Astro Foorumi

Kylläpäs välähti  :D

Selkärangassani on jonkinlaista juttua menossa niin kokeilin niksauttaa sitä pyyhkeellä, siten että pistin pyyhkeen rullalle ja sen seläntaakse ja sitten käsillä vedin pyyhettä niin että paukkui!

No sittenpä huomasin että tätähän voi käyttää muuhunkin tarkoitukseen elikkä hierontaan, venyttelyyn ja paikkojen lämpimiksisaamiseksi. Ottaa vaan pyyhkeen tai jonkun muun vastaavan jutun joka sopii siihen hommaan ja sitten muodostaa siinä omat kuviot mitenkä nyt vaan kroppaansa venytyttääkin.
Toimii kyllä!

Toinen hyvä tapa on laittaa kaulin lattialle ja mennä selälleen sen päälle ja kaulita selkä kuntoon. Tähän kylläkin on saatavilla nykyään pehmeämpiäkin hierontavälineitä, kuten esim. PALLUKKA-hierontäväline. toimii.

Toinen tapa on antiikin aikainen konsti nojata oven karmiin ja vetää selkärangan molemmat puolet ylösalas karmin kulmaa pitkin.

Hartianseudun ja yläselän kolotuksiin, notkeuttamiseen jne. on erittäin hyvä liike sellainen, että ottaa käteensä pitkän kepin - vaikkapa entinen harjanvarsi, ei tule kalliiksi - pitäen sitä vaakasuorassa käsien välissä. Sitten vain nostaa käsiä keppineen ylös ja vielä päänkin taakse niin että keppi pysyy koko ajan vaaka-asennossa.. Kyllä irtoaa... ;) Pyyhekin muuten varmasti ajaisi saman asian, pitääpä kokeilla.

Minä käytän karkeata pellavapyyhettä parranajoon.

 :D :D :D :D :D

Jos on selkärangassa jäykkyyttä, niin lapsilta saa hyvän vinkin. Kun niiden kanssa on leikkipuistossa ja menee kiipeilytelineeseen ja roikkuu siinä kuten hekin käsillä ja jaloista kiinni pää alaspäin. Niin kyllä tekee hyvää ja muuten saattaa kuulla muutaman naksahduksen kun ranka suoristuu kuntoon. Oon kokeillu ja toimii. Me aikuiset vaan tupataan liikkumaan vähemmän kuin lapset ja niin käy, että vierimätön kivi sammaloituu.  :knuppel2:   :smitten:

Vanhan kansan hyvä konsti pitää selkä kunnossa ja hoitaa sitä, on hankkia vanha ajan puinen keinu, jossa on pyöreät selkänojan puut. Niin keinuessa selkä hieroontuu mukavasti selkänojaa vasten. Kokeiltu on jo neljännessä sukupolvessa ja varmaankin vaarin perintö keinu menee seuraavallekkin.

Hyviä konsteja tullut esille.

Itse tykkään käyttää tennispalloa. Käyn makuulle, asetan pallon yläselän alle ja etsin kipupaikan (lapaluiden lähettyvillä). Sitten vaan käyttää oman vartalon painoa apuna ja liikuttelee pitkillä hitailla liikkeillä jumittuman auki tai ainakin jännitystä vähemmäksi.

Autuaallisen ihanaa!!!! :)

Tuo tennispallokonsti on ollut itsellänikin käytössä. Se toimii myös seinää vasten nojaamalla... :D

Omin käsin onneen...
käyn seljälleni lattialle, laitan kädet nyrkissä lapojen alle henkselilihasten kohdalle. Sitten keinuttelen itseäni nyrkiltä toiselle samalla 'painotonta' kättä siirtäen alemmas.  Nam. :crazy2:

Jos on kova kuorsaamaan, niin kannattaa kuulemma ommella pyjaman selkämykseen tasku, ja sujauttaa tennispallo sinne....  :2funny:

Ihmiselle on uni tärkeimpiä asioita. Sängyn pitäisi olla erittäin mielyttävä paikka nukkumiseen, eikä mikään "kidutuskammio".
Joten kuorsaamisen estämiseen, kannattaa hakea, aivan muita konsteja. :coolsmiley:

Ja niitä on. :smitten: :smitten: :smitten:

Parhaita selänhoito konsteja on nykyisin tällä nimellä tunnettu selänhoito konsti.  Hopi intiaanien selkäkiikku. Vaikka on asia kulkenut meillä Suomalaisillakin, perinnetietona jo vuosisatoja.
 :smitten: :smitten:

Puhut taas vähän, mutta asiaa. Ihminen viettää sängyssä niin paljon aikaa, joten kyllä siihen kannattaa panostaa.  :)

No mutta kun tämä kuorsaus nousikin esiin, niin mitä konsteja suosittelisit? Ei sillä, että niistä kärsisin, tai edes lähipiirinikään  ;)

Tulipahan vaan tämä kieli poskessa annettu vihje mieleen, kun oli tennispallosta puhetta   :D

Sinulle tiedoksi. "se puukko" siellä selässä johtuu tästä: Sinulla on pari nikamaa tukossa kaularangassa ja lapaluiden väliin tuleva hermo on puristuksessa, jolloin hermon päähän alkaa kerääntymään kalkkia. Tämä aiheuttaa ikävän "puukko" tunteen lapaluiden välissä.  :coolsmiley: :coolsmiley:

P.S. pallolla saat, vähäksi aikaa kalkin pois hermon päästä, mutta vika on edelleen tallella.  :-\

Kuorsauksessa kurkun ja nielun hermot pitää manipuloida vapaaksi. Ei ole koti konsti  :tickedoff:
Olen nahnyt niin kututuilta ammattilaisiltakin, kammottavia toimia asiassa. Vielä heidän omassa tv mainoksessa. HYI HITTO.

 :o  :o  :o

Jaks.
Onneksi ei ole sattunut silmään  ;)

Hyvä ettei ole sattunut, tekisi varmasti kipeetä.  :2funny: :2funny:

Mutta asiasta. Näin mainoksen Lapin läänin mainosalueen tv3 mainoksissa.

Olet oikeassa: asiaan!
Voitko kertoa mainoksesta tarkemmin, en ole nähnyt kyseistä mainosta.  :)

Juu, kiitti vinkistä, olenkin harkinnut menemistä jäsenkorjaajan luokse. Vinkkejä, ketä hyviä Helsingissä? Tai näin tärkeän asian vuoksi voin toki matkustaa pidemmällekin  :)

Otappa yhteyttä Salomiin.  :smitten:

Väänsivät kaularankaa sivuttain auki. Jolloin toiselta puolelta hermot kylläkin vapautuivat. Mutta toiselta puolelta saattavat jopa mennä poikki.
Silloi teki minun "silmään sekä sieluun kipeetä"   :tickedoff: :tickedoff:

 :o Kuulostaakin aivan kamalalta - en kyllä kenen tahansa käsiin siroa härän kaulaani laskisi muutenkaan - kouluaikana on kerran lyöty kämmensyrjällä ja sitten olen lojunut monta päivää vamppu niskatukena, kuulostaa yhtä karulta meiningiltä tuokin  :uglystupid2:

miten kiinalainen lääketiede käsittelee semmoisen hoidon kun alaselkä on kipeä ja länsimainen lääketiede ei löydä siihen apua ja mistä se saattaa johtua.

k

Kiinalaisessa lääketieteessä henkilö tutkitaan kunnolla, ja sitten hoito sen mukaan, mistä on kysymys. Akupunktuuri on siihen tehokasta. Näin parin rivin perusteella on vaikea tehdä tarkempaa arviota.

Mutta - jospa miettisit vastauksia seuraaviin,
- miksi se on tullut kipeäksi. Oletko tehnyt jotain sellaista, mistä kipeys voisi mielestäsi johtua: rasitus, kylmässä oleilu, kastuminen...
- mitä muita oireita sinulla on: onko esim virtsaamistarvetta, heikot polvet, uupumusta...

Miltä tuntuu, kun painat seuraavasti akupistettä VR23: laita käden vyötärön kohdalle selän taakse ja paina sormellasi n sormenleveys selkärangasta molemmin puolin olevaa kohtaa hetkisen aikaa.