Astro Foorumi

Hei !

Kertokaa rakkaat ihmiset hyviä keinoja ahdistuksen ja ärsytyksen poistamiseen ? Lähinnä nämä ahdistukset ja ärsytykset kohdentuvat työpaikalle. Miten jaksaisi ottaa ne kevyemmin ?
 :(    :) :)

Yritä päästä irti kaikista vaikutelmista mitä oot työpaikkasi ihmisistä muodostanut, kokeile vaikka päivän ajan suhtautua siellä jokaiseen ihmiseen neutraalisti ja hyväksyvästi! Aika usein huomaan itselläni tuon toimivan silloin, kun huomaan että ei huvita mennä kouluun, koska "ihmiset ärsyttää"... Eihän kaikki kivoja ole, mutta usein sitä vaan paisuttelee asioita...

Mutta et kyllä sanonut että se ois ne ihmiset jotka sitä ärsyynnystä aiheuttaa... :idiot2: Mutta oli se aiheuttaja mikä tahansa niin puhdista ilmapiiriä mielessäsi... Hyvästele ja heivaa kaikki negatiiviset "mä en jaksa"-tyyppiset ajatelmat helvataan... ;) Uskottele itsellesi, että kaikki mitä töissä teet on "tosi kivaa!".. :D ;D Tuolla tyylin minäkin kestin sen yhden kesän, jonka vuoleskelin biolan220-kompostoreiden reunoja!  ;)

Ärsytys ja ahdistus on ajoittain toinen nimeni..Vaan kuinkas ne poistetaan hmmm..

Voi niitä ainakin lieventää, hyvähän se olisi jos voisi jakaa jollekulle sen mikä milloinkin kenkuttaa. Minulla on onnea omistaa muuan ystävä jonka kanssa puramme ketutuksen aiheita säännöllisin väliajoin toisillemme, ei kuitenkaan millään voivotus-mentaliteetillä vaan mahdollisimman herkullisesti huumoria repien.. Oikeastaan sillä tavalla saa jo itselleen paremman olon, kun kuuntelija repeää jutuillesi..Silloin tajuaa että hei, tarvitseeko mun nyt oikeasti tätä näin vakavasti ottaa..

Sitten kun tämä tilanne on "päällä" niin yritän vain näyttää mahdollisimman coolilta, vaikka kuinka tekisi mieli huutaa pää punaisena. Jotenkin ehkä yhdistän juuri tuon työpaikkaketutuksen (siis mikäli on henkilökemiajuttu) koulukiusaamiseen: Kiusaaja lopettaa, kun huomaa ettei sillä ole vaikutusta. Ja saahan siitä jonkinlaista masokistista tyydytstä, kun pystyy pitämään pokkansa muiden silmissä, vaikka miten ottaisi aivoon..Kärsi, kärsi kirkkaamman kruunun saat..

Omissa oloissa voi sitten jupista ja rutista minkä mielii, täältä ainakin lähtee välillä sellaista ahistuksen voimaa jotta oksat pois..Sitä paitsi se on ihan tervettä päästää välillä höyryjä pihalle ja antaa kuvainnollisesti avokämmenellä koko ärsytyksen aiheuttajalle..

Joskus loihdin eteeni skenaarioita (vai sanotaanko niitä täällä affirmaatioiksi tai itsesuggestioksi), miten tuo ärsytyksen aihe kääntyy lopulta voitokseni, joskus nuo skenaariot saavuttavat varsin perverssit mittapuut, aah sitä rypemistä jossain hekumallisessa kuvitellussa tilanteessa..

Sekin tietty helpottaa jonkun verran kun tajuaa,  miten vähäpätöisestä asiasta on lopulta kysymys, kun vaan löytää asioiden tärkeysjärjestyksen..

Lemniskata kirjotti:

'Sekin tietty helpottaa jonkun verran kun tajuaa,  miten vähäpätöisestä asiasta on lopulta kysymys, kun vaan löytää asioiden tärkeysjärjestyksen..' :)

Kyllä se aika aina tulee, kun näitä ahdistuksia muistelee hymy suupielessä ja osaa laittaa oikeisiin mittasuhteisiin. Mutta silloin kun harmitus on päällä, niin ei se kovasti auta. :)
 
Olisi mukava olla niin kypsä ja henkisesti vahva, että ei tällaisia tuntemukstia enää tule. Mutta pahoin pelkään, että niin kauan kun on työelämässä mukana, niin kauan niitä muodossa tai toisessa tulee.

 :) :)

Kiitos vastaajille  :)
 

Hei Elämänilo !

Kauniita, viisaita asioita enkeli sanomassaan viestittää.
Myös tuo faktapohjainen tieto on omiaan selventämään asiaa.

Suuren suuri kiitos  :)  :smitten:

Liikunta ja uusi työpaikka  :)

Ahdistuksen ja ärsytyksen poisto...

Itselläni auttaa ainakin kun lähden ulos, ajatukset siirtyy ihan jonnekin muualle ja sitä kautta ahdistuksen syy unohtuu. Toinen hyvä keino, menee jonnekin ihan omaan rauhaan vaikka peiton alle ja uppoutuu vaikka hyvään kirjaan.

Ahdistusta voi poistaa esimerkiksi luonnon ääressä. Luonnon puhdas energia siirtyy automaattisesti meihin ja sieluumme. Se on yksi syy siihen, että lomilla lähdemme yleensä luonnon helmaan oleilemaan. ;)

Toinen hyvä keino on katsoa asioita ja itseään isommassa mittakaavassa ja lintuperspektiiviltä. Siirry itsesi ulkopuolella ja tarkastele asiaa toisen henkilön silmin. Yleensä silloin huomaa, että "olenas taas hermostunut pienistä!" tai "minullahan on kaikki elämässäni hyvin - ruokaa, koti, ystäviä, toimeentulo jne" ;D Elämää ei tulisi ottaa niin hirveän vakavasti, se ahdistaa.

Meditointi on kolmas hyvä keino ja ajatusten pitäminen positiivisena. Ihminen, joka ottaa päähän yleensä rauhoittuu, kun lähetät hänelle positiivista energiaa. No, ei varmasti heti salamana, mutta ajan kanssa kuitenkin. Auramme reagoivat toisiinsa jatkuvasti ja oma auran hermostuneisuus tarttuu myös toiseen, vaikka miten olisikin naama peruslukemilla ja käytös rauhallista - kun sisällä kiehuu, se kiehuva energialataus siirtyy myös ympäristöön ja muihin, halusimmepa sitä tai emme. Positiivinen energia siirtää pois negatiivista energiaa.

Sittenhän on tietysti vielä mahdolliset persoonien eli päällyslehtien piirteet, jotka ovat niin erilaisia teillä, että ne resonoivat keskenään noin epämiellyttävästi tai vastaavasti menneiden elämien tapahtumat nousevat pintaan.

Kannattaa aina, aina muistaa, että jos työpaikka alkaa vaivata ja ahdistaa pidemmän päälle olisi hyvä pohtia, olisiko kenties aika siirtyä elämässä eteenpäin. Vaihtaa työpaikkaa tai alaa, lähteä opiskelemaan tai jotain muuta vastaavaa. Sielu kyllä pyrkii saattelemaan meidät sinne päin, jonne olemme sopineetkin menevämme ennen syntymäämme tekemässämme sielunsuunnitelmassa. Jos sielunsuunnitelmaa ei noudata, se voi alkaa (ja yleensä alkaakin) ahdistaa suunnattomasti. Minulla tuollaiseen on aina auttanut kokonaan uusi sivu elämässä, irtirepäisy vanhasta: muutto, uusi harrastus, uusi työpaikka jne.