Astro Foorumi

Olen niitä ihmisiä, jotka eivät meinaa pärjätä alle 9 h unilla sitten millään.
Jos saan nukkua ilman häiriötä/herätystä, niin nukun yhteen putkeen
10-13 h heräämättä.
Jos olen kovin väsynyt, niin 14-17 tuntia menee helposti.
Noin viikko sitten loman jälkeisenä vapaapäivänäni nukuin ennätykselliset 22 h
non-stop heräämättä lainkaan ja huolestutin lähipiiriäni,
mutta ai että miten virkeä olin! :D
-Tosin jouduin juoksemaan pissalle ja pissasin kauan.. :-\

Lapsena nukahtelin kesken leikkieni mitä ihmeellisimpiin paikkoihin
ja asentoihin, eikä päiväunille ja nukkumaan meno koskaan
ollut mikään ongelma tai show, kuten yleensä lapsilla on.

Näen paljon unia. Joka yö n. 2-4. Ne ovat aina hyvin rationaalisia ja etenevät järkeen käypästi kuin elokuva. Lisäksi aistin kaikki värit, äänet, tuoksut ja kosketukset
unieni sisällä. Näen lähes viikoittain nykyisin myös "erityisempiä" unia,
kuten enne-unia ja vierailuja/tapailuja henki/spirituaali/tms. olentojen/henkilöiden
kanssa ja paikoissa.

Olen aina nukkunut pitkään ja ottanut päiväunet aina kun mahdollista.
Työni ei ole vaikuttanut asiaan mitenkään, vaikka joudun/saan juhlia
2-4 kertaa viikossa myöhään VIP/promotio-bileissä.
-> tuolloin voin nukkua aamun ja mennä töihin vasta iltapäivällä. :)

Nukun erittäin sikeästi, etenkin nyt uudessa asunnossani, jonne ei kuulu
muu kuin puutarhan heinäsirkat ja linnut. Lisäksi makuuhuoneeni
saa totaalisen pimeäksi, vaikka ikkunat olisivat auki raikkaamman ilman takaamiseksi.

Veljeni on aikalailla samanlainen unikeko.

Ongelman asiassa on se, että vuorokausi on edelleen vain 24 h,
josta aikaa pitää löytyä työn lisäksi omien asioiden hoitoon, ystäville ja harrastuksille.
Perhe-elämää en uskalla edes ajatella.. :buck2:

Minulla ja veljelläni on ollut vaikea saada ymmärrystä
unen tarpeellemme, kun aika useat ihmiset nukkuvat vain 5-7 h
ja ovat reippaita ja energisiä sillä.

Miten te nukutte yönne?

Ah, luojan kiitos, Sasha! Helpotit elämääni, en siis olekaan ainoa, jonka jokaikinen yön unentarve on 12h! ;D Menkkojen aikaan tosin unentarve vaihtelee hormonaalisista syistä - välillä nukun 14h ja sitten joku yö vaan 5h. Yleensä kuitenkin nukun menkkojen aikaan vielä enemmän. 12h yöunien päälle voin vetää kevyesti päiväunet, jotka eivät ole yleensä mitään puolentunnin torkkuja vaan kestävät vähintään 1,5h. Yli 3h päikkärit eivät ole mikään ihme.

Olen huomannut, että nukkumiseeni vaikuttaa hyvin paljon se, mitä tuolla Toisella Tasolla tapahtuu yönaikana. Jos siellä on jotain tärkeää meininkiä menossa tai alkamassa, minä tiedän sen siitä, että minut laitetaan nukkumaan. Saan herätä käymään vessassa ja syömässä, jos minulla on nälkä, mutta kun pääsen vuoteeseen, simahdan välittömästi. Muistan myös milloin olen ollut puuhailemassa jotain tärkeää Toisella Tasolla uneni aikana tai tavannut joitakin henkilöitä/oppaita/jumaloppaita.

En yleensä nukahda heti, vaan nukahtamiseen menee aikaa sellaiset puoli tuntia, ainakin. Eräänlaista rauhallista meditatiivista olostelua ja mietiskelyä, joskus tulee myös meditoitua tietoisesti ennen nukahtamista. Heräilen myös yöllä, yleensä käymään vessassa, sillä ravaan päivisinkin usein vessanpöntöllä pienen rakkoni takia ;D Minun täytyy olla todella sairas tai umpiväsynyt, jotta nukkuisin yöni putkeen. Tai että en saisi nukuttua kunnolla. Heräilemisestä huolimatta uneni on sikeää.

Minäkin näen joka yö useita unia, vähintään kaksi, enimmillään seitsemän, jotka ovat selkeitä, elokuvamaisia, värikkäitä ja monipuolisia. Tai no, erikoisia lähinnä, näen aika harvoin unien normaaleja teemoja ja niistäkin yleensä vain vesi ja talo näkyvät unissani useimmiten ;D Muistan unet selkeästi ja jos kirjoitan ne ylös, voin unia lukemalla katsella unen uudestaan päässäni, samallaisena kuin olen nähnyt sen unennäön aikana. Kirjoittaminen on tosin jäänyt pois, kun muistan yleensäkin uneni selkeästi, aivan kuten muistan nähdyt elokuvatkin.
En kuitenkaan näe enneunia tai saa selkeitä viestejä unissani tehdä niin tai näin. Ehkä hyvin pelittävä intuitioni, telepaattinen yhteyteni sekä kykyni mennä meditoimalla tapamaan kasvoista kasvoihin oppaita ongelmien hetkellä poistaa minulta unien kautta tulevat viestit. En vain tarvitse niitä.

Nolointa tämä suuri unentarve on vieraissa ollessa. Vaikka miten on hyvä ystävä kyseessä, en todellakaan voi nukkua 12h jokainen yö. Sehän tarkoittaa sitä, että jos valvomme aamukolmeen minä heräisin normaalisti vasta kolmelta iltapäivällä, mutta ystäväni eivät tarvitse unta niin paljoa, joten heräämme yleensä siinä aamukymmenen aikaan. Kyllä sitä muutaman päivän jaksaa, mutta sitten iskee väsymys. Kaikenlisäksi olen yöihminen eli parhaimmillani vasta klo 18 jälkeen aina sinne aamukolmeen asti, mikä ei osu yksiin normaalien työaikataulujen kanssa. Onneksi olen työtön, saan nukkua rauhassa! ;D

Kouluaikoina tämä unentarve oli murrosiän takia sen 14h joka yö, mikä oli sula mahdottomuus. Asuin 25km päässä yläasteelta, jonne koulumatka piti taittaa kävellen, taksilla ja bussilla. Siihen meni sellaiset 1h-1,5h aikaa kaiken vekslaamisen kanssa. Korvessa asuessa talvet olivat pahimpia, kun pimeys oli niin hirveä. Ei valoja mailla eikä halmeilla, omaa kättänsäkään ei nähnyt, kun käveli taksille. Yritäpä siinä sitten olla virkeä! Eteenkin, kun aika ei mitenkään riitä siihen, että saisi nukuttua 14h joka yö. Se tarkoittaisi käytönnässä sitä, että sängystä kouluun ja sieltä suoraan sänkyyn ilman muuta elämää tai olostelua. Nukuinkin aina viikonloppuisin yleensä lauantain putkeen pienien ruoka- ja vessataukojen kanssa. Isä ei tietenkään pitänyt siitä, kun hänelle riittää muutaman tunnin uni. Piti minua vaan laiskana ja saamattomana.

Ystäväni, joka nukkuu myös paljon, kertoi lukeneensa joskus tutkimuksen, jonka mukaan pitkään nukkuvat ihmiset kuolevat nuorempina kuin muutaman tunnin yössään nukkuvat. Totesimme vain, että ainakin saamme kuolla onnellisina ja järjissämme, jos tuo tutkimus pitää paikkaansa! :D

Minä olen ihan samaa maata kuin sinä... unta on saatava vähintään kymmenen tuntia tai ei tule kesää...  ;D Tulen kyllä pakon edessä toimeen vähemmälläkin - 7-8 tunnilla, äärimmäisessä pakossa jopa 5:llä... :o ...mutta ihan vapaaehtoisesti minua ei sängystä silloinkaan saa... Sikeimmässä unessani en herää edes herätyskelloon karmeaan piipitykseen, ja jos heräänkin niin jatkan unien venyttämistä torkkuhälytyksillä niin pitkään kuin mahdollista...jopa niin että lopulta en herää ollenkaan vaan jatkan nukkumista seuraavat pari tuntia, ja herään kiroillen huomatakseni olevani hitonmoisesti myöhässä. Olen joskus huvittuneena todennutkin, että jos atomipommi sattuisi räjähtämään ihan naapurissa, meikätyttö luultavasti vain ehkä säpsähtäisi hereille ja kääntäisi sitten unisesti kiroillen kylkeä, kiskoisin peiton korville ja nukahtaisin samantien uudestaan. :2funny:

Ja jos minut sängystä saakin, niin pyrin kyllä hipsimään heti tilanteen salliessa takaisin päiväunille. Jos unentarpeeni ei täyty, tuntuu jatkuvasti siltä kuin pää olisi täynnä hämähäkinseittejä tai jotain...ajatus ei millään tunnu luistavan täysin kirkkaasti...  ??? Ellen sitten ole saanut paria kuppia kahvia piristeeksi...sitten kyllä luistaa ajatus hetken aikaa.  ;D
Saadessani nukkua vapaasti niin pitkään kuin haluan, noin 8-9 tuntia menee sikeässä unessa, heräämättä... sen jälkeen heräilen kyllä välillä - saatan käydä hiukan syömässä, vessassa, hoitaa jonkin muun tarvittavan asian, mutta sitten sänky kutsuu taas. Jos vain mahdollista, niin yli 12-13 tuntiaki unessa vuorokauden aikana menee ihan kepoisesti... Todella väsyneenä, esim. sairaana ollessa, ei riitä sekään, ja minullakin saattaa venyä unet sinne n. 15-17 tuntiin. Olen kuin kissa - torkun pitkin päivää ja vasta iltapäivällä/illalla vireystasoni kohoaa jokseenkin inhimilliselle tasolle...  :P

Minäkin näen myös paljon unia, yrityisesti juuri siinä katkonaisemman unen vaiheessa kun uneni on kevyempää. Useimmista en muista paljoakaan jälkikäteen (olen vastaherättyäni kertakaikkiaan liian laiska ryhtyäkseni ajatustyöhön ja kirjoittamaan niitä muistiin), mutta unet ovat silti yleensä hyvin johdonmukaisia. Kuten sanoit: elokuvamaisia. Ja aivan samoin kuin sinä, saan unissani myös paljon aistikokemuksia... sellaiset unet jäävät myös parhaiten mieleeni. Myös jonkin verran enneunia näen - ainakin pari kuukaudessa, ja usein saan niistä jälkeenpäin, valveilla ollessani, dejavu-kokemuksia. Näen siis unissani välähdyksiä jostain, joka tapahtuu jälkeenpäin. Saatan jopa tuntea vivahteita tunteista, joita tulen tuntemaan tuossa tulevassa tilanteessa. On kuin saisin opastusta valvetilan elämääni, jostain korkeammalta taholta, varsinkin kun ottaa huomioon että usein enteellisimmissä unissani on tavalla tai toisella läsnä edesmennyt isäni tai joku muu, elävä, mutta minulle hyvin rakas ihminen...

Ongelmallisinta älyttömän unentarpeeni kanssa on se, että olen vielä pahuksenmoinen yövirkku. Päivällä tosiaankin nukuttaa jatkuvasti, mutta illalla ja yöllä kun pitäisi nukkua, minun vireystasoni sen kun vain paranee, ja saatan lähes huomaamattani istuskella koneella ja puuhastella muutakin niin että havahdun lopulta siihen että aamuhan sieltä ikkunan takaa alkaa jo sarastaa. :buck2: Unirytmini on kertakaikkiaan päin prinkkalaa, ja arvata saattaa millainen vaikutus sillä on koulunkäyntiin, työelämään ja muuhunkin sosiaaliseen kanssakäymiseen...  ::) Ja varsinkin juuri nyt, kun lukujärjestykseni on näin opiskelujen alkukankeuden ansiosta vielä melkoisen tyhjä, ja työtkin olen koulun alettua lopettanut, aikaahan on nukkumiseen riittänyt taas enemmän kuin riittävästi, joten ei ole oikein tuo tapojen parantaminenkaan ottanut tuulta alleen...  ::)
Olenkin ajatellut, että olisin täydellisen omiani johonkin yövuorotyöhön - minähän valkkaisin mielelläni muidenkin puolesta kaikki yövuorot.  :2funny: Minkäs teet, yöllä on vain niin mukavan rauhaisaakin... Juuri sopiva aika puuhastella juuri sitä mikä mieleen sattuu pälkähtämään... kunhan et herätä ketään.  ::)

Joskus olen kyllä onnistunut pitämään unirytmini kohtalaisen ihmismäisenäkin... Mennyt tarpeeksi ajoissa nukkumaan niin että olen saanut vähintään sen 9 tuntia unta, ja herännyt sitten aamukuudelta pirteänä kuin peipponen. Siitäkin huolimatta tarvitsen silti 2-3 tunnin päiväunet jossain sopivassa välissä päivää, jotta tunnen itseni täysin toimintavireäksi. Mutta jostain syystä ei tuo päivärytmi silti tunnu ollenkaan omalta... minulla on todella pakko olla paljon mieluisaa tekemistä heti aamusta, että tahdon/jaksan herätä niin ajoissa. Ja kouluunlähtö kello seitsemän aamulla ei totisesti ole sitä...  :uglystupid2: :tickedoff: Ja tarpeeksi ajoissa nukkumaan meneminenkin edellyttäisi sitä, että saan/joudun harrastamaan jotain aktiivista liikuntaa raittiissa ulkoilmassa koko päivän...mutta kuten tietotekniikan opiskelijalta arvata saattaa, jää raittiin ulkoilman haukkaamiset yleensä kyllä aika vähiin.  :2funny: Nörtin-puolikas mikä nörtin-puolikas...  ;D

Noh... olisi tässä pikkuisen koitettava koulun alun kunniaksi taas unirytmiä ihmisöittää... (Huom. painotus sanalla koitettava..  ;D) Saattaisi tosin auttaa kovasti, jos olisi jonkinnäköinen elämänkumppanikokelas, joka aamuisin olisi potkimassa vähän liikettä persuksiin... :knuppel2: Mutta ei auta, pitää koittaa ottaa itse itseään niskasta kiinni...miten hyvin tuo nyt sitten onnistuukaan.  :laugh:

Ai kerta kaikkiaan, kun hienoa, että on muitakin! :smitten:

AthaMaarit! Olen kuullut niin päin, että paljon nukkuvat eläisivät pirut pidempään. ???
Eipä sillä, minua :askendentti: :skorpioni::na ainakin houkuttaa
kovasti tuo ikiuneen vaipuminen. :2funny:

****

Minulla tahtoo olla myös niin, että aivoni herää vasta tuossa klo 17-18
normaaliin elämään, vaikka olisin jo ollut
hereillä aamusta ja kukunkin sitten mielelläni yö myöhään. ::)
Se on aina ollut niin, eikä siihen ole auttanut kuin matkustus
toiselle aikavyöhykkeelle, jolloin elän normaalissa päivärytmissä. ;D

Jos joudun heräämään aamulla varhain, klo 07-09, niin minun pakko ottaa
päiväunet (toimistossani on muuten hemskatin mukava sohva!),
vaikka olisin nukkunut yli 10 h edellisenä yönä. :idiot2:
Tuossa on jokin maaginen kroonisen väsymyksen aiheuttaja.. :idiot2:

Mutta eipä sillä, jos joudun heräämään klo 04-06 aamulla,
niin olen todella pirteä koko päivän, vaikka olisin nukkunut vain 5 h yöllä. :idiot2:
Tosin tuolloin silmänaluseni eivät näytä sille! ;D

Nykyinen työni on loistava unen tarpeeni ja unirytmini kannalta.
Työskentelen usein viikossa yö-myöhään PR -promo ja -konserttien ja muiden esiintymistilaisuuksien ja tapahtumien vuoksi,
joten usein työpäiväni alkaa vasta iltapäivällä,
vaikka ns. normaaleja työpäiviä mahtuu joukkoon. :)
Silloin otan tunnin-parin päiväunet toimistossani tai menen todella
varhain nukkumaan.
Jos työskentelen päivällä, niin harvoin työskentelen
enään illalla.

Kun joudun matkustamaan työni vuoksi, erityisesti aamulla,
niin pyrin järjestämään niin,
että voin nukkua koneessa (korvatulpat ja silmämaski -en näe, enkä kuule)
tai sitten organisoin autokuskin itselleni (minulla pari miesystävää, jotka aina tahtovat ilmaiselle matkalle ja erilaisiin kivoihin tapahtumiin),
mikäli matkaan autolla ja nukun!  :)

Tästä unen tarpeestani johtuen, en voi luopua kahvista millään.
Minua ei saa mitenkään työkuntoiseksi ilman sitä. ;D

Kun kävelen toimistolleni, niin nappaan Starbuckin puolen litran
vanilija latten matkaan, vaikka olen jo kotona vetäissyt
mukillisen tai pari. Jotenkin sitä mukavasti heräilee,
kun kävelee raittiissa ilmassa siemaillen kahvia. ::)

Nukkuminen on ihanaa  :smitten:

Minä tarvitse 10-13 tuntia unta yössä ollakseni rento ja virkeä. Kuitenkin saan nukuttua arkisin vain 5-7 tuntia ja se on ihan liian vähän. Väsyneenä olen kärttyinen ja olo on kamala.
Viikonloppuisin nukunkin sitten kunnolla.
Ärsyttää kun jotkut ihmiset naljailevat unenlahjoistani, minkä sille voi. Ihan kuin olisin laiska kun nukun paljon  :tickedoff: Ja sitä en todellakaan ole.
Usein joutuu tinkimään unenmäärästä saadakseen päivän aikana mahdollisimman paljon aikaan.

Minä olen haaveillut aina talviunesta  :)
Kävisin nukkumaan lokakuun alussa ja nukkuisin maaliskuun loppuun. Talvi on kamalaa aikaa pimeyden takia, olen vieläkin väsyneempi...

Aaah...! :D Minä myös! ::)
Tuo talvi-unisuus helpotti hiukan minulla,
kun muutin Itävaltaan. Täällä on aurinkoa talvellakin ja vuoristot talvella... :smitten:
Mutta kyllä silti nukun makoisasti talvisin. ;D


 :tickedoff:

Suomessa on sellainen kulttuuri,
että jotakin pitää tehdä koko ajan, vaikka ei olisi mitään tekemistäkään,
koska nukkuminen on synneistä pahimpia
ja sillähän ihmiset vedetään piippuun ja inhoamaan työtään. >:(

Voi kun olette laiskoja!!!  ;) Mutta älkää välittäkö, niin olen mieki.  ;D
Ja onneks meitä on monta!
Oon ennen pitäny itteeni vähän omituisena kun saatan nukkua helposti 16h putkeen.

Esimerkiksi kun olin kesällä kesätöissä, neljän aamuvuoro puken jälkeen nukahdin illalla viiden aikaa ja saatoin herätä vasta seuraavana päivänä kahdentoista maissa (siltikin väsyneenä, mutta piristyn aina iltaa kohden -useimmiten-). Töissä aamulla saatoin helposti torkahtaa valvomon tuoliin, mikä oli äärimmäisen epämukavaa ja noloa. Koska pitäisi tehdä hyvä vaikutus työkavereihin ja pomoon eikä nuokkua tuolissa puol kuolleena. Työkaverini kysyi hemoglopiini arvoani (joka on huikeat 173), jos alhainen hemppari arvo aiheutaisi "ylinukkumista". No eipä se miulla vaan ole alhainen...
Hemoglobiini (C2932H4724N828S8Fe4O848) eli verenpuna on rautapitoinen metalloproteiini, joka kuljettaa punasolujen mukana pääosin happea, mutta jonkin verran myös hiilidioksidia. Hemoglobiinista käytetään lyhennettä Hb. Sen määrää veressä voidaan tutkia verikokeen avulla, jolloin tulos ilmoitetaan yksikössä g/l. Jos hemoglobiiniarvo on tavallista pienempi, puhutaan anemiasta. Aikuisilla naisilla normaali hemoglobiini on noin 117–155 g/l, miehillä 134–167 g/l.

Saatan nukahtaa missä vain milloin vain. Koulussa opettajan tasapaksu puhe saattaa tuudittaa helposti uneen. Sitten onkin noloa kun yht´äkkiä tipahdat tuolista maahan, tai paremminkin valut.  ;D

Kaikkein paras juttu on kyllä se kun vanhenpien luona asuessani remontoimme keittiötä ja olin sitten ottamassa päivän kauneus unia omassa huoneessani jonka vastakkaisen seinän takana on keittiö. Isäni hakkasi taltan ja vasaran kanssa laattoja irti seinästä ja mie nukun saman seinän toisella puolella autuaan tietämättömänä tästä kaikesta.  :D Olen saanu kuulla tästä monta kertaa.

Jos väsyttää niin sillon nukutaan.
Ja mikä onkaan mukavempaa ajanvietettä kuin nukkuminen?
Varsinkin sateisena päivänä on ihanaa nukahtaa lämpimän viltin alle sateen ropinaa kuunnellen tai talvella pakkasen paukkuessa ulkona, kun itse on lämpimässä sisällä.

-Jinx

Voi kun minustakin oli mukava lukea kokemuksistanne!

Minäkin tarvitsen paljon unta. Ja joku tuolla kirjoitteli siitä, että vaikka nukkuukin sikeästi  heräilee välilä esim. syömään ja takas sänkyyn.

Se tunne on taivaallinen. Pää sumussa, uni mielessä jääkaapille / tupakalle / vessaan ja töööt. Takaisin sänkyyn.

Olen siis myös huomannut herääväni uniin. Minun pitäsi kyllä kirjoittaa ne ylös jo yöllä,  koska minulla on aina sellanen tunne, että ne ovat tärkeitä, mutta "taidanpa jättää sen aamuun"-ajatus ottaa sitten aina vallan. Aamulla en kuitenkaan muista niitä niin hyvin kuin toivoisin :(

*huokaus*

Joidenkin viisaiden mukaan yöllä heräileminen liittyy vahvasti masennukseen ja henkiseen pahoinvointiin.....
Sekin voi tietty pitää paikkansa....tiedä häntä.

Se taitaa kuitenkin olla niin, että jokaisen unentarve / unenlaatu / heräämiset / unennäkemiset on yksilöllistä.

Talviunista minäkin olen haaveillut Suomessa. Asuin etelässä monta vuotta, eikä sellaista tunnetta tullut siellä. Valosta se kai johtuu.

Toisaalta, jos Suomeen tänä vuonna suotaisiin kunnon talvi sekin piristäisi. Lumi lohduttaa jotenkin  :)

A

Samaa mieltä Sasha!

Eräs ystäväni on varsin verraton tyyppi, hän voittaa minutkin, hän saattoi nukkua 14-16 tuntiakin putkeen. Kun pääsin neljän aikaan töistä niin hänelle oli hyvä soittaa sillä hänen päivänsä lähti käyntiin silloin  :)
Mokomakin unikeko  ;D

Voi miten ihanan pitkiä unosia :)
Itse pystyn ja pakollista on nukkua vähintään 8h. Jos nukun pidempään niin selkäsärky on aivan kaamea. Yleensä se kahdeksan tuntia riittääkin.
Jos ei saa nukuttua kuin 5-7 tuntia niin aamulla on tosi paha olo ja oksettaa, eli se unimäärä ei riitä.
Pävisinkään en malta käydä nukkumaan ja jos nukunkin niin sitten ei saa yöllä unta.
Tällanen tapaus.
Illalla ajoissa nukkumaan ja aamulla piteänä ylös  ::)
Jotkut tuttavat voivat nukkua kellon ympärikin, ja
sitten manaavat kun eivät saa mitään aikaiseksi....
Joskus joku ystävä on sanonut että kaikkien olisi hyvä ottaa päivätorkkuja, vastasin että "haudassa on aikaa levätä".

Aamulla nukkuisin kyllä pitkään jos osaisin ja voisin. Nauttisin siitä.
Kait se rytmi on jo lapsuudesta lähtöisin. Heräsin jo pienenä aina kun isä ja äiti lähtivät töihin aamulla aikaisin. On siinä ollut tytöllä pitkä päivä ;)

Täällä eräs aamu-uninen, olen aina kärsinyt herätyskelloherätyksistä  :knuppel2: :knuppel2: :knuppel2:

Otan silloin tällöin mielellään "ettonneet" eli iltapäiväunoset, eikä ne tarvitse olla kuin varttiset, niin olen kuin uudestisyntynyt ja jaksan touhuta puoleen yöhön.
Siinä yksi syy siihen, kun ei sitten nukkumaanmennessä uni HETI tulekaan silmään  :crazy2:

Nuorena harmittelin hyviä unenlahjojani ja pitkiä uniani, tunsin itse patalaiskaksi muiden ehtiessä vaikka mitä silläaikaa kun nukuin  :-[
Toivoin, että tulisin pian vanhaksi, niin ei tarvitsisi nukkua niin paljon - no NYT olen  :2funny:

Luin, että aivot tarvitsevat levätäkseen vähintään 8 h yöunet
ja paljon ajatustyötä tekevät nukkuvat keskimääräisesti
pidempään kuin muut. ???

Minäkin nukun aika paljon. Joudun lähtemään aamuisin ennen seitsemää matkaan, joten herään aina klo 6.15. Siis menen myös iltaisin varsin varhain nukkumaan. En millään jaksaisi, jos valvoisin aina 12 asti, kuten tein ennen.

Viikonloppuisin tietysti tulee valvottua, mutta otan silloin päikkärit.  ;)
 

Uskomattomia unenlahjoja teillä!

Mä nukun sen 7-8 tuntia yössä ja usein san taistella, että unta riittää aamutunneille. Alan heräillä neljän maissa, varsinkin jos on jotain stressaava tiedossa ja nukun pätkittäin.

Edes viikonloppusin ei unta riitä kuin seittemään kahdeksaan. Se aina ärsyttää, varsinkin jos on univelkaa, eikä vaan pysty nukkumaan. Sitten saa hissutella, ettei herätä muita...  :)

Voidaan siis vetää johtopäätöksiä, että ollaan tavattoman fiksuja.
Paitsi tetysti jos päässä ei liiku mitään vaikka kuinka ajattelis.  ;D

-Jinx

Heh..! :D Totta kai.. ::) :P

Joku astrologinen opus väitti myös  :aurinko: :kaksoset::ten
tarvitsevan enemmän unta kuin muut merkit,
koska vain pitkillä yöunilla hermot ja aivokapasiteetti
saa ansaitsemansa levon.
Harmi, etten muista ko. astrologin nimeä -> tarvitsen selkeästi unta ::)

Kuinkahan moni pitkiä unia harrastavilta löytyy kaksosta kartaltaan?
Voikohan tuolla olla perää? :idiot2:

No miulla  :aurinko: ja :chiron: kaksosissa  :)

Chiron toimii siltana kollektiivisen mielen ja galaktisten ulottuvuuksien välillä. Chiron on meille linkki kommunikointiin tietoisen todellisuuden ja planeettajärjestelmämme ulkopuolella olevan älykkyyden kanssa; tietäjä sisällämme.

Jos näin on niin eikö unimaailma voisi olla eräänlainen linkki toiseen maailmaan.
Siksi uni vetää niin kovasti puoleensa, että joskus on ihan pakko nukkua kunnon unet. Samalla työskentelee siellä toisessa maailmassa jota chiron toteuttaa kaksosen merkissä.

-Jinx

Hermot, aivot ja Kaksonen liittyvät Merkuriukseen.

Meillä paljon nukkuvilla voi olla hyvä Merkurius. Minulla ei ole planeettoja Kaksosissa, mutta erittäin hyvä  :merkurius:.

Minä nukkuisin myös pitkään, jos se vain olisi mahdollista. Tai no, liuún työpaikalleni tuntia myöhemmin kuin muut, kun en jaksa aamuisin ajoissa ylös ja joudun korvata sitä sitten toisesta päästä. Pitkin päivää sitten väsyttelee, vaan annas olla kun ilta tulee. Voisi kehittää vaikka minkälaisia juttuja justiinsa silloin kun muut alkaa vetäytyä yöpuulle.
Viikonloppuisin sitten paikkaan univajettani.
Mulla kaksosissa on Venus ja Vesta.

:o Minulla on juuri IC (KODIN PISTE)  :kaksoset:  ;D

Oma nousu ja Chiron Kaksosisssa, ja ajatustoimintaa kyllä totisesti riittää...  :2funny:
Joten kyllä voin allekirjoittaa Kaksosten unentarpeen. Jos en saisi riittävästi unta, ja varsinkin silloin kun eniten stressiä, huolia ja kiirettä riittää, unohtaisin varmaan päänikin johonkin heti kun silmä välttää.  :uglystupid2:
Merkurius Neitsyessä, joten ehkä noita huolia tulee sitten pyöriteltyä mielessä vielä sitäkin enemmän. Jopa niitäkin joita ei tarvitsisi. Ja tarpeeksi kun huolet painavat niin tuntuu, että kymmenittäin asioita on kesken ja mikään ei pysy enää järjestyksessä. Pakkohan siinä on unta vastapainoksi silloin saada. Ja kyllä se auttaa...aivot vähäksi aikaa off ja unten maille, herättyä löytyy sitten kummasti ihan uusia perspektiivejä asioihin.  :coolsmiley: Jotkut huolet ratkeavat ihan itsestäänkin kun vain lakkaa hermoilemasta niiden vuoksi.

Joku sen pitkäunisuuden ja elämän pituuden välisen korreloinninkin tuli maininneeksi... Itsekin olen kuullut asian niin päin, että mitä enemmän ihminen nukkuu, sitä pitempään hän eläisi. Että paljon nukkuvalla pystyisi stressihormonien taso alhaisemmalla, vapaat radikaalit aiheuttaisivat vähemmän solutuhoa...yms. kuin lyhytunisilla ja aktiivisemmilla ihmisillä, ja siitä sitten johtuisi pidempi ikäkin... En tiedä onko tuota mitenkään todistettu tai tullaanko todistamaan, mutta jos pätee edes puoliksikaan niin tämäkin tyttö voi sitten rauhassa suunnitella pitkää eläkeikää...  :2funny:

Heräilystä sen verran, että öisin en heräile. Kun ns. "yöuneen" alan (mihin aikaan se sitten sattuu alkamaankin - kello kahdentoista ja kello kuuden välillä yöllä.... ::) ), sellaiset 7-8 tuntia nukun tauotonta syvää unta, heräilemättä. Siinä vaiheessa minua ei todellakaan saa hereille helpolla - ja yrittämisestä saa pahimmassa tapauksessa vain herätyskellon silmiensä väliin. :2funny: Tuon sikeän vaiheen jälkeen vasta alkaa heräily ja torkkujen venyttäminen. Sitä purtavaa poskeen, käynti vessassa...yms...ja takaisin sänkyyn. Siitä eteenpäin nukun n. 1-3 tunnin pätkissä, sen 10-12 tunnin kokonaismäärän ja ylikin vähän silloisesta unentarpeesta riippuen, ja unia saatan nähdä sen 2-3 kipaletta sinä aikana. Heräily on lähinnä vain sitä, että uni loppuu, havahdun, katson kelloa, pohdin jaksaisinko/kannattaisiko vielä nousta, makaan hetken valveilla pohtien olisiko lämpimän sänkyn jättämiseen mitään kannattavaa tarvetta, yleensä tulen lopputulokseen että ei... ;D , ja sitten käännänkin vain päätökseni tehneenä tyytyväisesti kylkeä ja nukahdan uudestaan saman tien - seuraavaan uneen.  :D

Masennuksesta se verran, että totta sekin - se lisää unentarvetta. Itse kävin masennuskautta läpi toista vuotta kun isäni kuoli, ja nukuin hillittömiä määriä. Pelkkä ajatus sängystä nousemisesta ja kaikkien minulle langenneiden huolien hoitamisesta oli välillä vain kertakaikkiaan liian raskas, joten käytin paljon aikaa surun pakenemiseen ja siitä toipumiseen nukkumalla. Vuorokauden ympäri tuli vietettyä turvallisesti sängyn uumenissa, mikäli sain nukkua häiriöttä. Hävettihän se välillä - olla niin rikki ettet edes päivätoimia saa aikaiseksi, mutta minkäs teet. Kukin purkaa surun omalla tavallaan. Välillä toki ystävät tulivat vähän potkimaan liikettä persuksiin, ja kiskoivat ulkoilmaan piristymään, mikä toki auttoi paranemisprosessissa paljon. Mutta sikäli masennusuni oli  levotonta, että saatoin heräillä milloin sattui, ja myös se sikiunen vaihe katkeili. Sikeä uni saattoi osua vaikka iltapäivälle, ja valvejaksot tulivat sitten keskellä yötä. Heräät kahdelta yöllä, puuhaat pari tuntia omiasi, kunnes pystyt nukahtamaan uudestaan. Ja täyttä lepoa oli vaikea saada juuri koska uni katkeili aivan liian usein. Se se vasta hankalaa välillä oli... :-[
Onneksi se vaihe on jo läpikäyty ja takana päin. Päässyt vihdoin palaamaan normaalimpaan unirytmiin - jos tällaista unikekoa nyt sittenkään voi normaaliksi kutsua...  ::) Mutta elämä jatkuu ja nykyään siitä jaksaa taas ottaa kaiken irti.  :smitten:

Hesarista teille, unikeot  ;D

Tutkimus: Noin 7–8 tuntia nukkuva elää pisimpään
Julkaistu: 10:48

Päivitetty: 11:02

stt–hs


Sekä liian lyhyt että liian pitkä yöuni saattavat lyhentää elämää. Työterveyslaitoksen ja Helsingin yliopiston tutkimuksen mukaan lyhytunisten kuolleisuusriski oli miehillä neljänneksen ja naisilla viidenneksen suurempi kuin keskivertonukkujan.

Myös pitkä yöuni kasvattaa kuolleisuusriskiä, mutta hieman vähemmän.

Lyhytunisiksi luokiteltiin vähemmän kuin 6,5 tuntia nukkuvat, pitkäunisiksi taas yli 8,5 tuntia nukkuvat.

Tulokset pysyivät merkitsevinä, vaikka muut kuolleisuuteen vaikuttavat tekijät kuten elintavat ja elinolosuhteet otettiin huomioon. Selitystä sille, mikä yhdistää unen pituuden ja kuolleisuuden, ei kuitenkaan vielä tiedetä.


Uni- tai rauhoittavia lääkkeiden säännöllinen käyttö lisää kuolleisuusriskiä noin kolmanneksella. Unilääkkeiden epäsäännöllinen käyttö eli alle 60 päivänä vuodessa ei kuitenkaan osoittautunut riskitekijäksi.

"Silloin kun unilääkkeitä käytetään lyhytaikaiseen unettomuuden hoitoon, ne ovat käyttökelpoisia", korostaa erikoislääkäri Christer Hublin Työterveyslaitoksesta.

Tutkimuksen aineistona on käytetty laajaa Suomen Kaksoskohortti -kyselytutkimusta vuosilta 1975 ja 1981. Tutkimuksessa selvitettiin unen pituutta, unen laatua ja lääkkeiden käyttöä 21 268 täysi-ikäisellä suomalaisella. Kuolleisuutta seurattiin vuosina 1982–2003.

Täällä yks yökyöpeli lisää, vaikka noita  :kaksoset: vaikutteita ei löydy  :idiot2:
 :chiron: ja ic löytyvät  :harka: stä
Päivä on pilalla jos täytyy pompata ylös, eli nousemiseen menee aikaa n.15-30min., silti harvemmin nukahdan uudelleen ja myöhästyn mistään  ::) kop, kop
Minulle ei saa soittaa, eikä ylipäätänsä puhua ennen kun olen saanut aamukahvet ja ne yleensä juon siinä klo:10 aikaan, vaikka nousen ylös käytännön syistä jo klo:7  :buck2:
Päivällä en ehkä saa mitään aikaan, mutta iltaa kohden piristyn ja yöllä saatan painaa kevyesti yli puolen yön täysillä hommia  :D
Onneksi on ilta duuni  :angel: miten mahtas käydä jos täytyis mennä töihin aamusta klo:7.ksi  ???
Jos nukkua saan niin helposti vierähtää kello ympäri, mutta sellasta ihmettä en ole päässyt nauttimaan pitkiin aikoihin  :-\ ja jos oikein arvaan, niin sitten kun sellainen aika koettaa, että vois... ei pysty  :2funny:

Minulla on kaikkein optimaalisin tuo 7-9 tuntia, riippuen hieman siitä millä fiiliksillä mennään ja miten raskas päivä on ollut takana. toki tykkään nukkua päikkäreitä, semmoinen tunti hurahtaa ihan kevyesti!  :)

Stressin ja kuukkareiden aikaan sitten voikin olla että nukun ihan mitättömästi, parhaillaan menee siihen että nukun puoli tuntia koko yönä. Ihmisuhde ongelmat ovat mulla kaikkein pahimpia, jotka vievät yöunet melkein kokonaan... :(

Näin syksymmällä olen huomannut, että unen tarve on lisäääntynyt hieman ja jaksaminenkin on vaikeampaa. oiskohan vitamiinikuurista apua?  ???

Minä ajattelen ihan liikaa. Se että onko ajatukseni fiksuja onkin ihan toinen asia  ;D
Mutta aivot kyllä raksuttaa koko ajan ja täysillä.

 ;D

No tuolla Kaksosmäärällä kartalla ei yksinkertaisesti voi olla aikaa sellaisille
ajan tuhlaamiselle kuin nukkuminen! :2funny:
Veikkaampa, että olet keksinyt ikiliikkujan  ::)
-kahdessa sekunnissa! :2funny: :D

Lueskelin noita viestejä ja tuli mieleen, että kuinka paljon
vaikuttaa tähän ns. "henkisen tien" kehitykselle se,
että nukkuu paljon?  ???
Unissahan aika monet jäsentelevät elämän suuria kysymyksiä
paikoilleen ja jotkin saavat ns. viisautta unien kautta.

Esim. ne, joilla on hankala/ratkaisematon/stressaava elämän tilanne
ja nukkuvat siten paljon,
niin olisiko niin, että luonto on vain järjestänyt sillä tavalla,
että ihmistä alkaa luonnostaan väsyttämään,
koska unessa ihminen usein jäsentelee niitä ongelmiaan? ???

On kyllä erittäin totta, että unen laatu on erilainen stressitilanteessa
kuin balanssissa.
Onnellisena ja hyvillä mielin nukkuu syvästi (ja pitkään). ;)

Minä myöskin kuulun näiden uneliaiden joukkoon. Ennen nukuin aina n. 12 tunnin yöunet, ja jos aikaa oli niin helposti pidempäänkin, mutta nyt kun tuo pikkutyyppi <3 tuolla masussa on laittanu hormoonit sekaisin niin nukun huomattavasti lyhyemmät unet.

Hidas olen kyllä edelleen heräämään, aina olen ollut. Siksi varmaan viihdynkin niin paljon ammatissani kun saan herätä omaan sisäiseen herätyskellooni kun siltä tuntuu ja nousta sängystä hitaasti ilman kiirettä!  :smitten:
Ja sitten touhuan ne touhut ennen töitä, mitä muut ihmiset töiden ja nukkumaanmenon välillä!  :)



Minulla kaksosista löytyy vain chiron ja venus? ööh? :idiot2: ???

Hormooneilla on vaikutusta...
Murrosiän alussa unen tarve kasvaa roimasti ja silloin tuntuu, että nuo nuoret VAAN nukkuvat  ??? mutta se rapisee kyllä kun alkaa yöjuoksu  ;D
Synnytyksen jälkeen unen tarve voi olla kadoksissa kuukausia ja sen tarkoitus on pitää äiti vireänä ja valppaana vauvan tarpeita varten  :smitten:
Surun murtamat nukkuvat tai syövät (yleistys!)
Rakastuneet kukkuvat ja laihtuvat (taas yleistys!)
 :2funny:

7h tulee yössä nukuttua plus päiväunet töiden jälkeen.
Toisaalta olen aamun virkku , ja illan virkku.
Mun keho herää vasta silloin kun muut hakeutuvat
vällyjen alle. Energisimmilläni olen 18.00 jälkeen illalla
"keksikää minulle joku sopiva duuni , tai maa mä taidan olla
väärässä paikassa,,,,

-helen-

Olen tullut siihen tulokseen että nukun niin paljon koska koko päiväni yleensä menee vitosvaihteella. Elän päivän niin lujalla tahdilla että tarvitsen niin paljon lepoa. Olen ikiliikkuja ja aina hääräämässä. Lisäksi pohdin liikaa.
Eli ei ihme että uni maistuu..

Nukkujat, näettekö myös paljon unia?
Minä näen paljon, ja hyvin värikkäitä unia. Paljon myös painajaisia  :(

Minäkin näen paljon unia. Joskus aivan vallattomia.  :crazy2: Painajaisia harvemmin, mutta joskus niitäkin.

Munkkien ja nunnien ajatukseen kuuluu, että heidän täytyy olla koko ajan Herran palveluksessa. Nukkuminen mielletään laiskuudeksi ja Herran palvelemisen välttelemiseksi. Se on itsekästä, joten nukkua ei pidä kuin mahdollisimman vähän, jotta suurin osa ajasta jäisi rukoilemiseen ja Herran palvelemiseen.

Lisäksi entisaikaan kaikki piti tehdä käsin ja talkoovoimin, joten lepäilemiseen ei yksinkertaisesti ollut aikaa, jos et sitten sattunut olemaan ylimys. Nykyaikana monet asiat ovat koneistuneet ja nopeutuneet, joten nukkumisellekin on aikaa paremmin. Enää ei kaikilla ole huollettavana maataloutta, joka vaatii peltojen ja eläinten hoitamista, kaiken valmistamista (käyttöesineiden, työkalujen, ruuan, vaatteiden jne.) käsin, puusavottaa. Talvea varten ei tarvitse rehkiä itseään puhki, nyt riittää, kun karauttaa lähimpään markettiin ostamaan ruokaa ja jos palelee, pattereita vaan isommalle, ei tarvitse lämmittää asuntoja puulla - no, puulämmitteisiä asuntoja löytyy yhä paljon, itsekin asun nyt sellaisessa, mutta tajusitte varmasti pointtini.

Sanoisin kuitenkin, että hyvin, hyvin pitkälle henkisesti ehtineet ihmiset - gurut - eivät nuku paljoakaan. He ovat niin tiukasti yhteydessä 24/7 universaaliin energiaan, etteivät tarvitse nukkumista lepäämiseen vaan he tankkaavat tuota energiaa itseensä koko ajan.

Mutta eikö juuri unessa olo ole henkimaailmassa liikkumista? ???
Jos vaikka erilaiset henkiset gurut ovat jo niin pro,
että eivät tarvitse unta välineenä siihen
ja me muut henkisyydet tarvitsemme unen välineeksi? ???

Kyllä, näin olen itse asian ymmärtänyt. Oikein pitkälle ehtineet gurut ovat yleensä henkisesti tulleet tänne opettamaan ihmisiä opiskelemisen sijaan, joten ehkä olisi noin käytönnänkin puolesta huono homma, jos opettaja-guru vain nukkuisi koko ajan eikä ehtisi jakaa tietoaan oppilaidensa kanssa :D

Nukkumisen määrä ei tietenkään ole suoraan verrannollinen siihen, että vähän nukkuvat ovat henkisiä guruja ja paljon nukkuvat onnettomia oppilaita. Aivan kuten biseksuaalisuudenkaan määritelmä ei ole verrannollinen siihen, että biseksuaali olisi henkisesti pitkälle ehtinyt (rakastaa sukupuolesta huolimatta tasavertaisesti) ja hetero olisi vielä onneton opiskelija ;)

Luulen, että unen tarve saattaa riippua myös siitä, miten paljon olemme päättäneet ennen syntymäämme haluta käyttää aikaamme henkimaailmassa. Joku sielu saa selkeyttä asioihinsa esimerkiksi meditoimalla paremmin kuin nukkumalla, koska hän on ehkä valinnut omaa elämäntehtäväänsä ajatellen ruumiin, jota pitkä nukkuminen rasittaa kuin auttaa. Toinen taas päättää, että työskentelee, tutkii ja opiskelee mieluummin alitajuisesti unen aikana henkimaailman puolella ja valinnut ruumiin, joka tarvitsee paljon unta jaksaankseen.

Täytyy aina muistaa tarkastella ihmisenä itseään ilmentävää sielua kokonaisuutena - valittu kroppa vaikuttaa hyvin paljon unentarpeeseen ja valittuun kroppaan - tai siis sen valintaan - vaikuttavat menneet elämät, tämän elämän oppiläksyt ja elämäntehtävä. Jos elämäntehtäväsi on olla ballerina, et varmaankaan ota sieluna mukaasi hirveää ruhoa, kun synnyt tänne ;D Vastaavasti jos elämäntehtäväsi on olla fyysistä voimaa vaativassa työssä, ruikulikroppa tuskin auttaisi sinua tehtävässäsi.

Muutamia viikkoja sitten tulin aivan yks kaks sellaiseen ajatukseen, että olen harvinaisen onnellinen ihminen, sillä nukun aina hyvin kuin tukki (kuten myös meidän onnellinen pikkupoika), en näe koskaan painajaisia (nehän kuuluvat Temiar Senoi -heimon mukaan vain alle viisivuotiaille) ja osaan nauttia seksistä. Olen huomannut, että niin monella on ongelmia näiden asioiden kanssa - ja jo siitä aiheutuu hirveitä ongelmia, kun ei pysty olemaan yksin vaan on aina mentävä baariin.
Välillä on ollut vaiheita, jolloin olen nukkunut klo 21 - 9 - silloin olin vähän huolissani. Toisaalta, kun olen vastuuntuntoinen neitsyt, on työnteko vienyt aikaa unelta niin, että olen pystynyt nukkumaan vain 3-5 tuntia yössä kuukausien ajan ja loppu aika on mennyt tarkkuutta ja liikuntaa vaativassa työssä (en väitä, etenkö olisi rikkonut kehoni temppeliä vastaan uhraamalla sen työn alttarille - jälleen pelkkä rationaalisuus ja järkeily voi johtaa mielettömyyteen, kuten tuo aika).
Uskallan myös nukkua yksinäni kilometrien päässä muusta asutuksesta. Vain kerran olen hieman pelännyt nukahtamista. Siitä on vuosia aikaa, kun edellisenä yönä olin seikkaillut tosi pitkään kehoni ulkopuolella ja tajusin itse asiassa vasta aamulla, että en liikkunut fyysisessä kehossani - itse asiassa katsoin henkiruumistani jopa peilistä!! (Onko kukaan muu koskaan tehnyt vastaavaa?) Sehän ei tietenkään miteenkään edes muistuttanut fyysistä ruumista, mutta silloin siinä ei tuntunut olevan mitään kummallista.

Sama juttu täällä! Ylipäätäänkään yksinoleminen kilomterien päässä muusta asutuksesta ei tee minulle mitään, vaikka yleensä kaikki - eteenkin naisihmiset - tuntuvat olevan peloissaan yksinolosta. Itse kuitenkin tietää, että todellisuudessa ei ole mitään hätää ja henkisiä apujoukkoja on ihan käden ulottuvilla, jos iskee jokin kammotuskohtaus jostain syystä.

Yksin nukahtamista kaukana muista saattaa häiritä se, jos talon omat henkipuolen asukkaat tunkevat katsomaan, että kukas tänne on tullut. Se on ikävää, kun aistii läsnäolon - osaisitko itse nukahtaa, jos joku tuijottaa sinua intensiivisesti? :D Yleensä siihen auttaa se, että eisttelee itsensä ja pyytää porukkaa vain poistumaan nukkumisen ajaksi. Päiväsaikaan tyypit saavat hillua minun puolestani ihan rauhassa huoneessani ;D

Hih...  ;D Selvästi meikäläinen.