Astro Foorumi

Uuden vuoden lupaukseni on lopettaa tupakointi! Hyvä minä! Huomenna aloitan savuttoman elämän, toivottavasti savuttomuus jatkuisi koko tämän elämän ja seuraavan ja sitä seuraavan ja..... ::)

Nyt jos jollain on antaa vinkkejä millä lujittaa päätöstä ja helpottaa oloa niin antaa palaa...

ai niin, ja minulle SAA lähettää kannustavia voimia :smitten:
 
Nimim. Järkkymätön- Boboo

Hyvä "booboo"    8)

- OMA USKO PÄÄTÖKSESTÄSI ON PARAS LUJITTAJA ASIAN SUHTEEN -   :-X

- Asenne on oikea; siis LOPETTAA TUPAKOINTI.   :coolsmiley:
  - Useimmat aloittavat "ns. tupakkalakon"

Entisenä tupakoitsijana voin kannustaa sinua.   :angel:

Olet tehnyt elämäsi parhaimman päätöksen ja tulet sen vielä huomaamaan rahakukkarossasi sekä terveydessäsi. 

 :-*

Laita tupakoinnin lopettamisen tuoma säästö kulhoon
ja tee jokin tavoite mihin sen käytät itseäsi hemmotellen.

    :-*

Itse taannoin tumppasin viimeisen tupakkini, kun tapasin ex-aviomieheni.  Päätin, ettei tupakanpoltto ainakaan ole liittomme esteenä.  Niinpä 23 v:tta sitä onnea kestikin. 

HYVÄ "BOOBOO"


 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Oi miten hieno päätös boboo!!!!

Ajatuksissan tsemppaan sinua  :smitten:
Asenteesi on sellainen, että varmasti pystyt siihen!!! :)

Liikunta ja meditointi.
Pidät pääsi. Annat sen idean siitä röökistä lähteä uloshengityksen mukana
pois kun se ennen tuli sisäänhengityksellä.

Minäkin lopetin ja olo on mahtava! kannattaa kahvinjuontikin lopettaa! upee olo kun on vapaa!

Hienoo boboo

Eihän tupakoinnissa ole yhtäkään järkevää syytä jatkaa itsensä saastuttamista.
Tunnen erää miehen, joka 70- vuotiaana joutui lääkäriin veritulpan takia ja 30-kymppinen sydänlääkäri sanoi ettei leikkaa sitä ellei se lopeta tupakanpolttoa, kun kuulemma ei olisi mitään hyötyä. Hän hetken mietti päätöstä, sillä olihan hän polttanut 52-vuotta sätkää kuinka sen voisi lopettaa ilman oireita. Leikkauksen jälkeen on tupakkalakko pitänyt 20 vuotta ja ikää mittarissa noin 90 vuotta ja pirteä kuin peipponen.
Joten kyllä pitäisi nuorempienkin pystyä lopettamaan muutaman vuoden poskareiden tupruttelu, jos vanha tervaskantokin pystyy puhdistamaan kunnon henkosten myrkyttämät keuhkot.

Tsemppiä
Upeeta, että löytyy vielä niitä, jotka haluavat olla hyvän tuosuisina ja savuttomina. Miehenä voin sanoa ettei mikään muu ota päähän kuin oikein vahvalle kessulle haiseva nainen, kyllä siinä rakkaus ja erotiikka kuihtuu.

 :angel:  :angel:  :angel:  :angel:  :angel:  :angel:  :angel:

Kiitoksia kaikille  :smitten: tänään se sitten alkoi  :D.
Meille taitaa tulla lähipäivinä eripuhdas asunto  :2funny:

 ;D ;D ;D

Kessun hajusta en nyt osaa sanoa, kun ei nuo sotilasarvot ole sillälailla mielessä... haisseeko miehetkään kovin herkulle vahvan kessun kourista lähteneinä  :D

Tupakanpolton lopettaminen omien tarpeiden vuoksi auttaa yleensäkin onnistumaan paremmin kuin se, että lopettaa ympäristön mielipiteiden vuoksi  :P

Tsemppiä sinulle Boboo! Olet tehnyt hyvän ratkaisun ja valinnan - tämä tulee siirtämään 'parasta ennen'-päiväystäsi myöhempään!

Laittelen sinulle tässä kannustusta - sinä pystyt olemaan tupakoimatta ja yllätyt miten helposti se tuleekaan käymään! :)

Mieheni lopetti pari vuotta sitten polttamisen (hän poltti aivan järjettömiä määriä!) 30v. synttärilahjana itselleen.  :angel:

Hän oli etukäteen lukenut erästä kirjaa (en muista mitä, ei kuitenkaan Carrin) ja samalla miettinyt esim. niitä tilanteita missä hän useimmiten polttaa. Tapana oli sauhutella mm. ruuan jälkeen, bussia odottaessa tai oluen ääressä (pari viikkoa sen jälkeen hän sitten lopetti myös juomisen) Suurin syy aloittaa uudelleen on kai juuri se tottumus, nikotiinihan häipyy kropasta jo parissa päivässä.

Yksi tärkeimmistä jutuista oli, että hän päätti olla tupakoimaton ihminen, ei ihminen joka on lopettanut tupakoinnin. Eli siis heittää täysin asian kanssa jahkailun ja "jo kolme päivää polttamatta" mietinnät, päästää täysin irti niistä energioista.

Miehelläni on rautainen tahdonvoima jolla hän selvisi hankalatkin hetket. Jos kuitenkin on hieman helpommin lipsuva ihminen (kuten itse olen) voisi ehkä olla hyödyksi vaikka kirjoittaa lapulle syyt lopettamiseen, ja pitää sitä mukana. Voi sitten täpärässä tilanteessa muistuttaa itseään...  :knuppel2: Niin ja pistä heti pois kodistasi kaikki tupakointiin liittyvät asiat, sytkärit ja tuhkakupit yms.

Mutta mitäpä tässä turhia neuvoja jakamaan, tupakoimattomalle ihmiselle! Sillä eihän polttaminen enää sinun elämääsi liity. :smitten:

Olen sitä mieltä että tupakoinnin lopettamiseen tarvitaan vain tahtoa ja ainakin yksi ihminen johon voi tukeutua kovan paikan tullen.  :knuppel2:

Olen joskus lakkoillut Nikoretin avulla, eikä oikein ollut mulle tarkoitettu juttu. Ihmettelen kyllä miten joku voi lopettaa tupakoinnin niiden avulla. Sillä kun niitä popsii päivästä toiseen niin miten sitä voi koskaan unohtaa tupakkaa kun on korvike siitä kokoajan muistuttamassa ja toiseksi ne valmisteet ylläpitävät sitä fyysistä riippuvuutta.
Elämäni onnistuneimman lakon olen saanut aikaa normi Jenkin avulla, siinä saatoin jopa unohtaa joskus polttaneeni.  :P

Auttaisikohan laventeli-tipat tuoksukynttilässä tasapainottamaan mielialaa? :angel:

Hei "booboo"

Tarkoittiko tuo em. kommentti sitä, että olet tupakoinut myös sisällä.   :o

Laita etikkaa lautasille eri puolille huonetta.  Se imee pois tupakansavua.
Pyyhkimällä laimennetulla etikkavedellä pesun kestävät pinnat tuoksu myös haihtuu. 

Jos olet tupakoinut sisällä, pese myös verhosi ja tuuleta petivaatteesi sekä matot ulkona.

Mitä vähemmän tupakintuoksua ympärilläsi, sitä vähemmän muistat ko. tupruttelun  tarvettakaan.


 :smitten:

Jos tulee tuskainen paikka,
mene ulos lenkille,
lumitöihin,
saunaan/suihkuun --> puhdistuminen tulee ulos myös ihon kautta   :coolsmiley:

Keskity johonkin muuhun kivan tekemiseen - mitä se lie sinun kohdallasi tarkoittaakaan
- miten olisi vaikka seinien maalaus uudella värillä, huoneen järjestäminen uuteen uskoon
  - uusi elämä - puhdas tuoksu - siisti ympäristö - ja mikä parasta; HYVÄ MIELI :2funny: -
 
 :laugh:

TSEMPPIÄ "BOOBOO"

Anteeksi, jos koet nämä neuvoni liian äidillisiksi   :-[.


 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Hyi, ei, en ole polttanut sisällä.

Tarkoitin tuolla siisteydellä sitä että tulee kuurattua koko kämppä lattiasta kattoon jotta unohtaisi tupakan himon.

Piparminttutippoja tuoksulamppuun - auttavat päästämään irti addiktioista  :angel:

Tee on auttanu paljon tossa lopettamisessa ja kaikki kunnia sille! Siis minun tapauksessani ainakin.

Hei "booboo"

Sittenhän homma on paljon yksinkertaisempaa.   :angel:

Mitenkä tämän päivän tilanne.   :tickedoff:
Onko ottanut koville.   :coolsmiley:

- LIIKUNTAA - LIIKUNTAA - LIIKUNTAA -
  - LENKILLE - LENKILLE - LENKILLE -
    - KEUHKOJA TUULETTAMAAN - KEUHKOJA TUULETTAMAAN - KEUHKOJA TUULETTAMAAN


Mukana hengessä koko ajan   :knuppel2:
[/b]

 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Tämä päivä on mennyt hyvin ainakin siihen asti kunnes mies tuli kotiin.  :2funny: Mielialat heittää laidasta laitaan  :uglystupid2:, mutta periksi en anna.

Laventeli auttoi noihin tunnemyrskyihin, mutta kun tuo mies tuli kotiin niin sitäkään ei sitten saanutkaan enään nuuhkia  :'( 
Piparminttua minulla ei ole, mutta sen lisäsin ostoslistaani  ;)

Sain jouluna lahjaksi tuoksulyhdyn joten paljoa ei ole kokemusta siltä saralta,(ööö, viikko  :2funny: )niinpä tänään paukkasin kirjastoon hakemaan jok´ikisen kirjan aromaterapiasta mitä löysin  ::) Siinä sitä on mielenkiintoista tekemistä siivoamisen lisäksi  :smitten:  Boboo puhdistuu niin sisältä kuin ulkoa  :angel:

Tässä hauska kuva jonka löysin...

Voisi auttaa tupakoinnin lopettamiseen.

Hei "booboo"

Tässäkin vähäksi aikaa sinulle muuta tekemistä.   :coolsmiley:

http://www.happi.ws/index.php?pageName=irtikoukusta


 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Almah, tuossa kuvassa on jo yksi hyvä syy lopettamiseen.

Elämänilo, oli hyvä linkki, tuollaisen kun olisin löytänyt jo edellisellä kopettamiskierroksella niin en varmaan olisi tässä tilanteessa nyt. :tickedoff:

 :smitten:

Tuo kolahti, taidanpa kirjoittaa ylläolean sen paperilapun loppuun jonka kirjoitan itselleni niistä syistä miksi lopetin!

Piparismintun tuoksuinen tervehdys sinulle Boboo  :smitten:

Hyvin menee, mutta menköön vaan! Eikö niin!

Tsemppejä edelleenkin, tämä ensimmäinen päivä oli haasteellisin, koska silloin päästelit vanhoista rutiineista irti - ja sinä pystyit siihen :)

Hieno päätös, onneksiolkoon !

Minä lopetin  viime syksynä polttamisen. En nyt kehu, että oli ihan helppoa, mutta parin viikon jälkeen tilanne rauhoittui huomattavasti. 

Tein aika pitkään sitä motivoitumistyötä, ennenkuin toteutin lopettamis päätöksen. Aina, kun on alkanut tekemään mieli savutella, olen palauttanut nämä motivointijutut mieleeni, kuten esim. henki ei haise/löyhkää enää tuhkakupille !,  ei tarvitse lähteä ulos räntäsateeseen seisoskelemaan, ei tarvitse ensimmäisenä miettiä uuteen paikkaan mennessä, että voiko siellä polttaa jne.

Paras päätökseni sitten kautta elämäni !

Tsemppiä Sinullekin !

 :) :vaaka:

Kiitos!  :smitten:

Kolmas päivä on kohta pulkassa, hyvä minä! ja sitten voinkin lopettaa päivien laskemisen  ;)
Motivointiharjoituksia olen tehnyt varman kohta jo kaksi vuotta, mutta nyt joulun alla tuntui siltä että nyt on aika käydä tosi toimiin. Ja hyvin on vielä pärjätty ainoastaan yöt on rauhattomia  :knuppel2:

Hyvä "booboo"   :coolsmiley:

Oletko käynyt iltalenkillä.

Auttaisiko yörauhattomuuteesi esim. Camomillatee juuri ennen nukkumaan menoa juotuna.


 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Hieno päätös Boboo! Ehkä minäkin jonain päivänä... ::)

Heippa boboo

Ja kovasti sympatiseerausta sinulle.  ;)

Lopetinpa pitkän tupakointiurani minäkin nyt syksyllä. Reipas pohjatyö tosiaan auttoi, kun oikeen kunnolla kaiveli asiaa tuolla mielen sopukoissa, ennen sitä "fyysistä" irtiottoa.

Onhan niitä kaikenlaisia luopumista tukevia apuvälineitä, muttei minunkaan juttu ollut purkat tai laastarit. Tahdonvoimaa tarvitaan ja oikeata halua luopua roolistaan tupakoitsijana.
Itse pidän eteerisistä öljyistä, ja paljon olen viime aikoina käyttänyt Niaouli-öljyä. Tuntuu olevan tosi hyvä keuhkoille, käytän sitä myös flunssalääkkeenä. Sitä voi polttaa aromalampussa tai hieroa perusöljyyn laimennettuna rintaan ja yläselkään. Mutta nämä on niin yksilöllisiä juttuja, kaikkihan ei välttämättä sovi kaikille. Kannatta nuuhkasta, oma nenä kyllä kertoo parhaiten!
 
Onkos kotisi jo kiiltävän puhdas, innostuitko suursiivoilemaan, niinkuin epäilit  :)

Juu kyllä rojua on lähtenyt muutaman jätesäkillisen verran. Miehen kamoja/rojuja varmaankin oli suurin osa, kun omien tavaroiden kohdalla rupesin jo empimään että jos vaikka joskus vielä tarvis  :angel:

Ulkonakin on tullu oltua reippaasti, oikein kaipaan tuohon läheisen kuusimetsään lenkille  :D

Egoko se laittaa kapuloita rattaisiin vai mikä? ensimäisen lakkopäivän yönä oli niin kamalia painajaisia että meinasin jo aamulla juosta samantien hermoröökille ja tänään meinaan unohtaa koko lakon  :uglystupid2: enkä tiedä onko se hyvä vai huono asia, pääasia nyt että pitää ne tupakointi välineet kaukana ettei tule repsahduksia "epähuomiossa"

Egopa se suloinen seuralaisemme --- minäkin näin vielä viisi vuotta lopettamisen jälkeen unia, joissa otin savukkeen ja ennätin vetää parit henkoset, ennenkuin (jo unessa) oivalsin, että voi #¤"&%¤#", minähän olen jo lopettanut... Herättyänikin soimasin itseäni, ennenkuin tajusin sen olevan unta :crazy2:

Kyllä se siitä, olet päässyt jo pitkälle! Ei sinua enää pienet egoperäiset riepottelut lannista  :D

Hei "Artemis"

Miksi ajattelet noin.  Toimi.  Lopeta tupakointi, kuten "boobookin".
Kannustamme myös sinua.

http://www.happi.ws/index.php?pageName=irtikoukusta



 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Hei "booboo"

Mitenkäs tuo sananmuoto on nyt muuttunut lakoksi.   :idiot2:

Sinähän lupasit  l o p e t t a a    t u p a k a n p o l t o n  !!!!!     :o

Hävitä ne tupakointi välineet  - pois - p o i s - POIS - P O I S -
 
 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

siis minä olen ainakin seuraavat viisi inkarnaatiota kestävässä tupakkalakossa

 :smitten:

Minulla on samainen prosessi päällä. Paremminkin olisi voinut mennä, sillä pöydällä lojuu aski, jossa on muutama vielä jäljellä. Sitä ennen pystyin olemaan 8 päivää ilman.

Mutta tiedän että pystyn! Olin yhdessä välissä 1,5v. polttamatta. Tupakka tuli kuvioihin takaisin, kun olin kesätöissä tehtaalla, jossa melkein kaikki työtekijät polttivat. Ennen kaikkea se on minulle sosiaalinen tapa.

Mitä se sellainen on jos ei ole sosiaalisuutta ilman syöpäkääryleitä? No kyllähän sitä muutenkin on. Pitää vaikka alkaa taas käymään salilla... Ja minä haluan olla terve, nuorekas vielä kuuskymppisenä ja miellyttäväntuoksuinen nainen!

ELÄMÄ REMONTTIIN! :smitten:

Tuo tupakka on sellainen tekijä josta voi oppia paljon, tai sitten ei.

Hyvä on kysyä itseltään kun vielä polttaa :

- miksi poltan?

- miksi en halua lopettaa, mikä on esteenä?

- olenko vapaa tupakanpolton jälkeen ja mistä tuolloin vapauduin?

- mitkä tunteet/tavat ja uskomukset minulla on koskien polttamista ja lopettamista?

- mikä on oma motiivini lopettamiseen?

- oletko sidoksissa ulkopuolisiin tekijöihin jotka vaikuttavat lopettamiseen tai jatkamiseen?

- mitä sinä tunnet kun poltat? Syyllisyyttä, nautintoa tmv?

- mitä sinussa tapahtuu kun poltat tai olet polttamatta?

Jos noita asioita ei työstä, voi tuo lopettaminen ja siihen liittyvät sidokset tulla jossain muussa esille  :)

Hyvä kirja -> Allen Carr - Vihdoinkin vapaa tupakasta .

Minä en oikeastaan ole ikinä edes nauttinut tupakasta. Aina polttaessani tunnen syyllisyyttä siitä, mitä myrkkyjä tupruttelen ilmaan ja tottakai omia keuhkoja käy sääliksi. Olen aina ollut vihreä ihminen ja tupakkavastainen. Vaikea sanoa, miksi poltan. Se ei lähtenyt koulukavereista, vaan ihan itsestäni. En pariin vuoteen edes kehdannut polttaa julkisesti... Kai se oli jotain itsetuhoa ja huomionhakua.. Vaikea teini-ikä.

Keuhkothan ovat kaksosen ruumiinosa. Seppo Tanhuankin mukaan peruskaksonen tervaa aktiivisesti keuhkojaan...

Aurinko, mars, merkurius, chiron ja ceres KAKSOSISSA!

Mutta nyt loppui tämä sauhuttelu!! :tickedoff:

Valonkantaja kuunteletko tehosekoitinta?

Joskus vähän nuorempana kuuntelin aktiivisestikin... Tai kyllä varmaan vieläkin kuuntelisin, mutta ikäväkseni musiikille ei jää paljon aikaa. Olen myös oppinut nauttimaan hiljaisuudesta ja joskus kun yrittää kuunnella musiikkia, niin se tuntuu vain mölysaasteelta.

Oukki doukki... Mietin vain nikkiäsi :)

Se vaan kuulosti ah niin mahtavalta... Valonkantaja! :angel:

Joku sanoi minulle että valonkantaja on langennut enkeli, lusifer eli paholainen. Ihan tosi? Sitä en nimittäin tässä hakenut takaa!

Jotain tuommoista minäkin muistelin ja se siinä hieman huvittikin   ;)

Mutta hauskan kuulonen ei siin mittää..

Hei "booboo"

Mitenkäs on.  Onko TUPAKOINNIN LOPETTAMISPÄÄTÖS pitänyt.    :coolsmiley:
Sinusta ei ole kuulunut mitään viime päivinä.  Viimeinen kirjoituksesi on 05.01.2006.


 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Hei "valonkantaja"

Ymmärsinkö oikein, että sinäkin LOPETIT TUPAKANPOLTON.   :-X   :o


 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Miten mina maan matonen paasen tupakasta irti ja lopullisesti, toi
10cm patka hairitsee ja uhkailee minua.Tuo patka om voimakkaampi kuin mina itse ,pystyn olla syomatta vaikka pari paivaa, juoksen viiden kilometrin lenkin,siivoan koko kampam, mutta tuosta patkasta EN PAASE EROON
AUTTAKAA Diamondtia

Hei "diamond"

Oiskos tästä apua.

http://www.happi.ws/index.php?pageName=irtikoukusta

http://www.happi.ws/index.php?pageName=test

http://www.happi.ws/index.php?pageName=vinkit

   :smitten:  Elämänilo   :smitten:

jatkuu.... :D

Huolestuneet väliaikatiedot.
Tänään tuli kaulan sivut kippeeks ja nyt illalla kun venytän kaulani niin tuntuu toisella puolella noin kaksi senttiä korvan alapuolella herneen kokoinen littana pallukka. joka on siis hieman arka.
Oiskohan joku imusolmuke tai muu joka on turvonnut, en tiedä.
Muutaman kerran olen juonut vihreää teetä, samoin tänään.
Noh pitää seurata sitä.

Elämänilo, kyllä minä lopetin, jos tätä nyt lopettamiseksi voi sanoa... Kun olen aina n. kahden-kolmen päivän välein polttanut yhden tupakan. Ainakin olen vähentänyt radikaalisti. Jotain positiivista siis... Kamalinta tässä on se, että nyt tekee vaan koko aika mieli suklaata... Ja siitä tulee finnejä! :buck2:

Koulussa on kaikista vaikeinta, kun rakkaat tupakoitsijatoverini saapuvat tupakkipaikalta ja kertovat minulle yksityiskohtaisesti kuinka "ihanan aromikkaat savut rentouttivat ja tekivät niiiiiiiin hyvää"... Pirullisia ihmisiä! :knuppel2:

Mutta perskules... Näytän niille vielä!!!

Hei "valonkantaja"

ONNITTELUT HIENOLLE PÄÄTÖKSELLESI

 :coolsmiley:

Luokkatoverisi ovat sinulle kateellisia. 
Näytä heille, että sinussa on SISUA pysyä päätöksesi takana.   :knuppel2:
Et tule päätöstäsi katumaan.

 :coolsmiley:

Kävitko katsomassa suosittelemiani sivuja Tupakoinnin koukusta irtipääsyyn?


 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Olen vähentänyt alkoholin juontia ja ulkona kavereiden kanssa oleskelua tiedostamatta kun en polta...

Kumma yhtälö...

Eipä tuo juopottelun väheneminen haittaa minua yhtään!

Hei"hurma"

Hieno asia.  Olet ottanut askeleen kohti terveempää elämäntapaa.   :coolsmiley:

****************************************

ps. Onks "booboosta" kukaan kuullu mitään uutta 
"Onko TUPAKOINNIN LOPETTAMISPÄÄTÖS pitänyt" 


 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Mulla sama päämäärä, mutte kun en jossai tasolla halu päästä siitä tupakasta eroon, en nii millään ,,, Pitää olla sen verran vahva ja haluta , niin se onnistuu  :) miksköhän näin ?

:knuppel2: :knuppel2: :knuppel2:
Tupakanpolton lopetus oli ainakin minulle pitkä "projekti". Kun olin aikani aivopessyt itseäni ajatuksella, että tupakka on minulle täysin tarpeeton aine ja huvitus, lopettaminen kävi sitten aika kivuttomasti.Tein itselleni suunnitelman mitä otan tupakan tilalle elämääni. :tickedoff: :tickedoff: :tickedoff:
Ostin myös apteekista Nicotinel-tuotteita ja niitä imeskelin aluksi useammin sitten vähitellen harventaen.Ko. sarjan inhalaattori oli minulle mukava "korvike" alkuaikana.
Kun vähän ajan päästä yritin maistaa tupakkaa, se maistui tosi pahalle ja tuli muutamasta henkosesta paha olo , polttaminen loppui siihen.
Eikä tosiaankaan enää tule mieleenkään aloittaa tupruttelua!!! :angel:
Sittemmin olen palkinnut itseäni mm. vaihtamalla auton hieman uudempaan.
Olen todella tyytyväinen päätökseeni.
TSEMPPIÄ KAIKILLE LOPETUSTA HARKITSEVILLE, KYLLÄ SE ONNISTUU!

Itekki kokeilin tota inhalaattoria, ja ihan totta et tupakka maistuu sen jälkeen pahalle,, mutta en tiiä "pakotin" kait itseni polttamaan tupakkaa ku oli pakko ..  ::) Nytki ostin askin vaikka päätin aamulla että lopetan tänään. Aina sama juttu, mut kyl jokupäivä sitte.. toivottavasti pian, , Muuten kesällä on hyvä lopettaa koska silloin on kuuma ja ei tee mieli tupakkaa nii paljoo kuin nyt kylmällä säällä.  :)

Minulla on teille hyviä ja huonoja uutisia...
tupakkalakko ei kestänyt anopin yllätys yövierailua, kävi puolentunnin välein tupakalla ja sen päälle aamukahvin aikaan VIISI kertaa.

juu seli seli...mutta ei ollut hauskaa ja henkilö vielä tiesi että toinen yrittää lopettaa...no ne anopit niin.....

Hyviä uutisia onkin tieto siitä että seuraava irtautumisyritys lähetyy...
en lannistu siitä että lannistuin.

Mutta mistä ihmeestä sitä tahdonvoimaa keräisi kun ei sitä tunnu olevaan millään saralla?  :-[

Boboo

boboo, sellaista se elämä on! :buck2:

Minä olen kuukauden päivät varmaan polttanu joka kolmas päivä... Yritän siis edelleen lopettaa, en pelkästään vähentää. No tottakai on positiivista,  :) miten paljon on pystynyt vähentämään. Ja anna sinäkin itsellesi anteeksi tuo yksi hairahdus ja jatka, kuin mitään ei olisi tapahtunut.. Vai ootko vielä polttanut sen jälkeen..?  :coolsmiley:

Onnea lopettamiselle!

Olen pysynyt savuttomana. Ihana olo! Ja kahvinkin lopetin.

Tekee sitä silti mieli niille hermosauhuille, mutta toisaalta ei se varmaan niin hyvältä maistu.

Kesällä pitää olla vahva kun olen seurapolttaja. Tulee aina istuskeltua ja poltettua!  :tickedoff:

Sama juttu. Jotenkin se savu on niin kiehtova elementti että se spaddu menee joskus huuleen kuin automaattisesti vaikkei mitään syytä polttaakkaan olis.
Liekkö se sit kanssa menneitten eläimien perua tai jotain utuisuuteen liittyvää en tiedä..

Niinpä..

Jotenkin se makukin on ihana.. Kun on lämmin ja saa laittaa patukkaa suuhun..
'
Se liike on myös addiktoiva..  >:(

Ihanan lohdullinen ajatus... :angel:
Peruja intiaani tuprutteluista, ennen 'transsia'... ;D

V Valo sano että se muistuttaa äidistä. Varmaan siinä on joku imemisjuttu takana taas kerran   :2funny:

Hei "booboo"   :o

Auttaisiko jos ajattelet tupakkaa polttaessasi,
että se maistuu jollekin tosi "ällölle",
jollekin sellaiselle jota et ikinä laittas suuhun.   :buck2:


 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Oshon meditaatio kirjassa on hyvä 'meditaatio' tupakan polton lopettamiseen...
Siinä ei tarvita tahdonvoimaa, minkä käyttäminen lopettamiseen tuokin vain jonkin uuden riippuvuuden tilalle, vaan kyse on asenteen muutoksesta.
 ;)

joojoo kiitti,,, minkähän kirja on kyseessä ? vois lukeakki :)

Hei 'boboo' ja 'Valonkantaja' ym tupakan kanssa taistelevat.

Miten olette onnistuneet yrityksissänne? :knuppel2:

Itse en ole viime toukokuun puolenvälin jälkeen polttanut.
Nyt taitaa olla mun tupruttelu ohi lopullisesti, ihanaa.


 :smitten:    maarita          :smitten:

:) Kannan oman korteni kekoon tässä tupakka-asiassa...
Minä poltin 18 vuotta ja olin tapa-ja ketjutupakoitsija. Elämä pyöri tupakan ympärillä joka alkoi lopulta ahdistamaan.
Yritin muutaman vuoden nikotiinilaastareilla, -purkalla ja inhalaattorin avulla eroon, mutta aina sorruin polttamaan ja siitä tuli morkkis. Siihen aikaan elämäntilanteeni oli vaikea joten nyt ymmärrän ettei se voinut onnistua.
Sitten kerran kuulin miten työkaverini kertoi päässeensä hypnoositerapian avulla eroon tupakasta. Se jäi mieleeni. Ja moni pari vuotta siitä kun olin jo siinä pisteessä että olin valmis kokeilemaan hypnoositerapiaa.
Ja niin siinä vain kävi, että kahden käynnin jälkeen tupakka jäi - kertakaikkisesti. Eikä kertaakaan ole tehnyt mieli sen jälkeen tupakoida!! :)
Siitä on nyt aikaa 7 vuotta ja edelleen jaksan hämmästellä sitä, että minä ketjupolttaja olen savuton!! Ja olen iloinen siitä! :)
Hypnoositerapiaan kannattaa mennä mieli avoimena sillä ei se toimi jos on heti sitä mieltä ettei se minuun tehoa.
Vaikka tupakanhimo jäi, niin vierotusoireet fyysiset olivat aika rajut, mutta niistä selvisin kun ei todellakaan ollut mielitekoa poltella.
Suosittelen lämpimästi hypnoosia!!


http://www.hypnoosi.fi/irtit.html

Hei, Risama!  :coolsmiley:
Kysyisin sinulta (ja muiltakin jotka tietävät), että tiedätkö onko keski-suomessa hypsoosihoitoa? Olen yrittänyt etsiä netistä, mutta kaikki on aina Hki, Tre jne. suunnalla.  :(
Olen yrittänyt huonoin tuloksin päästä eroon tupakasta jo kauan. Nautintoa en ole enää aikoihin saanut kessuttelusta, mutta tapa on 25 vuodessa "pinttynyt" pahankerran. Nyt kun pieni poikani on alkanut osoittaa suunnatonta kiinnostusta "kääryleisiini", on viimein aika tehdä jotain. Poika myös huolehtii, että elääkö äiti vielä kun hän on aikuinen (niinhän kaikki lapset tekee, mutta raastaa sydäntä kun kyseessä on oma rakas lapsi.  :smitten:
Joten tuumin josko hypnoosi auttaisi minua.. ??? Olen useista eri addiktioistani eroon pääsyt vertaistukiryhmän avulla, mutta nykyisin ei aika opiskelun ja työn ohella riitä enää ylimääräisiin "kokouksiin", vaikka olisi kuinka tärkeää itseni kannalta.. kiukuttaa :tickedoff:
Jospa minäkin jonain päivänä kuuluisin tupakoimattomien joukkoon.. :)

Oikku67

muoks. Voi kääk, meninpä linkistäsi kurkkaamaan ja sieltä löytyi ainakin puh.nro josta voin kysyä.. voi,minua :-[ Pitäisi ensin keskittyä asiaan ja sitten vasta toimia.  :D

toivottavasti boboo onnistut siinä :smitten: asenne ja luja tahto edistää haluasi ja päämäärääsi, tosin koettelemuksia tulee mutta tiukasti vaan :knuppel2: Tsemppiä :smitten:

Kiitos, Elämänilo! :)

Olen kuulut kyseisen herran nimen joskus ja sitä en saanut päähäni millään. Kyselin ja etsin summamutikassa sieltä, täältä ja tuolta, mutta kukaan ei muistanut kuulleensa.. :(
Nyt pääsen asiassa eteenpäin. Tämä on piinannut minua siitä päivästä, kun poika syntyi ja pahentunut vaan. Aiemmin ajattelin, että kuolenpa joskus kuitenkin ja mitä pikemmin sen parempi.. :uglystupid2: Ei ollut asiat ihan kohdallaan, onneksi nykyisin ajatukset ja elämä toisella mallilla :angel:

[/color]

Oikku67 :smitten:

Heips!

vuonna 1997 olin Pentti Sundellin joukkohypnoosissa joka kesti yhden viikonlopun, mutta se ei tuonut toivottua apua. Tämä siksi koska se oli sama kaikille. Rentoutukseen hyvä, mutta ei tupakan vastaiseen taisteluun.
Että, kyllä se pitää olla yksilöllisesti juuri sinua varten räätälöity.
Minä kävin hypnoositerapiassa v 1999 täällä josta laitan linkin:

http://www.netikka.net/hypnoosikeskus/

Soittaessani aikaa, oli haastattelu pienimuotoisena jossa kyseli tupakointitapojani...Ohjeeksi antoi luvan polttaa entiseen tapaan ensimmäistä käyntiä odotellessa. Kun menin ensimmäiseen terapiaan, piti kertoa seikkaperäisesti oma tupakointihistoria. Sillä siihenhän se vaikuttaa, kun sinun omia ajatuksia laitetaan mielen syövereihin, eli käännetään ajatuksia toiseen suuntaan tupakasta. Ensimmäisen käynnin jälkeen tupakointini väheni rajusti ja se oli tarkoitus ettei kerralla lopettaa, vaan antaa elimistön totutella tulevaan.
Toisella kertaa tupakka jäi sinne.
Ja toisekseen, hypnoositerapia on äärimmäisen rentouttava ja miellyttävä kokemus.SUOSITTELEN!!! :)

Hei, Elämänilo!
Huomasin "kummallista nykimistä" huulissani, kun kävin ensimmäisen kääryleen polttamassa ja maku oli jos mahdollista, vielä pahempi kuin yleinsä..  :buck2:   Joten todella tehokkaan peikon lähetit "avukseni".. kiitän!  :)  Heti arjen koittaessa aion selvittää kuinka pian hypnologille voin aikaa saada.  :smiley6600:

Hei, Risama! Kiitos, myös sinulle omasta kokemuksestasi. Painan sen mieleeni ja jos suunnitelma nro. 1, ei toimi toivotulla tavalla, kaivan suunnitelman nro. 2 esiin. ::)

Koska KAIKKI keinot pitää nyt käyttää, itsekuri kun ei tunnu riittävän tässä "taistelussa".  :knuppel2:


Oikku67 :smitten:

:) Kiva juttu jos omista kokemuksista on sinulle Oikku67 apua ja muillekkin jotka tupakan kanssa taistelee.

On se vaan kumma juttu miten tuollainen myrkkykääryle vie valtaansa ja alkaa hallita elämää...  :idiot2:

Itsestäni sanon näin että olen ikuinen nikotinisti vaikka savuton, sillä jos yhden tupakan menisin vaikkapa kokeilumielessä polttamaan, tupakkaura lähtisi uudestaan. Mutta, olen jo niin monta vuotta ollut polttamatta että uskon ettei siihen tule tarvetta.
Hypnoositerapiassa annettiin mielikuva jossa pitää osata olla tupakoivien seurassa. Ja niin se vain on ollut että alusta asti olen ollut mukana esim. työpaikallani tupakkaporukassa, nyt vain savuttomana. Enkä sillä lailla huomaa että muut tupakoi, ellei ny ihan lähellä kasvojeni vieressä.
Mutta, paras tunne on se kun en muista millaista oli tupakoida!!! :smitten:

TSEMPPIÄ KAIKILLE JOTKA PYRKIVÄT KUKIN TAVALLAAN SAVUTTOMAAN ELÄMÄÄN!!! :)

ps. ja tähän loppuun on pakko laittaa 80-luvulla ollut mainoslause: "HAISTA, MAISTA KESÄ, TUPAKATTA TOTTAKAI! ::)

Voihan nenä, tuo teksti palautti minut kesään -81. Olin kesätöissä postityttönä/ jokapaikanhöylänä raittiusliitossa.. ::) Siellä käärin rullalle ja postitin eräänkin kyseisellä tekstillä varustetun julisteen ja paidan.  :coolsmiley:  Voi sitä teinin tuntemaa "iloa", kun polttelin salaa tupakkaa nurkalla ja viikonloppuisin kaljoittelin, suureen ääneen rehennellen kesätyöstäni kavereille.  :uglystupid2: Kotona sitten olin niin enkeliä  :angel:, että oikein hävettää..
Silloin jo sain neuvoja ("vanhuksilta", n. 20-25 vuotiailta,(itse olin 14v.)), että kannattaisi lopettaa kun vielä olisi helppoa. Voi, kunpa olisi kuunnellut  :(


Oikku67 :smitten:

Grrr.., kirjoitin piiiitkäään viestin ja kun painoin esikatselu, niin koko juttu pompsahti "kirjaudu sisään" osioon.. ja VARMASTI olin kirjautuneena kokoajan.. :tickedoff: (Nyt kyllä sapettaa!!)

Asiani lyhyesti..
Ohjelmointisi on toiminut todella hyvin Elämänilo! Olen polttanut vain kolme kessua tänään, koska ei ole maistunut. Hajukin niin paha, että piti "tupakkatakkikin" pestä.. ;D 
Siitä vaan kirjoitin, kuinka itseään voi ajatuksin psyykata.. mutta pinnan palaessa ei mikään auta  :-[


Oikku67 :smitten:

Ilmottaudun joukkoon, joka pyrkii savuttomuuteen. Aloitan tuossa 2.5. kannustusjoukkojen tuella. Kaikki keinot olen kokeillut eikä mikään ole auttanut, joten tällä kertaa päätin kokeilla "kylmää kalkkunaa". Hittoakos noita nikotiinituotteita ostaa, jos ne ei minuun tehoa. Todennäköisesti jo puolen päivän aikaan roikun kynsistäni katossa, mutta joskushan sieltäkin alas sitten tippuu. Kaikki ajatusvoima on tervetullutta tukemaan savuttomuuskampanjaa! Pelottaa jo valmiiksi, mutta eikun menoksi....

 :-X   :-\    :uglystupid2:    :laugh:

Hei, Elämänilo ja muut kannustajat/kanssakärsijät!

Tervetuloa, mukaan yrittämään pahasta tavasta irti, Jasca! :coolsmiley:

Väliaikatietoa omasta yrityksestäni: Sähköpostilla jo selvitinkin asiaa Sundellilta ja tänään soitan ajanvarauksen merkeissä.  :)
Nyt on kova into ja päivittäinen polttelun määrä on vähentynyt itsestäänkin. Vaan näin on käynyt ennenkin, joten turvaan silti selustaa näin kesän kynnyksellä. Aiemmin kesä varsinkin on lisännyt huomattavasti tupakointiani, koska ulkona on NIIN mukava istuskella ja nautiskella savuttelusta..  :-[

Palaan asiaan tuonnenpana, nyt aikaa varaamaan :smiley6600:

Oikku67 :smitten:

Hei, "Elämänilo"!

Kesäkään ei pelota, kun sain ajan varattua Sundellille.
Eilen illalla pinna kärähti, omaan saamattomuuteen ja piti ihan kaksi kessua polttaa.. yäk, tuli pahaolo ja (huulia nyki pahan kerran) :tickedoff:
Siispä "peikko" tekee hyvää työtä ja päivä kerrallaan ajatuskin tupakasta alkaa tuntua ällöttävältä.

Oikku67 :smitten:

Enpä ole taas tänne pitkään aikaan kirjoittanut... Tuo oma lopettaminen kun meni silloin viimeksi mönkään.  :-[ 2 viikkoa olin savuttomana...

Mutta en lannistu. Yrittänyttä ei laiteta! Elämässä on niin monia asioita, joita ei olisi uskonut milloinkaan saavuttavansa, kuten ylioppilaslakki, ajokortti, puolentoista tunnin juoksulenkin juokseminen...  :D Niin miksei sitä voisi lopettaa tupakointia?

Siihen ei ole mitään loogista syytä!!!

Elämänilo, tajusin juuri, että minulla on ollut pitkään tosi huono rahatilanne, mutta silti pistän lähemmäs 40€ kuussa tupakkaan. Se on aika iso summa, kun pitää elää pelkällä opintotuella. Nyt kun lopetan, palkitsen itseni laittamalla joka kuukausi 25€ säästöön...  ::)

Haaveilen siitä, että muuttaisin ensi syksynä yksiöön, nyt asun kahden hengen solussa. Rahaa siis tarvitaan huonekaluihin (jotka tod. näk. ostan halvalla kirppiksiltä) ym. sisustamiseen... Siitä tulee ensimmäinen ikioma KOTINI!! :smitten:

Hei, "Elämänilo" ja "valonkantaja" myös!!

Minä myös olen ajatellut laittaa 20 € talteen jokaisesta savuttomasta viikosta ja esim. vuoden päästä lähteä pojan kanssa reissuun niillä säästöillä.  :D
Johan sillä summalla pikkuisen retken tekisi.. Enpä viitsi edes laskea paljonko sitä on savutellut taivaan tuulin 25 vuoden aikana. :uglystupid2: :idiot2: TYPERÄÄ!!

Tsemppiä, "valonkantajalle"  ja ISO KIITOS, "Elämänilolle" kun jaksat kannustaa!!

Oikku67 :smitten:

Kiitos tsemppauksesta!!

On nyt niin hirveä yskä päällä että joka sisäänhengityksellä keuhkoputket rohisee... Silti olen polttanut, tänäänkin. 13 tupakkaa jäljellä ja nyt minä ajattelin ihan tosissani... Minä annan ne kämppikselle ja lopetan nyt heti!

Savuttomana minä olen terveempi, kauniimpi ja energisempi, niin henkisesti kuin fyysisesti rikkaampi. Olen vapaa. Arvostan ja rakastan itseäni enemmän.

Minä ansaitsen sen! Ja niin kaikki muutkin ihmiset ansaitsevat!!  :smitten: :smitten:

Oikku, me pystytään siihen, hyvä me!! :D

Onnittelut hyvästä päätöksestä lopettaa tupakointi!
Itse käytin nikotiinipurkkaa kaksi viikkoa, sen jälkeen pärjäsin ilman. Nyt olen ollut ilman tupakkaa jo viisi vuotta.
Vaikeaahan se oli, mutta minua helpotti ajattelutavan muutos; en päättänyt lopettaa tupakointia kokonaan vaan olla polttamatta "tänään". Seuraavana päivänä sama juttu, tänään en polta jne. Edelleen sanon itselleni (ja niille jotka asiaa tiedustelee), että nyt en polta, huomisesta en vielä tiedä. Annan siis itselleni luvan polttaa jos se tuntuu hyvältä ajatukselta.

Tsemppiä!

Hei, valonkantaja!

Oikeassa olet, olet ansainnut savuttoman elämän, kuten me kaikki.  :smitten:
Yhdessä onnistutaan varmasti. Itse olen yrittänyt irti monta kertaa, mutta tulos HUONO! Pari päivää menee hyvin ja sitten hyvät päätökset kaatuvat rytinällä, keksin kaiken maailman tekosyitä :-[.
Esim. "Kun on yskä, niin pitää polttaa, että pystyy hengittämään"..HAH, itseään sitä huijaa typerillä syillä.  :2funny:

Kuten totesit, me pystytään siihen!
Pikaista paranemista sinulle toivon!!

Oikku67 :smitten: :smitten:

Kyllä, näin on... No, ei minulle ole tullut mieleenikään harjotteluissa tai sijaiskeikalla käydä röökillä... Niissä paikoissa joissa olen ollut, ei henkilökunta polta työaikana...

Olen on ja off -tupakoitsija, ja tällä hetkellä se on off -puolella.

Aikaisemmin olen aina lopettanut tupakoinnin muista ulkoisista syistä, kuin omasta halustani.
Lasken ulkoisiksi syiksi myös raskaudet ja sairastumisen rytmihäisiöihin. Viimeisimmistä todettakoon, että niitä on huolimatta siitä poltanko vai en.

Anyway, Olen (Isolla O:lla) ollut polttamatta nyt kokonaista kaksi viikkoa, eikä se koskaan aikaisemmin ole ollut näin ihanaa.

Ekat kaksi päivää menivät hienosti, ilman mitään hätää. Kolmas päivä alkoi hienosti: vein vanhimmat lapseni eskariin ja päiväkotiin... unohdin avaimet kotiin, ja siitä lähtein meni aika kettumaisesti kolme seuraavaa päivää. Mies oli ymmärtäväinen (kun rahaa säästyi), mutta oikeasti, vaikka kiukutti ja hermot oli tiukalla tiesin että nyt se sauhuttaminen loppu.

Olen sitä tupakoitsija tyyppiä, että minulla pitää olla röökiä aina saatavilla, joten minulla sitä on. Peräti kaksi askia. Jos sitä ei olisi, varsinkin alkuaikana, hakisin taatusti askin ärrältä ja toteaisin, että se siitä lopettamisesta.

Nyt olen kaiken muun pahan rinnalla onnellinen siitä, että haistan edes kevään tuoksut, eivätkä lapset haistele tupakanhajuista äitia (vaikka se tuskin lapsille on tärkeää).

En vanno, ettenkö aloittaisi tupakointia koskaan uudestaan... mutta toivon kovasti, ettei niin kävisi.

Hienoa Heguli  :smitten:
Siitä se lähtee, savuttomuus alkaa tuntua paremmalta. Tsemppiä jatkossakin!

Kiitos Elämänilo :smitten:

Kaiken tämän sekasorron ja itkunkin keskellä tuntuu siltä, että elämässäni on alkanut jonkinlainen puhdistautumisprosessi  :o , jonka laukaisi liian kovaksi käynyt henkinen pahoinvointi.

Tupakoinnin lopettaminen oli ystävällinen teko itselleni, ja tunnen kiitollisuutta omaa päättäväisyyttäni kohtaan.  :smitten: Muutkin epäkohdat käydään läpi ilmeisesti tähän samaan syssyyn, mutta ei sekään haittaa, kunhan saan itsekunnioitukseni takaisin ???

Inhosin riippuvuutta tupakasta >:( ja nautin joka hetkestä ilman sitä. Tuskin niin tukalaa tilannetta tulee, mikä saisi minut uudelleen tupakoimaan. Tupakasta tulee niin huono olokin. :buck2: :buck2: :buck2:

Hei Elämänilo :smitten:

Halauksia  :smitten:  :smitten: :smitten: sinulle,  olet käynyt todella kovia asioita läpi.  :'( :'( :'(  Toivotan sinulle voimia  :smitten:

Taidan olla saman tien alussa. Tamä eroasia ei ole hetken mielijohde, sillä olen tehnyt eroa miehestäni (hengessäni)  jo melkein alusta saakka. Inhoan itseäni,  koska en kykene rakastamaan häntä.  Ahdistavaa... olen niin pettynyt itseeni. :-[

Kävin eilen kirjastossa ja näin hyllyssä nuo mainitsemasi kirjat, mutta en tarttunut niihin.
Jotenkin tuntuu että en jaksaisi ihan vielä lukea niitä...

(http://www.cosgan.de/images/more/flowers/042.gif)Taisinkin tunkea peikon häkkiin ja käryytellä ihan vaan uhmasta.. niin olen aina ennenkin toiminut, "vastarannan kiiski" on toinen nimeni  :-[
Nyt peikko on vapautettu ja toivon, että se toimii yhtä tehokkaasti kuin aikaisemmin :)
Oikku67 :smitten:

(http://www.cosgan.de/images/more/flowers/042.gif)Tämä ei voi olla totta.. Tänään menin tauolla tupakalle ja työkaveri tuli myös perässä.
Hän jotenkin horjahti ja vesilasistaan lensi vedet minun tupakan päälle, sammuttaen sen. ;D
Taisi aurinkoinen "hoitaa homman", kun ei katokseen olisi sadetta saanut.  :2funny:
Sinulla Elämänilo on kyllä tehokkaita konsteja, pakko kai mun on alkaa tosissaan jättää tupakkatauot väliin.. :)
Oikku67 :smitten:

oikku67  aika lailla samoja olotiloja täälläkin kun yrittää lopettaa tupakanpolttoa..itse oon nyt poltellu 18 vuotta yöks ku tuntuu pitkältä ajalta..en ees itse asiassa tiiä miksi poltan..mutta kun oon kaks kertaa nyt kokeillu lopetta molemmat kerrat päätty 2,5 kk:een mutta kummiski..niin kaikki on menny ihan hyvin ei oo oikeestaan tehny mieli tupakkaa mutta sit kun olin molemmilla kerroilla niin typerä että menin ja maisotin niin siitä se sit taasen lähti käyntiin se tupakoiminen..
Ja mulla se on joko tai koska oon koklannu sitäkin että vähennän mutta tullu siihen tulokseen että samakai se on jos poltan 1 tai 10 päivässä jos poltan ja jos en polta niin sit en kans polta..
Ja kaikista typerintä on myös se että se ei maistu hyvälle mutta kun menee tupakalle niin pääsee siitä tilanteesta irti hetkeks..ja sillon kun olin lakossa niin oli tosi tekemätön olo että ihan jouten istuskeli ja söin kaikkee hyvää ja siksi lihoinki melkeen 10 kiloo mutta onneks ne on menneen talven lumia ne kilot..toisaalta siitä täytyy kiittää sitä tupakan uudelleen alottamista..joo tiän että kannattaa vaihtaa välipalat tai no kokoaikainen naposetelu porkkanaan tai hedelmään tai johonki terveelliseeen mutta kun se pulla ja karkki on niin hyvää  :P
mutta oon jo alkanu tseppaan itteeni että kyllä minä vielä lopetan sen polttamisen kun se hetki vaan tuntuu selaselta koska ei oo kiva hirveesti itteensä väkipakolla lopettamaan laittaa kyl se tulee kun siihen asennoituu oikein niin ihan vahingossa se ajankohta kun huomaa että nyt tuntuu siltä että se onnistuu nyt en enää polta.. tsemppiä kaikille taistelijoille minäkin tulen jossain vaiheessa mukaan taisteluun  :smitten:

Kyllä itsekin olen hihitellyt erään kerran sattuneen takia, uskomatonta...  ;D
Vahtiminen on minun kohdallani hyväksi, heti vähenee käryyttely kun tiedän jonkun "vaanivan" pahettani..(http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/a025.gif)

Oikku67(http://www.cosgan.de/images/more/flowers/042.gif)

Hei, valopilkku77! :coolsmiley:
Mulla tää ällö tapa kulkenut mukana lähes 26-vuotta, pisin lakko kesti 3 kk ja siitäkin aikaa jo 14-vuotta. Viimeiseen viiteen vuoteen en ole polttanut yleinsä kymmentä enempää päivässä, mut vaivaa kovin sekin..   :D
Oikku67(http://www.mainzelahr.de/smile/liebe/coeuranime.gif)

Laitanpa väliaikatietoja...olen nyt ollut kaksi viikkoa tupakatta ja aion jatkaa savuitta vieläkin. Tämä on omituisin, kummallisin ja ihmeellisin tupakkalakko elämäni aikana. Olen pössytellyt jo 26 vuotta, joista 15 vuotta ketjussa. Kaikki lopettamiskeinot olen kokeillut eikä mikään ole auttanut...himo on ollut hirveä ja sortuminen kivaa. Nyt meni hermot ja päätin, että olkoon kaikki apukeinot, kun niistä ei ole kuitenkaan apua ja YLLÄRI....tää on helpoin kerta ikinä. Nyt on ihan pakko uskoa ihmeisiin ja nauttia tästä niin kauan kuin lystiä riittää.

"Se pyörii sittenkin"    :D

Ei tästäkään mitään tule.. Yritän joskus uudelleen, peruin hypnologinkin... jääpähän rahaa tupakkaan.. >:( >:( >:(
Oikku67(http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/s040.gif)

Itsekkin olen tässä jo todella pitkään polttanut..
(Aloitin 13 vuotiaana  :-[  :-[ .. Pahin murrosikä juuri silloin)

Nytkin on kamala yskä.. Mutta on minulla nuhakin että niin...

Noh kaikkihan me kuollaan joskus, valitaan vaan hidas ja tuskallinen tapa  :(

Hei, Elämänilo!(http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/s020.gif)
Niin minäkin itseeni.. :-[ ja keuhkojani en onneksi näe. :o
Oikku67(http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/e010.gif)

 :2funny: Kävin parvekkeella.. Sisälle tullessani rakas poikani(4,5v.) tuli luokseni ja sanoi;
"Saat sakot poliisilta, koska lupasit lopettaa tupakan polton ja taas poltit."
Kysyin sakon määrää, johon poju vastsi;
"Se on satakymmenentoistatuhattaeuroa."
Huh, visiin pitää lopettaa.. alkaa käydä kalliiksi..  :2funny:
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/001.gif)(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/016.gif)(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/010.gif)(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/012.gif)(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/012.gif)(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/022.gif)

(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/001.gif) Vaunu
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/002.gif) A 1 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/003.gif) B 10 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/004.gif) C 100 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/005.gif) D 1000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/006.gif) E 10000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/007.gif) F 100000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/008.gif) G 1000000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/009.gif) H 10000000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/010.gif) I 100000000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/011.gif) J 1000000000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/012.gif) K 10000000000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/013.gif) L 100000000000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/014.gif) M 1000000000000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/015.gif) N 10000000000000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/016.gif) O 100000000000000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/017.gif) P 1000000000000000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/018.gif) Q 10000000000000000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/019.gif) R 100000000000000000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/020.gif) S 1000000000000000000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/021.gif) T 10000000000000000000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/022.gif) U 100000000000000000000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/023.gif) V 1000000000000000000000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/024.gif) W 10000000000000000000000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/025.gif) X 100000000000000000000000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/026.gif) Y 1000000000000000000000000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/027.gif) Z 10000000000000000000000000 Euroa
(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/028.gif) - ...........................(http://www.mainzelahr.de/smile/unsortierbar/tod.gif)......................... Euroa

Tsemppiä Oikku prosessiin.
Aikansa se vie, joten ei sulla vielä hengen hätää ole lopettamisen suhteen. Itse prosessoin 15 vuotta ennen kuin korvien väli ymmärsi minun olevan tosissani. Ekasta yrityksestä opin vain sen, että ilman tupakkaa voi siis pysyä hengissä. Jokaisesta yrityksestä on reppuun jäänyt jokin pieni oivallus ja ehkäpä nyt vihdoinkin repussa on riittävästi työkaluja lopettaa ihan oikeasti lopuksi ikääni. Joka kerran, kun aiot lopettaa tupakoinnin, olet yhtä askelta lähempänä todellista lopettamista. Muistathan antaa itsellesi anteeksi, ettet lopettanut tänään? Sinä nimittäin lopetat täsmälleen sillä hetkellä, kun kaikki palikat osuvat kohdalleen. Helppoa se ei ole silloinkaan, mutta sinä olet valmis ja silloin onnistut. Tässä on 200%:n onnistumistakuu. Eikä se päivä nyt nii kamalan kaukana ole...  :D

Kiitos, kannustavasta kommentista Jasca!
Tästä sain lisää pontta yritykseeni.. Kyllä, olen antanut anteeksi itselleni etten ole onnistunut vielä. Olen taistellut monia addiktioita vastaan ja useista voiton vienyt, vielä se tämäkin selätetään.
Helpolla en uskokaan pääseväni, mutta mikäs se tässä elämässä helpolla saavutettaisi..?
Onnistumistakuusi on kyllä sitä luokkaa, että pitäisi onnistua.. Vai tarkoittaako tuo prosenttiluku jo kuolemaa?? :coolsmiley:  ;D
No,hehe, ei naurattanu kyllä edes itseäni, mutta en jaksa poistaakaan.. Toivottavasti SE päivä on oikeasti lähellä..
Oikku67   (http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/s020.gif)

Nyt sitten lähtis itellä nikotiiniton elämäntapa päälle. Piti tulla tänne varmistamaan se itselleen.  ::)

Viikon-parin päästä olisi muutto toiselle paikkakunnalle, ja samalla tarkoitus tehdä elämäntapamuutos, syödä terveellisemmim, urheilla ja päästä eroon nikotiinista. Otan varaslähdön tohon tupakoinnin lopettamiseen, NYT vaan on sen aika.  ;)

(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/001.gif)(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/016.gif)(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/015.gif)(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/015.gif)(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/006.gif)(http://www.cosgan.de/images/smilie/set/002.gif)
Hienon päätöksesi johdosta, Psychedelist!!
Olet tehnyt päätöksen ja se jos mikä on tärkeää tässä "taistossa"   (http://www.cosgan.de/images/more/flowers/076.gif)

Minun on pakko myöntää itselleni, että täytyy saada koulu pois jaloista ja sitten keskittyä lopettamiseen. Nyt niin voimaton, ettei jaksa taistella mitään ylimääräistä.. juu, tiedän olotila paranisi jos lopettaisin, kaikki ajallaan.
Tsemppiä!!
   Oikku67 (http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a020.gif)

Hei kaikki sinnittelijät ja repsahtaneet ym. Tupakka on kuulunut minununkin elämääni säännöllisen epäsäännöllisesti.(Tällä hetkellä ei). En tiedä, onko tästä näkökulmasta apua kenellekään, mutta kerronpa kuitenkin...Eli aloitin tupakoinnin varsin nuorena 12-13 v. Poltin säännöllisesti n. 10 v. kunnes kovalla elämäntapamuutoksella (hurjasti liikuntaa)lopetin. Tuntui etteivät keuhkot kestäneet esim. pitkien matkojen juoksua ja uintia. Tämä elämänvaihe kesti joitakin vuosia. Sitten elämä kolhi kunnolla (menetin vastasyntyneen vauvani). Tupakka tuli takaisin, mutta jäi kuitenkin uuden raskauden myötä pois. Olin pitkiä aikoja polttamatta ja joskus poltin "juhlatuulella" ollessa. Kävin makrobioottisella ruoanlaittokurssilla ja siellä tupakka luokiteltiin aineeksi, jota voi käyttää lääkkeenomaisesti. Makrobiotiikassahan ruoka- ja nautintoaineet luokitellaan energiaolemuksensa perusteella yang- ja yin -akselille. Tupakka on hyvin yang kun taas esim. kahvi tai alkoholi on hyvin yin. Siksi ne helposti kulkevat yhdessä eli keho huutaa helposti tupakkia lasin ääressä - energiatasapainon hakemisesta on siis kyse. Akselin ääripäitä kannattaa välttää tai käyttää vain vähän, ravinto pitäisi valtaosin koostaa läheltä akselin keskiosaa. (Tällaisia lähellä neutaraaleja ovat esim,. viljatuotteet ja kasvikset). Tupakan yang ominaisuuksiin kuuluu, että se tiivistää, keskittää huomiokyvyn pienemmälle alueelle jne... Ei siis ihme että esim. opiskelijan tenttipaineessa on hankala lopettaa tupakointia. Kahvihan yininä puolestaan hajottaa ja laajentaa ja jos sen on tottunut kuittaamaan tupakalla, niin uuden tasapainotilan joutuu hakemaan.

Tämän "energiaopiskelun" tuloksena tulkitsin tupakointihistoriaani uudelleen. Murrosikäisenä tupakanpoltto oli siirtymäriitti lapsuudesta aikuisuuteen. Se jäi 10 vuodeksi päälle, koska tupakka on todella voimakas riippuvuutta aiheuttava hermomyrkky (tai lääke). Kriisitilanteissa tupakka on tullut "avuksi", esim. erilaiset menetykset ovat aktivoineet tupakoinnin joksikin aikaa. Tiukka opiskelujakso on myös tuonut tupakan hetkellisesti mukaan kuvioihin samoin juhlat. Pisin tupakointijakso lähihistoriassa on 3,5 v - aloitin tupakoinnin n. vuosi ennen avioeroa kun prosessi oli tiukasti jo työstettävänä ja poltin vielä 2,5 vuotta eron jälkeen. Tunnustan, että lopettaminen oli vaikeaa ja vaati totista työtä, riippuvuus oli jo voimakkaampaa kuin "lääkkeestä" saatava apu. En kuitenkaan missään vaiheessa pitänyt itseäni "oikeana tupakoitsijana" vaan olin "lääkekuurilla" työstämässä vaikeaa elämäntilannettani ja tiesin, että kun surutyö on tehty niin tupakka jää.

En missään nimessä kehota ketään käyttämään tätä lääkettä. Itselleni   on lisännyt ymmärrystä tupakan energialolemuksen tunnustaminen ja siksi kerroin näkökulmani. Eli jos repsahdan polttamaan tupakan jossain tilanteessa, niin asetan sen laajemmin ko. energiayhteyteen ja käyn läpi, mistä tällä kerralla oli kyse. Onneksi minulle yhden tupakan polttaminen ei vielä tuo riippuvuutta takaisin. Toivon lempeyttä itseä kohtaan niille, jotka tilapäisesti repsahtavat ja uskoa siihen että tupakoinnin lopettaminen onnistuu kyllä.

Rutkasti tsemppiä kaikille sinnittelijöille!

t. Ursula

 :uglystupid2: :uglystupid2: :uglystupid2: :uglystupid2: :uglystupid2:

OK! Minä olen siis seonnut lopullisesti. Nyt se tupakanhimo sitten vihdoinkin nostaa päätään, kun olen jo puolitoista kuukautta kevyesti luistellut savuttomassa elämässä. Olen täydellisesti unohtanut kaikki hyvät syyt olla polttamatta, mutta onneksi en ole vielä keksinyt ainuttakaan hyvää syytä polttaakaan. Tällä hetkellä puntit on siis tasan. Himot on kovat, mutta toistaiseksi joku harmaa aivosolu vielä huutaa järjen ääntä. Siispä...

a) pummaatko mulle röökin?      :-X
b) pidät ankean saarnan tupakoinnin riskeistä?     :tickedoff:
c) tuet ajatuksen voimalla niitä kahta viimeistä harmaata aivosolua?   :smitten:
d) muu mielipide/apukeino, mikä?   :angel:

Hyviä vinkkejä otetaan vastaan...     :crazy2:

Käyppä ostamassa nikotiini laastareita ja pure purkkaa...
Nuku hetki niin unohtuu koko homma..
Tai no mikä mie olen neuvomaan...?
Tupakoin itsekkin hyvin suhteellisen paljon!  :2funny:
Mutta toisaalta, kerranhan sitä vaan eletään  ;)

Enpä tiedä onko tästä apua sinulle, itseänikään en osaa irrottaa mokomasta paheesta, mut neuvoja on niin kiva antaa...  :-[
Oikku67