Astro Foorumi

Hei Ystäväin

Onko teillä millaisia kokemuksia Fibromyalgian hoidosta.    :coolsmiley:

Yleisintä fibromyalgia on keski-ikäisillä naisilla, joista noin 5 % sairastaa sitä.   :crazy2:

Pitkäaikaista stressiä on epäilty fibromyalgian syyksi.  :2funny:

Mekanismiksi on ajateltu toistuvaa ja jatkuvaa ulkoista ärsykettä
(mm. stressiä aiheuttava työ, kiire, liikenne, melu, ihmissuhteet, rahahuolet, työttömyys),
joka aiheuttaa pahaa mieltä ja ahdistusta, ns. alistumisstressiä.

Elimistö reagoi tähän siten, että useiden hormonien eritys muuttuu.

Kortisolia erittyy liikaa pitkin päivää,
mutta huippueritykset puuttuvat
ja kokonaismäärä vuorokauden aikana jää matalaksi.

Kasvuhormonia ja sukuhormoneja erittyy vähän, prolaktiinia runsaasti.

Fibromyalgiaa sairastavilla on todettu
samanlaisia muutoksia hormonierityksissä
kuin pitkäaikaisesta stressistä kärsivillä.

Ei kuitenkaan ole selvää,
onko stressi fibromyalgian syy
vai seuraus pitkäaikaisesta ja kivuliaasta taudista.

Fibromyalgian tärkein oire on  m o n i s s a   p a i k o i s s a  tuntuva jatkuva kipu.
- kipu on vaeltavaa;
  esim. tänään, selkä, reisi, huomenna polvet, ylihuomenna hartiat, niska tai nilkat tai ranteet jne. 

Eri potilaat kuvaavat kipua erilaisilla tavoilla:
kolottavaa, jäytävää, polttavaa, kirvelevää, viiltävää.

Kylmä, kostea ja vetoinen ympäristö pahentavat kipua,
samoin psyykkinen stressi.
Saunassa kipu lievittyy, mutta saunan jälkeen kivut pahenevat (saunakrapula).

Kivun lisäksi väsymys, uupumus ja voimattomuus,  :buck2:
turvotuksen ja puutumisen tunne ovat yleisiä.  :(

Merkkinä kivun kokemisen häiriöstä esiintyy myös muita kipuja
kuten päänsärkyä, kuukautis-, maha- ja virtsaelinkipuja.

Tietyt kehon paikat ovat erityisen arkoja niitä sormin painettaessa.

Verikokeiden tulokset ovat normaalit.

Fibromyalgiaa muistuttavia pehmeiden kudosten kiputiloja niskassa ja hartioissa
esiintyy usein yksitoikkoista ja yksipuolisesti kuormittavaa työtä tekevillä.

Eräät muut taudit (nivelreuma, SLE, Sjögrenin tauti, infektiot, syöpä) voivat aiheuttaa fibromyalgian kaltaisia kipuja.

Ennuste on hyvä, vaikka parantavaa hoitoa ei ole.
Oireet lievittyvät muutaman vuoden kuluessa useimmilla, joskaan ei kaikilla.

Fibromyalgia ei johda pysyviin vaurioihin eikä invaliditeettiin.  :coolsmiley:


http://www.reumaliitto.fi/reuma-aapinen/reumataudit/fibromyalgia.html

 :smitten:  Kaikesta tiedosta kiitollinen   :smitten:


Omakohtainen kokemuksesta paras hoito itselleni on
LIIKUNTA ja KUIVA LÄMPÖ.



 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Yritin tätä yhdistää tuohon aloittamaani juttuun.  Ei onnistunut. 

 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Aloe vera (persikalla maustettu) ja MSM -jauhe ovat auttaneet sisäisesti otettuna muutamia ihmisiä, joita tunnen/tiedän.

Sepon edustamaa on nämä ihmiset käyttäneet. MSM= orgaaninen rikkiyhdiste, lisätietoa mm. www.ryytihyppynen.fi (netshop)

   
MSM-JAUHE = RAVINTORIKKI

VÄLTTÄMÄTÖN MSM eli metyylisulfonyylimetaani –

MSM on vaaratonta ja myrkytöntä, kuin vettä.
Vaikkei se varmaankaan tehoa kaikkiin vaivoihin eikä kaikille samalla tavalla,
se on kokeilemisen arvoinen aine!
Kirjainyhdistelmä MSM tulee sanoista MetyyliSulfonyyliMetaani (CH3SO2CH3). Kyseessä on tieteellisesti tutkittu aine.
MSM syntyy valtameressä, jossa fytoplanktonit vapauttavat rikkiyhdisteitä meriveteen. Sieltä ne, käytyään läpi monimutkaisia muuntumisvaiheita,
haihtuvat ilmaan ja muuntuvat ultraviolettisäteilyn
ja läsnä olevan otsonin vaikutuksesta MSM:ksi ja palaavat sateen mukana maahan,
jossa ne mineralisoituvat kasveille sopivaan muotoon ja yhdistyvät osaksi kasvisolukkoa, mm. puun ligniiniksi, josta se sitten erilaisten tuotannollisten prosessien avulla vapautetaan meille sopivaan jauhemaiseen muotoon.

MSM ei ole rohdos eikä lääke.
Rikki on ihmiselle tärkeä ravintoaine ja sillä on monia tehtäviä kehossamme,
se osallistuu mm. terveen ihon, hiusten ja kynsien kasvuun.
Keho tarvitsee sitä terveiden sidekudosten ja nivelien toiminnan takaamiseksi, oikeanlaisen entsyymitoiminnan turvaamiseksi sekä hormonitasapainon ja immuunijärjestelmän toiminnan varmistamiseksi.
Aikaisemmin saimme rikkiä enemmän ravinnostamme, mutta ruoan varastointi, ruoanvalmistustavat, kuivatus ja säilöntä sekä säilöntäaineet ovat vähentäneet ravintomme rikkipitoisuutta.

Mm. tohtorit Herschler ja Jacob ovat tutkineet MSM:n ominaisuuksia ja vaikutuksia.

Voit käyttää MSM:ää niin kauan kuin haluat.
Uudelleen käytön tarpeen huomaat itse.

MSM-Jauhe
MSN(metyylisulfonyylimetaani)99,5%, vesi 0,5%, MSM sisältää orgaanista rikkiä 34%

Alkuperämaa: Intia

Käyttö:

1) Ensimmäisinä 2-3 päivänä ota 2 g (n. 1/3 teelusikallinen) MSM-jauhetta tilkkaan vettä sekoitettuna kolmasti päivässä. ( Aamuisin, keskipäivällä ja 5-6 maissa illalla.)

2) Seuraavina 2-3 päivänä ota 3 g (n. ½ teelusikallista) kolmasti päivässä.
3) Seuraavina 2-3 päivänä ota 4 g (n. 2/3 teelusikallista) kolmasti päivässä.
4) Mikäli tähän mennessä ei ole tullut löysää ulostusta, ota jatkossa 5 g (n. teelusikallinen) kolmasti päivässä.
5) Löysä ulostus varmasti tulee jossain vaiheessa. Tällöin jatkat MSM:n ottamista edellisen tason verran eli jos ulostat esimerkiksi 3 gramman kohdalla, jatkat ottamista 2 g kolmasti päivässä. Jos taas 5 gramman kohdalla, jatkat ottamista 4 g kolmasti päivässä.
6) On aivan ok, jos saat avun MSM:stä ennen löysää ulostusta. Eri ihmiset reagoivat eri tavalla.

MSM-Kapselin ainesosat:
MSM(metyylisulfonyylimetaani) 79,9%, eläinperäinen gelatiini 20,1%

Käyttö:
1-2 kapselia 2-3 kertaa päivässä veden kera.
Annostusta voidaan lisätä alkuannostuksen jälkeen.
Suositellaan käytettäväksi vähintään kahden viikon ajan.


 :smiley6600:


 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Hei Ystäväin

Innostuin etsimään MSM:stä tietoa ja löytyihän sitä oikein kunnolla.

 :smitten:

http://kotisivu.dnainternet.net/pr66/artikkelit/Homokysteiini.htm

Homokysteiini

Homokysteiini on rikkipitoinen aminohappo,
jota syntyy solunsisäisessä aineenvaihdunnassa.

Se on aminohapon aineenvaihdunta ketjun välituote, josta osa palaa lopulta uudelleen kehon kierrätettäväksi alkumuotoonsa toiseksi rikkipitoiseksi aminohapoksi metioniiniksi. Osa taas muuntuu edelleen muotoon, jonka munuaiset poistavat kehosta.

Haittoja syntyy,
jos aineenvaihduntaketju ei toimi kunnolla ja homokysteiinia kertyy liikaa elimistöön.

Suurina määrinä aine on soluille myrkyllinen.

Verisuonissa sen vaikutukset vaikuttavat endoteelin eli verisuonen sisimmän solukalvon heikentyneen typpioksiditoiminnan kautta.

Heikentynyt toiminta vähentää verisuonten kykyä laajentua.
Vaikutuksen taustalla on happistressi jota homokysteiini kiihdyttää.
Happistressin aiheuttama rasvojen ja proteiinien härskiintyminen lisää valtimoiden ja sidekudosten kovettumista ja ahtauttaa verisuonia.

Happistressiä voidaan verrata sydämen vajaatoimintaan.
Kun sydänlihaksessa voima alkaa pettämään, niin sydän laajenee
ja se yrittää kompensoida tilaa.
Laajennettuaan kriittisen pisteen yli, sydänlihas pettää ja kehittyy sydämen vajaatoiminta.

Elimistön kohonnut homokysteiinitaso lisää vaaraa sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin. Joidenkin tutkimusten mukaan riski sairastua on jopa 7 kertainen.

Kohonneet homokysteiiniarvot lisäävät riskiä sairastua lisäksi:
- alzheimerin tautiin
- dementiaan
- diabetekseen
- kilpirauhasen vajaatoimintaan
- suolistohäiriöihin esim. mahahapon puutteeseen
- keliakiaan
- nivel reumaan
- MS-tautiin
- psoriasikseen
- syöpään

Jotkut lääkkeet esim. epilepsialääkkeet, ehkäisytabletit, mahahappolääkkeet ja reuman hoidossa käytettävät metotreksaatti lääkkeet, kohottovat elimistön homokysteiinipitoisuuksia.

Homokysteiiniarvot voidaan mitata verikokeella laboratoriossa.
Ennen kokeen ottamista tulisi paastota 12 tuntia.

Homokysteiinin mittayksikkö on mikromoolia litrassa
Homokysteiinin viitearvot ovat:
n  normaali  5 – 15
n  lievästi kohonnut  15 – 30
n  selvästi kohonnut  30 – 100
n  vaikeasti kohonnut yli 100

Miehillä on yleensä pitoisuus korkeampi kuin naisilla.

Suomessa keskiarvot ovat miehillä 11,3 ja naisilla 9,2.

Korkean homokysteiiniarvon syynä voi olla perinnöllinen entsyymihäiriö, jossa homokysteiinin hajottajaentsyymien aktiivisuus on heikentynyt.

 
Yleisempi syy on kolmen B – vitamiinin puutos.
- foolihapon ( B9)
- pyridoksiinin ( B6)
- kobalamiini ( B12)

Turvaamalla näiden vitamiinien saannin voimme ehkäistä homokysteiinin kertymisen elimistöön.

Vitamiineja tulisi saada päivittäin vähintään seuraavia määriä:
- foolihappoa 400 mg
- pyridoksiinia 50 mg
- kobalamiini  50 mg

Nämä määrät saat esim. Twinlabin Stressi B- yhdisteestä.

Jotkut tutkijat ovat sitä mieltä että homokysteiini on paljon vaarallisempi aine elimistölle kuin kolesteroli.

Metyylisulfonyylimetaani eli MSM

MSM on ravinnossa ja elimistössä esiintyvä orgaaninen rikkiyhdiste.

Sitä esiintyy luonnostaan vihanneksissa ja maidossa.

Sitä on käytetty jo 20 vuotta hyvin tuloksin erilaisten  kiputilojen ja tulehdusten lievitykseen niin ihmisillä kuin eläimilläkin.

Vielä ei ole pystytty tarkkaan määrittelemään sen parantavaa mekanismia,
mutta on huomattu että se:
- pysty estämään kipuärsytyksen välittymisen hermojärjestelmää pitkin
- hillitsee tulehduksia
- edistää verenkiertoa
- vähentää lihaskramppeja
- pehmentää arpikudosta

MSM:ää voidaan ongelmitta käyttää kaikkien lääkkeiden kanssa ja usein potilaat voivat vähentää lääkitystään lääkärin suostumuksella.

MSM on vahvistamassa asemaansa luonnollisena ravintolisänä hoidettaessa seuraavia kipu- ja tulehdustiloja:
- Krooninen selkäkipu
- Krooninen päänsärky
- Lihassärky
- Fibromyalgia
- Nivelten tulehdukset ja kiputilat
- Jänne- ja nivelpussitulehdus
- Karpaalitunnelisyndrooma
- Leukanivelhäiriö
- Posttraumaattinen särky ja tulehdus
- Allergiat

Kiputilojen hoidossa päivittäiset saantisuositukset ovat 2000 – 6000 mg.

Alussa kannattaa aloittaa pienellä annoksella ja jos ei huomaa kipujen helpottavan,
niin nostaa annosta.

Tuotteen terapeuttinen leveys on suuri, eikä  40 000 mg päivittäisannoksista ole havaittu mitään muita ongelmia kuin löysävatsa.



    :smitten:    Elämänilo   :smitten:

Hei

Fibro on haitannut eloani jo toistakymmentä vuotta, välillä enemmän ja välillä vähemmän.
Avanto sopi minulle niin kauan ennenkuin sain lisäksi sjögrenin.
Etelän kostea lämpö on sitä parasta hoitoa, kävelyn seuraksi.
Olen käyttänyt aloeta kohta vuoden, ja vatsani on ainakin siitä pitänyt, en juuri osaa muuta sanoa. Paitsi erittäin tärkeä juttu, verikoetulokset kaiken kaikkiaan ovat rauhoittuneet (valkkarit, punaset, hemoglobiini).
Minulla juuri niska-hartiaseutu oli se alku, siitä se sitten on levinnyt oireilemaan ympäri kehoa. Paitsi kun ei voi tietää onko se fibristä, vai sjögreniä?
Villasukat aina jalassa  ;D

Sjögren on todettu kohonneiden reuma-arvojen saattelemana.
Minä olen se epäonnekas, jolla on niveltulehduksia reippaasti :tickedoff:

Varmaan jos liikkuis, liikkuis, liikkuis, ei söis kun pillereitä (vitamiini ym...) ja eläis todella säännöllistä elämää olis hyvä olla?
Minä olen kokeillu jos mitä, ja olen silti KIPEÄ! >:(

Mutta tämä on koetinkivi minulla, toivottavasti muille noista kaikista on apua!  :smitten:  :smitten:  :smitten:

Ootko Täysikuu puhdistuttanut "peräpääsi", eli onko suoli siinä kunnossa, että sen kautta pääsee ravinteet imeytymään? Sekä aloe että MSM auttaa suolen puhdistumisessa, minkä jälkeen ravintoaineet pääsevät elimistöön saakka eikä mene viemäristä alas.

Hyvin sanottu. Itse pääsin kuona-aineiden myötä eroon jatkuvista päänsäryistä (paketti buranaa / viikko oli hyvin tavallista). Nyt tarvii ehkä kerran kahdessa kuukaudessa pari paracetamolia.

:) Hei kaikille fibromyalgiasta kiinnostuneille.

Olen saanut hyvää palautetta hoidettaviltani eli Trager hoito on auttanut monia hoidettaviani. Yksi rouva aloitti toukokuussa -05 hoidot. Viime kesänä ja syksynä hän kävi marjassa, pystyi haravoimaan yms. jota hän ei ollut vuosiin voinut kipujensa takia tehdä. Usein hän ottaa kaulasta kiinni ja sanoo, että hänen elämän ilonsa on palannut. Olen siitä kovin kiitollinen myöskin. Myös muut fibroasiakkaat ovat samalla kannalla.
Dystoniaan myös helpotusta Tragerista.  Käykääpä tutstumasssa www.trager.fi sivuilla ja saamassa lisätietoja.

Valitettavasti meitä hoitajia ei ole Suomessa vielä montaa mutta toivottavsti lähivuosina myös Pohjois-Suomeen saamme auttajia.

Mukavaa ja kivutonta Uutta Vuotta kaikille.

t. -sari-

Hei "sarika"   :angel:

Mainio linkki.  Kiitos.  Kaikki tieto ja taito tervetullutta infoa.

Missäpäin Suomea olet - Trager taidon omaava "auttaja".   :angel:
- yksityisviestinä voit laittaa yhteytietojasi

Sana Mentastics® tulee englanninkielen termistä mental gymnastics eli henkiset voimisteluliikkeet. Liikkeitä opetetaan asiakkaalle, jotta hän voi palauttaa itselleen hoidossa kokemansa hyvän olon tunteen myös kotioloissa.

Mentastics-liikkeet ovat heiluttavia, keinuvia, värisyttäviä. Liike voi lopulta olla minkälainen tahansa. Olennaisinta on, MITEN liikkeet tehdään. Liikkeiden tekemiseen yhdistetään myönteiset kysymykset alitajunnalle ja mielikuvien käyttö.

Mentastics -liikkeiden avulla voit oppia aivan uuden tavan liikkua ja olla.

Kivuttomasti. pehmeästi, vapaasti!
Näiden liikkeiden avulla tulemme tietoisemmaksi koko kehostamme ja energia virtaa vapaammin.


KIRJOJA, JOISSA KERROTAAN TRAGERISTA:

    * AJATTELE ELÄMÄSI HYVÄKSI
      Anna-Stina Vrethammar
    * KEHO TEKEE IHMEITÄ
      Andrew Weil
    * IÄTÖN RUUMIS, AJATON MIELI
      Deepak Chopra


 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Hei vaan mammamamma ja täysikuu on "puhdistanut" kyllä peräpäänsä, jonkinverran olen muutoinkin yrittänyt pitää itseäni ajan virralla. Se on kyllä totta, että tämä perän tyhjennys on moneen asiaan erittäin tärkeä seikka!
Niin terveydessä kuin sairaudessakin................. :angel:

Niinkuin tuossa aiemmin sanoin tämä on minun oppia tässä elämässä ja joku muu toisten.

Hei Elämänilo,

kiva, että kävit Tragerin sivuilla. Kosketushoito toimii myös fibropotilaille hyvin yhdistettynä Mentasticiin.

muista terapeuteista tiedot löytyvät edelleen www.trager.fi

Mukavaa viikon alkua kaikille astrolaisille.

 8) t. -sari-

edit: Hei Sari. Yhteystietoja ei saa julkaista täällä foorumilla. Voit toki lähettää omat tietosi yksityisviestillä tai sähköpostilla käyttäjälle. Suosittelen toki myös, että lisäät tietosi tuonne Auttajalistalle, niin sitten ne ovat julkisia kaikille astro.fi -palvelun lukijoille. Annikki

Moikka

Kokemuksesta voin sanoa, että fibro on hermosto peräinen autoimmunisairaus kuin reumakin. Itselläni on reuma ja äitilläni fibro eli kulkee siis geeneissä.
Olen hoitanut reumani kuntoon inkiväärillä, aloeveralla ja jäsenkorjauksella. samoin äitini fibroon olen antanut jäsenkorjausta ja energia hoitoa, sillä hänellä syynä lajoihin fibro kiputiloihin syynä on ollut hermojen jumiutuminen lonkan ja olkapään seuduilla, mutta edellä mainituilla hoidoilla on lievitystä saatu. Kyse on siis siitä, kun hermosto on jumissa tarpeeksi kauan niin elimistö puolustautuu itse kipua ja tulehdusta vastaan, mutta sairastuu vasta-aineeseen stressin tai muun vastaavan laukaisijan avulla. Liikettä niveliin ja ravinto asiat kuntoon sekä mieli iloiseksi ja stressi vapaaksi, niin lakkaa fibro ja reuma vaivaamasta. elämäkin alkaa hymyillä, kun kivusta tulee hiljainen kaveri, joka muistuttaa vain, kun tulee laiskoteltua.

Hei Elämänilo,

 ???   ??? 
 

Olen sairastunut fibromyalgiaan v.-92 rajuin oirein stressaavassa elämäntilanteessa, joka sen puhkaisi esiin.Siitä asti olen etsinyt apua kipuihin kaikista mahdollisista tietooni tulleista vaihtoehto-hoidoista.Aluksi jotakin kohtaa kehostani tuskin voi edes koskea. Minulla oli onni päästä Espoossa hoitajalle, joka antoi meridiaanihierontaa, akupunktiota, moksua, laseria jopa kuppausta.Kaikki ne auttoivat vähäksi aikaa ja pystyin pikkuhiljaa vähentämään mieletöntä kipulääkkeiden käyttöäni. Sitten löysin homeopatian, antioksidanttihoidon, terveysmagneettihoidon, fysiatrin joka on antanut pistoksen ristiselän sivunivelten tulehduskohtiin silloin kun mitkään omat yritykset liikunnalla, venyttelyllä ja fysikaalisilla hoidoilla eivät ole auttaneet.Minun tietoni mukaan meitä fibroihmisiä on kahta laatua, toiset eivät siedä kylmää ja toiset esim. auringonlämpöä. Minä en voisi ajatellakaan meneväni avantoon.Liikunta, erityisesti tanssi on minulle sopivaa, samoin sauvakävely.Joskus tulee "vällypäiviä" kun ei jaksaisi mitään, mutta sitten taas toisena päivänä jaksaa enemmän. On hyvä jos on mahdollista kuunnella omaa kehoa ja toimia sen mukaan.Fibromyalgia, kuten monet sairaudet vaikuttaa ihmiseen monella tasolla, joten mielen ja elämän tasapainoon pyrkiminen olisi tärkeätä, terveellistä ravintoa unohtamatta.
 :smitten:     :smitten:    Jaksamista kaikille tämän sairauden kanssa kamppaileville. Eikä ole vain yhtä keinoa, joka sopisi kaikille avuksi.Yksi kaikkein tärkeimmistä on vertaistuki.

Omega-3, magnesium ja kasvisvoittoinen ruokavalio tukevat energiatuotantoa ja lihasten rentoutumista. C-vitamiinia runsaasti ehkäisemään lihassolujen vaurioita.Avantoon jos se vaan onnistuu. Lisäksi shiatsua sarjahoitona. Oman kokemukseneni mukaan ovat helpottaneet fibron oireita. :)

Hei "salomi"

Kiitos arvokkaasta tiedosta.

Ei muuta kuin liikettä niveliin ja hymyä huuleen.
- liika istuminen esim. tietokoneen ääressä jumittaa minutkin täysin
   - taukojumppaa, venyttelyä ymv.    :2funny:


 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Kiitos "mollamaija"

Ravintoaineet ovat tosi tärkeitä. 
- Omega 3 ja muut aminohapot   :coolsmiley:
- C-vitamiinia 500-1000 mg/pv
  - tätä en ole tullut ajatelleeksikaan  ::)

Laihana ihmisenä "avanto" tuntuu hurjalta ajatukselta. 
- kokeilen vielä sopivan tilaisuuden tullen

Sairaudelle ei saa antaa valtaa
- Jos sen tekee
- Jää invalidiksi
:smitten:Elämänilo   :smitten:

Hei "maarita"

Arvokasta tietoa monelle tämäkin.   :smitten:
Kiitos


 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

:smiley6600:  :coolsmiley: Sen lisäksi mitä aiemmin olen kertonut kokemustani fibrosta voisin sanoa ettei se mitään fibroa ole jos lähtee muutaman hoidon jälkeen. Minulla se on kaikista hoidoista huolimatta kiusannut kauan.Ja ainakin minulla on ns. kylmäsyndrooma, eli alkuvuosina en voinut liikkua ulkona talvisin juuri ollenkaan. :knuppel2:
Jumppasin ja venyttelin kyllä vointini mukaan kotona ja Reumayhdistyksen jumpassa,joka on juuri meille sopivaa.
Shiatsua kokeilin ja sainkin siitäkin apua.Osteopaatti tai kiropraktikko on avannut lukkiutuneita nikamia ja niveliä.Lisäksi kaikki muut fysikaaliset hoidot ym.ym.On mennyt vuosi tai kaksi, samat toimenpiteet taas.
 :tickedoff:    :tickedoff:    :tickedoff:
Akupunktio on auttanut sekin.Viimeksi se oli mahdollista tällä viikolla. Olin jotenkin tukkoisen oloinen ja niinpä hoitajani sanoikin, että minulla on nyt
" tuuli "kiusanani ja ajetaan se pois.Se on kiinalaisen lääketieteen määritelmä silloiselle tilalleni Ja voi mikä helpotus olooni. :smitten: :smitten: :smitten:
Olen sitkeästi minäkin taistellut enkä alistunut sairauteni alle.
Liikun usean kerran viikossa, yritän syödä terveellisesti ollut kerran jopa vuoden kasvisravinnolla.
Vitamiineistani tärkeimmät:C-vitamiinia riittävästi, Vitamar-liuos=A+D+E-vitam.
MSM (ollut näillä sivuilla tietoa),seleeni, sinkki, Osteomax, Neurovitan,valkosipulikapselit, pellavaöljy(muuten pahaa,mutta maistuu maitorahkaan sekoitettuna,vähän marjoja päälle) :knuppel2:
        Tuli juuri mieleeni Foorumilta lukemiani:Myönteinen ajattelu-tarinoita.
Mitä parhaita ohjeita myös minulle ja muille jotka emme halua "kärsiä siitä että kärsimme".Meillä toimii myös fibro-yhdistyksiä.Tietoja saa Reumaliitosta.
        Olen melko uusi Astrolainen mutta saanut jo paljon lukiessani näitä sivuja.
 :smitten:
Kiitos Elämänilo ja kaikki muutkin.

        Nouseva Vaaka
        Aur. Neitsyt
        Kuu Härässä
        Merk. Leijonassa
        Venus Neisyessä
        Mars Kauriissa

        Sininen Magneettinen Kotka

( Millainen yksilö mahdan näillä merkeilläni olla,onko jollain liki vastaavia)

   
Hei "maarita"

Kiitos laajoista tiedoista,
 joita olet jakanut meille Fibromyalgian kanssa taisteleville

- voisi vaikka jonkin muunkin sivun tästä kehitellä -

  - tähtimerkit ja Fibromyalgia / Muut sairaudet -

- osaiskohan joku tulkita tätä aluetta -

*************************************************'

Enpä osaa tuohon paljon apua tarjota

Nouseva Vaaka
        Aur. Neitsyt
        Kuu Härässä
        Merk. Leijonassa
        Venus Neisyessä
        Mars Kauriissa

        Sininen Magneettinen KotKa

En ole oikea ihminen tulkitsemaan, mutta itse olen Vaaka ja nouseva Neitsyt
- joten oletan sinun olevan herkkäluonteinen ja pikkutarkka, kuten minäkin olen

Itse opin tänään tuon tulkintasivun käytön
- tee oma karttasi - sitten mene tulkinta sivustolle
- siellä näet karttasi kaikki 12 huonetta,
  kartallasi eri huoneissa olevat horoskooppimerkit sekä aurinko, kuu, merc., venus, mars merkkisi
- ehkä sieltä löydät jotakin

Kokeile, testaa, opi ja nauti


 :smitten:   Elämänilo   :smitten:

Hei Elämänilo!
Osuitpa todella oikeaan. :)
Meillä taitaa muutenkin olla aika paljon yhteisiä kokemuksia.Emme ole osanneet aikaisemmin elää niin ettei olisi tullut karikoita.Minäkin sairastuin monellakin tapaa entisessä liitossani.Ajattelin, että kun minä "kasvan"niin elämä sujuu paremmin.Mut eihän se niin mene,parisuhteessa kummankin pitää kasvaa ihmisinä.Se oli raskas ja pitkä prosessi. :'( :'(
Erosin 5 vuotta sitten ja eheytymiseni kestää kauan.
Olen oppinut itsestäni sen,että että en ole aina osannut elää ennenkaikkea omaa elämääni vaan aina ajatellut mitä minun tekemiseni tai ratkaisuni vaikuttavat muihin ihmisiin.Jo koulutodistuksessani luki:hallitsevin luonteenpiirre=avuliaisuus.Siitä asti olen ollut sitä varmasti liikaakin. :knuppel2:
Sinänsä hyvä piirre oikeassa mittasuhteessa toteutuvana.

( Kumpa jonain päivänä vielä oppisin tulkintasivujen käytön.)

Muuten olen kyllä kuunnellut monia fibro-ihmisiä ja suuri osa heistä ovat hyvin samantyyppisiä ahkeria ja herkkiä ihmisiä kuin minäkin.
Saattaa hyvinkin olla " merkeilläkin" osuutensa siihen, miten kukin sairastuu esim.

Tsekkaa kokemuksia FMS:n hoidosta täällä:

http://www.remedyfind.com/all_remedies.asp?id=18

Aihe: Yleistä: Mitä rohkeaa olet viime aikoina tehnyt

Hei Ystäväin

Fibromyalgia ja tähtimerkkien tutkiskeluun tarvitaan vapaaehtoisia henkilöitä

***

https://www.astro.fi/foorumi/index.php?topic=2772.msg27533#msg27533
Sairaudet ja tähtimerkit - Fibromyalgia 


:smitten:  Elämänilo   :smitten:

Hei taas!"ELÄMÄNILO" ja muut "kohtalotoverit".

MITEN VOIT TÄNÄÄN? :smiley6600: :smiley6600:
Kysymys, minkä me tuntemieni fibro-ihmisten kanssa tavatessamme esitämme toisillemme.
Minulla on tänään ollut vähän "kelju" olo. :-\
Siksipä siirryin tälle osiolle lukemaan Elämänilon tänne laittamia tekstejä.
Miten joku teksti voikin olla niin osuvaa.
Siinä on tiivistettynä niin paljon siitäkin mihin itse yritän pyrkiä, hitaasti mutta yritän kuitenkin.
Aivan varmasti esteitä tulee minunkin toipumiseni tielle mutta haluan selvittä ne.

                                          Vielä haluan kertoa yhdestä hoitomuodosta josta olen saanut paljon apua ja se on
   MAGNEETTIHOITO.Suomessa melko vähän saatavilla oleva hoitomuoto.
Muualla esim. Ruotsissa Reumasairailla yleisempi.Suomessa on kyllä myytävänä
kotikäyttöön ns. magneettipatjaa ja sen mukana olevaa paikallishoitoon aplikaattoria.
En tiedä miten auttaisi muille, minä olen voinut jättää monta kipulääkettä ottamatta sen avulla.
   Olen todellakin etsinyt apua mistä tahansa ettei tarvitse niin paljon lääkkeitä
ja tällä hetkellä en usein tarvisekaan.

     ILOA PIENISTÄ ASIOISTA KAIKILLE! :smitten: :smitten: :smitten:

Hei "maarita"

Kyselit noin yleisesti fibroa sairastavilta vointia.

 :angel:

Pakkasten aikaan vointini oli mainio.  Ei mitään kipuja.  Tosin en käynyt ulkona.  Sairastin nuha-flunssan tässä viime viikolla - lepäilin ja nautin luvasta olla levossa
- pakkasen lauhtuessa kivut alkoivat piinaamaan
- nyt kun ilma on taas tasaantunut, vointini on ihan ok.,
  mitä nyt vähän nilkat ilmoittelee olemassaolostaan sekä hartiat,
  mutta tämä on kaiken kaikkiaan hyvä päivä

Kuinka sinä tänään voit


 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Hei "Elämänilo"! :) :)
 Olin jo sängyssä mutta ei uni vielä tullut joten tulin koneelle lueskelemaan näitä sivuja .
Joten vuorokausikin ehti vaihtua.
Kyllä minäkin olen samanlainen "ilmapuntari". Ja joskus vaikka on vielä ihan seesteinen ja hyvä ilma alkaa tulla kumma olo. Olen kuullut, että jotkut reagoivat sään muutokseen jo 2vrk ennen.Joskus minäkin.Myrskyn tulon tiedän kyllä aina ennakkoon ei tarvitse säätiedotusta katsoa.Ja silloin mielikin myllertää herkemmin, sekin kuuluu fibron luonteeseen.

Kumma kyllä minullakin on nilkat ja hartiat olleet kumman jäykät.
Olen kävellyt paljon sekin rasittaa nilkkoja.
Huomenna tai itseasiassa tänään menen kumppanini kanssa päivätansseihin vanhalle seuratalolle, ihanaa.Tulee oikein kunnonkohotusta.

Mukavaa sunnuntaipäivää "Elämänilo" ja kaikki muutkin astro-ystävät!

 :smitten: :smitten: :smitten: :smitten: :smitten:

ILMAPUNTARI!!!!!!!!! Täälläkin.

Maarita moikka

Hienoa, että olet uskaltanut etsiä apua fibroon vaihtoehto-hoidoista ja apua saanut.
Vinkiksi voisin sinulle sanoa, että ristiselkäsi sivunivelten tulehtumissin syynä on todennäköisesti lantion alueen toimintahäiriöt. Yleisin syy löytyy SI-nivelistä ja tai lonkista, sillä hermopinne alueella aiheuttaa laajalle rankaan heijaste kipuja, toimintahäiriöitä. Ihmisen elimistöllä ja lihaksistolla on rajaton muisti, sillä lihaksisto voi varastoida virhe asentojen kivut vuosiksi, jotka tulee myöhemmällä iällä esille. Nivelet voivat olla vinossa tai poissa paikoiltaan vuosia ja selvät oireilut kestää jopa 10 vuotta ennen kuin kovat kivut, puutumiset ja voimattomuus alkavat.

Fibrossa syy yleensä on elimistön happamuudessa ja vino lantio ja tästä aiheutuu vaivoja, koska Si-niveleen kohdistuu kovaa rasitusta esim. liikkuessa, hyppiessä, suunta vaihtaessa ja näin ollen se on altis herkästi virheasennoille ja lukkiintumiseen, kun huonot lihakset eivät tue lantiota. 
Kehon osat ovat yhteydessä toisiinsa ja siksi se mitä tapahtuu yhdelle osalle niin vaikuttaa koko kehoon. Mieli ja keho ovat läheisessä yhteydessä toisiinsa, joten kehon ryhdin korjaus johtaa hengityksen, verenkierron ja ruuan sulatusjärjestelmän tehostumiseen, jolloin mielenterveys paranee kipujen ja oireiden poistuessa kehosta ja mielestä.
 
Rangan toimintahäiriössä tärkeää on vapauttaa Puristuksiin jääneet hermot, verisuonet sekä lymfasuonet. Yli 80% ristiselän vaivoista ja iskiaksista johtuu si-nivelen toimintahäiriöstä!  Lääkärit ja fysiatrit eivät huomaa vaivaa, koska sitä ei opeteta oppikirjoissa. Oireita lantion alueen toimintahäiriöstä voi tulla kipua iskiaksesta päänsärkyyn, koska hermojen jumiutuessa kipu säteilee si-nivelistä muualle kehoon. Näitä vaivoja on valitettavasti jo vastasyntyneillä ja useilla ne on ollut vuosia, koska sitä ei ole ajoissa huomattu niin se on jäänyt diagnosoimatta, sillä nivelet joutuvat lujille synnytyksessä, koska käsittely voi olla silloin rajua. Hoitamaton hermopinne näkyy jäykkyytenä ja kävellessä ontumisena ja se aiheuttaa hoitamattomana aikuisille invaliditeetin valitettavasti.
Itse ei sitä ehkä huomaa, sillä se ei aina rajoita liikkuvuutta ja sitä luullaan usein lihaskankeudeksi ja lääkärit diagnosoi kivut fibroksi, jos ei verikokeista löydetä reumaa. Yleensä hoidoksi määrätään liikuntaa ja venyttelyä, jotka helpottavat kipua, mutta eivät poista vaivaa.
Lantion asentoon vaikuttaa lonkkanivelten asento, sillä lonkkanivelellä on suuri merkitys lantion asennon tukemisessa ja myös si-niveleen kohdistuvassa rasituksessa.
Jos lihaksisto ei ole kunnossa ja tukemassa lantion alueella niin toimintahäiriö alkaa.

Yleisin syy fibroon on työpaikka: kiire, stressi, työergonomia ja työn staattisuus, sillä esim. istutaan jopa 8 tuntia päivässä olkapäät ja selkä kireinä edessä roikkuen. Ja huono epäsäännöllinen ravinto happamoittaa niveliä ja lihaksia sisältäpäin niin siinä on aikapommi valmis. Parantumisen myötä helpottaa hermopinteet, puutuileminen, tenniskyynärpää, hiiriranne ja ym.
Lantio on yleensä monen kivun alkusyy, joka säteilee ja leviää muuhun kehoon, koska suuri osa hermostosta kulkee lantion läpi ja hermot puristuksissa alkaa tulla ongelmia.

Fibromyalgiaan vaikuttaa monet sairaudet,mieli ja elämän tasapaino sekä terveellinen ravinto.
Kuunnelkaa itseänne ja tutkikaan taaksepäin elämää eli mikä oli se hetki / tekijä, kun elämä meni raiteiltaan ja sairaudesta tuli isäntä.
Kivunhallinnassa on tärkeää oppia tekemään kivusta mukava kaveri, joka saa muistuttaa sinua silloin, kun olet ollut laiska tai julma itsellesi.
Jaksamista kaikille onnea tutkimusretkelle itseen maailman mielenkiintoisimmalle alueelle, josta uskomattomia aarteita.

 :smitten:  :smitten:  :smitten:  :smitten:

Oli hieno tietopläjäys, kiitos!!

Heippa!

Ihanaa pakkaskeli ja kaikki hyvin! :smitten:
Terveisiä Reumasairaalasta, olin siellä kahden viikon hoitojakson jälleen.
Tuo maan mainio 110 miinusta on kyllä helpotus tälläiselle kylmästä hyötyvälle!
Kävin kahdesti päivässä ja ai, ai.....kivut pois monia tunteja.
Toki monia muitakin hyviä asioita siellä on.

Olen käyttänyt rikkipitoista Aloeta nyt yhden pullon, en ainaskaan ole mitään huonoa huomannut. Eikun kokeilemaan vaan.

Tänään sain sitten akuneuloja ja olo on puoliksi nirvanassa, minulle ne toimii!

HYVÄÄ YÖTÄ!

Hei "salomi"

Mainio kirjoitus.  Asiaa kirjoitit, totta tosiaan.  Minkä alan terapeutti olet?

Itselläni on juuri todettu häiriötä jo -79 tuossa IS-nivlessä.  Olen tullut sen kanssa toimeen. 
Kuntoutukseen odotan paikkaa. 
Vesijumpassa käyn kerran viikossa. 
Lenkillä pari kertaa viikossa.


 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Hei kaikki ! :)

Jossain aikaisemmin taisin mainitakin mistä sain viimein avun SI nivelten välin tulehdukseen .vaivasi ties kuinka monta vuotta.
Kuulin fysiatrista, joka tutkii ko. alueen ultraäänellä ja laittaa saman tien
pistoksen
Minulla auttoi jo heti ensimmäiset pistokset. Seuraavat sain n. kuukauden kuluttua. Sen päälle erik.fysikaalista 10kert. Nyt oireilee enää melko vähän.
Viime talvi oli tosi tuskainen, mutta nyt olen onnellinen kipujen vähäisyydestä
johtuen.

Olisinpa kuullut aikaisemmin. Näitä lääkäreitä vaan on kuulema vielä melko vähän, jotka tekevät näitä tutkimuksia ja hoitoja.

Jaksamista meille kaikille! :smitten:  maarita        :smitten:

Moikka elämänilo ja muut

Kyselit minkä alan terapeutti olen, no olen suomalaisen kansanparannuksen edustaja: jäsenkorjaus, energiahoito ym.

Fibrosta ja muista autoimmuuni sairauksista vielä, että syynä vahvasti on mielestäni elimistön happotasapainon järkkyminen. Sillä suomalaisessa kansalääkinnän perinteissä ja kiinalaisessa lääketieteessä kehoitetaan pitämään erityistä huolta ja vahvistamaan: munuaisia ja pernaa. Nämä elimet tuntuvat olevan vähäpätöisiä ihmisille ja nykyaikaiselle lääketieteelle, vaikka ne ovat herkkiä stressihormoonille eli kortisolille ja myöskin muille ulkoisille epäpuhtauksille, kuten esim. nykyajan peruseinekselle"mäyräkoiralle".

Kirjoittakaa tälle palstalle vastaus, jos löydätte sellaisen firbromyalgiaa sairastavan, joka ei ole sairastunut katkeruuden, stressin, masennuksen tai SI-nivel vaivan jälkitautina kyseiseen vaivaan. epäilen suuresti, sillä useimmat tapaamani fibrot ovat tälläisiä. Lisä havaintona vielä, että useimmilla firbomyaligoilla esiintyy osteoporoosia jossain vaiheessa, vaikka he olisivat nauttineet kalkkia ja D-vitamiinia ym. koko ikänsä. Syyksi epäilen kudosnesteen happamoitumisen, joka alkaa syövyttää luustoa.

Lisää positiivisuutta niin alkaa elimistö palkitseen sinua hyvästä olosta!!!!!!

 :smitten:   :smitten:    :smitten:    :smitten:    :smitten:     :smitten:

Itselläni on juuri todettu häiriötä jo -79 tuossa IS-nivlessä.  Olen tullut sen kanssa toimeen. 
Kuntoutukseen odotan paikkaa. 
Vesijumpassa käyn kerran viikossa. 
Lenkillä pari kertaa viikossa.

Kiitos "salomon"

Mistäpäin Suomea sinut löytää.
- millä tuota  happotasapainon järkkymistä tasapainotetaan   :coolsmiley:
   - onko hyviä ravitsemus vinkkejä

Onko osteopaatista apua tässä SI-nivel vaivassa.


   :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Hei "maarita"

Minkä pistoksen fysiatrisi laittoi.  Kortisoniako = ?
- minuun sitä myrkkyä ei ainakaan pistetä


 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Hei "salomon" ja muut

Löysin tällaista tietoa. 

http://www.oivaoppi.fi/Listietoahappo-emstasapainosta.html

Mitkä ruoat ovat happamia ja mitkäemäksisiä?
Useimmat kasvikset muodostavat
elimistössä emäksisiä aineenvaihduntatuotteita,
sisältämistään hapoista huolimatta
(hedelmähappoja - jotka hajoavat vedeksi ja hiilidioksidiksi),
samoin marjat ja hedelmät.
Tästä syystä saattaa olla hämmästyttävää,
että erittäin happamalle maistuvat hedelmät
kuten sitruunat, tuottavat emäksisen reaktion elimistössä.

Runsaasti hedelmähappoja sisältävä ruoka
saattaa kuitenkin olla liian voimakasta reumaatikoille.
Heillä saattaa myös niiden
hajottaminen ja aineenvaihdunta olla hidastunut,
joten sitruunoiden ja appelsiinien nauttiminen on heidän rajoitettava.

Erittäin emäksisiä ovat mm. kurkku, oraat ja idut.

Happamuutta kehossa lisäävät
mm. kahvi ja tee (myös vihreä tee) liha,
kananmuna, juusto, maito sekä muut maitotuotteet,
sokeri, valkoiset jauhot, makeutetut
ja pastöroidut tuoremehut sekä alkoholi.

Myös kaikista viljoista muodostuu happoja
samalla tavalla kuin lihasta tai kalasta.
Vilja (varsinkin täysjyvä) voivat vaikutukseltaan
olla jopa voimakkaampia kuin liha.


Kuinka tunnistat liikahappoisuuden elimistössäsi

http://www.oivaoppi.fi/Alkalinenlhestymistapakohtioptimaalistat.html

   :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Hei Elämänilo! :angel:

Kysyit pistoksesta.
Minä kysyin lääkäriltä siitä ja sanoin samoin, etten halua kortisonia.
Ei kuulema ole kortisonia vaan tulehduskipulääkettä.
Se kyllä auttoi selvästi ja nyt tulehdus onkin pysynyt poissa.
Täytyy tutustua jälleen kerran tuohon happotasapainoasiaan.
Aikaisemmin olin tarkempi, mutta kun oireet vähenee unohtuu.

Jaksellaan!

               maarita   :smitten: :smitten:

Hei elämänilo + muut

Ruuan happamuudella ei ole juurikaan tekemistä elimistön happamuuden kanssa, koska esim. happamista hedelmistä sitruuna ja greippi on terveellisiä ja niissä on aineita jotka ovat hyväksi elimistölle.
Aito tuore ananaskin on hyvä, mutta sitä pitäisi nauttia kohtuudella ja mielummin lämpimällä vuoden ajalla.

Useimmat hedelmät ja kasvikset muodostavat aineenvaihduntatuotteita, jotka happamoittaa elimistöä.
Itselläni on reuma, joka on nykyään aisoissa, koska suosin hedelmähapoista vain kohtuudella sitruunaa, greippiä ja kiiviä. Omenoita ja kotimaisia marjoja en ole rajoittanut, koska ne ovat meidän alkuperäistä ravintoa ja hyväksi elimistölle.

Pahaksi reumaatikoille ym. on peruna, joka muuttuu tärkkelykseksi kypsennyksessä, mutta raakana se sisältää hyviä aineita. Muutenki pitäisi välttää tärkkelyspitoista ruokaa, jota muuten on paljon lisätty valmisruokiin. Katsokaa muuten tuoteselosteita niissä melkein jokaisessa lukee muunnettu tärkkelys, että olisikohan vaivojen osa syynä valmisruokien lisääntyminen?????

Happamuutta kehossa lisäävät kahvi ja tee (myös vihreä tee) ja lihasta pahiten sianliha. Lisäksi valkuasipitoisuutta nostaa kananmuna, juusto, maitotuotteet,
sokeri, valkoinen jauho sekä alkoholi.

Itse suosin täysjyväviljaa mielellään spelttiä tai ruista, koska viljat muodostaa happoja erityisesti vehnä. Kiitos ja kunnia vaivoista tehomaataloudelle.

Tunnistat liikahappoisuuden elimistössäsi parhaiten seuraamalla suolentoimintaa eli ulsoteen sekä virtsan väri, haju ja vatsan/suolen toiminta kertoo hyvin pian kuinka pilalla olet sisältä. Myöskin hengitys ja ihon nihkeys/kuivuus kertoo happotasapainosta.

Ei muuta kuin itseä tarkkailemaan. Lisätietoa jatkossa lisää.

Elämänilo kyseli missä toimin niin paljastetaanko, että pääkaupunki seudulla, vaikkakin tällä hetkellä annan konsultointia talon rakennus kiireistä johtuen. Mutta hoitoja piakkoin keväällä kun nykyinen projekti on valmis.
Kysymästäsi osteopatiasta on hyötyä SI-nivelen hoidossa, kunhan se vain hoidetaan ja saadaan siihen liikkuvuutta ja pinteet auki.

 :smitten:  :smitten:  :smitten:  :smitten:   :smitten:  :smitten:  :smitten:

Kiitos "salomon"

Varaan ajan osteopaatille.   :-*

Mitä mieltä olet OMENAVIINIETIKAN käytöstä?   :coolsmiley:


 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Moikka elämänilo

Omenaviinietikan käytöstä olen kahta mieltä. Vanhan kansan mukaan se on hyvä happotasaaja ja myöskin autaa niveltulehduksessa. Myöskin sen uskottiin editävän ruokahalua ja mahanesteiden eritystä. Mutta itse kokeillessa vaikutus oli ensin hyvä, mutta myöhemmin tuli vatsa ongelmia ja syyksi osoittautui sukuvika, kun meidän suku on ollut aina sappiläpältään valskaavaa sakkia, niin sappi kiehuu liikaa mahaa omenaviinietikan takia. Lisäksi se saattaa aiheuttaa allergisia reagtioita hiiva ongelmallisille ihmisille.
itse kokeilin vanhan kansan konstia tulehduksiin ja kipuihin nokkosta ja inkivääriä niin johan on olo ja vatsa ollut hyvä pitkän aikaa.

Totuushan on, että mikä on hyvä toiselle niin ei sovi välttämättä toiselle. Olemme jokainen omia yksilöitä ja kokonaisuuksia ja meillä kaikilla on omat sukuperimämme riesana ja vahvuuksina. Oppikaa siis tuntemaan itsenne ja juurenne niin löytyy hyvät konstit paremmin itsensä parantamiseen.

 :smitten:  :smitten:  :smitten:   :smitten:  :smitten:  :smitten:  :smitten:

Kiitos "salomi"

Olen joskus itse käyttänyt omenaviinietikkaa ja se on tuntunut hyvältä.
Sappirakko on minulta on poistettu jo 17 vuotiaana ja pojaltani 16 vuotiaana.  Nuoruussappi.   :-\

Kiitän arvokkaista vinkeistäsi.  Kukin kokeilkoon mikä tuntuu hyvältä.

Minulla on Oxy-Colon happijauhetta,
jota olen käyttänyt vatsavaivoihin, ummetukseen ymv..   :-\
Tehokas suolenpuhdistaja.   :o
Sen kanssa pitää ottaa puolen sitruunan mehu, jotta happi vapautuu.
Jollei ota sitruunamehua tullee ällö olo. 
Omenaviinietikka auttaa myös ällöön oloon. 
Joskus olen kokeillut myös pahoinvointiin hyvällä tuloksella.


 :smitten:   Elämänilo   :smitten:

Keski-Suomen Keskussairaalan
Ylilääkäri Pekka Hannonen

Fibromyalgia on pitkäaikainen"kipu-uupumusoireyhtymä" ,
josta kärsii n. 2-4 % väestöstä
- kipukokemus johtuu keskushermoston patopsykologia
- fibromyalgiaa sairastavilla hermosolut aistivat
  kipuärsytyksen normaalia herkemmin
- kipukynnys on terveitä matalampi
- fibromyalgian kaksi pääoiretta on:
  - krooniset kivut eri puolilla kehoa
  - heti aamusta alkava uupumus, koska uni ei anna lepoa
- lisäksi on erilaisia psykosomaattisia oireita,
  kuten unettomuutta, suoli- ja virtsatievaivoja,
  sydänvaivoja, puutumisen tunnetta ja turvotusta

Oireyhtymän voi laukaista jokin ulkoinen syy,
kuten infektio tai tapaturma
tai uusi psykosomaattinen ongelma
Pitkäaikainen stressi altistuttaa sairastumiseen
Elämänhallinnan vaikeudet

Fibromyalgian hoitoon ei ole yhtä hyväksyttyä hoitoa.
Tärkeintä on hyvä ja luottamukseen perustuva potilas-lääkärisuhde

Hoidon suhteen tärkeätä on:
- nopea diagnosointi
- potilaan elämäntilanteen kartoitus
- fyysisen suorituskyvyn parantaminen
- psykologista hoitoa ja lääkitystä

Terveysliikunta ja yksilöllisesti mitoitettu
kestävyyskunnon ja lihasvoiman lisääminen
ja stressinhallintakeinojen ohjaaminen on tärkeätä

Hyviä liikuntamuotoja ovat: kävely, sauvakävely, vesiliikunta, pyöräily, hiihto ja tanssi

Lääkkeillä vähäinen vaikutus


Manuaaliterapeutti Hannu Timonen: Mynämäki

Manuaaliterapialla lihakset kuntoon ja nikamat notkeiksi   :coolsmiley:
- 1-9 käyntikertaa + yksi ylläpito hoitokerta/vuosi   :-\
- kotijumppa osahoitoa   ::)


http://palvelin.com/timonen/index.php?nav=6&art=6&lng=0
Potilaiden kertomuksia   :smitten:

Kiitos elämänilo lääkäri lausunnoista.

Ja kuinka ollakkaan lääkärin mukaan Oireyhtymän voi laukaista jokin ulkoinen syy: kuten infektio tai tapaturma tai psykosomaattinen ongelma. Pitkäaikainen stressi altistuttaa sairastumiseen ja elämänhallinnan vaikeudet

Kysehän on todellakin solutasolla piilevä autoimmuuni sairaus eli kehon puolustautumismekanismi. Samanlainen kuin reuma tai syöpä eli useilla on se geeneissä, mutta se odottaa puhkeamista tai ei puhkea koskaan. Katsotaanpa vaan niin joidenkin vuosien jälkeen se geenisolu löydetään.

Tärkeää on todellakin terveysliikunta ja kunnon sekä lihasvoiman lisääminen
ja stressinhallinta on kaiken A ja O.
Miksiköhän etelä amerikassaon vähän selkä ja nivel vaivoja, no kun ne harrastaa tanssia iloista karnevaali meininkiä lapsesta asti. Siinä ei lantio lukitu eikä mieli / keho happane. Lihakset kuntoon ja nikamat notkeiksi sekä aineen vaihdunta kuntoon ja kuona-aineet pois niin alkaa elämä hymyilemään.

Kysymys elämänilo? Onko avataresi oma kuvasi, jos on niin onko se otettu hiljakkoin, sillä kasvot kertovat paljon ihmisen terveydestä. Fibromyalikoilla on kasvoissa tiettyjä samoja ominaisuuksia. Niistä lisää myöhemmin.
 :smitten:  :smitten:  :smitten:  :smitten:   :smitten:  :smitten:  :smitten:

Hei "salomi"

Kuva on omani ja otettu tyttäreni kihlajaisissa 06.01.2006
- kerroppa vähän mitä kuvani kertoo
  - laitan tähän myös liitteeksi kuvani 50 v päiviltäni   :smitten:


 :smitten:  Elämänilo   :smitten:

Moikka Elämäilo
Kuvista voisi sanoa, että maksa tai sappi on ehkä happamoitunut liikaa, joka on yleistä monella fibromyaligolla, koska niitä kuormitetaan lääkkeillä, ravinnolla ja tunne kuormalla. Poskipäistä voisin väittää, että käytät tai olet käyttänyt kortisonia tai jotain muuta hormooni valmistetta, joka rasittaa lisämunuaisia. Merisuolalla / ruususuolalla kosteus tasapaino kuntoon ja elimistön puhdistuksella happotasapaino kuntoon.
Mitenkä tämä sitten liittyy jäsenkorjaukseen, no jäsenkorjaajan työhön kuuluu osana esim. iho oireista havannoida elimistön aineenvaihdunta ja kuona-aine tukokset, jotka vaikuttavat nivelistöön ja hermostoon. Elimistön kipupisteet vahvistaisi paremmin kasvoista näkyvät oireet. Hartia ryhti viittaa maksa /sappi happotasapaino ongelmaan. Kuvien ongelma on yleensä niiden valoisuus ja heijasteet.

Miltä tuntui sisäelimissä ja kipupisteissä

 :smitten:  :smitten:  :smitten:  :smitten:  :smitten:  :smitten:  :smitten:

Moikka

Se taisi olla sitten Serotoniini, joka ihollasi näkyi. Sillä se on kemiaksi 5-HT ja sitähän on aivoissa ja se on verihiutaleista vapautuva, verisuonia supistava. Toimii mielialahormonina eli vajaus ilmenee alakulona, apatiana, masennuksena ja väsymyksenä. Keski-ikäiset käyttää sitä, koska heillä serotoniinin määrä aivoissa laskee.
Nukkuminen vähentää serotoniini eritystä, jolloin masentuneet ovat yleensä melko unettomia ja tunteiltaan impulsiivisia, jotka lisää agressioita. Luontainen konsti lisätä elimistön serotoniini tasoa on syödä kalaa useammin tai kalaöljyä. Eipä muuten ole näitä mieli ongelmia kalastaja kansoilla niin paljon kuin meillä. Miksiköhän meillä dementia lisääntyy muihin maihin verrattuna enemmän. Johtuisikohan ruokavalio muutoksesta huonompaan suuntaan ja informaatioähkystä aivoissa. Stressi muuten syö aivojen serotoniini tasoa, joten kannattaa löysätä kiristävää henkistä pipoa välillä.

Sappivaivojen taustalla on todennäköisesti mielen sapetus tunteiden kanssa taistelusta. Elimistömme on sikäli mielenkiintoinen, jos jokin elin otetaan pois niin muut elimet toiminnoillan pyrkivät korvaaman poistetun tehtävät. 
Tiehyeistä ei ole löytynyt mitään varmoja löydöksiä.

Parantuminen ja eheytyminen vie aikaa, sillä jos on saastuttanut itsensä romukuntoon vuosia niin korjaantuminen ei tapahdu päivässä. elimistölle parantumis prosessi ja puhdistuminen on melkein yhtä kova kriisi kuin sairastuminen.
 :smitten:  :smitten:  :smitten:  :smitten:  :smitten:  :smitten:  :smitten:

Hei ystävät! :)

Olen ihan samaa mieltä, että paraneminen kestää melkein yhtä kauan

kuin sairastuminen.

Ja varmaan lopun ikää. Sitäpaitsi, kun elimistö vanhenee, solujen uusiutuminen on vieläkin hitaampaa.

Puhumattakaan henkisen puolen toipumisesta.Kun sairaus [/color] vaikeuttaa elämää ja parisuhdettakin, kuten minulla,
mieli on hajalla pitkään.

Vaikka en halua enää olla katkera[/color]

muistan exäni kauan sitten lausumat



sanat, kun olin väsynyt:
 
eihän ihminen saa sanoa, että on väsynyt



Tietysti sitä yritti sitten peitellä kaikin tavoin , sitä väsymystään[/color]

Nyt on viisastunut sen verran, että uskaltaa olla väsynyt

Mutta tämä ns. matalapaine ottaa kyllä omakseen aika usein

Kivut ovat tällä hetkellä vähissä,
 
mutta tunnen Elämänilon kivun kehossani

ELÄMÄNILO, anna parantumisellesi aikaa.

Anna itsesi olla väsynytkin, voimaton.

Jonakin päivänä huomaat, että matka jatkuu vaivattomammin.

Odotuksesi palkitaan.
---

Minulla on nyt punajäkälää suussa, kielessä.

Lisäksi säärten ulkosyrjään meinaa koko ajan tulla ihottumaa.
Epäilen, että nekin on vaan amalgaamijutun jälkiä.

---

Olen nyt käyttänyt VITAMAR-omega-3 kapseleita.[/color]

Eivät maistu eivätkä haista kalalle.



 

Muuan tuttava, joka on useampia vuosia kärsinyt
fibormyalgiasta, kertoi juuri, että ekaksi hänelle
tuli melko nuorena migreeni. Kun migreeni hävisi "tilalle" tuli
FMS. Hiljattain hän kuuli joutuvansa tekonivelleikkaukseen
lonkan synnynäisen epämuodostuman aiheuttaman kuluman
vuoksi. Kun hän kuuli tämän, fibro hävisi!
Tuo tuntuu olevan hyvä esimerkki siitä, kuinka fibro
on todellakin keskushermostoperäinen vaiva.
Ihan kuin aivot eivät hänellä jaksaisi pitää enää
fibroa "yllä" kun on tullut toisenlainen huoli terveydestä
intensiivisen "sanjaman" kohteeksi!
 :o

Minullekkin on käynyt jotain vastaavaa  :D
En osannut sanoa R-kirjainta pienenä ja koulussa kävin siellä puheterapeutilla, joka yritti opettaa minua. Sitten olin melkein viimeisiä jotka kävivät treenamassa puhettaan ja kun kuulin että puheterapeutti miettii, että pitäisikö kielen alta leikata sitä helttaa vai mikä se onkaan, niin eipä mennyt kauaakaan  kun osasin sanoa r kirjaimen ihan tuosta vain  ;D

Diidii daadaa duuduu luettiin monet kerrat ja kummallisia kieliliikkeitä tehtiin.  :2funny:

Fibromyalgiaa olen kyllä monet kerrat pohtinut, kun joka ikinen lihas on kipeä eikä mikään tunnu auttavan. Pitäisi varmaan pistäytyä lekurissa. Mulla vaan on niin huonoja kokemuksia lääkärien asennoitumisesta potilaaseen, että tympii mennä. Aattelin viimeisen kokemuksen jälkeen, että nyt riittää ja tämän jälkeen minut tutkii enää patologi.  :tickedoff:   :crazy2:

Hei kaikki 'kipuiset'!

Kyllä sen on tuntenut luissa ja ytimissä tuulet ja matalapaineet.

Tänään pitkästä aikaa kaunis ja vähän kuivempi ilma.
Joten kävin minäkin pitkällä lenkillä.

Olen taas puhunut éri henkilöiden kanssa asenteiden ja mielialan vaikutuksesta sairauksien parantumiseen.
Ajatustavoilla voi vaikuttaa paljon.

Silloin kun on kipuja, on vaikea ajatella positiivisesti.
Mutta jo sen tiedostaminen auttaa, ainakin vähäsen.

Liikuntaa ja lepoa sopivassa suhteessa.

Jaksamista meille kaikille fibro-ihmisille.


 :smitten:    maarita           :smitten:

Hellurei

Kommentoin jossain vaiheessa kipujani ja polvestani kyselin eri topiikillakin.
Polveni siis ontäysin kulunut sisäsyrjältä. Tähystettiin kesää ootellessa ja ortobedi oksetus (en paremmin sano) totesi, ettei voi tehdä mitään,on niin paha.
Nyt olen ollu vuoden sairaslomalla, no ei tietty polvi VOI parantua ja nyt tänään olin lääkärillä. Apua, komee mies,nuorehko ja ottiminut kämmenelleen, kuvainnollisesti. Aivan ihanaa, että joku on maailmassa vielä täysjärkinen. Kiireellisenä lähete saikulle, leikkaukseen.
Toki, jos sattuu sama ortobedi, niin eihänse varmaan leikkaa vaan kehottaa menemään kotiin keinuun odottamaan ikävuosia.
Aika hurjana saa olla tuolla, että ne ottaa asiat hoitoon, sekin on hirveen väärin.
Katsotaan, josko tämän lääkärin lausunto olisi sellainen, joka sattuis miellyttämään ortobedi-herroja. Tulee tunne että ne heittää noppaa kuka operoidaan.
Mun vammani on nelosluokkaa,ja kakkosia on jonossa,vitosluokan polvi on tohjo.
Mun pää on sittentohjo jos tää taas menee pelleilyksi :knuppel2:

Jos jotakuta kiinnostaa, voin kertoa, minkälaisella itse kehittämälläni variaatiolla omasta perusmeditaatiotekniikastani huomasin olevan selkeän erilaisia mitä ilmeisimmin
psykosomaattisia vaivoja lievittävän vaikutuksen. Mielestäni sitä kannattaisi
helppoutensa vuoksi kokeilla myös fibromyalgiaan. Voi tosin olla ettei se toimi,
jos ei ole harrastanut sellaista meditaatiotekniikkaa, joka selkeästi johtaa jooga-suutran mainitsemaan neljänteen praaNaayaamaan (caturthaH praaNaayaamaH),
eli hengityksen miltei täydelliseen lakkaamiseen (shvaasa-prashvaashayor
gati-vicchedaH). Itselläni tuo tekniikka on TM:n perustekniikka (pelkkä biija-mantra).

Ja toisaalta fibromyalgiassa niitä särkyjä taitaa olla vähän siellä sun täällä..

 :buck2:

Varmasti kiinnostaa ainakin minua!

Olen niin kipeä, jäykkä ja väsynyt fibromyalgiaa poteva ettei tosikaan ja juuri nyt on olo sellainen, että kokeilisin mitä vain, josta voisin kuvitella olevan apua. Niin ja johon ei uppoa rahaa  ::) Tässä on vuosien kuluessa joutunut lievittämään ongelmia yhdellä jos toisellakin avuntarjoajalla ja tosi on, että lievittäähän hoidot vaan kun löytyisi keino, jolla itse pitäisi itsensä kunnossa.
Luin myös nuo asiasta aiemmin kirjoitetut jutut. Hyviä ohjeita  :)

No yritetään sitten. (Voi olla että olen jotain tämäntapaista jo aiemmin
kirjoittanut.) -- No niin, valitse linkin biija mantroista sellainen, joka
tuntuu miellyttävältä (Tämä ei ole ainakaan TM:ssa mantran valintaperuste,
mutta se on ainoa, joka mielestäni tässä yhteydessä saattaa toimia.):

http://www.astrojyoti.com/bijamantras.htm

Voit kokeilla m-äänteeseen loppuvien mantrojen "ämmän" korvaamista
"äng"-äänteellä, jos se tuntuu "tehokkaammalta".

Kun olet valinnut mieleisesi mantran, istu mukavasti selkä suorana.
Sulje silmät ja odota puolisen minuuttia, niin että mielesi rauhoittuu,
kun hermoärsykkeet näköaivokuorella vähenevät murto-osaan.

Optimaalisessa tilanteessa myös hengitys rauhoittuu. Hengityksen
rauhoittumista voi edistää esim. tekemällä vuorosierainhengitystä
jonkin aikaa ennen silmien sulkemista. Voi senkin tietysti tehdä
myös silmät suljettuna:

http://www.aijajooga.fi/lt_juttu_2006_osa3.html

Vuorosierainhengitys. Sulje peukalolla kevyesti oikea sierain, hengitä tyynesti, tietoisesti. sopivan syvään vasemmasta sieraimesta sisään. Sulje kevyesti nimettömällä tai etusormella vasen sierain ja avaa oikea sierain. Hengitä rauhallisesti oikeasta sieraimesta ulos. Hengitä sisään oikeasta sieraimesta. Sulje oikea sierain, avaa vasen ja hengitä vasemmasta sieraimesta ulos. Alussa korkeintaan viisi tällaista kierrosta. 

Kun hengitys on toivottavasti jonkin verran rauhoittunut, hengitä niin hitaasti
sisäänpäin kuin pystyt mitenkään pinnistelemättä tai tuntematta happivajausta.
Ajattele sisäänhengittäessäsi valitsemaasi mantraa "rennosti" ikäänkuin
se "ääntyisi" siinä kohdassa kehoa, jossa olevan epämiellyttävän tunteen (kivun,
säryn, paineen tai raskauden tunteen, mitä vielä?) lievenevän.

Toista edellä esitetty esimerkiksi joka kolmannen tai neljännen sisäänhengityksen
aikana. Tee harjoitusta niin kauan kuin tuntuu miellyttävältä. Ehkä kuitenkin
max. 20 minuuttia.

Itse huomasin tuon vaikutuksen sattumalta. Transsendenttista meditaatiota
harjoittaessani minulle tuli aikaisemmin ilkeä tunne nuppiin, jos ajattelin mantraa
sisäänhengityksen aikana. Kun sitten kokeilin tehdä samanaikaisesti TM-siddhi -tekniikasta tutun sanjaman alkua eli "mielen kiinnittämistä tiettyyn kohteeseen",
(dhaaraNaa) havaitsin melko pian, että sillä mahdollisesti on praaNaa lisäävä vaikutus
kehon alueella, johon huomio kohdistuu.

En voi mennä takuuseen, että tuo toimii. Ehkä se edellyttäisi meditaation harrastamista jonkin aikaa. Mutta sehän ei maksa mitään, ja voi olla että
se alkaa tehota, jos sitä jaksaa harjoitella ainakin muutaman päivän.

Fibromyalgian kohdalla on tietysti se ongelma, että jos vähän joka paikkaa
kolottaa, on vaikea valita, mihin kohtaan kehoa huomionsa kohdistaisi.

Muoks:

Käsittääkseni viimeaikaisten tutkimusten mukaan fibromyalgia on jonkinlainen
keskushermoston ylireagointihäiriö. Aivot tulkitsevat kipuaistimuksena sellaisetkin
kehosta tulevat hermoimpulssit, jotka eivät mitenkään liity tulehduksiin tai
kudosvaurioihin yms. Näinollen edelläkuvatun "meditaatiotekniikan" kohteena
pitäisi fibromyalgian ollessa kyseessä olla kai sitten keskushermosto! Huh!

Jos biija-mantra-luettelosta ei löydy mieleistä, voi minusta kokeilla ihan hyvin
vaikkapa polkupyörän kellon ääntä jäljittelevää foneemisekvenssiä "rrring".
Vokaalia ja n-äännettä voi kokeilla vähän venyttää: "rrriinnng". Voi tietenkin
myös lisätä visuaalisen mielikuvan vaikka pienestä kirkonkellosta, joka
soi pään sisällä. Kannattaa kokeilla erilaisia mieleen tulevia variaatioita.

Elämänilo.
Auttaako nuo vesijumppa ja pilates fibroon kuinka hyvin?

Vaikka tämä kämppäni on  aika uusi, täällä vetää talvisin aivan älyttömästi. Taitaa osittain olla tuon koneellisen ilmastoinin syytä ja sen kyllä tuntee heti nivelissä, varsinkin jaloissa ja käsissä ja polvissa  >:( Talvi on muutenkin tosi ankeaa aikaa; aina särkee ja kolottaa  :(

Hei fibroystävät!

Kuulostaa loogiselta tuo viittaus keskushermostoon.
Kyllähän silloin kun kipu liikkuu joka puolella kehoa koko hermoston täytyy reagoida.
Sen huomaa siitä, että tulee tavallista herkemmäksi, väsyneemmäksi.

Jopa muutoin kivuttomampana kautena, stressin yllättäessä alkaa kiputuntemukset lisääntyä.

Minulla ainakin tulee, varsinkin ristiselkään ihon alle sellaisia pieniä kipuherneitä.
Samoille alueille niitä oletettavasti tulee myös sinne syvempiin kehon osiin, jolloin ne painavat isompiakin hermotuksia. Siitä ne kiputuntemukset tulevat.

Mehän tiedämme, että ihminen alkaa alitajuisesti 'pelätä' epämiellyttäviä asioita.
Näin tapahtuu varmasti myös kipujen esiintymisen kanssa.

Jos millään, esim. juurikin tuollaisilla meditaatiolla, mantralla, voimme rauhoittaa kehoa keskittymään muuhun kuin kipujen tuloon tai tunnistamiseen. Taikka keskittämällä ajatukset mantran muodossa kipukohtaan, vastaavasti opimme lievittämään kipua.

Hyviä ajatuksia sideman.

Minulla on viimeisen vuoden aikana kivut ja näiden 'herneiden' tulo, ja sitä myöten myös kiputilat vähentyneet huomattavasti HEALT ANGEL-fotoniresonanssiterapialla.

" Healt Angel terapialla keho saadaan tasapainoon korjaamalla ja oikaisemalla kehon omia energioita. Laite saattaa kehon immuunisysteemin takaisin kuntoon niin, että keho voi suorittaa tehtäväänsä omin avuin. Keho alkaa poistaa ylimääräisiä, kehoon kuulumattomia ja myrkyllisiä aineita sekä korjaa solujen uudistumisprosessia.
Terve solu säteilee kohereettista valoa ja toimii yhteen muiden solujen kanssa. Sairas tai vajaatoiminen solu säteilee kaoottisesti, joka kaaos lisääntyy sairauden edetessä.
Korjaamalla Healt Angel-laitteella tätä solujen värähtelyä saadaan aikaan kehon oma paranemisprosessi."

Lisäksi tietenkin pyrin liikkumaan mahdollisimman paljon, sekä huolehdin riittävästä hivenaineiden saannista.

Vuosia jatkuneiden, kovienkin kiputilojen jälkeen olo tuntuu välillä aivan ihmeelliseltä.
En ole läheskään kylmänarka, vaikka en vedosta tykkääkään.


 :smitten:    maarita         :smitten:

 Kiitos Elämänilo linkkivinkeistä ja tiedoista.  :)

 Tuota vesijumppaa voisi kokeilla vaikka tuossa kylpylässä jos ei ole ihan mahdottoman klooripitoista vesi. Sen verran herkkä iho, että kukkii heti jos ovat oikein klooranneet veden.

Jostain syystä tänä syksynä on taas fibro oireillut enemmän kuin aikoihin. Johtuisiko ehkä kovin kosteasta kesästä jotenkin vai mistä lie. Kahdet villasukat on jo päällekkäin ja kohta on kai etsittävä säärystimetkin taas käyttöön. 

Itsellä kovimmat säryt tulevat niveliin kylmästä ja vedosta. Mitä lämpimämpää on, sen vähemmän särkyjä ja nivelien jäykkyyttä.

Menin aikoinaan juuri fibromyalgiani vuoksi reikikurssille. Ja reiki onkin ainut, mikä on minulla auttanut kipuihin riittävän unen ja ruokavalion lisäksi. Siksi olenkin nykyään myös reikiopettaja, koska sain itse niin suuren avun reikistä.

Fibromyalgiani pysyy täysin oireettomana kun
-hoidan itseäni reikillä joka päivä
-nukun riittävästi eli vältän univelkaa, reiki vähentää unentarvetta ja parantaa unen laatua
-vältän sianlihaa enkä muutakaan lihaa syö päivittäin eli kasvis-muna-kala painotteinen ruokavalio, ei maitotuotteita

Mutta reiki on se suurin apu ollut minulle eli riittävä uni ja ruokavalio ei yksin ole riittänyt. Reiki kun parantaa unen laatuakin niin silläkin tavoin auttaa paljon. Reikin johdosta olen syksyisinkin täysin kivuton, kun ennen reikiä oli loka-marraskuu yhtä tuskaa ja kipua, hyvä kun pääsin liikkumaan ja jaksoin hoitaa pakolliset asiat. Nyt ei mitään ongelmaa jaksamisessa syksyisin eikä tosiaan lainkaan kipuja.

Uni olisi varmasti tarpeellinen. Siis riittävä uni ja oikeaan aikaankin vielä. Itselläni on ongelmana se nukahtaminen, jos yritän ajoissa petiin. Samoin koituu väliin ongelmaksi heräily. Aamulla kyllä nukuttaisi, sitä nukkuisi siinä vaiheessa vaikka kuin  :-[

Minulla on kanssa noita unihäiriöitä ja huomaa selvästi miten niiden aikaan särytkin aina yltyvät. Olen aikeissa kokeilla jotain aromaattista uniöljy-sekoitusta; laventeli-neroli-hunaja-sekoitus löytyy ainakin Ruusupuulta.    :smitten:

Tuo on totta, että ruokavaliolla on merkitystä fibrossa. Olen lähinnä kasvissyöjä, joskus kalaa ja sillä on pysynyt säryt paljon pienempinä. Punainen liha ja maitotuotteet ei oikein sovi fibroiselle. Maitotuotteita en kyllä ole ihan jättänyt pois, jäätelöä ja edamia tulee joskus syötyä ja kahvit ei onnistu ilman maitoja.

Minä sain avun fibromyalgiaan kun ensin aloitin puhdistuskuurin emäsjauheella ja siihen sitten lisäsin monivitamiinia joka sisälsi paljon, myös hivenaineita. Ja "tippoja" päälle  :)
Joita teen itse viinaan uuttamalla. Erilaisia tippoja, eri vaivoihin / sairauksiin.
Fibroon auttoi minulla uute yhdistelmä, jossa on nokkosta, piharatamoa, siankärsämöä ja aloeta.

Sen verran vielä se vaivaa, että saunassa ei kestä käydä, eikä edes kuumassa suihkussa, kuumat kesä päivät on kamalia, ja ilmojen vaihtelut tuntuvat vielä, samoin ilman kosteus vaikuttaa minulla. ( reuma-arvot oli koholla, mutta mitää ei sitten löytynyt muuta ) Mutta ne jatkuvat kivut loppuivat, saan nukuttua yöni jne.... :)
Mutta toiselle tämä sopii, kun taas toiselle joku muu.....

Fibron puhkeamisen syynä yleensä on elimistön happamoituminen, joka aiheuttaa elimistön puoltautumis reaktion omia solujaan vastaan. Kyseessä on autoimmuunisairaus, johon parannus kosntia on hankala löytää, koska elimistön solu toiminta on kääntynyt väärin päin.
Ruostissa ja englannissa on pisempään tutkittu kuin meillä suomessa ravinnon, stressin ja liikunnan vaikutusta fibroon ja sen syntyyn.

Usein syy fibron puhkeamiseen on työpaikka ja perinnöllisyystekijät: kiire, stressi, katkeruusm, ergonomia ja työn staattisuus, sillä esim. istutaan jopa 8 tuntia työssä + työmatkat autossa + kotona olkapäät ja selkä kireinä edessä kumarassa roikkuen.

Tämä huono epäsäännöllinen elämäntapa ja epäterveellinenravinto happamoittaa niveliä ja lihaksia sisältäpäin niin siinä on aikapommi valmis. Vapaalle jääminen oravanpyörästä eri syistä aloittaa parantumisen, jolloin helpottaa hermopinteet ja puutuileminen ym. oireet.

Lantio on yleensä monen kivun alkusyy fibrossa, josta kipusäteilee ja leviää muuhun kehoon, koska suuri osa isoista hermoista kulkee lantion läpi ja liikkumattomuuden takia hermot puristuksissa alkaa tulla ongelmia

Mieli ja keho ovat läheisessä yhteydessä toisiinsa, joten kehon ryhdin korjaus johtaa hengityksen, verenkierron ja ruuan sulatusjärjestelmän tehostumiseen, jolloin mielenterveys paranee kipujen ja oireiden poistuessa kehosta ja mielestä.
 
Fibro alkaa salakavalasti huomaamatta, sillä se ei aina rajoita liikkuvuutta ja sitä luullaan usein lihaskankeudeksi ja lopuksi lääkärit diagnosoi kivut fibroksi, jos ei verikokeista löydetä reumaa. Yleensä hoidoksi määrätään liikuntaa ja venyttelyä, jotka helpottavat kipua, mutta eivät poista vaivaa. Miksi tämän päivän lääkärit ei pistä meitä elintaparemonttiin.

 :smitten:

Onhan sekin jo monelle paikalleen jämähtäneelle ihmiselle elintaparemonttia, kun alkaa liikkua ja venytellä. Ulkona raikkaassa ilmassa esim reipas sauvakävely, pistää veren kiertämään ja stressin haihtumaan. Venyttely sitten poistaa lihakireyksiä eikä voi olla vaikuttamatta myös mieleen samalla. Sitten kun liikunta muuttuu tärkeäksi, sitä alkaa tehdä myös ergonomisia muutoksia ympäristössään, eli kyllä se poikii siitä kaikkea muutakin toimivaa muutosta elämään.

Minulla taitaa fibron syy olla pelkästään geenitekijöissä. Isoäidillä on myös fibro ja hänen isoäidillään oli todella vaikea nivelreuma. Nuorena harrastin todella aktiviisesti aerobicia ja siitä johtuen olivat elämäntavatkin ruokatottumuksineen melko terveelliset. Vaikka nyt aikuisiässä tuo fibro on kangistanut niveliä niin ettei pysty enää mitään aerobicia tai vastaavaa harrastamaan, jäi kuitenkin noilta ajoilta terveet elämäntavat muuten.  :)  Ja tuota Elämänilon suosittelemaa vesijumppaa täytyy tässä syksyllä kokeilla.  :)

  Hei ,kaikki kohtalotoverit. Olen 20-vuotta kulkenut tämän monioireisen ja viheliäisen
taudin kanssa .olen sen verran kesyttänyt tautia että saan nukuttua kunnolla.
Univelka yhdistettynä kipuihin  voi viedä ihmisen hermoromahdukseen.,jos sattu sellainen "sopiva" päivä kohdalleen. :tickedoff:
Uneeni autta perinteinen lääke .aloitin Trityl 10 mg, ja nyt 25mg./pv .iltaisin.
sitä käytetään suurina annoksina masennukseen.Pienillä annoksilla se kohottaa kipukynnystä.Ei ole kolmiota eikä väsytä ,enkä ole huomannut sivuvaikutuksia.
Buranat ja somadril eivät auta.Trityl avulla nukun koko yön ,ilman että kivut herättävät aamuyöstä.
oletteko muut huomanneet että tauti kulkisi eteenpäin,eli hermosto oireet,esim.
lihasvoimat vähenisivät,ja esiityy tunnottomuuta. :buck2: :smitten:
Itselläni kävely on pikkuhiljaa mennyt huonommaksi.?tämmöiset yleensä
laitetaan ikääntymisen piikkiin,mutta olen 50v,ja työvuosia on viellä edessä.
nyt olen ollut 2-viikkoa sairaslomalla.selkäsäryn vuoksi.
koitetaan jaksaa tämän kanssa ,ilman laadukasta unta se on mahdotonta. :smitten:

Minulla on, myös suvussa fibromyalgiaa ja reumaa. En tiedä, mutta ehkä nuo voivat periytyä?  ::)
Vesijumppa on hyvä  :smitten: Vedessä on hyvä ja helppo liikkua, se on samalla erittäin tehokasta liikuntaa. Mutta jos ei ole pystynyt kunnolla liikkumaan pitkään aikaan niin kannattaa aloittaa varovasti vesijumppakin ( uiminenkin ) koska seuraavana päivänä on taatusti kipeänä lihakset. Ja innostus loppuu sitten siihen helposti.

Minä sain sellaisen tiedon fibrosta, että se helpottaa 65 vuotiaana   ??? Mutta sinne on todella pitkä matka vielä.....Ja tätä taivalta on takana jo toista kymmentä vuotta.
Pari kymppisenä alkoi nämä kivut, mutta silloin ei vielä pienellä paikkakunnalla ollut lääkäriä, joka olisi osannut tällaista ajatellakaan, eikä ollut tietoa fibromyalgiasta. Kunnes sitten tuli yliopistollisesta sairaalasta kivunhoitoon erikoistunut lääkäri ja hän teki diagnoosin. Mutta siihen kului aikaa, ennen kuin tuo lääkäri tuli ja totesi fibron. Siihen asti kohdeltiin luulotautisena ja ne merkinnät jäi potilaskirjoihin  :tickedoff:

Tämä oli niin pitkä ketju, etten jaksanut kahlata täysin läpi, mutta tapasin tässä erään tuttavani ja oli puhetta tästäkin fibrosta, niin hän sanoi, että eräs lääkäri (en musita kuollaksenikaan kuka) olisi ollut sitä mieltä, että pohjimmiltaan fibromyalgia johtuisi kilpirauhasen vajaatoiminnasta? Tämä lienee joku uusi arvio, en muista kuulleeni, vai oletteko kuulleet moista? Enkä tiedä onko asiaa tutkittu vielä...Mielenkiintoinen ajatus kuitenkin. Fibro taitaa vieläkin olla aika huonosti tunnettu/tutkittu.

Hei Elämänilo  :) 

Ajattelin vuorastin vastata sinun aiheeseen ja aihe on mielenkiintoinen ja myös omakohtainen. Haluan antaa omat tietoni käyttöön. Itselläni on Fibromyalgia todettu  noin 15 vuotta sitten. Oireeni alkoi sen jälkeen kun olin sairastanut tavallisen vatsataudin ja sen jälkeen minulle tuli vatsataudin jälkitauti. Sen jälkeen elimistööni tuli voimakkaita kipuja. Nivelet rupesivat särkemään milloin mistäkin paikasta.

Fibromyalgia on monien asioiden summa. Olen myötä elävä vaaka nainen ja kannoin liikaa huolta lapsistani ja muistakin asioista. Nyt olen sen oppinut, että se on ihan turhaa.

Hormoonit ovat osa syyllinen Fibromyalgiaan. Kateenkorvamme tuottaa vanhemmiten vähemmän hormoonia joka auttaa vastustuskykyyn.

Kilpirauhasen vajaatoiminta hidastaa aineenvaihduntaa ja sitä kautta se rasittaa maksaa. Maksa on kuormittunut ja se ei jaksa tehdää täysipainoisesti tehtäväänsä. Nyky aikana ruokaamme laitetaan säilöntäaineita, väriaineita ym ja jos maksan toiminta on heikentynyt se ei pysty tekemään puhdistus työtänsä maksimaalisesti. Joten elimistöön rupeaa kertymään vieraita aineita. Kun maksa ei toimi hyvin, niin se kuormittaa myös suolistoa. Tulee kaikenlaisia suolisto vaivoja. Tämän jälkeen munuainen kuormittuu ja siitä seuraa munuaisiin kohdistuva rasitus.
Kilpirauhasen vajaatoiminta on yhteydessä myös suoliston kuntoon. Läpäisevä suolisto on yksi oire siitä. Suoli päästää läpi sellaisia aineita jotka olisi tarkoitus mennä paksusuoleen ja sitä kautta ulos elimistöstä. Nyt läpäisevä suoli päästää huonot aineet sisälle ja hyvät ulos. Tämän seurauksena tulee kaikenlaisia allergioita.

Haima erittää myös hormooneita ja sehän on yhteydessä sokerin aineen vaihduntaan.

Lisämunuaisen huono kunto on myös syy Fibromyalgiaan. Liika stressi kuluttaa lisämunuaista.

Itse sain apua särkyihini siitä kun katsoin mitä laitoin suusta alas. Jos elimistö on hapan niin se rasittaa ja kuormittaa pehmytkudoksia. On tärkeää huolehtia happo-emäs tasapainosta. On ruokia jotka tuottavat happamuutta ja ruokia jotka ovat emäksisiä. Esim. Happamuutta tuottavat. kahvi, alkoholi, maito ja maitotuotteet , lihat, kananmuna, kaura, vehnä, ohra, ruis, kalat, appelsiini, sokeri. Emäksisä ovat kaikki vihannekset tuoreeltaan jos ne keittää niin ne muuttuvat happamiksi. Ota vihannesten keitto liemi talteen ja käytä se koska se on emäksinen. kaikki hedelmät, vaikka greippi on hapan niin se muuttuu ihmisen elimistössä emäksiseksi, vesi, hirssi, tattati, taateli, viikuna ym.
Jotkut ruoka-aineet vaikuttavat haitallisesti Fibromyalgiaan. Tämä on tunnettu omakohtaisesti. Jos söin vaikka tomaattia, paprikaa, naudan lihaa, sian lihaa, kanan lihaa, perunaa niin ne saivat aikaan nivelissä särkyjä. Poistin ruokavaliostani nämä ruoka-aineet ja pyrin syömään enemmän emäksisiä ruokia niin sain kaikki nivel säryt pois. Tietysti suuri apu siihen, että säryt lähtivät pois on oman ajattelun muuttaminen. Ei stressaa pienitä asioista ja ajattelee, että kyllä asiat järjestyvät. Akupunktiosta, Homeopatiasta, Hermoratahieronnasta saa apua Fibromyalgia oireisiin. Itse olen kokeillut ja hyväksi todennut.

Toivottavasti tästä olisi jotain apua.  :)

 ;) Toivoo daana