|
Otsikko: Ei UNIA? Kirjoitti: Neela - 04.04.2008 19:51:31 Mitäs sitten, kun en näe unia???
Olen aina ollut sellainen, etten näe/ siis muista uniani. Muistan ehkä yhden unen vuodessa. Vaikka mitä opuksia olen lukenut ja metodeja kokeillut miten voisin uniani muistaa. Nukun yleensä sikeästi kuin tukki ja aamulla pää ihan tyhjä. Onko tämä siis hyvä vai huono? :-\ Otsikko: Vs: Ei UNIA? Kirjoitti: taiska - 04.04.2008 21:00:56 Tiedä häntä sen huonoudesta, mutta minulla sama "ongelma" :smitten: Noh toisaalta kun ajatus toiminta on muuten niin vilkasta, niin ehkä se vain on hyvä asia kun aivot saavat levähtää ::) !
Otsikko: Vs: Ei UNIA? Kirjoitti: .:Chris:. - 05.04.2008 12:13:05 Koulukirjassani on tälläinen juttu: Unessa erinlaisia vaiheita, uni voidaan jakaa viiteen erinlaiseen vaiheeseen sen mukaan, miten syvää uni on ja miten elimistö unen aikana toimii.
Nukahtaminen: Unet ovat kuvia ja ajatuksen kaltaisia katkelmia. Kesto 1-7 minuuttia. Kevyt uni: Lihakset rentoutuvat, hengitys tasaantuu, sydämmen lyönnit hidastuvat ja nähdään unia. Kesto noin 20 min. Syvä uni: Aivojen verenkierto hidastuu, sydämmen lyöntitiheys, verenpaine ja ruumiin lämpötila laskevat. unia muistaa vain harvoin. Kesto noin 10 min. Läpitunkematon syvä uni: Elintoiminnot hidastuvat. Herääminen on vaikeaa. Unia ei muista. Kesto noin 55 minuuttia. REM-uni: Silmät liikkuvat niin kuin katselisi unia. Verenpaine heilahtelee ja hengitys on epäsäännollistä. Unet ovat tapahtumarikkaita. Kesto n. 5-15 min. 7-9 tunnin yö unen aikana nämä vaiheet toistuvat viisi kertaa peräkkäin. Aamuyöstä syvat unen vaiheet jäävät pois ja viimeiset 3-4 tuntia on kevyttä ja REM-unta. Eli mieti millon meet nukkkuun ja laske et heräät vaiheessa jossa näät unia jos ei toimi niin sitten johtuu jostain muusta. - :harka: |