Astro Foorumi

Auta itse itseäsi syömällä mahdollisimman terveellisesti.
Aiheesta lisää Elävän ravinnon yhdistyksen sivulla:
http://www.elavaravinto.fi

Tässä Paula Heinosen nettisivut:

http://www.prohealth.fi/index.php

Paula Heinosen sivut ovat aivan erinomaiset. Ikävä kyllä sieltäkään ei silti löydä puutos- ja optimitilojen raja-arvoja. Tietysti ne ovat osittain yksilöllisiä, mutta suuntaa antavia raja-arvoja voisi antaa, koska näin ihmiset paremmin tajuaisivat kuinka vakavia puutostiloja heillä on.

Esim. D-vitamiinin puutostilat ovat suomessa talvisin todella yleisiä jopa virallistenkin raja-arvojen mukaan. Sen takia talvisin sairastetaan niin paljon enemmän kuin kesällä.

Alla olevassa linkissä on kansantajuinen taulukko D-vitamiinin raja-arvoista. Mikäli arvosi ovat optimissa et pysty juuri millään saamaan flunssaa.

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/10/10/Vitamin-D-Experts-Reveal-the-Truth.aspx

Onko kellään antaa vinkkejä...ehdotuksia verenpaineeseen ruokapuolelta.
Valkosipuli on itselläni käytössä ollut pitkään, vaan onko muuta, joka avittaisi? Tässä kun on muutoinkin ollut oman kehon tasapainoitustila, kunpa löytyisi joku oiva konti ihan kotikäyttöinen?
Liikuntaa olen mennyt sen mukaan, kun keho antaa myöden. Tosin onpa ollut vauhittaja matkassa sellainen positiivinen ihana matkalainen. Kitos hälle!  :smitten:
Hiukan hyppäsi syrjään aiheesta.  :)
Ja millaisia ajatuksia ravintolisistä yleensä....henkilökohtaisella kokemuksella?
Kiitos etukäteen!

Mustikka46, en ole ihan varma, mutta punaisen lihan syöminen saattaa nostattaa verenpainetta. Muutenkin kannattaa suosia paljon vihanneksia, marjoja ja hedelmiä! Mitä värikkäämpi lautanen niin sitä parempi. :)
Ravintolisiä en napsi oikeastaan kovinkaan paljoa. D-vitamiinia syön talvella, ja silloin tällöin otan kalsiumia, sillä olen aika hentoinen. Magnesiumia otan joskus, sillä liikun paljon ja se rentouttaa lihakset illaksi. Pyrin kuitenkin siihen että saan kaikki tarittavat aineet ravinnostani, ettei niitä tarvitsisi napsia sitten purkista! :)

Kiitos, faerie!  :)

Itsepintaista teko tämä miun verenpaine...vaan olen itselleni luvannut, jotta paineet saa jäädä kesän edetessä. Kun muistaa kuunnella tätä omaa keho ja sen kerrontaa sekä pitää hyvää huolta.
Niinpä, parempi on, jotta ne tulee ruoan mukana mitä keho tarvitsee sekä valon hoitomuoto näin kesäisin tekee hyvää mielelle, keholle ja sielulle kokonaisuudessaan.  :angel:

Iloa, Valoa ja Rakkautta sekä kesän tunnelmaa!  :smitten:

Minulla on ollut "krooninen" verenpainetauti 2-vuotiaasta saakka eraan sairauden seurauksena ja pari vuotta sitten aloin kasvissyojaksi ja syomaan muutenkin varsin terveellisesti. Nyt ollaan siina tilanteessa, etta neljasta verenpaine laakkeesta syon enaa yhta ja lopetan senkin tassa muutaman kuukauden paasta.  ;) Ovat olleet laakarit ihmeissaan....

K2 vitamiini seka d-vitamiini voivat auttaa. Ei kannata myos juoda maitotuotteita kauheasti, koska aiheuttavat kalsiutumista verisuoniin. Itse yritan valttaa maitotuotteita kokonaan. (Kannattaa muuten googlata:  "milk destroys your bones")

Tuo maito on muuten ollut aika paljon esillä viime aikoina. Toiset väittää että se on hyväksi ja toiset taas että se on pahasta. Minun mielestä pitäisi kuunnella itse omaa kehoaan ja sitä, mitä se vaatii itselleen hyvinvoinnin saavuttamiseksi. :)

Eipä lääkärit ja yleensä lääketiede "osaa" mieltää vaihtoehtohoito muotoa. Ebenia olet ihka selvästi tehnyt syvällisen päätöksen. Tuntuu täällä asti hyvältä.

Tuota maito- asiaa en ole osannut edes ajatella, kun maito en sinällään ole juonut useampaan kymmeneen vuoteen. Nyt on tullut sellainen...sanoisin mielihalu juoda kaakaota. Kahvin jätin huomattavasti vähemmälle tässä joku viikko sitten. Ruoka remontti muutoinkin on hakenut paikkaansa kehossa. Pieni takapakki oli tässä kevällä kun veriarvoni oli hieman alakantissansa. Tuo k- vitamiin taasen...ymmärrykseni mukaan...on taasen veriarvoille hieman kyseenalainen.  Ja varmaan tulehdusarvoilla on myös verenpaineeseen vaikuttava tekijä, jotka eväti kuitenkaan näkyneet verikokeen tuloksissa. Ne vaan tuntuvat isoissa nivelissä.
Iloa, Valoa, Rakkautta matkassa!

oisko pms-oireisiin ravinnosta apua?

Oletko kokeillut maca-jauhetta ruokavalion ohella? Se tasapainottaa hormonitoimintaa. Ala lisäämään sitä vaikka jugurtin sekaan 1-2 teelusikkaa per päivä, muutamassa viikossa pitäisi huomata eron.

En ole kuullut. Täytyy kokeilla heti kun saan rahaa. Onko tuote kallis?

Korjataan vähän:
Maitotuotteet eivät 'aiheuta kalsiutumista verisuoniin.'  :o
Elimistö korjaa tulehduksen aiheuttamia verisuonivaurioita plakilla jossa on kolesterolia. On aivan mahdollista, että jos vaurio on paha, pannaan vähän 'luuta sekaan.' Nimittäin jos reväytät vaikka reisilihaksen, kroppa saattaa laittaa luusoluja lihaksen sekaan sitä korjatessaan. Tämän estää venyttelemällä lihasta varovasti toipumisen aikana. Maidolla ei ole mitään tekemistä asian kanssa, vaan kyseessä on 'vyö ja henkselit' systeemi, eli kroppa varmistelee vähän liiankin kanssa.

Sen sijaan maitotuotteet sopivat ainoastaan immunotyypille/veriryhmälle B ja jossain määrin immunotyypille/veriryhmälle AB. Kaikilla muilla maidon lektiinit saattavat aiheuttaa tulehduksia vaikka mihin, joita kroppa sitten korjaa. Kun niitä verisuonia ei voi venytellä, niin kannattaa välttää tulehduksia niissä. Eräs pahimpia yleisiä tulehdusten aiheuttajia on vehnä, siinä erityisesti gliadiini ja vehnänalkion agglutiniini - paradoksaalisesti siis täysjyvävehnä on enemmän tulehdusta aiheuttavaa kuin valkoinen.

Maito ei myöskään tuhoa luustoa, sen sijaan on havaittu että kasvisproteiinit tuhoavat, eläinproteiinit sen sijaan vahvistavat.

Tosin taas, mikäs onkaan se immunotyyppi/veriryhmä:
O - metsästäjä keräilijä, lihaa, kalaa, vihanneksia, hedelmiä, maito ei sovi, eivätkä useimmat viljatkaan
A - Maanviljelijä: Kaikki viljat ja pavut & siemenet käyvät, samoin useimmat vihannekset ja hedelmät. Maito ei missään nimessä sovi. Ainoa jolle sopii täysvegaaninen ruokavalio!
B - luonnon oma karjapaimentolainen. Lähes kuin O, mutta ainoa jolle se maito sopii
AB- karjapaimentolaisen ja maanviljelijän ristisiitos; molempien ominaisuuksia ja ruokavalio

Ihmisellä on eläinproteiineja (maitotuotteetkin kuuluvat niihin) varten ihan oma ruuansulatusneste, jonka nimi on alkalinen fosfataasi. Sitä erittyy ohutsuolen alkuosassa, mutta VAIN jos aterialla on syöty niitä eläinproteiineja. Se pilkkoo eläinproteiinia ja -rasvoja ja auttaa niiden hyödyntämisessä.

A-immunotyypin oma immuunitekijä neutraloi alkalisen fosfataasin! Alunperin ollaan siis oltu kaikki sekasyöjiä, mutta maanviljelijä-sopeutuman omaavilla, on ikään kuin pantu turha ruuansulatusneste pois päältä. O:lla ja B:llä alkalista fosfataasia on riittävästi eläinproteiinin hyödyntämiseen, A:lla ei juuri ollenkaan ja AB:llä hyvin vähän. Tästä voi päätellä kenen kannattaa nauttia eläinkunnan tuotteita. HUOM: Voi sopii kuitenkin myös O:lle, vaikka muut maitotuotteet eivät, muistaakseni sopii myös A:lle ja AB:lle, voissa ei ole maidon ongelmallisia proteiineja ja laktoosia.

Vääränlainen ravinto voi aiheuttaa kaikenlaista ikävää, myös sitä verenpainetta. Koko metabolia menee sekaisin, jos ruuassa on solujen agglutinaatiota ja sitä kautta tulehdusta (=autoimmuunireaktioita) aiheuttavia lektiini-proteiineja.

HUOM: Homogenisoitu maito ei sovi yhtään kenellekään! Minä karjapaimentolais-B käytän vain homogenoimattomia maitotuotteita, eli luomusellaisia. Kun googlasin antamillasi sanoilla, tuli mm. artikkeli siitä miten prosessoitu maito aiheuttaa kaikenlaista ikävää. Niin aiheuttaakin, kannattaa siis suosia homogenoimatonta maitoa (luomu ja tavallinenkaan kuohukerma ei ole homogenoitu) jos ylipäätään voi maitoa käyttää. Toinen linkki meni fanaattiselle vegaanisivustolle ja maitoartikkeli oli kiropraktikon kirjoittama...

Onko joku tutustunut vatsahappo-asioihin?
Pari päivää on mennyt sujuvasti netin uumenissa, tässä yksi linkki, missä asia on aika hyvin selitetty:

http://tonttutupa.blogspot.com/p/betaiini.html   (http://tonttutupa.blogspot.com/p/betaiini.html)

Itse olen ostanut n kympin maksavan purkin jossa 250 grammaa tuota jauhetta. Kerta-annokseksi suositellaan 1 teelusikka-ruokalusikka per päivä - tuo taitaa olla se vähimmäismäärä mutta itse käytän juuri tuon verran. Viimeksi ostin uuden purkin heinäkuussa eikä ole edes puolillaan eli kai tuo aika edulliseksi käy pitemmän päälle.

Oma kokemus tuosta on tosi hyvä. Yleensä kärsin kovista kivuista kuukautisten ekana päivänä, pahimmillaan sellaisia että täytyy vaan levätä koko päivä ja unohtaa menot. Kun lisäsin macajauheen aamupirtelön sekaan niin kuukautisten alku meni ihan huomaamatta. Olen aika huonomuistinen eli en käytä macaa säännöllisesti, ja jos unohdan sen käytön niin kivut palaavat aivan varmasti. Ja jos muistan käyttää tuota niin hullua kyllä, riittää että alan 3-4 päivää ennen kuukautisten alkua lisäämään macajauhetta ruokiin niin kivut poistuvat täysin.

Sinullahan on vähän eri tilanne koska kyse pms-vaivoista - minulla noista ei ole huomattavaa haittaa joten siihen en osaa sanoa mutta siis tuon oman kokemuksen perusteella vaikuttaa kovasti hormonijuttuihin eli kannattaisi kokeilla.

Suositus muuten on että käyttää vaikka 3 viikkoa putkeen ja pitää sitten viikon tauon. Itse käytän säännöllisen epäsäännöllisesti... Parasta tosiaan aamujugurttiin/pirtelöön sekoitettuna, yksistään maku saattaa olla hiukan kitkerä tai pistävä alkuun joten kannattaa aloittaa pienellä määrällä.

Yleensä en superfoodeja mainosta ja olen ollut tosi skeptinen mutta tämän kohdalla olen tehnyt poikkeuksen :)

Juu...täällä on maca- jauhe ollut käytössä viime talven ja osan kevättä. Menneen kesän aikana on ollut käyttövajetta, niin olossa kyllä huomaa. Hormoonitoiminassa sekä nestekierrossa yleensä. Olokin on ollut paljon toimivampi kun macaa otin aamuisin. Itse otin sen veden kera melkein heti herättyäni, joka ilmeisemmin suojasi vatsapeitteitä hyvin.  :). Tuo jauhe kuullema edistää rakkauselämääkin makuhuoneissa, jotta eikun miehillekin käyttöön.  :smitten:..vinks' vinks' :angel:

Täällä on käytössä nyt appelsiinit, mustikat, hunaja, inkivääri ja chili, kun taistellaan flunssaa vastaan. :) Kannattaa tehdä flunssasmoothie itselleen: luonnon jogurttia, mustikoita, appelsiini ja hieman tuoretta inkivääriä, sekä hunajaa!
Lämpimät marjamehutkin kannattaa korvata ihan tuoreilla mustikoilla, niistä on enempi hyötyä kuin lämmitetyistä marjoista. ;)

No minulla on veriryhma B ja maitotuotteet eivat kylla oikein sovi. Aiheuttavat nappyja, mahavaivoja, tukkoisuutta, flunssan kaltaisia oireita etc.  :)

Mulla hävisi allergiaoireet heti kun onnistuin poistamaan kokonaan maitotuotteet ruokavaliosta. Nyt tosin kiireiden takia olen joutunut taas syömään töissä ulkona ja ihan pienetkin määrät saivat oireet tulemaan takaisin. Nyt on taas nenä tukossa yötä päivää.  >:(

Kotona noudatan siis maidotonta, viljatonta ruokavaliota, jossa raakaravintoa mahdollisimman paljon. Syön kuitenkin myös kalaa ja kananmunia, sekä silloin tällöin riistaa tai jotain luomua punaista lihaa, koska kroppa tuntui kertovan kaipaavansa sitä, kun ensin pari kuukautta olin ilman.

Mutta nuo työpaikkasyönnit tuntuu nyt jotenkin ylivoimaisen vaikeilta järjestää. Ehkä mulla on ideat loppuneet kesken.  :idiot2:

Tosi hyva etta kuuntelet omaa kehoasi! :) Ihana nahda yha enemman ihmisia, jotka ovat todellisessa yhteydessa omaan kroppaansa eivatka vain lue jostain kirjasta etta mita pitaisi syoda. Nainhan se kuuluu mennakin! :) Ja useinhan sinne "omaan ruokavalioon" paatyy erilaisten "erheiden" kautta. :)

Esimerkiksi itse olen kasvissyoja ja vegaani ja syon paljon raakaravintoa, mutta tiedan etta monet ihmiset tassa maailman kolkassa ihan geneettisilta ominaisuuksiltaan hyotyvat lihan syomisesta. Siksi en itse automaattisesti suosittelisi vaikka omaa ruokavaliotani muille, mutta itselleni se toimii!

Oletko vienyt toihin salaatteja, valmiiksi paistettujen pihvien kera, entas smoothiet, vuokaruuat (kesakurpitsasta ja munakoisosta saa hyvia vuokraruokia kastikkeiden kera) tms.? Naita on ainakin helppo lammittaa tai syoda vaikka huoneenlampoisenakin. Itsetehdy sushirullat (sisaan voi laittaa ihan mita vaan! Ituja, kasviksia, kalaa, kananmunaa...wrap tyylilla!), juureksista voi hienontaa ikaan kuin "riisia" ja maustaa sita mausteilla halunsa mukaan...."Pastaa" voi tehda suikaloimalla esim. porkkanaa ja kesakurpitsaa suikaleiksi ja tekemalla niille raw tomaattikastikkeen tehosekoittimessa ja hieman vaikka pahkinoita paalle...etc. :)

No sulle Ebe kuuluu kiitos, että ylipäänsä sain kokeiltua maidotonta.  :-*

Ethän sä ole sattunut pitämään mitään ruokapäiväkirjaa? Aika on niin kortilla, mutta kun saisi edes sellaisen samanlaisen inspiraation kuin karppauksen alussa, että jaksaisi taas kehitellä uusia ruokia..  :-\

Yksi hyva keino on saada lisaa inspiraatiota katsomalla esim. youtubessa videoita (daradubinet on hyva omasta mielestani) ja hankkimalla pari kiinnostavaa kokkauskirjaa. :) Kylla niita resepteja sitten loytyykin jotka vievat kielen mennessaan jo ajatellessa niita ja yhtakkia se motivaatio kokeilla nousee kuin siivilla!!  ;D

Ruokapaivakirjaa en pida, koen sen liian rasittavana ja analyyttisena itse. :) Koetan muodostaa luonnollista suhdetta ruokaan, kuunnella kehoa ja sen tarpeita, enka laskea turhaan mita on syonyt tai mittailla etta mita pitaisi olla lisaa. Keho tietaa. :)

Verenpaineesta kärsivien kannattaa jättää tuo käsitelty tavallinen pöytäsuola pois ja vaihtaa se 'heinäsuolaan' tai ruususuolaan.

Tässä oiva linkki, jossa kerrotaan Airi Rekilästä. Itse olen ollut viiden päivän kurssilla Hirvensalmella. Puhuu kyllä asiaa, kun vain muistaisi neuvoja noudattaa...

http://www.kansanuutiset.fi/uutiset/kotimaa/2208510/syo-itsesi-suomalaiseksi

Tosi hyviä vinkkejä ja uutta innostusta tähän ruokapuoleen..
itse olen syönyt pitkään jo mitä sattuu ja nyt tullut pakottava tarve tuoreeseen superterveelliseen ruokaan tämän kaiken muunkin heräämisen rinnalla.. ;)
Kyllä se keho oikeasti tietää mitä haluaa.. Ihmeellisiä mielihaluja on aina välillä ja sitten tajuaa taas, että pitäisi
syödä monipuolisemmin ettei tarvisi kropan huudella puutostilassaan..

Onko kukaan käyttänyt havupuu uutejuomaa?
On kuulemma tosi terveellistä.. Reikihoitajani suositteli ja olenkin nyt yhden pullollisen sitä juonut eikä se flunssa sitten tullutkaan vaikka kovasti yritti tuolta kurkunperältä kutitella..  :)

Taistelen aika-ajoittain suurten roskaruokahimojen kanssa. Prosessi on ollut pitkä, mutta nyt alan olla siinä vaiheessa etten skippaa roskaruokaa sisulla sen takia, että olisin laihempi vaan siksi, koska en halua rasittaa kroppaani sillä moskalla josta tulee fyysisesti paha olo.

Rupesin tarkkailemaan eri ruokien kohdalla oloani syömisen aikana ja sen jälkeen: mikä pitää nälkää, mikä tuntuu hyvältä, mikä lyö mielen tukkoon, mikä saa energiseksi. Siitä sai aika hyvää osviittaa siihen miten pelata tämän kehon kanssa.

Tottakai välillä sorrun, mutta on hauskaa huomata, kuinka elimistö järkevämpään ravintoon tottuneena protestoi ja pistää vastaan. Tämä päivä on hyvä muistutus taas siitä, koska päädyttiin joululoman alottajaisiksi syömään raxiin. Mikä virhe! Sitä moskaa sisään ahtaessa tuli vaan mieleen, että miksi ihmeessä minä syön tätä! Tämä on pahaa, tästä tulee paha olo! Syömisestä on kuusi tuntia, ja vieläkin kroppa viestittää ettei ollut hyvä tämä.

Olen tyytyväinen, että joku järki on tullu tähän syömisasiaan. Ehkä sitä ei joulunakaan tule ämpättyä niin älyttömiä määriä, kun on tottunut johonkin muuhun. Eikä tee edes mieli!

D-vitamiinin metaboliassa on ilmeisesti suuria yksilökohtaisia eroja. Jollekin riittää 40 mikrogramman vuorokautinen lisä ylläpitämään "optimin", toiset joutuvat vetämään tupla-annoksia - tai ehkä jopa korjaamaan vajeita.

Lisäksi, optimi taitaa riippua vielä yksilöstäkin.

Joten, summa summarum: D-vitamiinin oikean yksilökohtaisen annoksen selvittämiseen on syytä käyttää verikokeita. Koska tuo on joka tapauksessa asiantuntijoidenkin hiljaa tunnustama best practice, mikset asettaisi raja-arvoakin sitten itse?

Hyvin ulkoillun kesän jälkeen, siinä elokuun puolivälissä mennä hilppaiset vain verikokeseen. Sieltä tulee vastauksena postissa tri Luonnon itse asettama, kunkin yksilöllinen optimi ja viite-arvo! Sitten vaan maaliskuussa tsekkaat, että olet ylläpitänyt tasosi talven aikana D-vitskua popsiessasi. Jos et ja menee alle, lisäät vaan annostusta. Jos ollaan yli, pienennä annostasi.


Allekirjoittanut on omansa selvittänyt em. menetelmällä ja minun optimini D-vitamiini-25-OH seerumista on 80 nmol/l.

Ainakaan mitään näyttöä sellaisesta ei ole. Taisipa olla tässä taannoin laadukas ruotsalainen tutkimus, joka osoitti pikemminkin päinvastaista: elinikäinen korkea maitotuotteiden käyttö korreloi verisuoniterveyden ja pitkän eliniän kanssa. Edellytyksenä luonnollisesti ns. viikinkimutaatio, joka sallii maitotuotteiden nauttimisen aikuisiälläkin. Allergiat sitten asia erikseen. (Ruotsalaistutkimuksen takana oli ovela innovaatio eli nykyään osataan mitata ihmisen läskeistä, kuinka korkea on ollut elinikäinen maitotuotteiden nautinta)

http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium-full-story/


Eikös tuo "Food after your blood type" teoria ole osoitettu pitkälti humbuugiksi?

Ainakin meikä: veriryhmä A+, vehnälle allerginen....(kaikki heinäkasvit nou nou - myös periaatteessa vesimeloni!)

Lisäksi: mahahappoja syntyy enemmän kuin "laki sallii", ns. liikahappoisuus ollut iänkaiken ongelmani - viljatuotteiden nauttiminen vain pahensi sitä. Eikös tuo viittaa enempi lihansyöjään kun happoa syntyy reilusti? :)

Maitotuotteita sen sijaan kestää syödä aivan vapaasti. On aina kestänyt, jopa silloinkin kun suolisto oli todella heikossa kunnossa ja mikään ei enää imeytynyt (paino putosi liki 1 kg/vrk synkimpänä hetkenä). Mutta maitoa kesti. Homogenisoitu tahi ei ,en ole koskaan huomannut mitään eroa käytettävyydessä. Enkä ole huomannut eroa onko suomi-maitoa vaiko tuontimaitoa....saa olla vaikka iskukuumennettua. Toki makueroja huomaan, mutta metabolia ei tunnu noissa tuotteissa eroja huomaavan!

Elikkäs enpä usko että tuo veriryhmä korreloi kovinkaan hyvin sen kanssa mitä sun kestää syödä.

Kun ihmisten kokemuksia kuuntelee, niin monilla on niitä poikkeuksia, että jokin minkä ei pitäisi sopii hyvin ja jokin minkä pitäisi sopia ei sovi tai ei vaan maistu, mikä minulle on osoitus siitä että ei sovi.

Ehkä on 'puhtaita' tyyppinsä edustajia ja sitten sekamuotoja? Tunnen itse yhden todella klassisen A:n josta on muotoutunut lähes täysvegaani (vähän syö vielä joitain juustoja) ihan vain sitä kautta, että on alkanut syödä mieltymystensä mukaisesti, eli ei ole mitään terveys- tai etiikkapuolta asiassa. Koskaan en ole kenenkään nähnyt  menevän kuin duracell-pupu niin pikkuruisilla ruoka-annoksilla, eli ilmeisesti ravinto on niin täysin sopivaa että siitä saa sitten kaiken irti, jolloin annoskoot voivat olla pienempiä.

Minä B puolestani menen parissa tunnissa vesiripulille tomaatista (enkä ole kuitenkaan allerginen sille), jolloin haaskautuvat myös muut samalla aterialla syödyt ravintoaineet.

Veriryhmäruokavalio (jonka nimen pitäisi olla itse asiassa immunotyyppiruokavalio, veriryhmä on vain yksi immunotyypin ilmenemä) on sikäli ristiriitainen, että sen taustalla olevaa lektiiniteoriaa pidetään kuitenkin aivan validina, mutta ainoat lektiinit joista julkisesti enemmän puhutaan, ovat viljojen ja papujen lektiinit. Vehnän lektiineistä puhutaan jo melko laajaltikin. Sanoisin että se huuhaaosio voisi olla lähinnä siinä, että immunotyyppien rajat eivät ehkä määrää ihan pilkuntarkkaan sopivia ruokia, mutta antavat hyvää osviittaa asiasta.

Kun teoria on kuitenkin tämä: Kaikissa ruuissa on lektiinejä, mutta suurin osa niistä ei tee ihmiselimistössä yhtään mitään, eli ovat aivan vaarattomia, eli suurehkoa osaa kaikista ruoka-aineista voivat syödä aivan kaikki. Jotkin lektiinit kuitenkin muistuttavat liikaa tiettyjen immunotyyppien solujen pintaproteiineja, jolloin ikään kuin sopivat kuin avain lukkoon vaikka ei pitäisi. Tämä aiheuttaa sitten solujen yhteenliimautumista joka johtaa tulehdusreaktioon ja kun suolinukassa tämä ensin tapahtuu, niin sitten ruuan proteiineja pääsee myös verenkierron mukana muualle elimistöön, jossa prosessi jatkuu. Ja kun immunotyyppi määrittää ihmisen solujen pinnan proteiineja, seuraa tästä että immunotyyppi (jonka yksi ilmenemä on veriryhmä) määrittää myös, mitkä ovat niitä ruokia jotka tämän aiheuttavat.

Suurin osa ruoka-aineista ei nimittäin aiheuta mitään kenellekään, vaan kaikki voivat syödä niitä kaikkia. Osa ruoka-aineista sitten taas aiheuttaa osalle ongelmia, joskin prosessihan on todella hidas: Viljaakin joutuu syömään usein jopa vuosikymmeniä ennen kuin iskee nivelrikko tai reuma...

Voi olla että systeemi tarkentuu ajan kanssa, sehän on vasta muutaman vuosikymmennen vanha. Minulle kuitenkin sopii, joten noudatan. Mutta miksei olisi myös poikkeuksia, joten en yhtään ihmettele A:ta joka voi käyttää maitotuotteita.

Vatsahapot ovat ruuansulatuksessa aivan sivuosassa eikä niiden määrä korreloi millään tavoin lihansyöntiin, niiden tarkoitus on desinfioida ruoka. Vasta ohutsuolessa erittyy niitä varsinaisia ruuansulatusnesteitä, mm. alkalinen fosfataasi jota erittyy vain kun syödään eläinproteiinia. Immunotyypeillä  A ja AB elimistön oma immuunitekijä A neutraloi ko. ruuansulatusnestettä, joten heillä sitten eläinproteiini saattaa sulaa enemmän tai vähemmän huonosti. Mikä siis tapahtuu vasta ohutsuolessa.

Happovaivojen ilmaantuessa kannattaa ensin sulkea pois helikobakteeri, joka sotkee systeemiä neutraloimalla happoja, mikä saa vatsan erittämään niitä enemmän, jolloin heliko neutraloi enemmän, mihin vatsa vastaa jälleen korottamalla happomäärää jne. Tämä kierre voi aiheuttaa mm. liikahappoisuutta. Sitten kun heliko on suljettu pois voi pohtia muita syitä.

Minä saan sianlihasta 2 vrk närästyksen...

Eihän se sen jälkeen mikään "verityyppiruokavalio" ole, jos se natsaa kohdilleen vain sattumalta?  :crazy2:

Mielestäni hommasta putoaa ns. pohja ja selitysvoima pois, jos poikkeamia rupeaa tulemaan...



Tuosta ei tietenkään ole mitään järkevää tieteellistä tutkimusta olemassa?

????  :o :o :o

Anteeksi nyt, mutta se, että ihmisiä on eri immunotyyppejä ja että veriryhmä on yksi asia jolla immunotyyppi ilmenee, ei ole mikään rajatieto- tai vaihtoehtolääketiedeasia. Se on ihan ihmisen perusfysiologiaa. Toinen asia mihin immunotyyppi vaikuttaa ovat elinsiirrot ja kolmas on sairastuvuus: Eri immunotyypit ovat juuri solujen pintarakenteiden tyypin vuoksi eri sairauksille alttiita. Tämä on ihan kovaa lääketiedettä, jota D'Adamo ja häntä ennen hänen isänsä vain sitten ovat pohtineet myös tämän lektiiniasian kannalta.

Esimerkki: B-immunotyypin solujen pintarakenteet muistuttavat streptokokin pintarakenteita. Tämän vuoksi streptokokki pääsee ns. 'väärillä papereilla' ohi immuunijärjestelmän ja B on erityisen altis streptokokeille. Niin olin minäkin nuorempana, kesti sinne 25 vuotiaaksi ennen kuin elimistö alkoi erottaa ne väärät paperit, siihen asti sairastin 2-3 streptokokkia vuodessda. O on muistaakseni tuberkkelialtis ja A valitettavasti altis monille syöville.

Ja nämä asiat eivät siis ole veriryhmäruokavalion kehittämisen yhteydessä tehtyihin tutkimuksiin perustuvia, vaan ovat ihan sitä itseään, eli kovaa vertaisarvioitua tiedettä jota on tehty pitkiin 1900-luvun loppupuolta. D'Adamo ja isänsä ovat vain koostaneet palapeliä immunotyyppiin liittyvistä tutkimustuloksista ja sitä ei kukaan muu ole ennen tehnyt.

Lääkäreillekään ei esim. kerrota edes B:n streptokokkiherkkyydestä tms. opintojen yhteydessä, vaikka se on ihan kovaa tiedettä. Ainoat immunotyyppiasiat lääkärin koulutuksessa ovat verensiirtoihin ja elinsiirtoihin liittyvä sopivuus, vaikka paljon muutakin tieteellistä dataa asiasta on.

Ei se olekaan, kun se on immunotyyppiruokavalio, on vain harhaanjohtavasti nimetty. Kerroin tämän aiemmassa viestissäni. Immuunitekijöitä on muitakin kuin nämä 'isot' A, B ja O. Elinsiirroissa niitäkin joudutaan pohtimaan. Kirjo on siis isompi kuin 4 eri ihmistyyppiä siltä kannalta katsoen, miksei homma voisi tarkentua vielä ravinnonkin suhteen näiden 'pienempien' tekijöiden osalta.'

No, kutsu sitä ruokavaliota minun puolestani ihan miksi haluat, ei termillä kikkailu ollut tässä pääpointti. Uudistan kysymykseni: Tuosta immunotyyppiruokavaliosta ei tietenkään ole mitään järkevää tieteellistä tutkimusta olemassa?

Siitä olen kanssasi samaa mieltä, että varmasti tulee tulevaisuudessa tarkentumaan nämä asia. Ihmisen geenibiologiahan on tulvaisuuden Pandoran lipas. Jos olisin nuori ja miettisin mille alalla ryhtyisin tutkijaksi, niin sinne! Sieltä tulee vielä merkittäviä löytöjä, keksintöjä, nobeleitakin! Nuori ja kunnianhimoinen ihminen löytää tuolta saralta niin haasteita kuin rahantekomahdollisuuksiakin - sekä mahdollisuuden kirjoittaa nimensä historiaan.

Valitettavasti tuskin taidan elää enää niin kauaa, että näen sen aikakauden, jossa otetaan tippa verta ja kone sekvensoi DNA:si läpi - jonka jälkeen se laatii yksilöllisen elämäntapaohjelman treeneineen ruokailuineen kaikkineen. Ja tuo ohjelma optimoi niin fyysisen kuin henkisen terveytesi, minimoi geneettisten sairauksien riskit ja auttaa sinua muutenkin pysymään tip-top kunnossa. Valitettavasti tuo aikakausi tullee jäämään minulta pitkälti sivuun - ja varmaan suurimmaksi osaksi sinultakin, rakas Eklektikko (taisi olla 5-kymppinen?).

Joskus vuonna 2025-2030 aikaisintaan lienemme niin pitkällä kehityksessä, että ensimmäiset edulliset, joka miehen DNA-sekvensserit ovat arkipäivää. Toki mekin niitä voimme käytellä rollattorista käsin jos vielä hengissä olemme. Vaan parhaat edut jää kyllä saavuttamatta -- noiden analysaattoreiden piiriinhään pitää kuulua ennen 20. ikävuottaan jotta niistä saa parhaan hyödyn.

Olen muuten harkinnut oman DNA:ni selvittämistä, ihan hauskan vuoksi. Maksaa vaan pikkasen rahaa...

Yhteiskunta varmaan säästäisi tosi pitkän pennin, jos elämäntapoihin liittyviä asioita voisi genomista havaita, siihen kannattaisi investoida ihan julkisella puolella. Sellainenkin tuli mieleen, että ihmiset stressaavat nykyään kovasti kaikista elämäntapa-asioista (osa ihmisistä ainakin) eikä se stressikään terveellistä ole. Eli kun tietäisi vaikka että varoo asioita X ja Y ja liikkuu määrän Z, niin sitten ei tarvitse epämääräisesti stressailla kaikesta muustakin. Ravinto/liikunta tyyppisten asioiden selvittäminen genomista vähentäisi sitten ehkä sitä kautta myös ahdistusta ja stressinongelmia.

Tiedettä veriryhmäruokavalion takana:
http://www.dadamo.com/science.htm

Siellä on osa D'Adamon omia kirjoituksia, mutta myös muuta tavaraa. Ihan paras kyllä oli lukemani kirjan lähdeluettelo, sillä toisessa niistä kirjoista puhutaan ihan muusta kuin ruokavaliosta suhteessa veriryhmään, esim. niistä sairauksista ja niiden lukujen osalta oli pelkästää kovaa vertaisarvioitua tiedettä vitteinä. Veriryhmän/immunotyypin vaikutusta ihan vaikka mihin ovat yksittäiset tutkijat mielenkiinnosta tai jokin muun aihealueen yhteydessä tutkineet paljonkin yksittäisten asioiden osalta pitkin maailmaa. Juju on siinä, että kukaan ei ole pohtinut tutkimusaineistoa kokonaisuutena, koska niinkin erilaisia asioita kuin veriryhmä ja streptokokki tai veriryhmä ja syöpä on tutkittu

Ainoat uudet asiat ovat se, että eri tahoilla tehtyjä tutkimuksia on pohdittu kokonaisuutena ja että lektiinien vaikutusta on soluviljelmien avulla tutkittu laajemmasta joukosta ruoka-aineita kuin ennen. Suht kaikki muu homman pohjana oleva tutkimustieto on tehty aivan muussa yhteydessä ja muihin tarkoituksiin. Kukaan ei ole vain ennen keksinyt ryhtyä selvittämään mitä nämä tutkimukset yhteensä voisivat tarkoittaa esim. ruokavalion ja elämäntapojen osalta.

Mutta tämähän on nykyajan ongelma hirveän monillakin aloilla ja samaan aikaan siunaus ja kirous: On siunaus, että ihmiskunta nykyään erikoistuu niin pitkälle, että hyvin monimutkaisestakin aihealueesta saadaan tarkkaa tieteellistä tietoa. Kirous on siinä, että tieto on hajanaista ja pirstaleista ja tarvitaan melkoinen työ jos siitä halutaan koostaa jotain yhteinäisempää kuvaa esimerkiksi juuri nyt vaikka veriryhmän/immunotyypin vaikutuksesta ihmisen elämään muutenkin kuin elin- tai verensiirron kannalta.

Hmm....tämä herra Peter D'Adamo ei sitten ole mikään tieteenjättiläinen.

"Tutkinto" - jos tuota tuollaista köykäistä paperia jostain nevöhööd-oppiaineesta, noname-lafkasta sopii sellaiksi nimittää ilman että herjaamme liikaa ihmisiä, jotka ovat oikeasti opiskelleetkin jotain ja joilla on oikeita akateemisia tutkintoja ei-höpö-höpö-aineissa, niin se D'Adamon "tutkinto" näyttöis olevan joku "naturopatian tohtoraatti" Bastyr Collegesta vuodelta 1982. (Naturopathic doctorate (N.D.), Bastyr College, Seattle WA, 1982)

Tiedehän ei ole koskaan tiedettä ilman vastakritiikkiä (tosin kieltäydyn käyttämästä termiä tiede D'Adamon tuotosten äärellä...se on tieteen halveeraamista), mutta tässäpä vastalaidallinen:

Ensin neutraalina pidettävästä Wikistä:

http://en.wikipedia.org/wiki/Blood_type_diet

" The consensus among dietitians, physicians, and scientists is that the theory is unsupported by scientific evidence"

Arvostettu Maya klinikka Yhdysvalloista:
http://web.archive.org/web/20110515123240/http://www.mayoclinic.com/health/blood-type-diet/AN01415

Lisää kritiikkiä: http://www.earthsave.org/health/bloodtyp.htm


D'Adamon höpinäthän ovat täynnä virheitä. Esim Eklektikon omasta veriryhmästä D'Adamo kehtaa väittää että: "Group B, D'Adamo erroneously claims, "emerged between 15,000 and 10,000 B.C. as tribes migrated from Africa to Europe, Asia and the Americas and mingled with other populations."* So, concludes D'Adamo, people with type B blood should eat a "balanced diet." In fact: "All human ABO blood types existed as of several million years ago. From the time of the earliest humans, all ABO types existed as hunter-gatherers until the advent of agriculture."*

Since the diets developed by Peter are not  intrinsically harmful in general, it would be surprising if he couldn't find many satisfied customers willing to testify on his behalf. All he has to do is ignore all the cases he didn't help with his diets to make his case seem stronger than it really is. Even a broken clock is correct twice a day.

http://www.skepdic.com/bloodtypediet.html


No, herra D'Adamohan mielellään esiintyy mukamas tuollaisen synteesin tekijänä, mutta oma mielipiteeni on: hän ei ole sekä pätevä eikä sopiva tuollaisen herkuleentyöntekemiseen. Häneltä yksinkertaisesti puutuu tarvittava kompetenessi ja hengenlahjatkin! Sen sijaan näppärää rahatpois-meininkiä hän on kyllä suoltanut ja kuten tuossa yllä sattuvasti kiteytetään englanniksi: "Hänen neuvonsa eivät ole suoraan haitallisia kenenkään - osa osuu vahingossa jopa oikeaan ja siten vain hyväksymällä positiivisen palautteen hän luo mielikuvan toimivasta metodista".

Esim. viljatuotteiden tiedetään aiheuttavan ongelmia monille ja D'Adamohan neuvoo väkisinkin tiettyä määrää ihmisiä välttämään niitä. Väkisinkin sieltä osuu neuvo jollekulle kohdalle ja bingo! Sen jälkeen elvistellään että "verityyppidieetti" on vahvistettu. Vaikka kyse on sattumasta.

Rikkinäinenkin kello kun sattuu näyttämään 2 krt vuorokaudessa oikeaa aikaa...

http://fi.wikipedia.org/wiki/Argumentum_ad_hominem

Minulle on aika EVVK kuinka hyvä joku oppilaitos on, kunhan ei ole postimyyntidiplomeita jakava. Enkä minä usko koskaan mitään sen vuoksi että sen sanoo jollain tittelillä varustettu ihminen. Sisältö ratkaisee.

Vaikka systeemissä nyt olisikin virheitä, sen perusajatus miellyttää minua ja sen taustalla olevat muiden tekemät tutkimukset ovat valideja. Synteesintekijänä voi olla ihan kuka vain, jos lukija osaa ajatella omilla aivoillaan. (Sen sijaan, että perustaisi käsityksensä luotettavuudesta esim. tekijän oppilaitoksen arvostuksen määrään.)

Perusidea on jotain mikä tuntuu minusta järkeenkäyvältä, joskin se varmaan tarkentuu ja muuttuu ajan kuluessa - 20 vuotta ja risat on taidettu vasta koota tietokantaa lektiineistä ja ihmisten kokemuksista. Sen vuoksi noudatan itse soveltuvilta osin - mutta en kokonaan: MInä en pidä viljoja ihmiselle - tai ainakaan itselleni - sopivina, enkä sen vuoksi syö spelttiä ja kauraa, vaikka veriryhmäruokavalion mukaan voisinkin.

Konsensus on ollut puoli vuosisataa että eläinrasva tappaa ja kasviöljyt ovat turvallisia. Sekin konsensus on nyt murenemassa päivä päivältä yhä enemmän, tässä esimerkki: PUFA-rasvat laskevat immuunivastetta. Esimerkin elinsiirtopotilaalle hyvä asia, terveelle ihmiselle huono, sillä tulehdukset lisääntyvät ja syöpäriski kasvaa.

http://journals.lww.com/transplantjournal/abstract/1977/10000/immunosuppression_with_polyunsaturated_fatty_acids.5.aspx

Eli tiedemaailman konsensus ei ole minulle näissä asioissa kovinkaan merkittävä juttu. Lääkärit ja ravintoterapeutit ovat kunnostautuneet suosittelemalla ihmisille karmeita omega6-övereitä jo vuosikymmeniä. Sen porukan mielipiteet eivät paljoa vakuuta.

Mutta kukin taplaa tyylillään: Minulle mielenkiintoisinta antia niissä veriryhmäruokavalioa koskevissa kirjoissa on ollut ihan muut asiat kuin ruuat (esim: B tuottaa kortisolia enemmän kuin muut immunotyypit -> lisämunuaisuupumuksen riski ja burnoutit) ja ne tämäntyyppiset ovat juuri niitä mainitsemiani aiemmin tehtyjä tutkimuksia (vertaisarvioitua tavaraa), joista D'Adamo on sitä synteesiänsä tehnyt. Ruokavaliopuolella muutokset eivät ole kohdallani olleet mitenkään valtaisia aiempaan verrattuna.

Ehkä se sinulle on "EVVK" kuinka hyvä oppilaitos on - mutta meille muille se ei ole. Parhaassa oppilaitoksessa parhaat opettajat jne.

Mitä tulee D'Adamon tuottamaan sisältöön, niin se on luultavasti rahastusmielessä kirjoitettua tuubaa - eipä tuo sisältö ole juurikaan tutkijoita tai edes businesta vakuuttanut. Ruuan ja terveyden ympärillä pyörii sentään sen verta iso bisnes, että jos hommassa olisi ideaa vähänkään, niin varmasti tuohon olisi joku tarttunut ja kehittänyt analyysiä pidemmälle (koska sen varmaan sinäkin käsität, että verityyppi - olettaen että se toimisi - täytyy olla surkea karkeistus niistä metaboliageeneistä jotka aikuisten oikeasti vastaavat duunista. Edes D'Adamo ei väitä, että ns. geenien klusterisaatio olisi 100%:sta ja parempi niin (tosin D'Adamo ei ole yhtään mikään mistään mitään väittämään - suurinpiirtein sama kuin jos putkimies jakelisi aivokirurgeille neuvoja...)

D'Adamo on vetänyt "taustalla olevista tutkimuksista" niin outoja johtopäätöksiä, että edes kyseisten tutkimusten tekijät itse eivät hänen aivotuksiaan käsit. Joo, ainahan voi väittää, että mun ajatukset perustuu tutkimukseen - mutta paskaa nyt voi väittää kuka tahansa ja kerätä väitteidensä taakse sekalaisen läjän tutkimusviitteitä. Harva niitä jaksaa läpi käydä ja tarkistaa - tuskin olet sinäkään sitä kotiläksyä tehnyt. Kunhan uskossasi toitotat. Ehkä sinä olit alunperin esim. vilja-allerginen - ja sattumalta vain sait avun koska D'Adamon oppeja toteuttaessa sinulta jäi viljakin pois. Ei olisi mitenkään harvinainen tarina.

"enkä sen vuoksi syö spelttiä ja kauraa, vaikka veriryhmäruokavalion mukaan voisinkin."

Aiemmin kyllä kerroit jättäneesi kauran pois, koska herkistyit sille. Syy poisjättämiselle ei siis ollut D'Adamon opit vaan ihan omat havaintosi. Jännää miten sulla nää tarinat jatkuvasti vaihtuu... olen nyt jo melko varma sun kirjoituksia muutamia lukeneena, että olet kerskuava mytomaanikko. Ehkä jopa pikkasen narsisti?


"Konsensus on ollut puoli vuosisataa että eläinrasva tappaa ja kasviöljyt ovat turvallisia. "

Ei tuollaista konsensusta taida kyllä olla muualla kuin Suomessa? Minulla on onneksi vähän muutakin tarttumapintaa kuin vain Suomi - enkä ole kasviöljypuffausta muualla nähnyt samassa mitassa. Kiitä Pekka Puskaa tuosta anomaliasta...

"Minulle mielenkiintoisinta antia niissä veriryhmäruokavalioa koskevissa kirjoissa on ollut ihan muut asiat kuin ruuat (esim: B tuottaa kortisolia enemmän kuin muut immunotyypit -> lisämunuaisuupumuksen riski ja burnoutit)"

Jännää miten sulla jatkuvasti targetti vaihtuu. Ensin nimenomaan puffasit tuota veriryhmäruokavalio oppia täällä - kirjoittelit jopa veriryhmät ohjeellisine pääruokatyyppeineen tuonne taaemmas. Nyt kun tuota D'Adamon höpinää vähän kyseenalaistetaan, sinä käännät takkia välittömästi ja aloitat väistelyn ja varjomiekkailun...

Aikanaan, kun tiede edistyy, varmasti tullaan kykenemään osoittamaan DNA-analyysin avulla mitkä ruuat soveltuvat sinulle parhaiten jne. Mutta se ei taatusti ole D'Adamon markkinoima veriryhmäoppi. Veriryhmä on oikein hyvä tietää kun käy luovuttamassa verta SPR:llä - vielä parempi se on tietää jos on saamassa verta. Muuhun siitä ei oikein ole poislukien jotkut erikoistapaukset kuten 0-veriryhmän tunnettu korrelaatio vähähappoisuuden kanssa.

Väität siis, että ole muka aiemmin kertonut jättäneeni kauran pois D'Adamon oppien vuoksi? Se on suora valhe ja pidän sinua valehtelijana kunnes esität minulle sen viestini jossa olen niin väittänyt.

Yllä kaikille lukijoille siis esimerkki siitä, miten tämä alien lukee toisten tekstejä ja muuntelee niitä mielivaltaisesti omiin trollahtaviin tarkoituksiinsa soveltuviksi. Hän on yllä vääristellyt sanani täysin päinvastaisiksi kuin mitä ne oikeasti olivat.

Koko lainaus, josta yllä napattu osa jota kommentoitu täysin järkiheitolla tavalla:
"Perusidea on jotain mikä tuntuu minusta järkeenkäyvältä, joskin se varmaan tarkentuu ja muuttuu ajan kuluessa - 20 vuotta ja risat on taidettu vasta koota tietokantaa lektiineistä ja ihmisten kokemuksista. Sen vuoksi noudatan itse soveltuvilta osin - mutta en kokonaan: MInä en pidä viljoja ihmiselle - tai ainakaan itselleni - sopivina, enkä sen vuoksi syö spelttiä ja kauraa, vaikka veriryhmäruokavalion mukaan voisinkin."

Eli yllä nimenomaan kerron jättäneeni viljat pois kokonaan D'ADAMON OPEISTA HUOLIMATTA ja että noudatan D'Adamon oppeja SOVELTUVIN OSIN, enkä siis syö viljoja vaikka D'Adamon oppien mukaan voisinkin. Jätin kauran pois koska se alkoi närästää. Tarinoissani ei ole siis minkäänlaista ristiriitaa eikä tämä kauraakaan koskeva 'tarina' ole missään vaiheessa muuttunut - alien siis ihan suoraan valehtelee väitteessään. Missään en ole väittänyt mitään muuta, kuin että kauran pois jättäminen oli oma päätökseni joka johtui siitä että se alkoi närästää.

Joko tämä alien ei osaa lukea, tai sitten hän on ihan oikea trolli. Tai sitten hän on jonkin vanhan foorumilaisen tuplanikki, joka on tehty irrottelua ja tölvimistä varten, kun vakinimimerkillä ei kehtaa.

Hän väittää yllä olevassa lainauksessa, että olisin kertonut kauran poisjättämisestä kahta eri tarinaa. Niin kauan kunnes hän on todistanut että olen niin tehnyt, minulla on täysi oikeus sanoa: 8. matkustaja valehtelee.

Jännää miten sinun maailmasi on mustavalkoinen:

Sinun maailmassasi ei siis ole mahdollista suositella veriryhmäruokavalioa ja noudattaa sitä itse soveltuvin osin, mutta olla silti D'Adamon kirjojen osalta kaikkein kiinnnostunein niiden sisällön muista veriryhmään liittyvistä aiheista.

Minä siis yhtä aikaa:
1) kyllä, suosittelen veriryhmäruokavalioa tai ainakin kirjoihin tutustumista, vaikka sitten kriittiselläkin silmällä
2) olen ko. herran kirjojen sisällön osalta kuitenkin kaikkein kiinnostunein niiden siitä sisällöstä joka kertoo ihan muista veriryhmän vaikutuksista kuin soveltuvasta ravinnosta

Minä kas kun en ole sinulle harrastuksistani tilivelvollinen, niin et tiedä että minä luen huvikseni kaikkea mikä liittyy ihmisen anatomiaan  ja fysiologiaan, tässä pari lemppariteostani:

http://www.goodreads.com/book/show/1077187.Evolution_And_Healing (tämä löytyy ihan omasta hyllystäni)
http://www.harpercollins.com/browseinside/index.aspx?isbn13=9780060930721 (tämän bongasin kirjastosta)

Kuka tahansa joka tietää mielenkiinnon kohteeni, ei yhtään ihmettelisi sitä, että vaikka ravintoasiat kiinnostavat, niin samoin kiinnostaa (tai ehkä vähän enemmänkin) fysiologia, anatomia ja lääketiede.

Elämäsi on todella rajoittunutta, jos sinulla voi olla yhdestä asiasta vain yksi ajatus kerrallaan ja se sulkee muut pois. Sitähän sinä ehdottelet väitteelläsi.  ;D

Siivosin ketjua. Tämä aihe on asetettu pysyväksi ja sitä moderoidaan vähän muita ketjuja tarkemmin. Nyt keskustelu rönsyili ohi aiheen, siitä poistot.

T: Moderaattori

Kun en parempaakaan vertausta keksi, tuntuu vähän siltä, että tuo määritelmä on jonkinlainen fast food -versio esim.
yoga-filosofiaan perustuvaan määritelmään verrattuna. Yogassa valaistuminen liittyy puruSaan eli puhtaaseen tietoisuuteen,
jolla ei saaMkhya-filosofian ja Patañjalin mukaan ole mitään tekemistä ymmärryksen (sattvan, buddhin) kaa.

 ::)

Ei ole fast-foodia Sideman, vaan se on uuden energian ajan - harmonisen konvergenssin jälkeisen ajan - määritelmä joka ei ole kytköksissä mihinkään olemassa olevaan uskonjärjestelmään tahi oppiiin.  Entisaikaan  kun värähtelyt olivat matalammalla oli tehtävä kaikenlaisia niitä kohottavia asioita (meditaatio, askeesin eri muodot kuten paasto jne) jotta pystyisi yhtään minkäänlaisiin vaativampii hengellisiin pyrintöihin.

Kun värähtelyt ovat nyt niin korkealla kuin ovat (ja edelleen nousussa) pystyvät tavalliset pulliaisetkin ihan yllättäviin asioihin aivan ilman mitään askeesiharjoituksia tai meditaatiota. Intentio riittää. Toisaalta tämä on erinomainen asia, mutta toisaalta sitten ihmiset saattavat vahingossa myös kutsua luokseen pelkäämiään asioita entistä tehokkaamin ihan siitä samasta syystä että ne värähtelyt ovat niin korkealla. Nykyään todella täytyy varoa mitä toivoo (tai pelkää) sillä sen saa kanssaluotua itselleen paaaaaljon helpommin kuin ennen.

Tässä ketjussa taisi olla jotain erimielisyyttä asioista vai oliko edes asioista vaiko persoonallisista tavoista kertoa mielipiteensä.

oikea ravinto on se mitä mieli tarvitsee.



tää mun kysymys sinulle eletikko liittyy tässä lainauksessa olevaan  olettamukseen,eli millätavoin koet värähtelyn olevan jotenkin korkeampi kuin ennen?
Miten se liittyy ravintoon mitä syömme,ja mitä on tarjolla?

Tämä minun näkemyksen pohjalta kun mikään ei sanele nykyaikaa mitenkään kiinnittämään huomiota mitä ja miten syödään,vaan kuinka mieli tekee asioita tähän fyysisyyteen.
Miten mikään värähtelytaso liittyy uuteen maahan? Kaikki kun on.

Tästä pitää tehdä uusi aloitus,koska tää on oht topikin.

Värähtelyjen nousun vaikutuksia on vaikea määritellä muutoin kuin henkilökohtaisesti, sillä vertauskuvana voisi olla tilanne jossa ennen piti polkea polkupyörästä tehdyllä generaattorilla hirveällä vaivalla energiaa että sitä sai sähkölaitteisiinsa edes vähän ja nyt tulee virtaa sitten ilman mitään vaivaa suoraan töpselistä ihan niin paljon kuin vain pystyy käyttämään ja määrä vielä lisääntyy koko ajan. Se mitä laitteita itsekukin sitten tuolla sähköllä käyttää vaihtelee huomattavasti.  Minun on vaikea määritellä eroa entisen ja nykyisen välillä, koska hengellinen heräämiseni tapahtui vasta vuonna 2000 jolloin värähtelyt olivat jo melkoisen korkealla. En ole siis tehnyt mitään hengellisiä/engergeettisiä asioita ennen kuin nyt kun värähtelyt ovat nousussa.  Mutta sen voin sanoa että synkronismin vasteajat tuntuvat lyhenevän koko ajan: Joskus toivottu/tarvittu asia/tieto tulee eteen jopa tunneissa, eikä enää päivissä.

Eräs tapani on jutella kehoni kanssa. Tervehdin aamuisin kaikkia tämän kehoplaneetan soluja ja asukkaita ja juttelen niiden kanssa muutenkin läpi päivän. Ajatttelen että tämä keho on kuin pieni planeetta jossa on mikrobeja asukkaina (niitä kun on kappalemääränä laskettuna 10 kertaa enemmän kuin omia solujani) ja minä olen planeetan tietoisuus, siis tavallaan 'gaia'. Ravinnon suhteen tämä ilmenee siten, että ruokaostoksilla kyselen ihan suoraan kropalta mitä se haluaa ja kuuntelen sitä. Ja se kyllä kertoo erittäin selkeästi mitä se haluaa ja erityisesti mitä se ei halua.

Toisaalta olen jutellut kroppani kanssa jo parikymmentä vuotta, joten on vaikea sanoa mikä on harjoituksen ja pitkän kommunikaation ja mikä taas värähtelyjen nousun tulosta. Mutta tuntuu kyllä, että kehokontakti, kommunikaatio kehon kanssa toimii aina vain paremmin ja paremmin. Samoin sitten tarvittava ravintoon liittyvä tieto tulee eteen aina vain nopeammin ja nopeammin.  (Suurimmat vaikutukset elämääni värähtelyjen nousulla on kyllä ollut muiden asioiden kuin ravinnon suhteen.)

(Tämä värähtelyjen nousun juttu on tavallaan tämän ketjun kannalta vähän off-topic, kunhan vain vastasin Sidemanin viestiin joka oli osa aivan off-topiciksi jo rönsynnyttä keskustelua.)

Juu,samoin linjoin olen kanssasi siitä kuinka keho kertoo millaista ruokaa tarvitsee,sitä "vanhaa soopaa" jes,jes.
vaan olenko kangistunut puheeseen värähtelyistä?
Kaikki nykyään tapahtuu nopeasti,jolloin voisi kuvitella että värähtely olisi nopeampaa. Näinhän se ei ole.
SIIS AIKA JA VÄRÄHTELY.

Siis aika ja värähtely eivät liity yhteen mielestäni.

Me elämme lineaarisen ajan harhassa, tämä leikkikenttä-universumimme on siihen sidottu, vaikka tosiasiassa aika on ulottuvuus.

Tämän huomioon ottaen voi aivan hyvin todeta sen asian, että värhtelyjen noustua asiat tapahtuvat nopeammin - ei suinkaan mitkä tahansa asiat, vaan meihin ihmisiin ja  meidän haluihimme ja toiveisiimme liittyvät asiat: Synkronismin vasteajat ovat aivan konkreettisesti lyhentyneet, ainakin minun kokemani.

Ajan luonne, eli ulottuvuus versus lineaarisuuden harha, on sitten ihan oma ja aivan validi keskustelunaiheensa, mutta minä tässä kyllä nyt kun kyse on ravintoketjusta, yritän puhua käytännön arkipäivän elämästä tässä lineaarisen ajan harhassa.

Yksinkertaistettuna: Toiveet ja pelot toteutuvat nopeammin tässä lineaarisen ajan harhassa nyt, kun värähtelyt ovat korkeammat.

Kiitos Lilli! Täällä kun tuntuu vähän joka toinen ketju menevän henkilöitten väliseksi valtataisteluksi. Varsin hyvin tiedät mistä puhun - eikö totta! Ikävää, kun muuan nimimerkki pyrkii nousemaan yli muitten mielipiteillään ja sitten haukkuu ketä milloinkin. Nyt olen jälleen vuorossa minä omilla kirjoituksillani.
Tuskin on tarkoitus, että vain tietyn henkilön kirjoitukset ovat oikeita ja tosia. Melkein kuin Timo S Arkadianmäellä vaikka kuinkakin hän on eräs helpoimmin keskusteluissa viihtyvä ja hyvin laaja-alainen osaaja.
Tokikin J Sipilä, M Rossi, T Korhonen sekä T Tölli ovat eräät hauskimmista keskustelukumppaneista sillä mäellä. Ja tietysti Mape Mäkimaa, sekä rouvashenkilö Vaasan ex-läänistä... nimi hukkui mielestä... voihan nenä... Tarkoitin U-M  Wideroos'ia ja tietysti Ahvenanmaan ääni samalla mäellä eli Elisabeth Nauclér.
Onhan se Lapin Lohikin ja Autto ihan mukavan mujevia, vielä nousussaan - kun nuoria ovat.
Mutta näistä astron  sivustoista...
Onneksi olet sinä olemassa, Lilli - kiitos siitä!

Lilli: vilkaisepa tätä ketjua: http://www.astro.fi/forum/index.php?topic=64203.msg373703#msg373703
Ehkä sitten ymmärrät miksi t.touhula tunsi tarpeelliseksi kirjoittaa äskeisen viestin.  :2funny: ;D

Kenenkään tekstit täällä eivät itsessään ole enemmän oikeita tai tosia kuin kenenkään toisen, jokainen lukija päättää puolestaan mitä lukemastaan pitää oikeana. (Yleensä näitä reaktioita tulee silloin, kun joku on ihan itse puhunut itsensä pussiin.)

Olenkohan minäkin B, koska minulle sopii maitotuotteet, mutta ei vilja ja lisäksi minäkin sairastin parikymppiseksi todella paljon angiinoita, poskinontelotulehduksia ja muita tartuntatauteja. Nykyään olen ollut terve kuin pukki noiden osalta. Viimeksi minulla oli pieni nuha pari vuotta sitten.
Käsittääkseni äitini ja isäni ovat AB ja B, eli minä saatan olla B

Teoreettisesti saatat olla B. Helpoin - ja muille hyödyllisin - tapa saada selville oma veriryhmä on mennä luovuttamaan verta, jos se siis vain muuten sopii.  Tässä testi jolla voit selvitellä sovitko luovuttajaksi: http://www.sovinkoluovuttajaksi.fi/

Niin minä omani aikoinaan sain selville, nyt olen luovuttanut lähes 30 vuoden aikana jo yhtensä yli 25 litraa eli noin 5 kertaa koko verimääräni. Tietysti vaan sen noin puoli litraa kerrallaan.  :)

Immunotyyppi/veriryhmä B on muuten erityisen altis vain sille streptokokille (kansanomaisesti 'angiina') ei suinkaan mille tahansa hengitystietaudeille tai tartuntataudeille.

Olen käynyt luovuttamassa verta, mutta vain kerran. Minulle silloin sanottiin, että toisella kerralla saa tietää verityyppinsä. En päässyt toista kertaa, kun olen painanut alle 50 kiloa. Silloin ekalla kerralla painoin just tasan 50 kiloa. Menin aika heikoksi luovutuksen jälkeen. Kesti viikon palautua.
Kunhan tästä saan painon nousemaan, niin menen mielelläni.

Kyllä niillä veripalvelussa jo nyt on se sinun veriryhmäsi tiedossa, kun olet kerran luovuttanut se on selvitetty jo siinä vaiheessa, siitä vain ei postitella tms. mitään erikseen ja sen vuoksi sen saa käytännössä tietää vasta toisella kerralla. Voit kuitenkin myös mennä käymään veripalvelun pistessä henkilöllisyystodistuksen kera ihan vain kysymässä sen, vaikka juuri sillon et voisikaan luovuttaa verta.

Mullakin esteenä verenluovutukselle se, että reagoin jo verikokeissa heikotuksella, en uskaltaisi mennä suurempaa määrää sieltä ulos ottamaan. Harmi sinänsä, sillä mielelläni haluaisin auttaa.

Neuvolassa kuitenkin vihdoin sain tietää veriryhmäni, joten tätäkin teoriaa olen voinut pohtia.
Voi olla, että jossain määrin A:n kuvauksessa on yhtäläisyyksiä. Vaikka kulinaristina rakastan hyvää lihaa, niin en punaista raskasta lihaa kovin usein pysty syömään, ruuansulatus tökkii. Voi ei myöskään mitenkään sovi mulle, elimistöltä tulee aika selvä hylkimisreaktio. Tykkäänkin käyttää ruuanlaitossa sitten paljon ihan aitoa kermaa tai hapankermatuotteita, sillä tavoin ruoka pitää kylläisenä eikä aiheuta olotilaan ongelmia. Ihanteellisin mulle on jokin kermassa tehty kala (ja vesi herahtaa heti kielelle  ::) ), kala on tarpeeksi kevyttä, ettei jumita suolta ja kerma pitää kylläisenä pidempään. Hapanmaitotuotteet sopii mulle hyvin, kun taas ihan maito aiheuttaa niitä ilmavaivoja. Viljat pitäisi sitten sopia, olen kuitenkin hieman vähentänyt niitä ennen aika runsaasti viljapainotteisesta ruokavaliostani, mikä on tuntunut ihan hyvältä jutulta. Kokonaan en ole luopunut ihan käytännöllisistä syistä johtuen. Juurekset tuntuvat sopivan hyvin ja ihan salaattivihannekset eivät ainakaan mitään ongelmia aiheuta. Muuten vain en oikein siitä kaikkein eniten pupunruokaa muistuttavasta salaatista innostu.  ;D

Muu perhe saa sitten tyytyä niihin ruokiin mitä minä laitan.  ;) ;D Mies voisi syödä oikein kunnon lihaa vaikka kuinka, ja kyllä sitä kuitenkin välillä tulee tehtyä, kun itsekin siitä maun puolesta tykkään.

Muuten kiva joo, mutta:
Kovan rasvan yhteyttä kolesterolin nousuu ei ole koskaan oikeasti todistettu.
Korkean kolesterolin yhteyttä sydän- ja verisuonitauteihin ei myöskään ole koskaan oikeasti todistettu.

Jos nuo virallisen propagandan osat tuota artikkelia jättää huomiotta, se on ihan kelpo idealtaan.

Matala kolesteroli muuten lisää aivoverenvuodon riskiä sangen reippaasti ja puolella sydänkohtauspotilaista on poikkeuksellisen matala kolesteroli. Erittäin matalaa kolesterolia esiintyy myös osalla syöpäpotilaista.

Oma kokonaiskolesterolini kun söin virallisten suositusten mukaan oli 4,8. Nyt kun syön vähintään 100-150 g sitä paljon puhuttua kovaa rasvaa päivässä, se on 4,4.  ;D Turhan matala itse asiassa, voisi tuosta vähän noustakin.

Kopsaan itseäni toisesta ketjusta, koska tämä on vastaus myös sinun kommenttiisi:
Kokoomatutkimuksessa (koottu yhteen olikossenyt 150 eri tutkimusta laihdutuksesta) on juuri todettu että VHH on kaikkein tehokkain laihdutuskeino ja samalla huomattiin, ettei kovan rasvan syönti aiheuttanut sen yhteydessä mitään terveysriskejä niille, jotka laihtuivat tai pysyivät samassa painossa.

Ja tässä parit blogikirjoitukset joissa tuosta kerrotaan englanniksi:
http://www.docsopinion.com/2013/09/23/low-carb-diet-best-for-obesity/
http://www.dietdoctor.com/swedish-expert-committee-low-carb-diet-effective-weight-loss

Ruotsissa ollaan yleensä Suomea edellä näissä asioissa, niin nytkin.

Superruoka rulettaa!

Olipa muuan persoona (=kirjoittaja siis), jolla vatsatauti jylläsi joka viikko ainakin 1 pvän. Kiukku jylläsi yhtä kovaa, kunnes kuuntelin sisintäsi ja vatsaani, mitä ne tahtoi. Vastaus oli *mämmmmmiä'!
Pari päivää sitten alkoi kaupasta löytyä tuota ihanaa entsyymipitoista ruokaa, jolla ennenvanhaan ihmiset auttoi vatsansa uudelleen toimintaan pitkän paaston jälkeen. Noh! Nyt pelittää taas aineenvaihdunta ihan normaalisti ja parissa päivässä putosi muutama kilo.

Kohta pudottelen taas mäkeä alas kauppaan ja iltapalaksi piilotan vatsaani tuota auttavaa ihanaa superruokaa!


Muinoinimmeisest osasivat lukea elimistöään. Ymmärsivät mikä auttaa. Ei tarvi ruoansulatus-lääkkeitä, kun pistelee napaansa mämmiä!

Kuulostaa hyvältä ! Mistäköhän mämmiä sais pk-seudulla muut ku pääsiäisenä ?

Hei! täällä on varmaan ihmisiä, jotka ovat tutkineet ajatuksia ruuan värähtelystä. Monessa jooga- ja henkisessä yhteydessä puhutaan kuinka luomuruuan värähtely on korkeampaa, kuinka mikro tuhoaa värähtelyt ja keittoastiallakin on merkitystä.
Olen kerran ollut retriitissä, jossa tosiaan näitä omia taajuuksia nostettiin, mutta koska sitä tehtiin monella tavalla, ruuan osuus ei erottunut. Kun olen tunnustellut asiaa kotona intuitioni varassa, en ole saanut muuta irti kuin että teollisesti pitkälle prosessoitu ruoka kuten murot tuntuvat jotenkin kuolleilta. Mutta muuten en osaa erottaa kahden menetelmän välillä. Samoin kaikki luomukasvikset eivät ole aina hyviä.
Kertokaapa millä arvioitte ruokavärähtelyt jos teette sitä?

mielenkiintoista miten kirjoitat