Astro Foorumi

En tiedä oliko aihetta jo olemassa mutta..

Oletteko tietoisia omista tunnelukoistanne? http://www.mentores.fi/index_tiedostot/Page2265.htm (http://www.mentores.fi/index_tiedostot/Page2265.htm)

Keskustelua tunnelukoista, niiden vaikuttamisesta elämään, arkeen, ihmissuhteisiin ja itsetuntoon.

Tee testi:
http://www.mentores.fi/testi.htm (http://www.mentores.fi/testi.htm)

Omat tulokseni (ilman kuvauksia)

Vaativuus
Tunnelukon voimakkuus: keskivahva

Riippuvuus
Tunnelukon voimakkuus: vahva

Ulkopuolisuus
Tunnelukon voimakkuus: erittäin vahva

Vajavuus
Tunnelukon voimakkuus: erittäin vahva

Hylkääminen
Tunnelukon voimakkuus: erittäin vahva

Kaltoin kohtelu
Tunnelukon voimakkuus: erittäin vahva

Epäonnistuminen
Tunnelukon voimakkuus: erittäin vahva

Tunnevaje
Tunnelukon voimakkuus: erittäin vahva

Oikeutus
Tunnelukon voimakkuus: keskivahva

Kuvaukset osuivat niin nappiin. Lisää myöhemmin kunhan ehdin.

Kertokaahan omistanne.

Tunnelukkosi ovat:

Alistuminen
Tunnelukon voimakkuus:keskivahva

Ulkopuolisuus
Tunnelukon voimakkuus:heikko

Oikeutus
Tunnelukon voimakkuus:keskivahva

Oikeutuksen tunnelukko on useimmiten kompensaatiota toista tunnelukkoa - vajavuuden, tunnevajeen, ulkopuolisuuden tai alistumisen tunnelukkoa - vastaan.

Ulkopuolisuutta en oikein tunnista, mutta se ilmeneekin heikkona.
Tuon oikeutuksen kompesaation alistumiseen tunnistan oikeinkin hyvin... heilun näiden kahden välillä.
Ja itsestäni saama palaute tukee sitä myös, jännää miten eri ihmiset usein näkevät minussa jompaa kumpaa piirrettä riippuen vähän millainen suhde kehenkin on.
Tunnistin kuitenkin itseni näistä molemmista.  :buck2:

Ilmeisesti nuo lukkojen määräkin vaihtelee testituloksissa...?
Sain
vaativuus; vahva
suojattomuus; heikko
ulkopuolisuus; heikko
kaltoinkohtelu; keskivahva
...tunnistan kyllä itseni ja varsinkin tuon vaativuuden. Mistä sitten moiset lukot tulevat, onkin ihan toinne juttu. Eikä varmastikaan yhdenkään kohdalla yksiseliteinen asia  :-\

Itse tunnistan joitakin piirteitä ja niiden kanssa on taisteltu, etteivät alkaisi hallita. Siitähän kai kysymys on... voitko elää lukkojesi kanssa vai hallitsevatko ne sinun toimintaasi jollakin tavoin.
Em.vaativuus itseni kohtaan purkautuu äärettömänä turhautumisena, vihana ja itseinhona, joka saattaa aiheuttaa muita harmeja vaikkapa kotioloissa. Vaativuus myös lisää paineita muihin läheisiin, kun ei kelpaa se sinnepäin ja vaan sen pitää olla just eikä melkein. helppoa ei ole, ettei vaadi hulluja  ???
Entäpä suojattomuus ja kaltoinkohtelu... sulkeutuneisuutta, erillisyyden tuntua ja jopa vaikeutta päästää ketään oikeasti lähelle. Ihminen ei ole niin vahva, että ihan yksin tämän tien jaksaa kulkea... miksi siis minun pitää? Koska en uskalla olla muiden armoilla.
Mistä tämä sitten juontaa... minä katson kauas taakse ja nään sarjoja asioita, jotka ovat varmasti syyllisiä  :-\ Miten pois? Ajatustyö, itsereflektointi realistisesti (ei vaativasti) ja ammattiapu  :angel: ainakin alkuun pääsemisen tielle ammattilaisen käyttö toimii peilinä. Sehän ei anna valmiita vastauksia sinulle, eikä tablettia mikä parantaa. Kaiken työn joutuu tekemään itse, mutta se kannattaa  ;)

Onnea kaikille lukon aukasijoille  :smitten:

avataan paikkoja?  :-*

sitähän se verkkojen setviminen teettää..  :buck2:

Noniin. Poimin tähän muutamia kohtia.. Mulla kun noita lukkoja oli paljon (johtuneeko sitten vielä teini-iän angstista vai kenties mun taustasta)

Riittämättömyyden, epäonnistumisen, huonommuuden ja häpeän tunteet vaanivat ja iskevät ellet yllä koviin vaatimuksiisi. Ponnistelet välttääksesi näitä ikäviä tunteita ja se aiheuttaa sinulle ahdistusta ja stressiä. Stressi saattaa ilmetä erilaisina fyysisinä oireina - unettomuutena, väsymyksenä, korkeana verenpaineena, vatsahaavana tai paniikkikohtauksina. Saatat olla enimmäkseen turhautunut ja ärtynyt itseesi ja toisiin.

- Täysin minä.

Uskot, että olet jollain tavalla kykenemätön pitämään itsestäsi huolta. Et luota omaan arviointikykyysi. Päätösten tekeminen on sinusta vaikeaa, kysyt ehkä neuvoa ja vahvistusta muilta, muutat mieltäsi monta kertaa ja lopuksi saatat olla kuitenkin epävarma päätöksestäsi. Saatat vältellä vastuuta, aloitteellisuutta ja haasteellisia tilanteita. Tunnet luultavasti ahdistusta ja epätoivoa jos joudut ottamaan enemmän vastuuta kuin mihin tunnet kykeneväsi. Ehkä ainoa keinosi selviytyä on lyöttäytyä yhteen vahvan henkilön kanssa joka pitää sinusta huolta mutta myös määrää elämästäsi - näin riippuvuus toisesta kasvaa ja tunnelukko voimistuu.

- Tää pitää kans paikkansa. Vaikka mulla on itsevarmuutta niin silti mä kammoksun, pelkään ja inhoan epäonnistumista. Varsinkin asioissa, jotka on mulle herkkiä tai joissa olen hyvä (musiikki ehkä paras esimerkki, kirjoittaminen myös). Koulussa oli ennen tää sama ongelma mut ne "kovemmat ajat" kasvatti kyl huomaamaan et elämässä on muutakin vaikeeta.

Olemassaoloasi leimaa arvottomuuden kokemus, joka ilmenee uskomuksena omasta kelvottomuudesta. Saatat puhua itsestäsi alentavaan sävyyn, olet kriittinen, ankara ja vihainen itsellesi. Ikään kuin sinussa olisi sisimmässäsi jotain häpeällistä ja vastenmielistä, joka pitää piilossa. Luultavasti peittelet ongelmiasi ja virheitäsi ja välttelet niistä puhumista ettei häpeän tunne valtaisi sinua. Joudut pitämään todelliset tunteesi ja ajatuksesi salassa, et halua myöntää muille olevasi tunteellinen tai tarvitseva ihminen. Esität ihmisille muuta kuin todella olet ja samalla pelkäät paljastumista. Koet muiden sanomiset herkästi arvosteluna ja kritiikkinä, jolloin vajavuuden tunteesi saattaa saada sinut suuttumaan.

- Vaikka mä puhun tälläkin laudalla melko leijonamaiseen tyyliin niin, kuten varmaan olette huomanneet, sekin on pelkkää läppää, kulissi.

Menettämisen pelkoa seuraa luottamuksen puute joka tulee usein ilmi kontrollointina, omistushaluisuutena ja mustasukkaisuutena. Ehkä pidät välillä välimatkaa ystäviisi, ettei heistä tule liian tärkeitä sinulle.

- So true.

Pelkäät, että ihmiset haavoittavat, huijaavat, loukkaavat, pahoinpitelevät tai käyttävät sinua jollain tavoin hyväkseen. Et luultavasti koe oloasi luottavaiseksi ja turvalliseksi vaan näet uhkakuvia ihmissuhteissasi. Sinun on yleensä vaikea luottaa ihmisiin. Saatat suhtautua epäillen toisten aikomuksiin ja uskot läheistesi pettävän sinut tavalla tai toisella. Et päästä ketään lähellesi etkä uskalla avautua ihmissuhteissasi. Olet varovainen ja saatat testata ovatko ihmiset luottamuksesi arvoisia. Saatat kuitenkin viehättyä ihmisistä jotka ovat hyväksikäyttäjiä ja annat heidän kohdella itseäsi huonosti. Toistuvat hyväksikäytön kokemukset vahvistavat tunnelukkoa ja syövät omanarvon tunnetta. Tämä voi johtaa siihen, että sinun on vaikea päästä suhteesta jossa sinua kohdellaan kaltoin.

- Mä en pelkää vaan mä tiedän. Saattaa johtua siitäkin, että itse tuppaan olemaan.. noh, ehkä karskisti sanottuna mä käytän ihmisiä hyväkseni. Mulla on kausia, jolloin teen kaiken vaan itseäni varten ja jos joku asia ei hyödytä mua niin mä en sitä myöskään tee. Sama pätee ihmissuhteisiin.

Saatat yrittää kompensoida epäonnistumisen tunnetta vaatimalla itseltäsi hyviä suorituksia ja virheettömyyttä. Ajan myötä usko omaan itseen heikkenee ja epäonnistumisen tunnelukko voimistuu jokaisen epäonnistumiseksi koetun tilanteen myötä.

- Vaadin iteltäni paljon asioissa, joissa mä olen hyvä/joissa mun tiedetään olevan hyvä. Suorituspaineet.

Sinusta tuntuu että kukaan ei tyydytä rakkauden ja huolenpidon tarvettasi, ja luultavasti uskot ettei kukaan todella kuuntele eikä ymmärrä sinua. Saatat ihastua kylmiin, torjuviin, pidättyviin ja vähän antaviin henkilöihin. Jokin heissä viehättää sinua. Suhteet päättyvät usein alkuhuuman ja kovien odotusten jälkeen karvaaseen pettymykseen. Saatat odottaa, että rakastettusi pitäisi lukea ajatuksesi ja osaisi automaattisesti tyydyttää hellyyden ja läheisyyden tarpeesi. Sinulle ei ole ehkä tullut mieleesikään ilmaista tarvettasi, sen sijaan saatat vetäytyä tai loukkaantua jos toinen ei pysty täyttämään rakastetuksi tulemisen kaipuutasi.

- Tätä mä oon kovasti miettiny ite. Noinhan se on.

On niin pirun tyhmää kun on tollasia päähänpinttymiä. Jotkut tilanteet ei suju ja joka päivä oon noitten takia ongelmissa. Pahin on toi lihavoitu kohta.

Miten teillä muilla ilmenee arkielämässä nuo omat tunnelukot? Miten niistä pääsee eroon?

Vaativuus
Tunnelukon voimakkuus:vahva

Ulkopuolisuus
Tunnelukon voimakkuus:vahva

Oikeutus
Tunnelukon voimakkuus:erittäin vahva

 Vaadin itseltäni aika paljon, kun teen jotain ja sitoudun johonkin sen tulee olla täydellistä, eikä se siltikään riitä. En osaa rentoutua, vain Nauttia jostain on ihan kummallinen ajatus.  Päässä pyörii karuselli 24h  :buck2:. Haluaisin kovasti tästä suorittamisesta eroon, se nimittäin vaikuttaa suoraan terveyteeni.

 Ulkopuolisuuden tunne on ollut läsnä jo lapsuudessa, en tiedä mistä lie tullut.  :saturnus: 12. huoneessa on avannut paljon tätä asiaa.

 Oikeutus on kai kasvanut tuosta ulkopuolisena olosta, kun en tunne olevani kuten muut enkä kuulu joukkoon, toteutan omia lakejani elämässä. Itsekkäästikin. Jotenkin nämä kaikki liittyvät toisiinsa. Tuo ulkopuolisena olo on varmasti avain tässä sekamelskassa.

 Minulle ainoa keino alkaa avaamaan näitä tunnelukko on ollut tiedostaminen, kun huomaa toteuttavansa jotain kaavaa ja toimivansa tietyllä tavalla taas niin miettii miksi. Mistä se johtuu ja mikä sen laukaisee. Mutta noi 3 ovat kyllä vieläkin jäljellä  :), joten niitä työstäessä.

Olipa hyvä testi. :)

Minulla on paljon tehtävää tunnelukkojeni kanssa. :)

Voi herran jestas!
Tei testin, miten voi olla!!! Pitää niin paikkaknsa paitsi yhdessä kohdassa.

Tunnevaje - vahva      Vetäydyn tilanteista suhteista... Kyllä!! Pitää lopettaa!
Kaltoin kohtelu- Vahva
Hylkääminen - erittäin vahva
VAjavuus - keskivahva
Ulkopuolisuus - keskivahva
Vaativuus - vahva.... Tämä ei kyllä mielestäni pitänyt paikkaansa.
Alistuminen - heikko

Hmm.. Asiaa pitää siis työstää. Olen kyllä tiedostanut asian jo aiemmin mutta en ajatellut että asia olisi näin laaja-alainen. Ystäväni kyllä ennusti minulle jokin aika sitten enkelikorteista ja niissä kehotettiin avautumaan välittämisen ja rakkauden tunteille. Kaikki mitä mulle sanotaan mitä kuulen ei ole arvostelua. Mun pitää ilmaista oma tahtoni omat tunteeni ilman että koen huonoa omaatuntoa jos tämä on vastoin muiden tahtoa. Voin olla seurassa kuin seurassa mukana vaikka olen erilainen... Toisaalta en ketrro itsestäni paljoakaan.. Pitäisikö? Osalle porukalle olen ilmaissut oman itseni ja asenteeni asioihin ja silti tulee siitä arvostelua, koska en mm. harrasta liiemmälti irtosuhteita.

On elämä vaikeaa. :buck2:

Tässä vielä enemmän lukoista infoa. Otan muistiin jo ihan itsenikin vuoksi.

Vajavuus
Tunnelukon voimakkuus:keskivahva

Olemassaoloasi leimaa arvottomuuden kokemus, joka ilmenee uskomuksena omasta kelvottomuudesta. Saatat puhua itsestäsi alentavaan sävyyn, olet kriittinen, ankara ja vihainen itsellesi. Ikään kuin sinussa olisi sisimmässäsi jotain häpeällistä ja vastenmielistä, joka pitää piilossa. Luultavasti peittelet ongelmiasi ja virheitäsi ja välttelet niistä puhumista ettei häpeän tunne valtaisi sinua. Joudut pitämään todelliset tunteesi ja ajatuksesi salassa, et halua myöntää muille olevasi tunteellinen tai tarvitseva ihminen. Esität ihmisille muuta kuin todella olet ja samalla pelkäät paljastumista. Koet muiden sanomiset herkästi arvosteluna ja kritiikkinä, jolloin vajavuuden tunteesi saattaa saada sinut suuttumaan. Ehkä hyökkäät vajavuuden tunnettasi vastaan olemalla kriittinen ja vähättelevä muita kohtaan - myös kumppaniasi tai lapsiasi kohtaan. Saatat tuntea vetovoimaa torjuviin ja kriittisiin ihmisiin, jotka entisestään voimistavat vajavuuden tunnelukkoasi.

Hylkääminen
Tunnelukon voimakkuus:erittäin vahva

Menetyksen pelko ohjaa elämääsi - olet huolissasi yksin jäämisestä. Uskot että läheisesi kuolevat tai jättävät sinut. Pelkäät jääväsi yksin ja luultavasti takerrut läheisiin ihmisiisi, mutta samalla karkotat heidät luotasi - pahin pelkosi on kuin itseään toteuttava ennuste. Menettämisen pelkoa seuraa luottamuksen puute joka tulee usein ilmi kontrollointina, omistushaluisuutena ja mustasukkaisuutena. Kaipaat ja tarvitset muiden läsnäoloa, yksinolo tuntuu vaikealta. Riippuvuudet voivat olla selviytymiskeinosi, joilla yksinolon aiheuttama ahdistus tuntuu siedettävämmältä. Koet suhteisiin kuuluvat tavalliset erotilanteet ahdistaviksi etkä luota siihen että suhde kestäisi erot. Tulkitset herkästi toisen tekemisiä tai tekemättä jättämisiä eroaikeiksi ja saatat ylireagoida niihin, vaikkapa siihen kun toinen ei vastaa puheluusi tai tekstiviestiisi. Saatat ajatella, että jos toinen ei ole kanssasi nyt, hän ei kohta ehkä ole kanssasi lainkaan. Vaikka suhde olisi vakaa, se luultavasti tuntuu vain väliaikaiselta - ikään kuin se olisi koko ajan vaakalaudalla. Saatat itse epätoivoissasi uhata erolla, ikään kuin testataksesi odotustasi - joko suhde nyt päättyy. Ehkä pidät välillä välimatkaa ystäviisi, ettei heistä tule liian tärkeitä sinulle. Toisaalta saatat vaipua epätoivoon jos tulkitset ystävän ottavan etäisyyttä. Menetyksien myötä tunnelukko vahvistuu ja alat uskoa ettei mistään löydy kestävää suhdetta.

Kaikki ei kyllä sovi, ainakaan tuo alku.. Ainakin yritän olla kontrolloimatta enkä voi olla omistushaluinen ihmisestä jonka kanssa ei esim ole suhdetta. Enkä koe yksinoloa ahdistavana, olenhan ollut sinkku jo pitkään. Ehkä olen ollut ahdistunut viimeaikoina mutta muutinhan juuri uudelle paikkakunnalle. Nyt vasta alan löytämään ne normaalit elämän rutiinit. Se on totta että välttelen  seurustelua, olen sitoutumiskammoinen, en anna itsestäni muille paljoa irti jne jne... Sitä asiaa käsittelen jatkuvasti

Kaltoin kohtelu
Tunnelukon voimakkuus:vahva

Pelkäät, että ihmiset haavoittavat, huijaavat, loukkaavat, pahoinpitelevät tai käyttävät sinua jollain tavoin hyväkseen. Et luultavasti koe oloasi luottavaiseksi ja turvalliseksi vaan näet uhkakuvia ihmissuhteissasi. Sinun on yleensä vaikea luottaa ihmisiin. Saatat suhtautua epäillen toisten aikomuksiin ja uskot läheistesi pettävän sinut tavalla tai toisella. Et päästä ketään lähellesi etkä uskalla avautua ihmissuhteissasi. Olet varovainen ja saatat testata ovatko ihmiset luottamuksesi arvoisia. Saatat kuitenkin viehättyä ihmisistä jotka ovat hyväksikäyttäjiä ja annat heidän kohdella itseäsi huonosti. Toistuvat hyväksikäytön kokemukset vahvistavat tunnelukkoa ja syövät omanarvon tunnetta. Tämä voi johtaa siihen, että sinun on vaikea päästä suhteesta jossa sinua kohdellaan kaltoin.
Ei kaikki ihan noin kirjaimellisesti mene mutta viimeksi valitsin ihan itse... tiesin kyllä mille tielle joudun. Paskan möivät... Tulinko hyväksikäytetyksi vai käytinkö itse hyväkseni...????

Tunnevaje
Tunnelukon voimakkuus:vahva

Sinusta tuntuu että kukaan ei tyydytä rakkauden ja huolenpidon tarvettasi, ja luultavasti uskot ettei kukaan todella kuuntele eikä ymmärrä sinua. Saatat välttää rakkaussuhteita, suhteet jäävät lyhyeksi tai sitten suojaat itseäsi ihastumalla henkilöön joka ei ole saatavilla. Saatat ihastua kylmiin, torjuviin, pidättyviin ja vähän antaviin henkilöihin. Jokin heissä viehättää sinua. Suhteet päättyvät usein alkuhuuman ja kovien odotusten jälkeen karvaaseen pettymykseen. Ehkä suuri toiveesi siitä että kumppanisi muuttuisi ja vielä joskus voisi täyttää tarpeesi pitää sinut suhteessa kylmän kumppanin kanssa. Saatat odottaa, että rakastettusi pitäisi lukea ajatuksesi ja osaisi automaattisesti tyydyttää hellyyden ja läheisyyden tarpeesi. Sinulle ei ole ehkä tullut mieleesikään ilmaista tarvettasi, sen sijaan saatat vetäytyä tai loukkaantua jos toinen ei pysty täyttämään rakastetuksi tulemisen kaipuutasi. Toistuvat vaille jäämiset vahvistavat tunnelukkoa ja uskot entistä vahvemmin ettet koskaan löydä elämäsi kumppania ja ettet ikinä saa tarvitsemaasi rakkautta.

Tämä on pelottavan paikkansa pitävä!


Huomaa, että tunnelukon kuvaus on aina sama. Tunnelukon voimakkuus ilmaisee sen, miten hyvin kuvauksen tulisi pitää paikkaansa sinun kohdallasi. Älä kuitenkaan ota testin tulosta annettuna totuutena, vaan kysy itseltäsi miltä osin kuvaus pitää paikkaansa. Jos kuvaus ei pidä lainkaan paikkaansa, sinulla ei ole kyseistä tunnelukkoa.

Tunnelukon voimakkuus: erittäin vahva (tunnelukko ohjaa elämääsi voimakkaasti ja laaja-alaisesti), vahva (tunnelukko vaikuttaa merkittävästi elämääsi), keskivahva (tunnelukko vaikuttaa elämässäsi useissa tilanteissa) tai heikko (tunnelukko vaikuttaa elämässäsi harvoin).

Tässä vielä lisää... Osa jäi pois aiemmin.

Alistuminen
Tunnelukon voimakkuus:heikko

Sinusta tuntuu että sinun pitää olla mieliksi läheisillesi, ystävillesi, työkavereillesi, jopa ventovieraille. Olet oppinut huomioimaan toisten tarpeita herkästi ja niinpä omat tarpeesi jäävät helposti sivuun. Jos asetat omat tarpeesi etusijalle, tunnet todennäköisesti syyllisyyden tunteita. Saatat kokea voimattomuutta vaikuttaa elämäsi tapahtumiin ja toivot asioiden vain jotenkin järjestyvän. Muiden on helppo tulla toimeen kanssasi, koska olet joustava ja vältät ristiriitoja. Et osaa asettaa rajoja, teet enemmän kuin muut asioiden eteen ja sinun on vaikea vaatia että oikeuksiasi kunnioitetaan. Sinun voi olla vaikea pitää puoliasi niin pienissä kuin isoissa asioissa. Et halua olla hankala vaan kiltti ja mukava, niinpä myönnyt helposti asioihin jotka eivät tunnu sinusta erityisen tärkeiltä. Saatat pitää muiden mielipiteitä ominasi ja sinusta tuntuu ettei sinulla ole mielipiteitä asioista tai et ainakaan ilmaise niitä suoraan. Ehkä puhut asioista kuten arvelet kuulijan haluavan etkä osoita avoimesti erimielisyyttäsi. Joskus saatat ottaa välinpitämättömän "aivan sama" asenteen. Uhraudut vapaaehtoisesti koska muiden tarpeet ylittävät omasi. Samalla tunnet mielipahaa tai kiukkua siitä että joudut kerta toisensa jälkeen syrjäyttämään omat tarpeesi. Yleensä pidät kiukkusi sisälläsi tai ilmaiset mieltäsi mököttämällä. Joskus suuttumus kuitenkin purkautuu yllättävänä kiukunpuuskana tai raivokohtauksena. Sinua kiehtovat ihmiset, jotka ovat hallitsevia ja määräileviä, jotka sanovat miten sinun kuuluu toimia. Tai sitten tunnet vetoa tarvitseviin ja riippuvaisiin ihmisiin, joiden tarpeita voit loputtomiin täyttää.


Vaativuus
Tunnelukon voimakkuus:vahva

Olet vaativa itseäsi kohtaan, vaikka luultavasti itse pidät vaativuuttasi ihan kohtuullisena. Sinusta tuntuu, että koko ajan on tehtävä jotain, saatava aikaan tai pidettävä asiat ja tavarat järjestyksessä. Saatat olla perfektionisti, työnarkomaani tai arvostat asemaa, valtaa, rikkautta, materiaa ja kauneutta. Et voi olla tyytyväinen itseesi jos et täytä vaatimuksiasi - siksi tuntuu ettei mikään koskaan riitä, aina on jotain tavoittelemisen arvoista. Riittämättömyyden, epäonnistumisen, huonommuuden ja häpeän tunteet vaanivat ja iskevät ellet yllä koviin vaatimuksiisi. Ponnistelet välttääksesi näitä ikäviä tunteita ja se aiheuttaa sinulle ahdistusta ja stressiä. Stressi saattaa ilmetä erilaisina fyysisinä oireina - unettomuutena, väsymyksenä, korkeana verenpaineena, vatsahaavana tai paniikkikohtauksina. Sinun on vaikea rentoutua ja vain nauttia elämästä - olla tyytyväinen siihen mitä sinulla juuri tällä hetkellä on. Saatat olla enimmäkseen turhautunut ja ärtynyt itseesi ja toisiin. Elämä on suorittamista, ja uskot että se joskus tuo sinulle palkinnon - vapauden tai täydellisyyden. Loppujen lopuksi saavutukset kuitenkin tuntuvat tyhjiltä ja hamuat seuraavia tehtäviä ja haasteita. Jos päätät menestyä jossain, luultavasti menestyt siinä - osaamatta kuitenkaan pysähtyä nauttimaan menestyksestä. Kumppanisi tulee olla täydellinen - kaunis tai komea, lahjakas ja menestyvä. Kumppanisi ja lastesi on täytettävä odotuksesi, muussa tapauksessa saatat pettyä ja olet kriittinen. Ehkä lyöt laimin ystäviäsi tai läheisiäsi - koska et ehdi rentoutua ja antaa toisille aikaasi.


Ulkopuolisuus
Tunnelukon voimakkuus:keskivahva

Tunnet usein ahdistusta sosiaalisissa tilanteissa ja se saa sinut välttelemään niitä. Ehkä tunnet itsesi erilaiseksi, muita huonommaksi keskustelijaksi ja siksi ulkopuoliseksi. Uusien ihmisten kanssa tunnet olosi epämukavaksi ja hermostuneeksi etkä oikein tiedä mitä sanoisit. Pelkäät, että sanot tai teet jotain väärin. Saatat arkailla huomion kohteena olemista ja jännittää esiintymistä. Ahdistuneena mietit mitä muut ajattelevat sinusta. Hermostuneena et kykene käyttämään sosiaalisia taitojasi vaan menetät varmuutesi ja vetäydyt. Olet ehkä tottunut välttelemään kanssakäymisiä ja sosiaalisia tilanteita siinä määrin että se tuntuu ihan luonnolliselta - kuitenkin jokin sinussa kaipaa samalla läheisempää yhteyttä kanssaihmisiin. Ryhmässä saatat teeskennellä olevasi enemmän muiden kaltainen tai haluat antaa hyvän vaikutelman itsestäsi. Saatat hankkiutua työskentelemään tehtävissä, jossa ei vaadita paljon vuorovaikutusta. Läheisissä suhteissa tunnet olosi varmemmaksi ja levollisemmaksi - voit olla enemmän oma itsesi. Toistuvat ulkopuolisuuden kokemukset vahvistavat tunnelukkoasi ja se saa sinut välttelemään entistä enemmän ikäviä sosiaalisia tilanteita.

 Meruska; pakko kommentoida! Oletko sinä minä ?  ;) Mulla oli aivan samat vastaukset, kaikki keskivahvoina.:o

Johtuuko mulla sitten vaan iästä vai mistä se, että suunnilleen kaikki nuo on erittäin vahvoja tai vahvoja?  ???

Tää oli hyvä tietää, kiitos  :)
Mää pistän sulle voimahalit, rutistan mun leijonanvoimillani oikein kunnolla!  :smitten: *halaa Moraliaa joka pyristelee päästäkseen otteesta kummasti henkeään haukkoen*

Tunnelukkosi ovat:
VaativuusTunnelukon voimakkuus:heikko

Olet vaativa itseäsi kohtaan, vaikka luultavasti itse pidät vaativuuttasi ihan kohtuullisena. Sinusta tuntuu, että koko ajan on tehtävä jotain, saatava aikaan tai pidettävä asiat ja tavarat järjestyksessä. Saatat olla perfektionisti, työnarkomaani tai arvostat asemaa, valtaa, rikkautta, materiaa ja kauneutta. Et voi olla tyytyväinen itseesi jos et täytä vaatimuksiasi - siksi tuntuu ettei mikään koskaan riitä, aina on jotain tavoittelemisen arvoista. Riittämättömyyden, epäonnistumisen, huonommuuden ja häpeän tunteet vaanivat ja iskevät ellet yllä koviin vaatimuksiisi. Ponnistelet välttääksesi näitä ikäviä tunteita ja se aiheuttaa sinulle ahdistusta ja stressiä. Stressi saattaa ilmetä erilaisina fyysisinä oireina - unettomuutena, väsymyksenä, korkeana verenpaineena, vatsahaavana tai paniikkikohtauksina. Sinun on vaikea rentoutua ja vain nauttia elämästä - olla tyytyväinen siihen mitä sinulla juuri tällä hetkellä on. Saatat olla enimmäkseen turhautunut ja ärtynyt itseesi ja toisiin. Elämä on suorittamista, ja uskot että se joskus tuo sinulle palkinnon - vapauden tai täydellisyyden. Loppujen lopuksi saavutukset kuitenkin tuntuvat tyhjiltä ja hamuat seuraavia tehtäviä ja haasteita. Jos päätät menestyä jossain, luultavasti menestyt siinä - osaamatta kuitenkaan pysähtyä nauttimaan menestyksestä. Kumppanisi tulee olla täydellinen - kaunis tai komea, lahjakas ja menestyvä. Kumppanisi ja lastesi on täytettävä odotuksesi, muussa tapauksessa saatat pettyä ja olet kriittinen. Ehkä lyöt laimin ystäviäsi tai läheisiäsi - koska et ehdi rentoutua ja antaa toisille aikaasi.


-Jaahas. No osittain pitää paikkaansa Mutta rentoutumaan olen oppinut vaikeuksien kautta

Tunnelukkosi ovat:

Alistuminen
Tunnelukon voimakkuus:keskivahva

Vaativuus
Tunnelukon voimakkuus:heikko

Ulkopuolisuus
Tunnelukon voimakkuus:keskivahva

Kaltoin kohtelu
Tunnelukon voimakkuus:keskivahva

Testin tulokset ovat suuntaa antavia.  Keskivahva (tunnelukko vaikuttaa elämässäsi useissa tilanteissa) tai heikko (tunnelukko vaikuttaa elämässäsi harvoin).


No jaa...  ::) Noita näköjään mulla 4. Erittäin vahvaa ja vahvaa ei ollut mikään.

Mulle tuli Tunnevaje ja keskivaha...

auts, pitää kyllä täydellisesti paikkansa tuo teksti ja olen sen aiemminkin tiedostanut mm. käydessäni psykologisessa vyöhyketerapiassa  ???
Oletteko löytäneet netistä mitään hyvää saittia, jossa olisi enemmän tunnelukon purkamisesta tms..
Ehkäpä pitäisi ostaa tuo kirja..

Vaativuuden ja ulkopuolisuuden tunnelukot olivat keskivahvoja ja kaltoin kohtelu vahva.

Viimeisin johtuu selkeästi lähimenneisyyden parisuhteesta luonnehäiriöisen kanssa. Todennäköisesti aika parantaa tässä tapauksessa. Ulkopuolisuuden tunne on vaivannut minua lapsuudesta asti, mutta ei niin, että tuntisin olevani jotenkin huonompi kuin muu. Olen vain tuntenut olevani erilainen. Elämä ei ole itselläni myöskään pelkkää suorittamista, mutta kieltämättä vaadin itseltäni melko paljon. Muilta voisin vaatia paljon enemmänkin.

Hei Rohana. Sulla sentäs keskivahvoina, mulla oli muutama erttäin vahvana tai vahvana... Huoh! Varsinkin tällähetkellä tuntuu et olen aikamoisessa solmussa itseni kanssa!!!!

Ok, kun tunnelukot on löydetty, on aika ryhtyä avaamaan niitä.

Suosittelen sydämestäni Collin C. Tippingin kirjaa
Ehdoton Anteeksianto

- kirjan tarinasta voi jokainen löytää uuden näkökulman elämäntilanteisiinsa
- työstölomakkeen ja yksinkertaisten harjoitusten avulla tunnelukot avautuvat


Itse sain kirjan käsiini muutama päivä sitten, enkä voinut lakata sitä lukemasta.
Koen, että se puhuttelee sieluani hyvin syvältä.
Ehdottoman Anteeksiannon näkökulma on selkeyttänyt elämääni monessa suhteessa.
Työstölomakkeen täyttö räjäytti tajuntani.


Lisää tietoja aiheesta, sekä valmentajan yhteystiedot
   http://www.rfvalmennus.fi/page2.html


"Kaikki, mitä olemme, on seurausta siitä, mitä ajattelemme." - Buddha

Ja-hans. Mä kun luulin, että olisin päässyt edes vähän eteenpäin, niin tuon testin mukaan eolen tuskin liikahtanutkaan  :tickedoff:.
Jotenkin just tällä hetkellä kaipaan sitä tunnetta, kun en tiedostanut noista mitään  :knuppel2:, elämä oli varmaan helpompaa  :'(  :-\

Tunnelukoista oli näköjään taas juttua AVA:n sivuilla. Takasen kirja on muuten hyvä ja webbisivuiltakin löytyy paljon tietoa ja testejä.

http://www.avatv.fi/rakkausjaseksi/artikkeli.shtml/tunnelukot-aiheuttavat-suurimman-osan-elaman-solmuista/2013/09/1802789

Mulla on näitä paljon. Erittäin vahvoja ja vahvoja. Olin kuitenkin mennyt eteenpäin, varmaan about vuosi sitten ei ollut yhtään, jossa ei olisi ollut tunnelukkoa, eilen tehdessäni testin niitä oli sentään neljä.
Mutta hoidossa on noi erittäin vahvatkin, olen syyn; ainakin yhden niistä, alkulähteillä.

Riittämätön itsekontrolli   erittäin vahva
Ulkopuolisuus   erittäin vahva
Epäonnistuminen   erittäin vahva
Kaltoin kohtelu   erittäin vahva
Tunnevaje     erittäin vahva
Emotionaalinen estyneisyys   vahva
Uhrautuminen   vahva
Alistuminen   vahva
Vajavuus   vahva
Vaativuus   keskivahva
Oikeutus   keskivahva
Rankaisevuus   heikko
Riippuvuus   heikko
Pessimistisyys   heikko
Hyväksynnän haku   ei tunnelukkoa
Hylkääminen   ei tunnelukkoa
Suojattomuus   ei tunnelukkoa
Kietoutuneisuus   ei tunnelukkoa

Mut otan tänkin ihan suuntaa-antavana.

Minulla on pari vahvaa, jotka ovat olleet ja pysyneet jo iät ja ajat. Nämä ovat kaltoin kohtelu ja tunnevaje. Uutuutena oli keskivahva uhrautuminen, joka ei kyllä johdu lapsuudesta, vaan nykyisestä tilanteesta, jossa mennään aika vahvasti lapsen ehdoilla.

Testin mukaan on aika paljon tunnelukkoja mutta tiedän mistä ne johtuu. Uskon ja toivon että kykenen niitä pikkuhiljaa alkaa vapauttamaan. Toi kirja olisi mukava lukea.

Alistuminen   erittäin vahva
Pessimistisyys   erittäin vahva
Suojattomuus    erittäin vahva
Hylkääminen    vahva
Uhrautuminen    vahva
Rankaisevuus    vahva
Riittämätön itsekontrolli    vahva
Emotionaalinen estyneisyys   vahva
Vajavuus   keskivahva
Vaativuus   keskivahva
Ulkopuolisuus   keskivahva
Hyväksynnän haku   keskivahva
Epäonnistuminen   keskivahva
Kaltoin kohtelu   keskivahva
Riippuvuus   keskivahva
Oikeutus   keskivahva
Tunnevaje   heikko
Kietoutuneisuus   heikko

Ostin tän kirjankin jokin aika sitten, en vaan muistanu edes sen olemassaoloa koska se on ollu lainassa jo hyvän aikaa - kaikki sen lukeneet haluavat perehtyä siihen kunnolla koska todella huomaavat noiden lukkojen vaikutuksen elämässään.

Niin huomaan valit. minäkin. Alistuminen ja suojattomuus varsinkin, olen jatkuvasti huolissani omasta ja läheisteni terveydestä - on kyllä toisaalta syytäkin mutta vaikkei olisikaan niin pelkään silti sitä aikaa kun heitä ei enää ole :( Lisäksi en yhtään osaa pitää puoliani, mieluummin teen toisten tahdon mukaan kun alan riitelemään, liikaa pelottaa nuo riitatilanteet. Niissä alkaa aina itkettämään  :'( Toisaalta oon sitten ihan hirveen täynnä tota tukahdutettua aggressiivisuutta, miten lie senkin sitten purkaisi rakentavasti.

Täytyneekin kaivaa tuo kirja itselleni, missä päin maailmaa se nyt lienee meneekään tällä hetkellä  :)

Jännä juttu sinänsä, että v. 2008 ulkopuolisuuden tunnelukko on ollut minulla vielä vahva, mutta nyt se on häipynyt melkein olemattomiin. Ongelma poistui lapsen syntymän myötä.  ;D

Alistuminen                 vahva
Uhrautuminen                 vahva
Ulkopuolisuus                 keskivahva
Hyväksynnän haku         heikko
Epäonnistuminen         heikko
Suojattomuus                 heikko
Oikeutus                         heikko
Vaativuus                         heikko
Emotionaalinen estyneisyys    heikko
Kaltoin kohtelu                       heikko
Riippuvuus                       heikko
Riittämätön itsekontrolli       ei tunnelukkoa
Pessimistisyys                       ei tunnelukkoa
Rankaisevuus                       ei tunnelukkoa
Vajavuus                        ei tunnelukkoa
Hylkääminen                ei tunnelukkoa
Tunnevaje                        ei tunnelukkoa
Kietoutuneisuus                ei tunnelukkoa


Mielenkiintoinen tulos siinä mielessä, että jokin aika sitten jos olisin tehnyt testin, olisin saanut varmasti enemmän vahvoja lukkoja. Olen juuri pohtinut, että raskaushormonit ovat saaneet minut tällä hetkellä hyvin tasapainoiseen ja rauhalliseen olotilaan, saa nähdä mitä sitten synnytyksen jälkeen tulee tilalle. Kuitenkin, tämän testin tuloksesta voi päätellä, että nuo mitkä nyt tästä rauhallisesta olotilasta huolimatta nousivat vahvoiksi, ovat niitä jotka todella merkittävimmin vaikuttavat elämässäni.