Astro Foorumi

Olisiko kellään vinkkejä/tietoa ruuansulatusvaivoista?

Itse olen aika lailla löytänyt kaikenlaista informaatiota netistä, mutta lisää ottaisin vinkkejä. Ongelmana on refluksi oireet. Happosalpaajia nautittu nyt jokunen aika, nyt kuitenkin lopetettu jo niiden nappailu. Olen jo pitkään epäillyt, että ruuansulatukseni olisi hyvin hidasta, että mahdollisesti happoja olisi liian vähän.
Kuitenkin nyt tuli kurkun karheutta (epäilin happojen nousua) ja närästysoireita. Alkuun oli ihan yökkäilyä ja pahoinvointia. Happosalpaajat yhdessä sellaisten prokineettisten lääkkeiden kanssa auttoi jonkun verran, aika hyvin välillä.

Olisin kiinnostunut kuulemaan vinkkejä, että miten saada vatsan hapot balanssiin. En tiedä onko happoja liikaa vai liian vähän, tai onko minulla ns. rakenteessa vikaa. En ole ylipainoinen, en juo alkoholia, en tupakoi, liikun tarpeeksi, syön sekaravintoa, mutta olen herkkusuu.
Oireiden alettua lopetin raa'an sipulin, valkosipulin, paprikan, suklaan ja tomaatin nauttimisen, vähensin kahvia, nostin sängynpäätyä ylös, en syö ennen nukkumaan menoa jne..

Auttaisiko yrtit parantamaan ruuansulatusta? Usein on täysi olo pitkään ja tuntuu, että maha ei tyhjenisi.
Auttaisiko tietty ravinto? Onko kaikki vihannekset ok, vai jatkanko joidenkin boikottia? Nyt olen lääkkeettä ja tänään on parempi päivä kuin eilen.

Minulla on ollut näitä oireita on/offina ja välillä on kuukausia hyvä. Sitten taas sorrun suklaan ahmimiseen tai stressiin tai liian tulisiin ruokiin tai johonkin ja oireet palaa.

Kiitos linkkivinkistä. Ekaa kertaa törmäsin tuohon, itseasiassa löysin kyllä kehotyypin sieltä :) ja siellä oli suositeltavissa ruuissa niitä ruokia joita paljon syönkin.

Juu inhottavaa tämä on. Kun vatsa on huonona, tuntuu, että kaikki on vaikeampaa. Ruuansulatus kuluttaa hirveästi energiaa ja olen tosi väsynyt ollut.

Suosittelen tutustumaan Kaisa Jaakkolan Hormonidieetti-kirjaan, siinä on aika paljon juttua ruuansulatuksestakin.  :)

Kovin tuttuja ovat oireet- Tosin minulla kenties selkeämpi syy oireiden syntyyn...


Todella hyvä, että olet jo tehnyt jonkin verran elämäntapamuutoksia - ne auttavat varmasti.

Tässä lista kasviksista, luontaistuotteista sekä yrtiestä, joista voi olla apua.

Kasvikset:
fenkoli,
kurkku
Sitruunamehu (johonka voi yhdistää n. 1/4 tl kurkumaa: Tämä sekoittuu paremmin kuumaan veteen) Juo ensimmäiseksi aamusta

Yrtit:
anis,
fenkolin siemenet
camomilla (anna teen hautua vähintään 20 min. ja mieluiten irtoteetä)
piparminttu (toimuu muuten myos aromaterapiatippana kun voitelet vatsalle - helpottaa kipua, jos sitä on)
voikukanjuuri - uute

Luontaistuote:
Silicea - geeli !!!
Suomesta saa sellaista Valmariniksi kutsuttua tuotetta
Aloe veera mehu.




Tiedän itse, että tiettyjä ruoka-aineta on todella vaikea välttää, mutta mitä enemmän kasviksia syot sen parempi...Jopa riisi on hapanta - tämä tuli minulle yllätyksenä!


Toivottavasti joku näistä oli avuksi.

/A

Kiitos vastauksista!!

Myelene, syön jonkin verran leipää. Suomessa syön usein ruisleipää tai muuta kuituisaa leipää, sillä vatsani voi olla hidas toimimaan tai toisinaan vähän liiankin ärhäkkä.. Yritän siis syödä kuitua. Nyt asun ulkomailla ja siis täällä on saatavilla vain vehnäisää leipää, aika pullaa :P
Lihasjännitys? Tarkoitatko että esim selkäkipu tai vastaava aiheuttaisi? Minulla selkä jumiutuu helposti.

Ilveksen tytär, juu vihanneksia kyllä. Huomasin kasvissosekeiton olevan hyvä juttu mahalleni. Raaka salaatti ei oikein sula ja monelle raa'alle vihannekselle olen allerginen. Yritän kyllä kovasti syödä juuri soseen, keiton muodossa. Esim tekemäni kasvissosekeitot ovat kuin samettia mahalleni.

Ensinnäkin: Onhan helikoabkteerin mahdollisuus suljettu pois? Jos se on syynä, niin mikään muu kuin sen häätö ei auta. Nykyään heliko voidaan testata yksinkertaisella puhallustestillä, joka havaitsee ökkömönkiäisen uloshengityksestä.

Tiesithän, että sulamattoman kuidun ruuansulatusta nopeuttava vaikutus perustuu siihen, että se raapii herkkää ohutsuolen pintaa kuin lasivilla? Tästä säikähtäneenä suoli erittää limaa, mikä sitten jonkin verran edistää ruuansulatusta. Vähän niinkuin yrittäisi edistää yskimistä tupakoimalla.

Ruisleivän kaikki muut terveysvaikutusväittämät, paitsi se että se lisää ulostemassan määrää, kumottiin viime vuoden syksyllä. EU:n elintarvikevirasto onkin vaatinut nämä valheelliset väittämät poistettavaksi pakkauksista tämän vuoden aikana. Täysjyväruisleipäkin on lisäksi nopea hiilihydraatti (GI yli 70) ja kuten kaikki viljat, sisältää ravinteiden imeytymistä estävää fytiinihappoa. Gluteenin ikävistä vaikutuksista niin suoleen, kuin muuhunkin elimistöön en edes viitsi aloittaa saarnaamista, tulisi muuten hirveän pitkä viesti...

Se, mitä terve vatsan bakteerikanta oikeasti haluaa on jotain ihan muuta: Liukoisia kuituja. Niitä on kasviksissa, hedelmissä, marjoissa, sekä myös lihassa ja kalassakin, niissäkin noin 20%. Kun lopettaa leivänsyönnin, mahtuu vatsaankin mukavasti enemmän kasviksia, vaikka sitten kypsennettyinä, jos vatsa niin vaatii. Suositus on puoli kiloa päivässä yhteensä kasvikset/marjat/hedelmät, mutta se on mielestäni alakanttiin: Ihan hyvin saa menemään 750 g päivässä, kun ei täytä leivällä vatsaa.

Meikäläisellä lakkaa vatsa toimimasta kunnolla jos syön viljaa ja en ole niin keliaakikko, kuin vilja-allergikkokaan.
Mutta huom: Liian vähäinen rasvan määrä ravinnossa on myös vatsaan vaikuttava tekijä ja yhdistelmä rasvat minimissään ja paljon täysjyväviljaa onkin juuri sellainen jolla itse saan vatsavaivoja oitis.

Salaattia lukuunottamatta useimpien kasvisten ravinteet osaa elimistö ottaa parhaiten kypsennetyistä vihanneksista, joten salaattia lukuunottamatta ei mielestäni tarvitse yrittää syödä rehujaan raakana. Muista laittaa kasvisten oheen hyvää rasvaa (voi tai oliiviöljy), sillä monet vitamiinit niissä kasviksissa tarvitsevat rasvaa imeytyäkseen. Muokkaus: Huomasin että mainitsit salaatin sulavan huonosti. Pureskelethan kaiken aivan velliksi ennen nielemistä? Mikään ei sula kunnolla, jos ei pureskele hyvin ja sylki on ensimmäinen ruuansulatusneste.

Voi hyvin olla, että kun löydät ongelmien aiheuttajan (esim. ne viljat ehkäpä) niin vatsasi alkaa sietää taas asioita paremmin. Esimerkkinä se, että monet mukamas maitoa sietämättömät ovat ruvenneet sietämään maitoa lopetettuaan viljansyönnin. Viljansyönti heikentää selvästi maidonsietoa, ehkäpä se heikentää joidenkin muidenkin ruoka-aineiden sietoa?

Summa summarum: Voit helposti kokeilla mitä tapahtuu kun jätät viljat pois pariksi viikoksi ja korvaat ne kasviksilla (itsellesi sopivilla ja kypsennetyillä jos siltä tuntuu) sekä rasvalla. Jos vatsaongelmat helpottivat, oli syy viljoissa, kuten se niin monilla on. Viljojen gluteeni muodostaa ohutsuolessa opioidipeptidi eksorfiinia joka aiheuttaa riippuvuutta, kuten kaikilla opiaateilla on tapana. Jos kokeilet olla viljattomalla, varaudu vieroitusoireisiin joita ovat ärtymys, unettomuus, ruokahaluttomuus ja hirveä himo siihen gluteeninlähteeseen, joka on ollut sinun ruokavaliossasi yleisin.

Gluteeniviljoja ovat: Venhä, ohra, ruis ja speltti.

Joo, Ja ne gluteenit voi korvata vaikkapa riisillä tai uudella suosikillani qinoalla.

Koska aihe on minullekkin ajankohtainen tutiskelin eilen illalla yrttipoppatohtori  -kirjaani ja huomasin pari uutta vinkkiä.

Meirami,
Basillika,
Anis

Täältä löytyy lisää tietoa esim. öljyjt kohdassa.

http://www.varjojenkirja.com/varjojenkirja.html

/A

Mulla on myös välillä pahaa närästystä ja parhaiten siihen on auttanu Nexium, joka on siis refluksi-sun muihin vaivoihin käytetty lääke, olen ajatellu et joudun ehkä syömään sitä loppuikäni.

Mielenkiintosta tosiaan toi juttu ruisleivästä - jo vuosia ennen ku alettiin puhua näistä rasva - ja vilja-asioista kriittisesti funtsailin että
miten se suomalainen ruisleipä voi olla "terveyspommi" ja jotain aivan ainutlaatusen terveellistä kun ei sitä käyt kats syödä missään
muualla maailmassa paitsi Suomessa ja Suomessa nyt ei länsimaissa oo perinteisesti ollu maailman terveimmät ihmiset, esim italialaiset
on kuitenkin pastoineen ja maalaisleipineen suomalaisia terveempiä.

Mites toi Visiblin-rakeet muuten, siis jos vatsa ei toimi ja syö niitä illalla esim jogurtin kanssa, niin onko nekin niitä suolta raapivia
pahiksia sitte ?

Itselläni todettiin hiljan helikobakteeri, mutta en suostunut häätöön,
koska se tapahtunee kahden  laajakirjoisen antibiootin sekä jonkin protonipumpun estäjän
(närästyslääkkeen) yhdistelmällä. Huolettaa se, kuinka pahasti suoliston bakteerikanta saattaa
muuttua epäedulliseen suuntaan.

Helikobakteerista tuntuu olevan se "hyöty", että vatsa tulee täyden oloiseksi
melko vähäisistä ruoka-annoksista, joten se saattaa toimia "laihdutuslääkkeenä"??

Kuten useasti aiemminkin, suosittelen kokeilemaan voimakasta magneettia vaikkapa
ns. jeesusteipillä kiinnitettynä, tässä tapauksessa kenties johonkin vähän alimipien kylkiluiden
yhtymäkohdan ala puolelle. Mahaportti, tai mikä lie, on kenties niillä main tai sitten ei.

Neodyymimagneetteja saa ainakin Clas Ohlsonilta....

 ::)



 :o

Helikobakteerista seuraa happovaivoja ja lopulta usein vatsahaava ja näistä puolestaan kohonnut riski ruokatorven ja vatsan syöpiin.

Mitkään happovaivoihin tarkoittetut keinot, joita huonolla menestyksellä käytettiin ennen kuin helicobacteri pylori löytyi, eivät tietenkään tehoa, sillä eivät ne silloinkaan olleet kuin arvaamalla kehitetty ei-toimiva keino. Muinaiset "kahvi pois, tupakka pois, mausteet pois, stressi pois, viina pois" -tyyppiset ohjeet eivät tepsi helikobakteeriin yhtään millään tavoin. Jos on todettu helikobakteeri, se ei ilman lääkitystä parane, vain alle 2 vuotiailla on (harvoin) havaittu spontaaneja paranemisia.

Helikobakteeri toimii näin: Se erittää itse vatsahappoja neutraloivaa ainetta, minkä ansiosta se selviää hengissä vatsalaukussa ja pääsee asettumaan vatsakalvon epiteelikerrokseen asumaan kun löytää sopivan vahingoittuneen kohdan josta pääsee sinne - koko asia keksittiin aikoinaan sen ansiosta, että vatsalaukun haavaumista huomattiin löytyvän juuri nimenomaan helikoa, eikä satunnaisotosta vatsalaukussa olleista bakteereista. Noh, kun vatsa havaitsee helikobakteerin aiheuttaman happamuustason laskun, se erittää lisää happoa. Heliko vastaa tähän erittämällä lisää neutraloijaa, vatsa puolestaan lisää happoa jne. .

Voi siis vain valita elää sen kanssa = selvästi kohonnut gi-syöpien riski, tai häätää sen = lyhytaikainen suolistobakteerien epätasapaino, joka on korjattavissa omilla ruokavalinnoilla heti kun häätökuuri on loppunut. Suolen bakteerikannan voi sitten häätökuurin jälkeen normalisoida syömällä maitohappobakteerivalmisteita, hapankaalia, kefiiriä, multaporkkanoita ja muita ei-putsattuja tuotteita jne.

On tilanteita, jolloin koululääketieteen keinoja ehdottomasti kannattaa käyttää. Samalla tavoin streptokokki A:han ja C:hen kannattaa syödä ne antibiootit (B:hen ei tarvitse) sillä jälkitauteihin kuuluvat kuumereuma, sydämen läppävika ja munuaisten vajaatoiminta.

Hei-

Valitsisin itsekkin koululääketieteen keinon hävittää helikobakteerin sikäli mikäli sellainen minulla todettaisiin, mutta en nyt todellakaan suostu uskomaan, että se olisi AINOA keino hävittää vaiva. Luin juuri taannoin eri yrttiuutteista, jotka tappavat mm. helikobakteeria. Toki näissä luonnonmukaisissa keinoissa tarvitaan monesti hieman enemmän kärsivällisyyttä...


/A

Mikä mahtaa olla tuon häätämisoperaation onnistumisprosentti?

 Mitä tapahtuu, mikäli helikosta kehittyy
kaikille tunnetuille antibiooteille resistentti kanta?

 :P

Tietoa helikobakteerista:
http://www.duodecimlehti.fi/web/guest/etusivu?p_p_id=dlehtihaku_view_article_WAR_dlehtihaku&p_p_action=1&p_p_state=maximized&p_p_mode=view&p_p_col_id=column-1&p_p_col_count=1&_dlehtihaku_view_article_WAR_dlehtihaku__spage=%2Fportlet_action%2Fdlehtihakuartikkeli%2Fviewarticle%2Faction&_dlehtihaku_view_article_WAR_dlehtihaku_tunnus=duo98860

http://www.duodecimlehti.fi/web/guest/uusinnumero?p_p_id=dlehtihaku_view_article_WAR_dlehtihaku&p_p_action=1&p_p_state=maximized&p_p_mode=view&_dlehtihaku_view_article_WAR_dlehtihaku__spage=%2Fportlet_action%2Fdlehtihakuartikkeli%2Fviewarticle%2Faction&_dlehtihaku_view_article_WAR_dlehtihaku_tunnus=duo91391&_dlehtihaku_view_article_WAR_dlehtihaku_p_frompage=uusinnumero

Jostain syystä hoito tehoaa parhaiten, kun antibiootin kanssa annetaan happosalpaajaa, eli vähennetään antibioottihoidon ajaksi vatsan happoja.  Antibioottiresistenttejä kantoja taitaa jo ollakin, mutta kannattaa muistaa, että sellaisia syntyy etupäässä silloin, kun ymmärtämätön potilas jättää kuurin kesken sen sijaan että söisi sen loppuun.

Kaikista mikrobeista kehittyy ennen pitkää enemmän tai vähemmän resistenttejä kantoja ja syynä on yksinkertaisesti se, että mikrobien sukupolvi voi olla 20 minuuttia, kun ihmisen on 20 vuotta. Mitä lyhyempään aikaan sukupolvia rutataan, sen nopeammin eliö aina sopeutuu muuttuviin olosuhteisiin ja tässä se muuttuva olosuhde on antibiootin läsnäolo.

Itse olen helikolta välttynyt, mutta jos ilmenisi ottaisin ilman muuta häätökuurin, sillä gastrointestinaaliset syövät tuppaavat yleensä olemaan sieltä ikävämmästä päästä. Suoliston bakteerikannan pystyy kuitenkin itse rakentamaan takaisin, toisilla kestää vähemmän aikaa toisilla enemmän, mutta ruokavalinnat ovat siinä se juttu.

Mutta Elektrikko hei -

Ethän sinä nyt tosissaan voi väitellä tästä aiheesta liittämällä DUODECIMIN tietosivuja tänne linkkeinä. Kyseessähän on lääketiedettä tukeva lähde!!!

"Suomalainen Lääkäriseura Duodecim on vuonna 1881 perustettu tieteellinen yhdistys, joka kehittää lääkärin ammattitaitoa ja käytännön työtä täydennyskoulutuksen, julkaisujen ja apurahojen avulla. Seuraan kuuluu yli 20 000 lääkäriä ja lääketieteen opiskelijaa sekä 100 jäsenyhdistystä."

Tottahan toki siellä puolletaan koululääketieteen kantaan joka on yleensä, ettei mikään muu hoitomuoto ole sopiva kuin kemialliset myrkyt. Kuten jo mainitsin en ole tätä hoitomuotoa sinänsä mitään vastaan, mutta olen aika väsynyt tämän maailman vääristyneeseen käsitykseen siitä, että jonkin tietyn sairauden paraneminen on MAHDOTONTA ilman lääkkeitä. NIIN EI OLE. Olet varmaan tietoinen, että näitä lääkäreitä, yliopistoja, lääketehtaita ymv. ohjaa raha ja omat intressit, joten mitään luonnollisia tai vahtoehtoisia hoitomuotoja ei edes tutkita!!!!!
Väittävät vaan Valheellisesti, ettei se ja se parane (HALLITSEVAT IHMISIÄ PELOLLA) ellei valitse antibiottihoitoja /sädehoitoja / sytostaattihoitoja jne..

Jos syöpää voi parantaa oikealla ruokavaliolla ja yrteillä niin kyllä voi helikobakteerinkin!  

/A

Minä en muuten väittele ollenkaan - ihan se ja sama minulle, mitä ihmiset vatsallaan tekevät - kunhan kerron kertynyttä tietoa ja mielipiteitäni, muut voivat tehdä niillä mitä haluavat, vaikka sitten haudata ne kompostiin jos niikseen tulee.  ;)

Tämmöistä kirjaa kun juuri tuli eilen luettua, niin onpa selkeä käsitys tästä helikobakteeriasiastakin:
http://www.amazon.com/Second-Brain-Groundbreaking-Understanding-Disorders/dp/0060930721

Pyrin yleensä välttämään mustavalkoista ajattelu sen kokemuksen perusteella, että se on tyypillisintä murrosikäiselle joka vielä yrittää hahmottaa tätä tavattoman monimutkaista maailmaa, mikä yleensä onnistuu parhaiten tuijottamalla ääripäitä ja unohtamalla kaikki harmaan sävyt siitä välistä.  ;D

Olen täysin tietoinen lääketeollisuuden vaikutuksesta koululääketieteeseen ja lääkäreiden toimintaan. Olen kuitenkin samaan aikaan myös riittävän lääketieteellisesti valveutunut maallikko, että olen muodostanut oman mielipiteeni siitä, missä asioissa koululääketieteen keinoja kannattaa käyttää ja missä ne puolestaan ovat täysin turhia.

Helikobakteerin yhteys vatsahaavaan löydettiin vasta pari vuosikymmentä sitten. Siihen asti nimenomaan olikin yritetty niitä ns. pehmeitä keinoja, koska koko lääkärikunnan oletus oli että liikahappoisuus ja vatsavaivat johtuvat vain ja ainoastaan psyykkisistä syistä. Niin sitten syyllistettiin vuosikymmenet helikobakteerista tietämättään kärsiviä ihmisiä elintavoistaan, annettiin ahdistusta vähentäviä ja rauhoittavia lääkkeitä jotka kyllä veivät potilaalta tajun mutta eivät auttaneet vatsahaavaan tippaakaan ja lopulta sitten jouduttiin leikkaamaan niitä vatsahaavoja kun oikein pahaksi äityivät.

Helikobakteerin löytymisen jälkeen sitten myös huomattiin, että kappas, oli tullut tulkittua psykosomatiikkaakin väärin: Ei oltu huomattu, että vatsahaavapotilaiden ahdistus oli syntynyt vasta vatsahaavadiagnoosin jälkeen ja johtuikin fyysisten vaivojen lisäksi myös syyllistävästä hoitoasenteesta ja neuvottujen elämäntapamuutosten kertakaikkisesta tehottomuudesta itse sairauteen.

Se, että helikobakteeri ylipäätään löydettiin ja että se on häädettävissä happosalpaaja+antibiootti -yhdistelmällä, on ihan suoraan pelastanut lukemattomia ihmisiä syöviltä, vatsahaavaleikkauksilta komplikaatioineen ja tehottomalta syyllistävältä aiemmalta 'hoidolta.'

Helikobakteeripotilaat olivat nimenomaan tehottoman vaihtoehtoisen hoidon varassa ennen kuin itse bakteeri löytyi. Elämäntapamuutoksiin nimittäin kuului tietenkin myös rentoutumisharjoitukset yms. kun stressin luultiin olevan vaikuttava tekijä.

Ihan yhtä järkevää, kuin häätää tuberkuloosia rentoutumalla ja välttämällä kahvia, tupakkaa sekä vahvoja mausteita.  ;D

Helikobakteerin häätöhoito ei ole edes sitäpaitsi tuottoisaa lääkeyrityksille: Kaikki koululääketieteen keinot eivät suinkaan ole sellaisia ja on puhdasta paranoiaa olettaa niiden sitä automaattisesti olevan. Helikobakteeri lähtee yleensä 1-3 kierroksella häätölääkitystä, eivätkä ne käytetyt lääkkeetkään ole sieltä kalleimmasta päästä.

Tuottoisia kohteita lääketeollisuudelle sen sijaan ovat 'sairaudet' eivätkä oikeat sairaudet: Kun annetaan suositus siitä, että kokonaiskolesteroliarvon 5 yläpuolella pitää antaa loppuiäksi statiineja, on kyse siitä että lääkeyritys on saanut lobattua suosituksen, joka muuttaa yhtäkkiä 70% kansasta 'sairaiksi' vaikka edes korkean kolesterolin ja kokonaiskuolleisuuden välillä ei ole havaittu yhteyttä.
APO1 ja APO2 lipoproteiinien testaus ovat sydän- ja verisuonitapahtumia oikeasti ennustavia labrakokeita, kokonaiskolesteroli tai edes LDL/HDL suhde ilman että mitataan LDL-partikkelien koko, eivät ole sitä.

Ne rahasammot löytyvät siis lääkityksestä vaivoihin joita ei ole ollenkaan tai, jotka olisivat korjattavissa ruokavaliomuutoksilla (tosin nykysuositusten vastaisilla sellaisilla): Metabolinen oireyhtymä kaikkineen, siis kolesteroli, verenpaine jne ja tyypin 2 diabetes ovat ne parhaat rahasammot. Ja rahasammot ovat nimenomaan niitä, joissa potilaan on syötävä valmistetta loppuikänsä. Kertakuureilla tai edes muutamilla johonkin vaivaa joka on sitten sillä hoidettu, eivät lääketehtaat rikastu. Sen vuoksi ne tutkivatkin paljon kroonisten 'sairauksien' hoitoja, loppuikänsä lääkettä syövä on se toivottu asiakas niille.

Helikobakteeri on oikea mikrobi ja lisäksi se on ihan oikea hankala, syöpäriskiä nostava sairaus, toisin kuin vaikka perusterveen suomalaisen kolesteroliarvo 5,5 jota kuitenkin haluttaisiin lääkitä statiineilla. Googlaamalla löytyi tutkimusta spontaaneista paranemisista vain alle 2 vuotiailla, jos jollakulla on luotettavaa tietoa todetuista paranemisista vaihtoehtohoidoilla, niin linkkejä tänne kiitos. Osa liikahappoisuudesta kärsivistä on helikobakteereista vapaita ja tällöin tietenkin kaikenlaiset stressiä vähentävät keinot toimivat. Mielelläni kuulen jos oikeasti lääkärin diagnosoima heliko on saatu vaihtoehtohoidoin pois (=hoidon jälkeisen hengitystestin näytettävä ettei helikoa enää ole) joltakulta.

Totaalinen koululääketieteen määrittäminen kelvottomaksi ja turhaksi rahasammoksi on minun mielestäni ihan yhtä typerää, kuin totaalinen kaikkien vaihtoehtohoitojen määrittäminen humpuukiksi. Molemmissa on molempia, esim. Super Zapperin keksijää Hulda Clarkia vastaan on tällä hetkellä meneillään useita oikeudenkäyntejä joissa tämä on syytteessä puoskaroinnista. Toisaalta akupunktion hyväksyy jo suurin osa lääkäreistäkin. Joskus vaihtoehtohoidot ovat parempi vaihtoehto, joskus taas koululääketiede osaa homman paremmin.

Itse luotan koululääketieteeseen mm. näissä:
- jäykkäkouristusrokotus
- streptokokkien A ja C hoito
- haavojen tikkaus ja luomien poistot
- hampaiden korjaus syystä tai toisesta
- murtuneiden luiden kipsaus
- helikobakteerin häätö

Okei,

Kiitos tästä informatiotulvasta!!

Ohitetaan sitten noi sun sivukommentit, koska en vaan jaksa...


Hyvää ja iloista päivän jatkoa.


/A

Helikoa ei ole testattu minulta.

Voin jo pari päivää paremmin syötyäni enemmän marjoja ja vihanneksia ja kalaa :) Nyt sitten äsken söin sitten vissiin liikaa lihaa ja höysteitä ja koska olin tosiaan hirmu nälkäinen, en kai sitten pureskellut hyvin. Nyt sitten tuntuu olo tukalalta ja tuntuu, että tekisi mieli röyhtäillä, mutta mitään ei tule paitsi, että jännittää nouseeko ruokaa röyhyn mukana :P

Veikkaisin, että ruuansulatus on heikompi..

Kiitos kaikille viesteistä ja vinkeistä :) Uskon, että pitkälti voi olla omaa vikaani. Olen laiminlyönyt pureskelun, ahmin usein liikaa ja liian nopeasti, vihanneksia liian vähän, vehnää pitää totisesti alkaa boikotoimaan.

Ruuansulatuksen tehostamiseen nuo vihannekset varmaan auttaa(ko)?

Kiitos Eklektikolle infopaketista, täytyy ehkä tulostaa tää sivu kun käyn kylillä, oma tulostin sökönä -
Tosiaan munkin vatsavaivat saattais ehkä johtua helikosta, täytyy ehkä käydä tässä sitäkin sitte testaamassa.

Äidilläni oli 70- ja muistaakseni vielä 80-luvulla ns. "vatsahaava" ja oikein pahana ja sitten jossain vaiheessa se helikobakteeri löydettiin,
äityli söi tarvittavat lääkkeet, aika pitkä kuuri mutta vatsis katos eikä tietääkseni oo tullu enää "vatsahaavana" takaisin vaikka äitini edelleen herkkävatsainen onkin mutta ei siis spesifisesti samanlaisia vaivoja.

Luulisi jostakin lähteestä löytyvän maininnan siitä, mikä on häätöhoidon onnistumisprosentti...

Mikäli se on esim. yli 80%, kannattaa riski suoliston "sekaisin menosta" ehkä ottaa!

 ???

Häädön teho riippuu käytetystä lääkekombosta, tärkein huomio hoidon kehityksessä on ollut se, että se tehoaa parhaiten yhdistelmällä antibiootti+happosalpaaja tms. happamuutta vähentävä valmiste.

Tässä yksi tutkimus:
http://ukpmc.ac.uk/abstract/MED/1449132

Sen mukaan lääkkeiden valinta vaikuttaa onnistumiseen ja vaihelee lääkkeen valinnasta riippuen niin, että kolmoisterapialla bismuth+metronidazole+tetrasykliini saadaa peräti 94,1% potilaista terveiksi.

Suomalaisilta sivuilta löytyi lisäksi tieto, että meillä yleensä kokeillaan lääkehäätöä 2 kertaa ja jos ei onnistu, niin sitten otetaankin jo näytepala masusta ja tutkitaan vähän tarkemmin vielä se mikrobin tyyppi, ennen kuin hoidetaan lisää.

Olisiko ruisleivän suosio Suomessa osaselitys sille, että "maailman terveimmistä lapsista
tulee maailman sairaimpia aikuisia"?

 :o

En usko että pelkästään ruisleipä on vuoskymmenien ajan niin voimakkaasti vaikuttanu suomalaisten terveydentilaan,
onhan täällä nyt muutakin syöty.
Ehkä kaikki yhdessä - liian vähän vihanneksia, hedelmiä ja marjoja, liian ykspuolista ruokaa, liikaa stressiä, synkkyyttä ja
mustavalkosta elämänasennetta, liian pitkät talvet, liian vähän positiivisia virikkeitä, ja sittenhän meillä on pitkä ja
rankka alkoholikulttuuri ja siihen päälle tupakka ja sitten kun toi havainto tehtiin joskus -80-luvulla niin siinä vaiheessa
pisteenä ii:n päälle suomalaiset olikin jo aivopesty syömään lisäks margariinia, joka aiheuttaa tulehduksia elimistössä ilmeisesti,
vaikka moni nauraakin väitteelle plus sitten vielä,
80-luvun loppuun tultaessa ihmiset oli jo alkanu omaksua puppuruokakulttuurin, eli eineksiä, kioskiruokaa, hampurilaisia, sipsejä,
ja muuta - harva enää siinä vaiheessa teki kalakeittoa esim ja kotiruokakin alko olee sellasta mitä enää vanhat äidit harrastaa.

Tietysti toi näkemys "maailman sairaimmista aikuisista" käsitti sillon vanhempaa ikäpolvea, mutta tuskin niitä mikään itsetehty kunnon
maalaisruoka on sairastuttanu - lähinnä sen vanhemman sukupolven ihmisistä, joista nyt siis useimmat on jo kuollu,
sairastutti rankka elämä, sodat, psyykkiset tekijät, alkoholi, hoitamattomat pitkäaikaissairaudet (esim just "vatsahaava") etc.

Nyttemmin uudemman sukupolven lapsista jotka tätä nykyä on jo aikuisia tai keski-ikäisiä (monet diabeetikkoja ) voi sanoa "että maailman lihavimmista lapsista ja teineistä tulee yksi maailman ylipainoisin ja suhteellisesti sairain aikuisväestö".
Elintaso on kohonnu mut ruokakulttuuri on tavallaan ainakin osalla, aika suurella, väestöstä vaan huonontunu.

Diabetesluvuthan ovat räjähtäneet silmille sen jälkeen kun suositukseksi tuli rasvat minimiin + paljon täysjyväviljaa.

Kyse ei ole vain siitä, että kaikki tai edes useimmat söisivät puppuruokaa. Kyse on siitä, että ravintosuositukset ovat nykyään sellaiset, että niillä niitä sairauksia saadan aikaan. Rasvakammo yhdistettynä suositukseen runsaasta täysjyväviljan syönnistä aiheuttaa jo itsessään terveysongelmia. Vaikka tekisi kaiken itse raaka-aineista, ei tulos ole kovin hyvä jos noudattaa nykyisiä ravintosuosituksia.

Pitkällä perspektiivillä katsoen sitten ihmiskunnan terveys romahti maanviljelyksen alettua. Metsästäjä-keräilijät kuolivat tapaturmiin, infektioihin ja tapaturmista seuranneisiin infektioihin. Näitä tauteja sen sijaan alkoi esiintyä vasta maanviljelijäyhteisöissä:
Nivelrikko
Nivelreuma
Selkärankareuma
Osteoporoosi
Karies
Sydän- ja verisuonitaudit
Metabolinen oireyhtymä, sekä siitä lopulta seuraava tyypin 2 diabetes
Syöpä

Väkiluku kyllä alkoi nousta, sillä vaikka elinajanodote putosi noin 8 vuodella ruokavaliomuutoksen seurauksena, lapsia syntyi enemmän ja jäi siten henkiinkin enemmän, vaikka  lapsikuolleisuus myös nousi samaan aikaan. Ihmisten keskipituuskin laski noin 10 sentillä. Väkiluku alkoi myös nousta sen vuoksi että maanviljelys on työvoimavaltaista (orjatalous on myös maanviljelyksen seurausta) ja suuri lapsiluku oli sen vuoksi toivottua, kun taas metsästäjä-keräilijät myös säännöstelivät syntyvyyttä. Maanviljelyksen tuottamia 'uusien' sairauksien jälkiä löytyykin jo muinaisen Egyptin muumioiltakin.

Niin kauan, kun maanviljelyksestä huolimatta tyydyttynyt luonnollinen rasva oli arvossaan ja sitä syötiin niin paljon kuin mahdollista, tilanne ei ollut aivan mahdoton. Mutta kun maanviljelyruokavalioon sitten yhdistyi vielä 1900-luvulla alkanut rasvakammo, niin monien sairauksien esiintyvyys suorastaan räjähti. Lisäksi vasta 1900-luvulla kuvioihin tulivat korkeafruktoosinen maissisiirappi (tuoteselosteissa usein vain nimellä tärkkelyssiirappi tai maissisiirappi tai glukoosisiirappi) ja muunnetut tärkkelykset, jotka ovat täysin luonnottomia aineita ja sen vuoksi pistävät ihmiselimistön sekaisin todella reippaaseen tahtiin.

Kaksi esimerkkiä:

Jos ravinnnon rasvasta alle 50% on tyydyttynyttä rasvaa ja/tai rasvansaanti ylipäätään liian alhaista, luun uudismuodostus heikkenee. KAIKKI solukalvot on tehty tyydyttyneestä rasvasta, myös ne luusolujen solukalvot...

Elimistö tarvitsee keuhkoja suojaavan ja kaasujenvaihdon mahdollistavan nesteen valmistukseen kahta eri tyydyttynyttä rasvahappoa. Ennen rasvakammon aikakautta astma, hengitystieallergiat, keuhkoahtauma ja keuhkosyöpä olivatkin sangen harvinaisia siitä huolimatta, että joka paikassa sai tupakoida ja kaupungeissa poltettiin pienhiukkaspäästöjä tuottavaa kivihiiltä. Nämä hengitystiesairaudet ovat yleistyneet nimenomaan sen jälkeen, kun ravintosuosituksiin tuli kammo tyydyttynyttä rasvaa kohtaan ja ihmiset minimoivat eläinrasvojen käyttöä ruokavaliossaan.

Lisäksi ihmiset altistuvat nykyään kemikaalikoktailille, jota ei voi todistaa kenellekään turvalliseksi, koska kemikaalien yhteisvaikutuksia on mahdotonta edes kattavasti tutkia.

Mielenkiintoista tietoa ja uskon todella tuohon, ettei viljat ole ihmiskeholle terveellisiä.


Olen tässä nyt viimepäivät tutkinut jonkin verran luonnonmukaisia hoitomuotoja niin internetistä kuin kysynyt yrittlääktieteeseen erikoistuneelta prantajalta neuvoja. Eli myös helikobaktreeria Voi hoitaa luonnollisin keinoin. Yleisimmin käytetyt ovat yrttirohdokset (tincure englanniksi) sekä aromaterapiatipat. Varmaan myös homeopaattisista lääkkeistä tai esim. akupunktioihoidoista voi olla hyötyä.

Tällä sivulla on monipuolisesti tietoa niin koululääketieteen keinoista kuin luonnomukaisesta hoidoista. Sivu on englanniksi - Suomen kielellä en löytänyt yhtä pätevää tietoa vaan lähinnä keskustelupalstoja ja kertomuksia kokemuksista.

http://natural-medicine.labosp.com/List_of_scientific_studies/helicobacter_pylori_natural_treatments_for_the_eradication.doc.php

Suomessa on naturopaatti ja fytonomi Auli Kuparinen kirjoittanut kirjan; Vatsan ja suoliston luonnonmukainen hoito jossa hän käsittelee ilmeisesti myös helikobakteerin häätöä. En ole lukenut teosta.


Eli myös luonnonmukaisessa hoitokeinoissa on olennaista, että suojaa vatsaa hapoilta (esim piihapolla) ja sen rinnalla tapaa bakteeria jollain rohdoksella. (esim. Geippisiemenuute, karpalouute, sianpuolukka, valkosipuli, berberiini ym.)

Löytyi muuten berberiinistä seuraava suomenkielinen sivu:

http://www.antioksidantit.com/berberiini/


Nämä siis toiminee - mikäli uskaltaa rohkeasti kokeilla vaihtoehtoisia hoitomuotoja.  :smitten:


/A

6 vuotta vähähiilarisella ruokavaliolla olleena suosittelen kaiken viljan poisjättöä ja muutenkin siivoamaan E-koodit, valkoisen sokerin, perunan, kevyet ja laitit ym. sotkut pois ruokalistalta. Tilalle oikeita, puhtaita ruoka-aineita: lihaa, kalaa, munia, rasvaisia ja maustamattomia oikeita eläinpeäisiä rasvoja, oliiviöljyä, oikeita juustoja, punaista maitoa, tosi monenlaisia kasviksia, marjoja, pähkinöitä, ja vain hyvin kohtuudella kotimaisia hedelmiä.

Jo lähtee närästykset ym vaivat.
Minulla ei ole keliakiaa, ja olen karjalaisen äidin tytär. Äiti leipoi joka lauantai suuret määrät vaikkas ja mitä herkkuja. Eli viljaa olen mättänyt eläissäni kiduksiin tosi paljon. Tosin muu ruoka oli puhdasta, rasvaista ja luomua. Paljon marjoja, vihanneksia, voita, oikeaa käsittelemätöntä maitoa, luomulihaa ym.

Kuusi vuotta sitten jätin iltapäiväväsymysoireiden takia kaiken viljan, perunan ja hyvin pitkälti myös sokerin pois.
Jos jostain syystä suuhuni joutuu vähänkin perunaa tai jonkin verran valkoista sokeria, niin tuloksena on n. 15 min päästä kova väsymys.
Mutta jos maistan jotain, missä on vähänkään viljaa, tulee väsymyksen ja ripulin lisäksi tosi kuvottava olo. Närästys? Ruokatorvessa tosi ällö olo. Ei ole väliä mitä vilja on: riisi, ruis ym. kaikki tekevät tämän kuvottavan olon. Ja viljamäärä ei tarvi olla kuin teelusikallinen.
Eli tarviiko enempää perustella?
Minua ei ainakaan koskaan saa enää palaamaan hiilarielämään. Kuuteen vuoteen ei ole ollut flunssaa eikä tarttuvia tauteja. Elämä maistuu, ja jaksaa tehdä pitkiä työpäiviä - yrittäjä olen - , urheilla ja harrastaa kaikkea kivaa.
Regulat-valmiste auttaa elimistöä palautumaan - on tosi hyvä suolistolle, yleiskunnolle ym. Suosittelen. Mutta viljan poisjättöä se ei korvaa.

Moi, Artemis!

Tutullani on juuri sama vaiva kuin sinulla. Ruoka ei sula vatsassa ja saa aikaan pahanhajuista henitystä, närästystä, unettomuuttakin...Siihen auttaa Creon niminen ruuansulatus entsyymi apteekista ilman reseptiä.Otetaan ennen ruokaa. Ruuista hän ei syö raakoja kasviksia, olutta, pun.lihaa, valkosipulia, chiliä, mustapippuria, sitruunaa...Tai ei syönyt ennen, kun oli tämä vaiva. Nyt voi jo syödä mitä vaan. Mutta sinulle varmaan sopisi nyt kypsät kasvikset (sosekeitto,helppo sulattaa heikon vatsan) ja tattaripuuro. hirssipuuro on lukemani mukaan todella hyvä myös.
Parempaa vointia!

Hintsusti OT:

Tämä saattaa olla tyystin (yli)vilkkaan mielikuvitukseni tuotetta,
mutta tuntuu siltä kuin jostakin hiljattaisesta tv-dokkarista tai
kenties netistä olisi jäänyt takaraivoon sellainen mielikuva,
että maanviljelyksen kehittyminen mahdollisti nykyisen korkean
teknologian sivilisaation, hyvässä ja pahassa.

Nimittäin, aivot eivät käyne millään muulla polttoaineella kuin
sokereilla/jollakin tietyllä sokerilla, ja niitä/sitä keho kai valmistaa lähinnä hiilareista.

Metsästäjä-keräilijätaloudessa suurin osa ihmisten ajasta meni
kai riittävän hiilarimäärän hankkimiseen aivojen tehokkaan
toiminnan  kannalta, joten mualiman menon pohdiskeluille
ja muille pähkäilyille ei jäänyt paljon aikaa??

 ??? ::)

Okei, näemmä tarvitaan kertaus ihmisen aineenvaihdunnan tosiasioista, koska ne eivät ole ainakaan Sidemanille tutut:

Kaikki ihmisen solut kykenevät käyttämään kahta eri energiajärjestelmää. Ne pystyvät kaikki ottamaan energiansa joko sokereista tai ketoneista. Myös aivot.

Ainoa poikkeus ylläolevasta ovat syöpäsolut, ne kuolevat nälkään ketoosissa, sillä useimpien syöpätyyppien solujen mitokondriot ovat sillä tavoin vahingoittuneita, että ne eivät osaa käyttää ketoneita energiaksi. Eli jos haluat helliä, vaalia ja auttaa kasvussa niitä elimistössäsi joka päivä alkavaa noin tuhatta syöpää, niin pidä tarkasti huoli siitä ettet koskaan ole hetkeäkään ketoosissa, vaan pidät aineenvaihduntasi tiukasti sokerivetoisena.  ;)

Tämän lisäksi maksa osaa tehdä itse sokeria aivoille sekä proteiinista että tarvittaessa myös rasvasta. Prosessin nimi on glukoneogeneesi ja se on aivan luonnollinen osa ihmisen aineenvaihduntaa.

Aivoille on siis taattu joko sokerin tai ketonien saanti vaikka hiilihydraattien määrä ravinnnossa olisi nolla. Mutta sitähän se ei metsästäjä-keräilijällä tietenkään ollut, sillä kasveista, marjoista ja pähkinöistä saa kyllä hiilihydraatteja.

Sen sijaan on esitetty oletus - ja tämä vetoaa omaankin logiikkaani - että tarvittiin viljojen opiaattivaikutus, eli se että gluteeni muodostaa ohutsuolessa opioidipeptidi eksorfiinia, jotta luonnostaan äkkiottoiset ihmiset kykenivät asumaan luonnottoman suurissa asutuskeskittymissä, jotka maanviljelys vaatii. Ilman rauhoittavaa lääkitystä - siis gluteeniviljoja - ei siihen ehkä olisi pystytty ilman että porukka repii toisiltaan silmät päästä. Ja niitä sorrettuja massoja - sitä maanviljelys vaatii - on helpompi myös hallita, kun ovat rauhoitettuina.

Ihmisten kuulee sanovan että vähähiilihydraattinen ruokavalio tekee ärtyisäksi ainakin alussa. Opiaattivierotus (=gluteeniviljan syönnin loppuminen) toki tekee ärtyisäksi, mutta sen jälkeen ei enää olla ärtyisiä vaan sellaisia kuin ihmisen kuuluukin olla. Opiaattipöllyssä jatkuvasti kulkeminen ei ole normaalitila, vaikka suurin osa porukasta niin nykyään tekeekin. Kaikki gluteeniviljoja syövät ovat jatkuvassa rauhoittavassa lääkityksessä.

Toinen looginen teoria on se, että gluteeniviljojen päihdemahdollisuudet, eksorfiini itsessään sekä mahdollisuus tehdä alkoholia viljasta, olivat merkittävä tekijä siinä että ihmiset suostuivat vaihtamaan terveyden ja metsästäjä-keräilijän 3,5 tunnin työpäivän maanviljelijän moninkertaiseen työmäärään ja huonon ravinnon aiheuttamiin terveysongelmiin.  Narkkari on valmis elämään surkeissakin oloissa saadakseen annoksensa...

Maanviljelys mahdollisti kulttuurin, hierarkkiset valtarakenteet, väestöjärjähdyksen, naisen aseman surkeutumisen, yksityisen maanomistuksen ja orjatalouden. Kulttuuri on näistä se ainoa hyödyllinen ja sekin vain osin, maanviljelys on siis jo palveluksensa tehnyt ja nykyisin se tuottaa ennen kaikkea sairastuttavaa ruokaa joka ei ole ihmiselle lajityypillistä. Nälkäongelman ratkaisu on väestönkasvun rajoittaminen, ei ihmisten rääkkääminen ei-lajityypillistä ruokaa syöttämällä.

Thanks! Mahtavaa. Mutta toki lienee täysin utopististista, että maajussiudesta ja "huumeviljoista" kyettäisiin enää huomattavissa
määrin luopumaan? Homo sapiens "sapiens" lienee siis likimain tuhoon tuomittu??

Vaan olisiko nykyinen teknosivilisaatio (ja esim. E = mc2) voinut lainkaan kehittyä, ellei maanviljelystä olisi hiffattu?

 :-\

Ongelma ei ole ruuan vähäisyys vaan seuraavat asiat:

- väestöräjähdys ja ennen kaikkea sen syynä oleva naisten asema, syntyvyys lähtisi heti laskuun jos naiset saisivat joka paikassa oikeuden päättää itse avioitumisestaan (tai avioitumattomuudestaan...) lapsiluvustaan, ehkäisystä ja abortista

- ruuan hukkaan meneminen, tätä tapahtuu eniten juuri kehitysmaissa kuljetus yms. infrastruktuurin heikkouden vuoksi

- elintarviketeollisuuden suuryritykset jotka vievät toimeentulon kestävästi toimivilta paikallisilta viljelijöiltä

- kehitysmaat jotka karkottavat viljelijöitä ja karjapaimentolaisia ikiaikaisilta mailtaan ja sitten myyvät tai vuokraavat nämä maat kansainvälisille elintarvikeyritysjäteille

- elintarvikkeiden hinnoilla keinottelu, eli elintarvikefutuurit

Homo sapiens ei ole mitenkään tuhoon tuomittu, mutta nykyinen teollinen suuryritysten hallinnoima elintarviketuotanto toivottavasti on.   ;)

Muutakin kuin viljaa voi viljellä: Puutarhaviljelyä taisi tapahtua jo ennen maatalouden vakiintumista jonkin verran. Ihmisillä voi olla pieniä vihannes yms. palstoja tuottamassa terveellistä ravintoa sen sijaan, että valtavat maa-alueet ovat täynnä samaa viljakasvia pelloilla, jotka omistaa kansainvälinen suuryryitys joka käyttää siemenviljana pantentoitua lajiketta ominen patentoituine torjunta-aineineen...

Viljanviljely ja valtavat monokulttuuriviljelmät ovat ongelma, ei pienimuotoinen puutarhaviljely.

Kun suhteellisen pieni popula erikoistui tuottamaan skruudattavaa massoille,
se kai mahdollisti joutoajan (leisure; kr.  σχολή - skholee; sm. koulu)  - ja lopulta esim. E = mc-toiseen hiffaamisen - huomattavalle osalle väestöä???

Wiki:

The word school derives from Greek σχολή (scholē), originally meaning "leisure" and also "that in which leisure is employed", but later "a group to whom lectures were given, school".[1][2][3]

 ::)

Ja taas vähän elämän tosiasioita:

Maanviljelys on työvoimavaltaista ja mahdollistaa vain pienelle eliitille mahdollisuuden olla joutilaana suuria massoja riistämällä. Orjatalous syntyi vasta maanviljelyksen vakiinnuttua.

Metsästäjä-keräilijän työpäivän pituus on vain 3,5 tuntia. Se on edelleen noin lyhyt niillä vielä jäljellä olevilla luonnonkansoilla, jotka sillä elävät.

Maanviljelys kaksin-kolminkertaisti ruuanhankintaan tarvittavan päivittäisen tuntimäärän ja näin loi edellytykset sille että syntyvyyden säännöstely lopetettiin (metsästäjä-keräilijät kyllä säännöstelivät) ja orjien käyttäminen tuli kannattavaksi.

Suhteellisen pieni porukka ei siis maanviljelyssä tuota skruudattavaa massoille, vaan riistetyt massat tuottavat luksusta ja vapaa-aikaa pienelle eliitille.  Eliitin vallan säilymisen edellytyksenä on myös se, että massat nimenomaan pidetään mahdollisimman tietämättöminä ja kouluttamattomina.

Huono ruuansulatus on yleismaailmallinen juttu, siitä kärsitään kaikkialla, ei siis ainoastaan täällä meillä. Ihan kun se tuntuisi joltain negatiiviselta luonnonvoimalta ihmisessä.

On sanottu, "fyysinen ruumis on ihmisen suurin opettaja" ... siis mitä se meille yrittää kertoa ?  Esoteerikkojen mukaan kyseessä on tappamisen karmasta johtuva ongelma ... voi olla ettei siitä ennen niin kärsitty (aikana kun eläimistä ahmittiin lihan sijaan sisälmykset), mutta nykyaikana kyllä, koska se on kaiku menneiltä ajoilta.

Ihminen voi kyllä olla vatsansa kanssa sinut, kunhan on vaan linjassa fyysis-eteerisen kehonsa kanssa, eikä se, tämän asian kanssa poikittain oleva, erittäin miellyttävän ja ihanan näköinen  ::)  olento meitä hallitse.

Tämä voisi tarkoittaa suomeksi ? Me vaikka voitaisiin syödä ainoastaan silloin kun on nälkä ja sen verran vain että nälkä on tyydytetty, lisäksi meidän tulee huomata (ei siis järkeillä) ettei meidän tarvitse vuodattaa verta pysyäksemme hengissä.

Jaa, onkohan tässä nyt jonkinlainen paradoksi, karppaajat sanoo "syö enempi lihaa, niin vatsasi toimii paremmin"  ???

Ja lisää elämän tosiasioita, tällä kertaa nimimerkille Iko:


Sinä siis uskot että se mitä iltapäivälehdet sanovat karppaajien sanovan on totta? Jos näin on, niin minulla olisi sinulle hyvä silta myytävänä tuolla Hakaniemessä, vaikutat herkkäuskoisuutesi perusteella erinomaiselta sillanostajalta :D

Vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa viljojen ja sokerin hiilihydraatit korvataan kasviksilla ja rasvalla, ei suinkaan proteiinilla. Täsmällisin ilmaisu on LCHF, low carb high fat, eli vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen.

Elimistö nimittäin muuttaa ylimääräisen proteiinin sokeriksi, jolloin karppaamisesta ei oikein tule mitään ainakaan niillä, joilla sokeristuvien  ruokien syöminen aiheuttaa ahmimista. (Ja näitä insuliiniherkistyneitä on nykyään paljon.) Proteiinipitoiset ruokavaliot, kuten esim. Dukan, eivät ole karppaamista sillä tavoin kuin se laajalti ymmärretään, ne ovat 'protausruokavalioja.'

Vähähiilihydraattisia ruokavalioja on paljon, mutta yhteistä niille on yleensä se, että proteiininsaannin suositus on täsmälleen sama, kuin mitä Sairauden ja Pahoinvoinnin laitos meille nykyisin suosittelee: 1-1,5 g per painokilo vuorokaudessa.  Itse syön lihaa - ihmiselle lajityypillistä ravintoa - noin puolet suomalaisen keskikulutuksesta, eli 35 kg vuodessa. Proteiineja kas kun saa myös kalasta, pähkinöistä ja maitotuotteista.

Kaikki ruuansulatusongelmani ovat kadonneet kun jätin viljat ja muut linnusiemenet pois ruokavaliostani. Huono ruuansulatus on yleismaailmallinen juttu viljaa syövillä. Samoin kuin se, että syödään silloinkin kun ei ole nälkä, viljat kun sotkevat nälänsäätelyä ja hiilihydraattivoittoisella ruokavaliolla on pakko syödä 2-3 tunnin välein.

Syön itse 2 kertaa päivässä + iltapalan ja ruokaväli on kevyesti 5-6 tuntia.

Mä sain tietää että mun kilpirauhasarvot on koholla, sillä rajalla kunhan käyn viel kerran tsekkaamassa et mul saattaa olla
kilpirauhasen vajaatoiminta.
Se asettaa kyllä sitten mun kohdalla ton hiilihydraatittoman dieetin uuteen valoon; monilla VHH-dieettiläisillä on kuulemma
paljonkin kilpirauhasen vajaatoimintaa - Tää oli mulle taas ihan uus juttu  :P

Helikobakteerin viholliset on ainaki parsakaali ja munukahunaja. Mulla oli tai on ehkä vieläkin oireiden perusteella hieman sitä pöpöä. Greipinsiemenöljy auttaa myös sekä neitsytkookosöljy
Valkosipulia raakana joka päivä ja inkivääriä
Siankärsämössä on myös potkuu ruoansulatukseen. Minen usko että se paskabakteeri lähtee pelkällä antibioottikuurilla ainakaan kaikissa tapauksissa
Siankärsämö auttaa myös pahoinvointiin  kuten inkiväärikin. Maarianohdake on vallan mainio maksa- ja sappihoitoon  :)

Happo-emästasapaino on tärkeä yleensäkin terveyden kannalta ja tietenkin juuri ruuansulatuksen. Eli ei olla hapannaamoja!  ;D

Tässä hyödyllinen linkki.  :)

http://www.kehologi.fi/pages/02.html

Härifrån tvättas:

Happo-emästasapaino on aivan todellinen asia, jokainen syömämme ruoka-aine tuottaa ruuansulatusprosessin lopputuloksena joko happoja tai emäksiä. Kroppa neutraloi hapot emäksillä, jolloin ne poistuvat suoloina virtsan mukana.

Tällä ei ole kuitenkaan mitään tekemistä veren PH:n kanssa, sillä  veren PH voi vaihdella ainoastaan välillä 7,35-7,45 ja jos se menee tuolta väliltä pois, seuraa suht välitön hengenlähtö. Niinpä ravinnon happo-emästasapaino ei näykään verestä mittaamalla. Virtsan PH antaa jotain heikkoa osviittaa, sen PH voi vaihdella välillä vähän yli 5 - vähän yli 8.

Veren PH tosiaan tuolla pikkuisella vaihteluvälillä vaihtelee sen mukaan miten on juuri äsken hengittänyt: Hiilidioksidi (=pussiin hengittäminen, hengityksen pidättäminen) laskee PH:ta ja hapetus (=hyperventilaatio) nostaa sitä, eli tekee siitä emäksisemmän. Mutta se siis vaihtelee vain noissa rajoissa.

Olenkin ollut sangen ärtynyt siitä, että eräs firma joka myy ihan ok tuotteita happo-emästasapainon tueksi, myy niitä kuitenkin huuhaakeinoin, eli juurikin mittaamalla veren PH:ta. Näin he tekevät hallaa omalle asialleen, happo-emästasapainosta olisi jokaisen hyvä tietää, mutta veren PH:n mittaus elimistön happo-emästasapainon selville saamiseksi on ihan puhdasta huijausta.

Jos joskus jollain messuilla nämä näen (eipä ole näkynyt viime aikoina) aion avautua kyllä asiasta. Voidaan vaikka tehdä teksti: Ensin yksi testi pussiin hengittelyn jälkeen ja sitten toinen kontrolloidun hyperventilaation jälkeen ja niin saadaan sitten yksi hapan tulos ja yksi emäksinen tulos.

Aina kun kohtaatte jonkun, joka väittää voivansa määrittää elimistönne happo-emäs tasapainon verikokeella, olette kohdanneet joko:
a) huijarin
b) täysin tietämättömän ihmisen

Surullista tässä on se, että asia itsessään on validi tieteellisesti, mutta myyntikikkana käytetään puhdasta huijausta.

Ravinnon emäsvoittoiseksi tekemistä edistää tietää pari kikkaa:

Raa'at vihannnekset ovat emäksisiä, kypsennetyt happamia, MUTTA:
Kypsennetytkin ovat emäksisiä jos keitinliemi/höyrytysvesi syödään myös. Ne emäkset kas kun jäävät siihen keitinveteen. Itse teenkin lähinnä valurautapannuruokia, kaikki ruoka-aineet samaan pannuun, silloin ne emäksetkin jäävät sinne pannulle. Keitot ovat toinen vaihtoehto. JOs välttämättä haluaa kypsiä kasvislisukkeita erikseeen pöytään, on sitten vain juotava se keitinliemi...

Tuoremaitotuotteet ovat yleensä emäksisiä ja heraproteiinijauhe (ainakin kylmäsuodatettu) on emäksistä.

Eli ihan pakko ei ole puputtaa pelkkiä raakoja rehuja saadakseen emäksiä, muistetaan keitinliemet käyttöön ja hyvälaatuisia maitotuotteita jos vain elimistö niitä sietää.

Keitot.. on muutenkin tosi helppo tehä. (Hyvin sulavia) Keittojuurespussi vaan joukkoon.
Siihen kevyt maito ja hyvä ruisleipä/juustosiivu. JA eikun syömään.. :-* :smitten:

Happo-emästasapainon vahtijoille tiedoksi:

Ruisleipä on sitten todella voimakkaasti happoa muodostavaa, kuten muutkin täysjyväleivät. Ja ne valkoiset leivät myös, joskin vähemmän.

Ruisleivän kaikki terveysvaikutukset paitsi se että se lisää ulostemassan määrää, on virallisesti kumottu. Kumotut terveysväittämät on poistettava elintarvikepakkauksista tämän syksyn aikana.

Ruisleipä EI ole hidas hiilihydraatti, sen glykeeminen indeksi on yli 70. Myös hapanjuurella nostatetun täysjyväruisleivän. Insuliiniaineenvaihdunnan kannalta on ihan se ja sama syötkö sokeria vai ruisleipää. Monet neli-viisikymppiset muistavatkin, että ennen kun karkkia sai harvemmin, niin makeannälkää saattoi tyydyttää pureskelemalla ruisleivänpalaa oikein pitkään. Se nimittäin rupeaa sokeristumaan jo suussa, muuttuu makeaksi.

Ruisleipä EI alenna kolesterolia.

Kevytmaito kannattaa myös vaihtaa täysmaitoon, kummankaan ei kuitenkaan ole hyvä olla homogenoitua, epäluonnollisen tasakokoisiksi pikkotut rasvapallerot pääsevät suolistosta paikkoihin joihin niiden ei kuuluisi päästä...

Mutku mä tykkään ruisleivästä..aina tykänny..
Ruisnäkkileipä.. :-* Ilman leivättäRuis..niin elämä on kurjaa.. ::) :uglystupid2: :D
No juon joskus täysmaitoa ja kahvin kans sitä käytän.
Mulla ei pitäs olla  korkea.... :coolsmiley:     Ruisleipä EI alenna kolesterolia.

Se on niin hyvää, ei siksi että se on niin hyvää, vaan siksi että se aiheuttaa riippuvuutta, jolloin kroppasi väittää sinulle että se on hyvää, jotta söisit sitä enemmän.

Viljojen gluteeni muodostaa ohutsuolessa opioidipeptidi eksorfiinia, joka aiheuttaa riippuvuutta kuten kaikki opiaatit.

Olen itse gluteenista vierottuneena kokenut, miten kun sattumoisin söin spelttinäkkäriä, niin ensimmäinen pikku pala ei maistunut vielä niin hyvältä mutta toisen palan aikana maku suussa yhtäkkiä MUUTTUI todella herkulliseksi. Vähän veikkaan, että ne olivat ne pikku opiaattireseptorit elimistössäni, jotka heräsivät ja havaittuaan että päihdettä on tulossa, pyysivät makuhermoja tekemään näkkärin paremman makuiseksi, jotta saisivat enemmän tavaraa itseensä.

Eihän gluteeniviljoista (vehnä, ohra, ruis, speltti) tietenkään mihinkään kovaan 'känniin' tule, mutta satunnaisena syöjänä huomaan, että noin puoli tuntia gluteenipitoisen aterian jälkeen päähän jämähtää sellainen olo, kuin olisi annettu rauhoittavaa lääkettä. HUOM: Jos syö gluteenia joka päivä, ei huomaa mitään. Tämän huomaa vasta, kun on kokenut päihtymättömän normaalin kirkkaan mielentilan.

Onneksi näyttää siltä, että kun gluteenikoukusta on kerran päässyt irti, se ei palaa kertasyömisellä, eli voin satunnaisesti nauttia gluteeniviljoja ilman uudelleen koukuttumista. Niille jotka aikovat vierottua: Viikon verran kun kärvistelee järjettömässä ruisleivänhimossa, vähän ärtyisänä ja huonosti nukkuvana sekä ruokahaluttomana (=eksorfiinin vieroitusoireet), niin sitten se menee ohi.

Tämä on asia, josta ei paljoa puhuta, koska nykyään kaikki kulkevat koko ajan eksorfiinipöllyssä. Erityisesti kehotan varomaan ns. karppileipiä; niihin on lisätty ylimääräistä gluteenia leipoutumisominaisuuksien parantamiseksi.  

Ei mitään karppeja..Mitä sitä sit syö jos ei R.leipää. ??? Luomuhan se ois kaikessa..parasta. :-* :smitten:

Riisikakkuja, höyrytettyjä vihanneksia, hedelmiä, maustamatonta jogurttia, marjoja.... Tai vaikkapa pähkinöitä.


 :-*

/A

Entä jos on allerginen pähkinöille ja raa'oille vihanneksille, kuten itse olen ?

Mä pystyn syömään 80 % vihanneksista kevyesti keitettyinä tai kunnolla höyrytettyinä, ja tietenkin keitossa.
Melkein kaikkiin salaatteihin laita keitettyjä vihanneksia, toki myös lisäks tuorekurkkua, tomaattia, varhaissipulia,valkosipulia ja sen lisäks perusjuttuihin mulla on kuulu aito fetajuusto, oliivit sun muut ja kastikkeeks mandariinimehua ja italialaista neitsytoliiviöljyä.

Pähkinöitä pystyn kyllä syömään jos ne on "marinoitu" eli suolattuja - suolaaminenhan tietenkin marinoi pois sen pähkinöiden allergeenin paitsi jos on todella voimakas allergisuus.

------

Vaikka itse syön toisinaan pari satsia ruisleipää 1-2 palaa päivässä esim kahden viikon ajan, niin mulle ei kehity siihen IMO mitään riippuvuutta, eli ihan huvikseni vaihdan johki vaaleampaan leivään ja välillä jätän leivän pois - Sillon ku en syö leipää en koe myöskään mitään em. mainittuja vierotusoireita esim ärtymystä, mutta ilman viljoja lievää unettomuutta kylläkin, tosin ei aina.

Meitä on moneen junaan mutta tarpeen vaatiessa pystyn myös jättämään tupakan pois kertaheitolla 2-3 päiväks ilman mitään huomattavia vierotusoireita jos olen esim äidin luona jonka luona on niin tylsää mennä polttamaan kylmälle terassille et olen mieluummin polttamatta - Sama leivän kanssa.

Mut kyllä mä edelleen huvikseni syön useinkin mitä vaan, esim Lidlin aivan ihanaa Pizzeria Alfredo salamiherkkusienipizzaa, se on niin ihanan rapeeta just sen makusta mitä aidossa kiviuunissa paistettu pizza.

Mun vatsa ei jostain syystä enää kestä ruisleipää eikä vehnäjauhoistakaan tykkää.
Ihmetyttää mainonta 100% ruista kun vehnää on kuitenkin mukana.
Eklektikko on kyllä supertietopankki  :)
Hitto kun ei ole tulostinta käytössä.
Jännä miten yksilöllisiä ollaan näissä syömisasiossa, sitähän Paula Heinonenkin toitottaa jatkuvasti.
Mä voin vetää tabascoa sellaisenaan, valkosipulia ja inkivääriä raakana, ottaa vitamiineja ym droppeja vaikka tyhjään vatsaan eikä tule mitään poltteita.
Lääkkeistä, varsinkin antibiooteista sit tuleekin vaikka kuinka vetäis probiootteja
Helikobakteerin häätöhoito oli kammottava. Antibiootteja en voi ottaa tyhjään vatsaan ja niistä tulee muutenkin kauhee olo. Väkisin yrität sit syödä jotain yrjö kurkussa ja siihen päälle kaksi eri ab + happosalpaaja joista tulee vielä kauheempi olo.
Pyysin lääkäriltä jotain tosi vahvaa rauhoittavaa kuurin ajaks ja sain sellasen ikivanhan lääkkeen Peratsin joka rauhoittaa sekä poistaa pahoinvointia (neurolepti).
No tosta lääkkeestä menin niin sekaisin että se häätökuuri meni vähän vinoon mutta toista vastaavaa en kyllä syö.
Vatsavaivoista ja niiden omahoidosta on olemassa kirja, suomalaisen naisen kirjoittama mutta en saa sitä nyt millään mieleen. Pierun ja ulosteen hajusta voi muuten aika pitkälle päätellä missä kunnossa suolisto on
Sinne pönttöön kannattaa myös katsoa silloin tällöin onko kakka norm väristä, koostumus millainen ja just se haju.
Terve ihminen ei haise. Mulla on edelleen vast.kyky hieman alhainen mutta mä en lemua  :D

Eikai sitä taia olla missään 100% ruisleipää..ja monesti ne on vaan jauhomössöä..siis maistuu ???. EN oo ikuna tykänny vaaleesta leivästä.
Mut ruisleipä..on poikaa. Jos ostais leipäkonneen ja siinä tekis r.leipää. Onko kellään :coolsmiley:  Yhteenaikaan ne oli in.
Molkosania täytyis muistaa ottaa, tuollahan se jääkaapissaa oottaa. :o
 

Jos on allerginen pähkinöille ei syö pähkinöitä.
Jos on allerginen raaoille vihanneksille, syö ne keitettynä/höyrytettynä ja muistaa vain sitten myös syödä keitinliemet.

On harhaa, että kaikki vihannekset kannattaisi syödä raakana. Lähinnä vain salaattivihreät kannatta, useimmista muista ravinteet imeytyvät parhaiten kun:
- vihannes on kypsennetty
- sen kanssa syödään reilusti rasvaa, useat vitamiinit yms. vaativat rasvaa imeytyäkseen, eli vähärasvainen ruokavalio voi tuottaa puutoksia, vaikka söisi kuinka paljon rehuja!

Esimerkiksi erinomaisen terveellisistä ristikukkaisista, eli kaaleista, eivät ne parhaat ravinteet raakana imeydy ollenkaan.

Mitä sitten syödä, jos ei syö viljoja, perunaa, riisiä, sokeria, eineksiä, ruuaksi naamioituja teollisuustuotteita?

Kaikkia kasviksia joita oma kroppa sietää, eikä kypsennettynä syömisessä ole mitään vikaa kun sen keitinliemen käyttää!

Salaattia, ituja, kurkkua jne raakana.

Kotimaisia marjoja ja omenoita yms. hedelmiä

Niille jotka pähkinöitä sietävät, monipuolisesti pähkinöitä. HUOM: Maapähkinä EI ole pähkinä vaan papukasvi!

Hyvälaatuista laiduntaneen eläimen lihaa (hirvenjauheliha, saksanhirvikäristys, lammas, nämä ovat halpoja!)

Villiä rasvaista kalaa, muikku, silakka, yms. EI soijaa ja antibiootteja syönyttä viljeltyä lohta.

Kanaa/kalkkunaa yms.

Perunaa jos välttämättä haluaa paljon  hiilihydraatteja hyvin vähäisillä ravinteilla, monille vähiten hankala halpa täyteruoka. (sitähän kaikki peruna-riisi-pasta-leipä jne aterialla ovat; halpaa ravinneköyhää täytettä vatsaan sen sijaan että syötäisiin runsasravinteisempia kasviksia ja rasvaa)

Maitotuotteita, homogenoimattomia ja jos vain onnistuu niin pastöroimattomiakin. Täysrasvaisia juustoja, rahkaa, raejuustoa, täysmaitoa, kuohukermaa, piimää, jugurttia, kefiiriä.

HUOM: Monet aiemmin maitoa sietämättömät ihmiset ovat ruvenneet yllättäen sietämään  maitotuotteita lopetettuaan viljansyönnin! Viljojen syöminen heikentää maidonsietoa!

Oliiviöljyä, voita, kylmäpuristettua kookosöljyä (jos sopii, meikäläiselle esim. ei sovi)

Että on se kyllä aika outoa, ellei ylläolevasta listasta pysty koostamaan herkullisia ja monipuolisia aterioita.  :o

Ruokakuluni laskivat, kun siirryin tekemään ruokani itse raaka-aineista ja lopetin kaiken viljan, sokerin ja einestensyönnin. Kulut laskivat, vaikka rupesin suosimaan luomua.

No ei se niin helppoa ole -etenkään aloittaessa. Kyllä minulla kesti vuosia tottua uusiin tapohin ja joskus on vaikeaa vieläkin jos menee vierailulle jonnekkin, missä emäntä on laittanut ruuaksi pastaa, jonka kanssa tarjoaa patonkia ja on salaattiinkin muistanut lisätä kurtonkeja. :) :) :)
(Toki nykyään ilmoittelen aina kaikille, etten syö viljoja, mutta sattuuhan niitä yllättäviä extempore - käyntejä silti.)

Tai entä mitä hemmettiä syödä lentokentän kahvilassa, kun ainoa gluteeniton vaihtoehto on englantilainen aamiainen - etkä oikein piittaisi kaikista niistä trasrasvoista, mitä se pitää sisällään.
Joskus olen myöskin tyytynyt pelkkiin oliiveihin, koska rehelliesti, baarissa ei ollut tarjolla Mitään, joka ei olisi sisältänyt gluteenia taikka maitotuotteita.

Munakas on muuten monesti pelastanut illan / lounaan.  :smitten:

Mutta niin - pienetkin muutokset alussa johtavat parempaa kohti. Itselleen kannattaa ennen kaikkea olla armelias, maailma ei kaadu jos nyt kerran joutuu syömään valmispussista tehtyä keittoa taikka erehtyy syömään lakua kun sitä nyt sitten tuotiin tuliaisiksi Suomesta asti..
 


/A

Sinänsä sillä ei oikeastaan olekaan väliä mitä syö satunnaisesti silloin tällöin, vain useimmin syödyillä ruoka-aineilla.

Mutta vältän itse satunnaisiakaan viljapläjäyksiä, koska niistä tulee vatsavaivoja kun ei ole enää siedätyshoito päällä, eli ei syö viljoja joka päivä.

Suurin juttu meikäläisellä kuitenkin rasvapainotteisempaan ja vähähiilarisempaan ruokaan siirtyessä on ollut tämä:
Ei tarvitse syödä koko ajan, jopa 2-3 tunnin välein kuten hiilarinpuputtajat syövät, vaan 2-3 ateriaa päivässä riittää. Ruokaväli voi hyvin olla 4-6 tuntia.

Ja tästä syystä ei sitten olekaan paljoa väliä, saako sitä itselle sopivaa ruokaa ihan joka paikasta, kun ei tarvitse saada sitä joka paikasta, kun ei tarvitse syödä 2-3 tunnin välein.

Minun hätäruokani ovat mantelit, niitä yleensä saa ihan joka paikasta jossain muodossa. Maustamaton rasvainen jugurtti myös. Mutta kun ei nälkä vaivaa parin tunnin välein, niin voi ihan hyvin skipata kelvottomat eines- lisäaine- ja transrasvapläjäykset, on mahdollisuus odotella vähän hiilarinpuputtajia pidempään sitä seuraavaa ateriaa ja verensokerit pysyvät silti tasaisina.

Näppäriä eväitä mukaan otettavaksi ovat keitetyt kananmunat sekä pähkinät ja mantelit.

Antti Heikkilä on  uudistanu sivunsa

www.anttiheikkila.com

Mulla on sh-menneisyyden takia ääriherkkä vatsa, nyt maku- ja laatutietoinen ruokavalio jo neljättä vuotta (perusta on viljaton-sokeriton, riittävästi protskua ja rasvaa, luuliemiä, pähkinöitä ja siemeniä, tummanvihreitä yrttejä ja vihanneksia, nestepitoisia kasviksia, sipuleita, juureksia, paljon marjoja, hedelmiä avokadoa lukuun ottamatta harvoin). Ei mikään luokittelua, vaan suun ja hyvänolon myötä, kummastakaan tinkimättä :)

Hurja apu on ollu ruoan sulamisen optimoinnissa. Lisistä merkittäviksi koen entsyt ja probiootit, joissa olen melkoisen merkki-uskollinen toimivuuden ja laadun takia.

Valmisteissa laatu (entsyymien määrä/ kapseli/ missä vaiheessa entsyt joutuu mahaan, eli toimiiko ne oikeesti käytännössä) on merkittävä. Mulle hirviän hyvä apu on ollu nää: http://www.enzymedica.fi/index.php/entsyymitietoa/thera-blend . Käytän vaihtelevasti/ tarpeen mukaan Digest Gold(+probiotics)/ Spectrum.

Probiootit kapseleina (näissä olen laadukkaiksi todennut Enzymedican ja Dr. Ohhira's- kapselit) ja/ tai hapatteina (hapankaali, -sipuli, -porkkana).

Myös pästoroimaton omenaviinietikka auttaa ruuan pilkkoutumisessa, samoin tietyt mausteet (esim. kurkuma, juustokumina, pippurit, sitruuna) ja tee-ainekset (esim. lakritsijuuri, siankärsämö, voikukka). Kovat, raakamaitoon tehdyt juustotkin (pitkässä kypsytyksessä maidon proteiinit pilkkoutuu jo osin: paljon niitä bakteereja luonnostaan).

Jos proteiinit/ liha ei sula, ongelma voi olla myös vatsahapoissa: http://kaisajaakkola.fi/2012/02/vatsahappotesti/ .

Erittäin mielenkiintoista, pannaan muistiin.

Olen syvästi pahoillani, mikäli tämä on jo ollut esillä aiemmin...

Nimittäin, ostin eka kerran elämässäni Oloa. (Olen siis mainonnan uhri, heh heh...)

Kiinnitin huomiota siihen, että Olo näyttäisi olevan eräänkinlainen Gefilus Plus Plus, eli
siinä on Gefilus'in Lactobacillus rhamnosus GG:n lisäksi seuraavat bakteerit tai bakteerinomaiset
ingredientit:

1. Lactobacillus rhamnosus Lc 705

2. Propionibacterium freudenreichii JS

3. Bifidobacterium Bb- 12 [sic!]

 :o

Mii-illä oli todella hyviä pointteja! Entsyymi - probiootti (kesto) kuurilla itsekkin olen.

Tuli mieleen vielä lisätä sellainen, että tupakanpoltto on myös haitallista ruuansulatuskanavan yläpäälle, eli vaikka se tuskin on sen aiheuttaja olisi tapa jätettävä mikäli haluaa eroon närästyksestä.
Ja sehän on sitten helpommin sanottu kun tehty..


/A

olisko kellään ajatusta mun vaivaan.. aloitin gluteenittoman ruokavalion ja sitä nyt noudattanut kylläkin vasta viikon verran, mutta tuntuu että vatsani on vetänyt ihan jumiin eikä mitään tule enää kunnolla ulos. Onko mahdollista, että vatsani on vain järkyttynyt näin aluksi kun on muuten saanut osakseen vähän liikaakin pastaa ja leipää vai missä on vika.. Ei vain kauhean hyvä olo ole ollut..  ??? :-\

Oma vatsani ei tykkää gluteenittomistakaan viljoista kovin paljoa, siis esim. kaurasta ja riisistä.

Mutta jos viljansyönti vähenee, ehkä rasvan lisääminen ja myös vedenjuonnin lisääminen voi auttaa vatsan toiminnassa. Lisäksi vatsalla voi kestää tottua uuteen ruokavalioon jonkin aikaa, se vatsan bakteerikannan normaalistuminen ottaa aikansa. Sitä voi avittaa vaikkapa hapankaalilla ja muilla maitohappobakteereja sisältävillä ruuilla.

Ensiapuna voisi siis kokeilla rasvan - voista vatsa yleensä tykkää - lisäämistä ravinnossa ja vedenjuonnin lisäämistä jonkin verran. Magnesium on myös laksatiivista, eli jos lisäravinteistasi löytyy magnesiumia, kokeile kasvattaa vähän annosta väliaikaisesti.

Syöthän varmasti sen vähintään puoli kiloa päivässä yhteensä maanpäällisiä vihanneksia/marjoja/hedelmiä päivässä? Niiden liukoisia kuituja se vatsa tarvitsee viljojen lasivillan lailla raapivan sulamattoman sellukuidun sijaan.

Lisäksi kyykkyasento toimii luonnollisena laksatiivina: Jos venyvyys sallii, mene kyykkyyn niin että koko jalkapohja on lattiassa ja kyyki sitten siinä 3-5 minuuttia. Ihmiselimistö on tottunut luonnontilassa ns. kyykkypaskaan ja usein ymmärtää kyykkimisen myös vihjeenä suolentoiminnalle, minulla tämä ainakin toimii loistavasti.

Kiitos kovasti hyvistä vinkeistä.. :)
Olen voin ja veden suurkuluttaja, joten siitä ei varmasti ole kyse.
Ruoan määrän ja painon suhteen olen todella huono arvioimaan. Voi hyvin olla mahdollista, etten syö sitä tarvittavaa määrää.
Jotenkin vaan tuli sellanen olo, että ehkä se vain tosiaan kestää aikansa, että vatsa selviää järkytyksestä.. :)
Ja täytyykin heti kokeilla tuota kyykkimistä..  ;D

Ihan loistava tieto. Eipä sitä ole tullut ajatelleeksi.




Niin tosiaan uskon myös, että ajan myötä elimistösi tottuu gluteenittomaan! Voihan se olla myös puhdistusreaktio - monastihan keho alkaa oireilemaan silloin vasta kun stressinaiheuttaja on jo poistunut. Uskon myös tuohon Elektrikon neuvoon öljyjen lisäämiestä. Otan ajoittain itse ummetukseen ihan ruokalusikallisen puhdasta öljyä sillä se toimii parhaiten.

Ehkä voisit myös hellästi lähteä josssain vaiheessa puhdistamaan sitä suolistoa? Lähtee ne tukokset sieltä liikkeelle ja tulee ihmeen hyvä olo.

---


KUULKAA! Yksi asia, joka minua on auttanut ruuansulatusvaivoissa ylitse muiden on Kombucha tee. Suosittelen lämmöllä! :smitten:
Tietoa löytyy googlettamalla.

Vatsa toimii vähintään kerran päivässä, turvotus on lähtenyt ja närästys ainakin laimentunut. Olen juonut vasta muutaman viikon, joten saa nähdä paraneeko tuo närästysvaiva ihan kokonaan tällä konstilla.

/A

Törmäsin vielä yhteen mahdolliseen ummetuksen syyhyn: Liiallinen proteiinin syöminen.
(Protausruokavaliolla (esim Dukan) on monia ongelmia verrattuna rasvavoittoiseen LCHF-tyyliin ja ummetus on yksi niistä.)

Proteiinin virallinen (ja sama suositus on myös VHH systeemeissä) saantisuositus on 1-1,5 g  per painokilo vuorokaudessa. Kun proteiiniruoka-aineissa on yleensä sitä proteiinia semmoinen vähän alle tai vähän yli 20% painosta, niin se tarkoittaa sitä että esim. minun 70 kiloisen on suositeltavaa syödä 70-105 g proteiinia päivässä, mikä tarkoittaa 350-500 g proteiinipitoista ruokaa (liha, kala, lintu, pähkinät, juustot).

Eri ihmisillä tarve on vähän erilainen ja suurella lihasmassalla ja paljolla liikunnalla proteiinia voi syödä sitten tuon yläkanttilukeman mukaan. Mutta voihan olla, että jonkun vatsa vetää ummelle heti kun  määrä nousee ylemmäksi?

Usein kun ihmiset vähentävät viljoja ja sokereita ruokavaliostaan, he ryhtyvät korvaamaan niitä proteiineilla. HUONO IDEA! Ylimääräinen proteiini, paitsi että ummetta joitakin, muuttuu elimistössä sokeriksi. Viljat ja sokerit kannattaa korvata vihanneksilla ja ennen kaikkea rasvalla. Vähärasvainen runsasproteiininen ruokavalio pistää sen ummetuksen lisäksi herkillä verensokeritkin heittelemään, juurikin tuon ylimääräisen proteiinin sokeristumistaipumuksen vuoksi.

Eli jos gluteeniton tämänhetkinen ruokavaliosi on sellainen, että olet niitä viljoja proteiinilla korvannut, kannattaa ehkä tarkistaa päivittäisten proteiinien määrä. Jos se menee yli 1,5 g / painokilo, vähennä siihen 1 g/ painokilo ja katso mitä tapahtuu vatsan toiminnan suhteen.

hmm.. en jotenka usko tohon proteiiniasiaankaan.. enpä mä silti mitään koskaan oo laskenutkaan, kunhan syön.. Eiköhän ne tästä sitten selviä vielä.. :) aina kun muutenki ollu ongelmia mahan kanssa.. on/off toimii tai ei toimi..  ;D

Kiitos todella kattavasta tietopaketista! On selventänyt todella paljon ymös omaa oloa, itse en ole kauheasti ruisleivästä tykännyt, mutta syönyt siksi "kun on terveellistä". Nyt sitten senkin voi jättää pois?

Entä sitten kaura, tykkäään ihan mahdottomasti kaurapuurosta ja 100% kauraleivästä. Onko kaura myös pannalistalla? Entä sitten uunivihannekset kuten lanttu ja bataatti. Mites noissa nuo vitamiinit säilyy jos uunissa kuumentaa?

Entä sitten tattarijauhot?

Kasvikset= salaatit, kasviskeitot, höyrytetyt kasvikset ym,  sekä erilaiset marjat ihan sellaisenaan pistävät suoleen myös vauhtia.
Sekä kunnollinen liikunta ja reilu määrä ihan oikeaa vettä tekee saman asian.

Onkos quinoa tuttu?
Siinä on hiilaria, mutta ei gluteiinia. Ei ole viljakasvi.
Tosi pehmeän makuista, ja luulisin, että siinä on jonkin verran kuituakin.
Voi käyttää lisäkkeenä.
Quinoassa on paljon hiveniä ja sitä saa myös luomuna.

Itse valmistan näin:
1 osa quinoa ja 1,5 osaa vettä.
1 dl quinoaa mielestäni riittää / henki. Keitinvettä 1,5 dl tähän määrään.

Huuhdotaan oikein hyvin tiheässä siivilässä sekä lämpimällä että kylmällä vedellä. Voi jonkin aikaa liottaakin vedessä siinä siivilässä.
Keitän vettä, herbamare kasvislientä, sipulia ja valkosipulia jonkin aikaa.
Lisään huuhdotun quinoan veteen, laitan levyn ykköselle ja kannen päälle.
Keitän 16 minuuttia.
Lisään sekaan reilun nokareen oikeaa voita, kourallisen juustoraastetta ja merisuolaa.
Syön esim. tomaattien, salaatin ja/tai lihan kera.
Musta on aikas hyvää...

Kaurassa on sitä fytiinihappoa jopa enemmän kuin gluteeniviljoissa, vaikka se sopiikin esim. keliaakikoille. Fytiinihappo on paitsi erittain voimakkaasti elimistöä happamoittava, myös antinutrientti: Se kelatoi mineraaleja, eli estää niiden imeytymisen. Niinpä sitten esim. sinkki, magnesium ja rauta eivät imeydy kunnolla, samoin fytiinihappo haittaa b-ryhmän vitamiinien imeytymistä.

Minä söin kauraa vielä jonkin aikaa lopetettuani muun viljan syömisen, mutta sitten se alkoi tuottaa närästyskohtauksia, joten lopetin senkin. Veikkaanpa, että kun siedätyshoidon määrä väheni muiden viljojen syömisen lopetettuani, niin tulivat esiin ne aidot oikeat reaktiot joita minun kuuluukin saada kaurasta, ellei sitä ole maitohapatettu. Nimittäin:

Viljoista saa ihmisravinnoksi kelvollista maitohapattamalla, se hajottaa fytiinihapon ja muitakin ikäviä viljojen ainesosia. Yosa kaurajugurttia kyllä siis syön, joskaan en ihan joka päivä. Lähinnä käytän sitä makeutuksena ärjynhappamaan  kefiiripöperöön jota syön usein töissä eväänä.

Minun on yksinkertaisesti vain  lakannut tekemästä mieli yhtään mitään viljoja, jyviä ja muita linnunsiemeniä. Niinpä en ole myöskään ruvennut käyttämään esim. quinoaa tms. En koe tarvitsevani sen tyyppistä ravintoa lainkaan. Ravinteiden määrä ruoka-aineissa kannattaa katsoa, ei per 100 g, vaan per kalori. Per kalori laskettuna suht kaikki siemenet ja viljat häviävät kasviksille 6-0.

Mun on ihan pakko syödä aamusin pieni annos neljän viljan puuroa, koska ainoastaan sen päälle voin 1-2 kupillista kahvia, muuten tulee kauhee närästys.
Pitkin päivää en juuri sitten tarvitsekaan mitään viljatuotteita, korkeintaan 1 pala jotain leipää tai vastaavaa. Jos lounaaks tai päivälliseks illalla syön jotain missä paljon hiilareita, niin närästys ja turvotus tuleepi.

Ekle on niin usein maininnut tuon fytiinihapon, että oli ihan "pakko" wikitellä:

Terveysvaikutuksia

Fytiinihapon on todettu olevan antioksidantti. Fytiinihappo estää happiradikaalien syntymisen ja vähentää näin myös radikaaleista johtuvia DNA-vaurioita. Radikaalien muodostumisen esto perustuu fytiinihapon kykyyn sitoa metalli-ioneja. Fytiinihappo estää myös syövän muodostumista, koska se on ksantiinioksidaasientsyymin inhibiittori. Ksantiinioksidaasi tuottaa superoksideita, jotka pystyvät hapettamalla aiheuttamaan vaurioita ihmisen perimässä ja siten myös syöpäsairauden.[6]

 ???

Huomioippa sideman lähteet siinä alhaalla wikipedian sivulla.

Mm.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pcsubstance
(ihan huvin vuoksi voi käydä vilkaisemassa sivun alareunaa ja niitä symbooleja, joita siellä on...)

No sen ensimmäisen kirjalähteen osalta käväsin nopeasti lukasemassa näistä argentiinalaisista agromeista. Ovat opiskkeellet kummatkin osaltaan Briteissä ja Jenkeissä eri yliopistoissa. Kaiken maailman kunniatteleitä kyllä saaneet..

Julkaisijan osalta päädyin umpikujaan, sillä Haworth press on yhdistynyt jonkun toisen multikansallisen kirjankustantajan (Taylor & Francis) kanssa...heidänkin sivunalakulmasta käy julki, että rahottajana on yliopistollinen tiedekunta jne.

Kaikkihan tiedämme kuka /mikä rahottaa yliopisollisia tiedekuntia?

En jaksa tonkia enempää, mutta luultavasti jokaikinen lähde tuossa wikipedian sivuilla liittyy enemmän tai vähemmän suorasti sellaisiin tahoihin, joita en menisi umpisilmäisenä uskomaan.

Wikipediassakin kyllä myönnetään, että "Fytiinihappo muodostaa kelaatteja muun muassa raudan, sinkin, mangaanin, kalsiumin, kuparin ja magnesiumin ionein kanssa ja saattaa hieman heikentää näiden kivennäisaineiden imeytymistä."...

Tarpeettomiahan nämä hiven- ja kivennäisaineet eivät ole - itseasiassa elintärkeässä osassa ennaltaehkäisemässä niin sairauksien kuin kroonisten sairauksien syntyä...


---


Mutta nämä viljatuotteet, etenkin vehnä toimii kyllä nimenomaan loistavana osana osana joukkotuhoasetta; ruokaa, jonka meidän uskotellaan olvan terveellistä. Roukaa, johonka jopa addiktoudutaan. Ruokaa joka aiheuttaa sairauksia ja ennenaikaisia kuolemia.


Jep, jep. Nice world we live in.

Nyt täytyy puuhastella eläinten kanssa tai ottaa kävelylenkki rannalla muistaakseen taas, ettei se nyt niin kauheeta ole..

/A

http://www.biomagnetismusa.com/


Suosittelen!  :smitten: :smitten:

En harmi kyllä löytänyt suomenkielistä linkkiä, joten en tiedä löytyykö Suomesta noita terapeutteja.


/A