Astro Foorumi

Täällä ihminen jonka on välillä mahdoton rentoutua, koneisto käy koko ajan ja muutamaksi tunniksi voin sohvaperunaksi muuttua mutta sitten on taas saatava aikaan jotain. Olen jännittynyt, hartiat ja niska jumissa, mieli kireä, kiire kiire kiire koko ajan.
Miten rentoudut? Mikä juttu toimii sinulla? Kerro vinkkejä miten tälläinen höyrypää saisi itsensä rauhoittumaan edes kerran päivässä. Sauna on yksi suosikeistani rentoutumiseen, mutta onko sinulla joku juttu jota minäkin voisin hyödyntää  :)

Musaa päälle ja takomaan nyrkkeilysäkkiä. Potkunyrkkeily rentouttaa ainakin. 8) Kunnon treenin jälkeen on niin raukee olo ettei sitä voita mikään. :coolsmiley:

:smitten: Hivelyhieronta aromaöljyillä  :smitten:

Luontoon kävelemään ja kuulostelemaan, niin johan rentoutuu.  ;) Minulla ainakin tepsii aina. Myös sauna hyvä konsti, sekä se että istahtaa alas, kuuntelee jotain rauhallista kaunista musiikkia, tai sitten vain istuu ja on tekemättä ja kuuntelematta yhtään mitään. (Meditoi)  :)

Jos olo on mulla mennyt ihan mahdottomaksi, niin olen turvautunut rentoutuskasettiin. Kasetilla on meren ääniä ja rentouttajan ääni on minun korvaani miellyttävä mies ääni. Jutut eivät ole mitään lällynlällyä pumpuliin kiedottua hömppää, vaan ihan tavallista kerrontaa. En osaa oikeen luonnehtia tarkemmin. Yleensä olen nukahtanut hetkeksi kasetin kuunneltuani, mutta sen voi melkeen itse päättää, nukahtaako vai ei.  Sitten on taas pitkänaikaa rennonpi olo  :crazy2:

Ahaa, tykkäät että sulle luennoidaan talouspolitiikasta ja puolijohdannaisista? Niin minäkin! :laugh:

Mulla ainakin on niin, että kun on tarpeeksi ylivirittynyt olo, niin siinä ei paljoa aleta meditoimaan, tai istuta rauhallisesti hiljaa, koska se tuntuu vaan yksinkertaisesti mahdottomalta.

Se, miten sitten pääsen tuosta olotilasta pois, on astangajooga. Se on sen verran fyysisesti vaativaa, että tulee hiki ja lihakset raukeiksi, mutta kuitenkin silleen rauhallista, ettei tarvitse itseään riuhtoa. En tiedä kuinka paljon olet joogaillut, mutta itse olen kurssien käymisen jälkeen keskittynyt joogailemaan itsekseni lähinnä kotioloissa. Tietty joillekin voi olla parempi se, että menee aina joogatunnille. Kukin mieltymystensä mukaan, mutta tämä toimii siis ainakin mulla.  :)

Minä käytän rentoutumiseen ihan sitä perisuomalaista olutta.
Sitä kun pullon tai kaksi naukkasee, niin kyllä lihaksista poistuu jännitykset ja veri alkaa kiertään lämpimästi joka paikassa.  :D
Eikä sitä sen enempää tartte juoda.

Hehee,

otetaanko tuollaisella Oinas-painotuksella ylipäänsä mitenkään rennosti?  ::) Muut saman horoskooppimerkin omaavat ottavat kaatokännit ja rentoutuvat sitten sammumistilassa ja krapulassa.

Itse rentoudun

1. nukkumalla
2. lukemalla sohvanpohjalla jotain hyvää kirjaa.
3. laulamalla suihkussa
4. nauttimalla hyvää viiniä hyvässä seurassa tai sen hyvän kirjan parissa
5. uppoutumalla omiin ajatuksiini
6. tekemällä ruokaa. Yleensä tähän yhdistyy myös tanssimista, radio on keittiössä.
7. jättämällä työt työpaikalle

Oinaalle, kuten Artemis suosittelisin kunnon liikunat suoritusta esim. musaa ja takomaan nyrkkeilysäkkiä, aerobikkaamaan ym. Oinailla pitää olla haastetta liikunnassa, jotta höyryt pääsee pois ja liikunnan päälle kunnon löylyt saunassa niin eiköhän tule veltto ja raukea olo. Jos ei nämä auta jännittykseen, hartioihin ja niska jumiin sekä mielen kireyteen, niin sitten hoitopöydälle ja lihakset/nikamat kuntoon ja stressi pois kropasta.
 :smitten:  :smitten:  :smitten:  :smitten:  :smitten:  :smitten:  :smitten:

"oinas rentoutuu lievässä jännityksessä"

Minulla pätee ajoittain tämä teesi. Jos en pääse lenkille, niin painin ristikoiden tai joidenkin älypähkinöiden kanssa. Jotain pitää aina tapahtua, mielellään kilvoittelua itsensä kanssa. Huomasin myös, kun otin just auton talviteloilta, että nautin ja rentoudun suuresti ajaessa (jos ei ruuhka-aika!).

Avainsana rentoutumisessa on oikea hengitys. Veikkaisin, että tuolla sinun marslatingilla hengitys on automaattisesti oikea kun pulssi tykyttää oikeella biitillä.... :D

Miun hyvä Oinas ystävättäreni rentoutuu, kun käy hulluna polkemassa pyörää spinnigissä...
Sen jälkeen aina hehkuu tyytväisyyttä ja sanoo olevansa, kuin uusi ihminen. ;D

Mie en omia rentoutumisia viitsi edes kertoa, koska ne ei varmasti käy tuollaisen räväkän oinastyypin pirtaan... ;)

Erittäin kiintoisa pointti, olen aina nauttinut krapulasta. Humala on vain välitila krapulaan pääsemiseksi! Tosin en tarvitse kaatokänniä siihen, punkkupullo riittää. Huojentavaa kuulla, että on muitakin, joilla näin. Se on parhaimmillaaan yksi luovimmista ja rennoimmista olotiloista. Eiköhän aika monta huipputeosta ole syntynyt juuri siinä olotilassa.

Muistaaksein olen kuullut jostain Polynesialaisesta heimosta, jotka juhlissa aluksi vetävät pikana änkyrät, sammuvat, ja vasta seuraavana päivänä alkaa tapahtua. Ja taisi jossain Carlos Castanedan kirjassakin olla jotain vastaavaa. Onko kohtalotovereita?

Tähän oli pakko vastata! Olen aina ihmetellyt, miksi olen pienen humalan (ei sammumispisteeseen sentään) jälkeisenä päivänä kaikkein parhaimmillani. Energiaa on vaikka muille jakaa, olen tajuttoman hyväntuulinen, touhukas, optimistinen, jaksan tehdä kaikki ne hommat, jotka muina päivinä jäivät rästiin jne... Olen aina ihmetellyt tätä piirrettä itsessäni katsellessani kanssaihmisiäni, joilla veto on seuraavana päivänä totaalisen poissa.

Ihmetteleepi May - edellisessä elämässäkö polynesialainen?  :o ;)

Huippua May, eli tämä "outo" piirre ei koske vain oinaita. Etkös ole härkä?

Minäkin saan vihellellen ja lähes ponnistelematta tehtyä kaikkea sellaista, mikä ei ole sujunut ns.arkitodellisuudessa. Enpä ole aiheesta pahemmin ennen puhellut, sen verran vinoja katseita olen saanut vähänkin aihetta sivutessani ympäristöltä   :o.

Onpas vapauttavaa, siis alkoholi on oikein käytettynä erittäin hyvä rentouttaja.

Noh, alkoholisti kun olen, niin kylläpä tiedätte, miten yleensä OLI tapana rentoutua... Totaalinen aivojen nollaus. Siksi OLI, kun olen jo ainakin 2kk pysynyt taas raittiina. Siitä olen todella iloinen ja ylpeä !  :laugh:
Rentoudun hyvän musiikin, leffan, ruoan, juoman, kirjan, ristikoiden parissa.
Sekä tietysti myös luonnossa liikkumalla ja pyöräilemällä, jota rakastan.
Toisinaan en tee oikeastaan yhtään mitään, senkun vain yksin kotonani oleilen, mietiskelen, katselen, kuulostelen. Teen vain sitä, mikä huvittaa ja mitä jaksan. Rakastan joutilaana olemista nykyään. Ennen, nuorempana, oli melkeinpä PAKKO tehdä koko ajan jotain tai olla menossa koko ajan. Sitä yritti melkeinpä väen vängällä kehitellä jatkuvaa actionia. En oikein osannut olla yksin, aina piti olla seuraa. Nykyään taas nautin yksinolosta suunnattomasti ! On aivan upean mahtava fiilis, kun ei tarvitse, ei ole pakko kohkata koko ajan pää kolmantena jalkana ! Ei kun elelemään elämääni ihan löysin rantein vaan ! JEE !!  :smitten:

Kiitos kaikille hyvistä vinkeistä!
Itseasiassa fyysinen rehkiminen saa oloni hyväksi, tuntuu kuin olisi saavuttanut jotain, voisin kokeillakkin tietysti sellaista pienimuotoista liikunta rääkkiä rentoutumistarkoituksena  :)
Lukeminen on intohimoni joten tietysti se myös.
Alkoholi pienissä määrissä on tietysti hyvä rentouttaja, tosin minä olen myös niitä ihmisiä jotka tavallaan nauttivat pienestä krapulasta, silloin saa tavallaan olla hyvällä omallatunnolla tekemättä mitään sillä onhan sitä "sairaana"  ;D
Ulkoilu ja pyöräily kuulostaa tosi hyvältä varsinkin nyt kun kesä tulee.
Joogaa olen halunnutkin jo pitkään kokeilla.
Sauna tosiaan on ihana tapa saada keho rentoutumaan.
Nyt kesällä aion ainakin pari kertaa mennä meren rantaan makoilemaan niin että kuulen meren äänen ja paina silmät kiinni. Se on taivaallista  :) Ja metsään vaeltelemaan.

Hyviä vinkkejä löytyikin paljon  :) Pitää pistää mieleen.

Härkäpäähän minä. Vaikka tuskinpa tämäkään piirre ihan pelkkään aurinkomerkkiin on liitettävissä vai löytyneeköhän ylipäänsä ollenkaan kartalta...  :o Toisaalta eiköhän kartallekin ole ihan kaikki koodattu - kun vain osaisi lukea tarpeeksi tarkasti.  :crazy2:

Olen monesti miettinyt, mikä on krapulapäivien energisyyden takana. Onko vain olemassa elimistöjä, joille alkoholi kerta kaikkiaan sopii vai olisiko niin, että kun ainakin itsellä tulee juopoteltua lähinnä hyvässä seurassa ystävien kanssa, niin se mukavan illan ja mukavien ihmisten antama valtava energiamäärä riittää pitämään virrat korkealla vielä seuraavanakin päivänä?! Oletko Synapsi itse miettinyt tätä asiaa kohdallasi?

Mietitty on.
Ja tottahan se on, että hommaan kuuluu ystävien hyvä seura edellisenä iltana. Ehkäpä se on summa summarum. En ole mikään yksin tissuttelija, homman nimi on sosiaalisuus. Joskus, jos otan itekseni muutaman saunakaljan ja ne kihahtaa päähän, niin siitä on takuuvarmana seurauksena tähtitieteelliset puhelinlaskut  ;D

Joillekin se tuntuu sopivan vaan paremmin kuin toisille. Ja nykysin perheellisenä, kun pääsee niin harvoin ulos, se on ehkäpä tapaus jo sinänsä...

Toivotaan, että vapun aikana on ystäviä liikkeellä. Ja vähän viiniäkin  8)