Astro Foorumi

Uusi sulka E:n hattuun?   :)

Ilta=sanomat:

 Meidän täytyisi Suomessa tehdä omia tutkimuksia siitä, miten joku tietty ruoka muuttaa ihmisen bakteeristoa.

Professori uskoo, että tulevaisuudessa suoliston bakteeriston koostumusta tullaan seuraamaan yhtä lailla kuin nykyään seurataan verinäytteitä.

- Kun saadaan tietää, mitä pöpöjä kullakin meistä on, ruokavalio voidaan suunnitella sen mukaisesti. Ehkä tulevaisuudessa annamme ihmisille myös bakteereja.

Bakteeriopin professorin mukaan bakteeriston tutkimuksen merkitys kasvaa koko ajan lääketieteessä.

- Ihminen ei ole sitä, mitä syö, vaan sitä, mitä bakteerit tekevät siitä, mitä ihminen syö.

Hih, minä juttelen omille masu-asukeille hellästi joka päivä ja aterioilla koen nykyään aika paljon ruokkivani sitä kokoelmaa omia soluja ja mikrobeja jotka tämän kroppa-planeetan muodostavat. Tulee samanlainen tyydytyksen ja rakkauden tunne, kuin rakasta kotieläintä ruokkiessa.  :smitten:

Vähän ohi aiheen, mutta tavallaan aiheeseen liittyen, antibiootit ovat masubakteerien surma:

Sairastin tuossa vuonna 2010 ensimmäisen oikean influenssan 15 vuoteen, 10 päivää putkeen kova kuume. Kun siinä jossain 7 päivän tienoilla menin lääkäriin niin oli ilmaantunut sitten keuhkoputkentulehduskin, johon lääkäri määräsi antibiootit. Kuumesumussa en tajunnut sanoa lääkärille ei-kiitos ja kotimatkalla vieläpä ostin ne, mutta kotiin päästyäni ja ajateltuani asiaa en vain kerta kaikkiaan kyennyt tekemään rakkaiden suolistobakteerien joukkomurhaa. Niinpä jätin ne antibiootit syömättä. Varsinkin kun pitkän kokemuksen mukaan antibiootit eivät keuhkoputkentulehduksen osalta tee mitään muuta kuin nopeuttavat paranemista noin 1-2 päivällä, aina on parantunut ilman antibioottejakin. Ja niin parani tämäkin.

Hölmöintä asiassa oli se, että kyllä minä itsekin jo lääkäriin mennessä tiesin että on keuhkoputkentulehdus, nuorena ja lapsena paljon sairastaneena oli helppoa tunnistaa se tietynlainen yskä ja rohina mikä siihen liittyy. Minä vaan en mennyt sinne lääkäriin lääkkeitä saamaan, vaan oli pakko jotta olisi saanut työnantajaa varten sen sairaslomalapun. Ellei sitä olisi tarvittu en olisi mennyt ollenkaan. Turhasta antibioottien määräämisestä puhutaan paljon, mutta paljon niitä myös määrätään turhaan - työnantajaa tosin varmaan kiinnostaisi se päivää-paria nopeampi paraneminen, mutta ei kiitos, jos hintana on symbioottisten vatsakavereiden joukkomurha.

Tänä vuonna juhlavuosi: Elokuussa tuli 20 vuotta edellisestä antibioottikuurista. (Streptokokki C, johon ilman muuta kannattaa ne syödä ikävien jälkitautien vuoksi). Antibiootittoman elämän lisäksi masuystävät tykkäävät myös erityisesti liukoisista kuiduista ja maitorasvasta, kovia sellukuituja ne eivät tarvitse lainkaan. On se ihminen sitä mitä syö siinä mielessä, että se mitä syö vaikuttaa siihen millaista bakteerikantaa siellä suolistossa asustelee.

Eipä ihme että se bakteeriston tutkimuksen merkitys koko ajan kasvaa, onhan meissä niitä 10 kertaa omien solujemme määrä.

(En käytä hattuja, mutta minulla on läpi elämäni ollut rasittavassa määrin tapana tehdä useita vuosia ennen suuria massoja asioita jotka sitten myöhemmin tulevat suosituiksi, todetaan terveellisiksi tai jotain vastaavaa. Siihen on joku astrologinen aspektikin ja taitaa olla kartallani tuplana, Astrosepon tulkinta sanoo jotain sinnepäin että kuulun niihin joiden tehtävänä on tuoda uusia asioita ja toimintatapoja planeetalle. Mutta tulee siitä kyllä sitten välillä ihmisiltä myös kakkaa käteen, onneksi en vaan välitä.)

Miksi masu tykkää maitorasvasta? Osaatko vastata?
Siis olen itse huomannut myös, että oma vatsani nauttii kermasta ja rasvaisesta maidosta. Ja miten monta vuotta joinkaan rasvatonta maitoa.. :(

Se nyt vaan on niiden lempiruokaa...  ;D Ei ole tarkkaa vastausta tähän, maitorasvassa on oma uniikki rasvansa CLA, konjugoitu linolihappo, jolla on paljon suotuisia vaikutuksia terveyteen, ehkä ne pikku asukit tykkäävät juuri siitä?

Ne tykkäävät ylipäätään muutenkin hyvälaatuisesta eläinrasvasta, ehkäpä sen vuoksi että metsästäjä-keräilijöitä on oltu vähintään 200 000 vuotta, maanviljelijöitä vasta max. 13 000. Suomalaisista itse asiassa vielä 1500-luvulla oli suurin osa ravinnon kannalta kalastaja-metsästäjä-keräilijöitä, koska Varsinais-Suomea lukuunottamatta viljely ja karjankasvatus oli aika alkeellista eikä tuottanut kovin paljoa.

Ihan pilkuntarkkaa vastausta ei minulla siis tähän hätään ole, mutta kautta-rantain vastauksia löytyy jonkun verran. Tyypin 2 diabetekseenkin taitaa nykytietämyksen mukaan vaikuttaa se vatsan bakteerikanta aika lailla ja sen ilmenemiseen näyttäisi maitorasva vaikuttavan vähentävästi: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21173413

Maitorasva vaikuttaa muutenkin kuolleisuutta alentavasti:
http://healthydietsandscience.blogspot.fi/2010/10/high-dairy-intake-reduces-death-rates.html
(blogitekstissä myös tutkimusyhteenvedon linkki)

Ja maksa se vasta maitorasvaa rakastaakin ja vielä enemmän naudan lihasrasvaa. Tiedänpä ihmisen joka raportoituaan lääkärille alkoholiannostensa määrän sai lääkärin kysymään 'millä ihmeellä saat näin hyvät maksa-arvot, kun moisia ei meinaa absolutisteillakaan olla?' Vastaus oli se suuri eläinrasvan määrä.

Tämä menee aika paradoksaaliseksi tavallaan, kun keuhkojen terveydelle tyydyttyneellä rasvalla on myös erittäin suuri merkitys, kaikki hengityselinsairaudet (allergia, astma, keuhkoahtauma, keuhkosyöpä) ovat lisääntyneet huimasti nimenomaan kasviöljy- ja margariinivouhotuksen myötä.

Voi siis hyvällä omallatunnolla sanoa näin: Jos ryyppäät ja poltat tupakkaa, niin syö sitten ainakin reippaasti hyvälaatuista eläinrasvaa.  ;D
(Tosin tämä vaatii hiilihydraattikuorman pienentämistä, sillä paljon hiilareita + paljon rasvaa on aika paha kombo.)

Ayurvedan (aajurveedan) pañca-karma'n (~pantsha-karma) valmistavassa osuudessa
nautitaan ghiitä (voita, josta on vesi [n. 20%] kiehutettu pois ja maitoproteiinit kuorittu keitoksen
pinnalta) melko reippaina annoksina:

HOME PREPARATION
Impurities typically are stored in fat cells where they can remain for decades. To flush them out panchakarma begins with a form of internal oleation therapy, called snehana, which usually takes 3-5 days. During this time the individual reduces consumption of oil and fats especially. Then first thing every morning on an empty stomach he drinks melted Ghee, the amount being specified by the physician. On the fourth day, a virechana procedure is followed, a laxative (usually castor oil) is ingested which leads to purgation over the next 12 hours. Snehana and virechana are done at home, usually within a few days or a week of beginning panchakarma treatment in the clinic.

http://www.maharishiayurveda.co.uk/panchakarma.htm

THL juuri tämän päivän lehdessä meuhkaa miten hiilareiden vähentäminen ja eläinrasvan lisääminen lisää mukamas diabetes kakkosen riskiä... Mutta eikö se ole just toistepäin??

Minä voin paremmin rasvalla, nyt olen sen huomannut. Edelleenkään en voi kuin ihmetellä sitä, miten suuri vaikutus vatsaani ja olooni muutenkin on ollut viljojen ja tärkkelyksen pois jättämisellä :)

Ne meuhkaavat sitä ihan samaa jaadajaadaa, kun kasvothan siinä menisi jos myöntäisi että on annettu syvältä rectumista olevia ohjeita vuosikymmenet.

Ja tätäkään eivät ilmeisesti ole lukeneet:
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-789X.2012.01021.x/abstract;jsessionid=7396D07C42DB2B84642D35158B132AF9.d04t04

Otsikko:
Systematic review and meta-analysis of clinical trials of the effects of low carbohydrate diets on cardiovascular risk factors

Ja tulos: Karppaus vaikuttaa edullisesti sekä painoon että sydän- ja verisuonitautien markkereihin.

THL valehtelee niin että korvien heilunta nostaa kohta lentoon, ellei vastapäiseen seinään valehtelusta kasvaen tömähtänyt nenä estä lentoonnousua.  ;D

Minulla olisi yksi kysymys liittyen ruokavaliooni :)
Se on hieman erikoinen, sillä sen jälkeen kun aloitin tämän viljattoman ja perunattoman/riisittömän elämän, olen alkanut hikoilla, enemmän kuin ennen :D
Olin ennen vilukissa ja nyt joka paikassa on mielestäni kuuma! Voiko ruokavaliolla olla niin suuri merkitys lämmönsäätelyyn? Olin ennen aina jäässä ja ihmettelin, kun ei minusta hikeä irronnut, edes kuumalla kunnolla. Nyt on toisin. Oletko törmännyt vastaavaan koskaan? Tai onko sinulla "tieteellistä" selitystä asialle?

Kyllä sillä voi olla, sopimattomat ruoka-aineet usein laiskistavat aineenvaihduntaa, varsinkin kilpirauhaseen vaikuttamalla, mikä ilmenee mm. paleluna.

Sitten on se mikä tapahtuu kun opettaa kropan rasvapolttoiseksi ja vähentää insuliinineritystä aiheuttavia ruokia: Lipoproteiini lipaasi (LPL) niminen entsyymi, joka mahdollistaaa rasvahappojen pääsyn soluihin energiaksi, alkaa siirtyä rasvasoluista lihassoluihin. Näin syödystä ruuasta menee enemmän lihassolujen energiaksi, jolloin tapahtuu monenlaisia mukavia asioita: Fyysinen aktiivisuus lisääntyy, kun lihassolut saavat enemmän energiaa,  tulee suurempi sisäinen tarve liikkua. Toinen mitä tapahtuu on se, että jos saa enemmän energiaa kuin juuri sillon tarvitsee eikä liiku, ne lihassolut tuottavat siitä energiasta sitten lämpöä. Myös liikunta muuten siirtää LPL:ää rasvasoluista lihassoluihin. Insuliini siirtää sitä taas lihassoluista rasvasoluihin. Lisäksi sitä on ihan synnynnäisesti toisilla enemmän rasvasolujen pinnassa ja toisilla taas lihassolujen pinnassa.

Minulla on tilanne sellainen, että jos ylensyön (nykyään kylläkään en juuri koskaan) minulle tulee niin kuuma että pitää vähentää vaatetusta, kroppa tekee ylimääräisistä kaloreista lämpöä saman tien. (Samoin näläntunne tuntuu useammin paleluna kuin vatsan kurnimisena.)  En myöskään palele muutenkaan juuri millään, minulle 10 astetta on t-paitakeli ellei ole kova tuuli, eli kaiken kaikkiaan on lämmin muutoinkin kuin ruuan jälkeen. Minulla on kyllä ollut tähän taipumusta aina, mutta tällä ruokavaliolla se on entisestään korostunut. Oletko pannut merkille onko erityisesti ruuan jälkeen lämmin?

Viluilun vaihtuminen kuumaksi kuulostaa siis kaikin puolin positiiviselta, on tapahtunut jotain seuraavista tai kaikki: Olet opettanut kroppasi rasvapolttoiseksi, eli se osaa käyttää rasvahappoja energiana ja LPL on siirtynyt riittävässä määrin lihassoluihin, jotta ne sitten tuottavat lämpöäkin enemmän kuin silloin kun LPL oli enemmän kiinni rasvasoluissa ja vei rasvahappoja sinne varastoitavaksi. Ja ehkä kilpirauhanen on virkistynyt, suuri hiilihydraattiukuorma jo yksinään voi aiheuttaa vajaatoimintaa.

(Lähde kaikelle tälle: Gary Taubes, Miksi Lihomme ja ko. kirjassa on sitten tieteelliset lähdeviitteet kaikelle yllämainitulle.)

Kiitos selvityksestä :)
Eli ei syytä huoleen :) Aloin ihmetellä, kun ennen en hikoillut oikein kunnolla edes liikkuessa, mutta nyt hikoilen kuin sika :D Kun liikun reippaasti on kuuma ja hiki lentää ja sitten ihan kotonakin ollessa tuntuu, että on lämmin. Ennen palelin kaikkialla, koko pienen ikäni. Nyt vedän minimi vaatteissa ja silti on kuuma. En tarvitse enää kotona villasukkia ja tuplapeittoja.
Ja kyllä vaan! Ruuan jälkeen minulla on hyvin lämmin.

Mahtavaa!!