Astro Foorumi

Heips,

Toimistotyö aiheuttaa sen että päätä jomottaa joskus enemmän kuin tarvis, samoin henkistely ja energioiden avaaminenkin tuppaavat sitä aiheuttamaan mutta niitä voi sentään jotenkuten hallita. Ergonomia töissä on ihan ok mutta...

Olisiko mitään luontaisia aineita päänsäryn lievittämiseen? Meinaan että ei viittis ihan liikaa mussuttaa noita vahvoja särkylääkkeitä. Meikäläinen on sen kaliiberin mörkö että 800 mg Buranat ja vastaavat on ihan yhtä tyhjän kanssa ja sama kuin karkin söis  ;D

Eikä tässä nyt mistään migreenistä ole kyse vaan satunnaisesta päänsärystä.

Yritä juoda vetta..ja pliis miedompia särkylääkkeitä.. :o  :angel: :smitten:
voisit kokeilla tätä. :coolsmiley:
http://www.frantsilankehakukka.fi/product/294/tiikerin-voimasalva---vahva-19-g

Kokeile akupainantaa.  Netistä löytyy ohjeita moneltakin sivulta.

Oletko kokeillut käydä hierojalla? Minulla se on ollut ainoa, joka on auttanut. <Luultavasti tuo johtuu lihasjumeista koska mainitsit toimistotyön. Esim. urheiluhierojakoulut ovat hyviä hinta/laatu-suhteeltaan. Olisiko mahdollista kokeilla seisonta-työpistettä?

Jos johtuu lihasjännityksestä, suosittelen kokeilemaan magneettinappeja esim. niskan yläosaan molemmin puolin.

Itse käytän nykyään pääasiassa ainakin  Clas Ohlson'ilta saatavissa olevia sentin halkaisijaisia neodyyminappeja
mitä erilaisimpiin vaivoihin. Muunmuassa lievät polvivaivat pyöräilyn jälkeen tavallisesti hellittävät muutamassa
tunnissa jopa yhdellä napilla. Niitä voi toki kasata päällekkäin ellei yksi tunnu riittävän tehokkaalta.

Tavallisesti kiinnitän napit Salvekvick muovilaastarilla,  leikaten tyynyn poies; joskus toki myös jeesusteipillä,
varsinkin jos käytän isompaa magneettinappia.

Viimeistään noin kolmessa päivässä selvinnee, onko napeista apua. Sivuvaikutusten riski on lähes olematon
verrattuna vaikkapa NSAID'eihin (burana, asperiini, etc.).

Ruuvinrei'ällistä versiota käyttäessä tietää, että "pohjoisnapa" on ihoa vasten kun laittaa kartion leveämmän
osan iholle...

http://www.clasohlson.com/fi/Neodym-magneetti/Pr311466000

Eihän sulla näöntarkastukselle olis tarvista?

Jos on niin pitkät hiukset että pystyy tarttumaan niihin niin hiusten kiskominen auttaa pääkipuun... Otat koko kädellä hiusten tyvestä kiinni ja kevyesti kiskot ylöspäin. Tällä tavalla etenet edestä takaraivoon.

Keppijumppa myös auttaa. Toimistotyö yleensä jumittaa hartiat ja sitämukaa tulee myös pääkipu.

Hei Hamal!

Jos kroppasi on vastaanottavainen vyöhykehoidolle, niin kokeileppa tätä.

Kantapäiden ulkosyrjän alueen painelua/hierontaa heti kehräsen alapuolella, siinä on päänsärkypiste (myös migreeni). Sormesi kyllä löytää oikeat paikat ja liikkeet kun tuntuu sellaista ’makeaa kipua’. Jatka omien tuntemusten mukaan painelua. Voit painaa yhtäsoittoisestikin tai juurikin painella ja hieroskella edestakaisin kipukohtaa. Muista hengitellä.

Hoito voi aiheuttaa lisääntynyttä virtsaamista ja muita yksilöllisiä tuntemuksia. Ehkä kipu yltyy, mutta se on ohimenevää ja merkki siitä, että  kehon omat parannusjärjestelmät ovat käynnistyneet. Juo paljon nestettä.

Tuo päänsärky on varmastikkin oire myös henkistelystä ja energioiden avautumisesta, varsinkaan kun noinkaan tujut särkylääkkeet eivät tehoa särkyyn.

Toimistotyö kyllä staattisena jumittaa hartioita ja niskoja. Kokeile siihen makaamista lattialla niin, että laitat niskan (ihan niskakuopan kohtaan) pienen pallon, halkaisija n. + 10 cm. Levitä kädet sivuille niin, että rintakehäkin pääsee avautumaan. Tuntuu kivalta hetken huoahtaa näin jobespäivän jälkeen :).

Kiputiloissahan sitä helposti hengittää pinnallisesti, jolloin hengitykseen kannattaa suunnata huomio tietoisesti.

Hengittele ja juo paljon nestettä. Vihreä tee puhdistaa kroppaa. Tässä tällaisia ’heti käsillä olevia itsehoitokonsteja’. 

Toivotan kivuillesi huutia muille maille :).

Kiitos kaikille vinkeistä, etenkin amaten ja meimin vinkit menee samantien testaukseen!

Näkö minulla on kuin haukalla ja pidän muuten hyvää huolta niskan seudun lihaksista. Lähinnä päässä mulla on tätä vikaa  :laugh:

Hyviä neuvoja olet saanutkin, mutta ylläolevaan vielä haluan kommentoida.

Oletko kokeillut miten toimii ketoprofeeni? Minullakaan nimittäin ibuprofeeni (jonka yksi kauppanimi on Burana) ei auta yhtään mitään, suurin päänsärkyyn kokeiltu annos 1500 mg, ei mitään vaikutusta. Ketoprofeeni sen sijaan toimii sillä yhdellä 25 mg pillerillä erittäin hyvin, samoin tavallinen parasetamoli. Oma teoriani on, että maksani jotenkin osaa hajoittaa ibuprofeenin ennen kuin se ehtii vaikuttaa, mutta ketoprofeenille se ei sitä tee.

Eli silloin kun ei-lääkkeelliset keinot eivät auta, niin ehkä ketoprofeenia (tai parasetamolia) kannattaisi kokeilla siltä varalta että sinulla on samanlainen ibuprofeenin suhteen yli-innokas maksa kuin minulla.  :)

Parasetamoli ei ole mikään maksan lempiaine mutta ketopforeenia voisi kokeillakin jossei siinä ole sivuvaikutuksia! Kiitos vinkistä!

Päänsäryn olen saanut ihan kikkakolmosilla pois mutta kipu on siirtynyt niskaan  ;D Mutta lisää ergonomiaa niin kaipa se siitä. Tai sitten töitä pillerihuuruissa muttei taida onnistua skarppiutta vaativassa työssä  :buck2:

Parasetamoli alkaa olla maksatoksinen vasta gramma-annoksilla (jossain 2 g tienoilla) ja se päänsärky lähtee paljon vähemmälläkin.

Jos olet huolissasi maksastasi, muistathan välttää fruktoosia kaikissa muodoissaan: Se rasittaa maksaa yhtä paljon kuin alkoholi ja glukoosi-fruktoosisiirapin yleistyttyä makeutusaineena ovat ei-alkoholiset rasvamaksat yleistyneetkin melkoisesti. Tavallisesta pöytäsokeristakin on sitten puolet fruktoosia. Ja tuoremehu - täys-sellainen eli ei lisättyä sokeria - sisältää 14 sokeripalaa per litra.

Tämä nyt taitaa olla vanha vitsi, mutta huomasin taas omakohtaisesti että
vaivat eri puolilla roppaa saattavat olla mm. tunneperäisten ongelmien somatisointia.

Minulta on lähes täysin parantunut pitkään vaivannut iskiastyyppinen, joskin
lievähkö lonkkavaiva. Sen "tilalle" on tullut armoton ahistus. En ole pitkään
aikaan aamusella nieleskellyt tyhjää, mikä lienee sen merkki että minulla
on epämääräinen pelko persiissä. Tänä aamuna pörssikursseja silmäillessä
tuota taas tapahtui.

Kenties lähestyvällä täysikuulla on sormensa pelissä, tai sitten ei...   :o   ::)

(Lisäys: juuri hokasin, että niska- ja hartiavaivakin on miltei tipotiessään. Tiedähäntä,
vaihtaako "systeemi" vaivat psyykkisiksi siinä vaiheessa, kun niiden tiedostamaton
syy on ainakin lieventynyt??)

Aina kun ahdistaa, on on sormensa pelissä ennen kaikkea niillä omilla ajatuksillasi.

Mitä siis olet ajatellut kun ahdistaa? Kannattaa kirjoittaa paperille niitä ajatuksia, niiden järjettömyys tulee usein esille vasta silloin, päässä pyöriessä sitä ei huomaa niin selvästi. Täältä lisäapua asiaan: http://www.astro.fi/forum/index.php?topic=65018.0

Taitaa eniten pelottaa mahdollinen pörssiromahdus, kun on melko paljon täppiä
kiinni pörssiosakkeissa, osa melko riskaabeleissa, kuten Talvivaara.

 :buck2:

(Lisäys) Tämänkertainen Uranus/Pluto -neliöön usein (esim. 1929) liittynyt pörssiromahdus
saattoi kuitenkin olla jo vuoden 2008 rysäys. Viimeisen kerran Uranus ja Pluto lienevät
tarkassa neliössä tällä kertaa vuoden 2016 kuluessa?

Niin, mutta mitä tarkalleen ottaen AJATTELET siitä pörssiromahduksesta? Nyt sinä kerroit vain ajatusten aiheen, et sitä mitä ne ajatukset muuten sisältävät. Paras keino on kirjoittaa paperille sensuroimatonta tajunnanvirtaa aina kun päässä jotain aiheesta pyörii.

Aiheesta pörssiromahdus voi ajatella monenlaisia asioita jotka kaikki eivät ole ahdistusta aiheuttavia. Pointti on se mitä siitä ajattelet.
Esimerkki:

Lause 1: "Ei mitään väliä vaikka tulisi pörssiromahdus, elämä kantaa silti ja minusta pidetään huolta."
Lause 2: "Voi kamalaa jos tulee pörssiromahdus, saatan menettää kaikki enkä ikinä enää selviä taloudellisesti jaloilleni."

Huomaatko? Molempien lauseiden aihe on pörssiromahdus, kyse on siitä mitä siitä ajattelet, ei vain se aihe. Ja ei, en minä siis halua tietää mitä tarkalleen ottaen pörssiromahduksesta ajattelet, mutta sinun itsesi on  hyvä tarkkailla sitä, jos ahdistusta esiintyy.  ;)

On minullakin rahhoo pörssissä. Sen olen ainakin oppinut että kannattaa hoitaa pörssi pelkällä matematiialla ja logiikalla eikä siihen kannata kiinnittyä minkään sortin tunteilla. Ei positiivisilla eikä negatiivisilla. Niinkuin mihinkään muuhunkaan ei kannata olla kiinnittynyt.