Astro Foorumi

Today's Featured Article:
The Great Calcium Lie

Hey There, it’s The Sherpa,

You’ve been told how important calcium is your entire life.

You were told to drink milk, eat cheese and you may even be taking calcium supplements right now.

You’ve been told how it builds strong bones and teeth.

And how it prevents osteoporosis and fractures.

But — here’s what they never told you about calcium...

Calcium by itself can cause heart disease, stiff joints and even cell dysfunction and death!

The average American consumes 600 pounds of dairy products a year – that’s almost 2 pounds per day – and yet osteoporosis rates in the United States are among the highest in the world.

Few people know that our worldwide obsession with calcium started in the 1950s under pressure from the American dairy industry. Before then, historically, people didn’t consume much calcium and had very few problems with osteoporosis.

What they did consume was magnesium – almost five times as much magnesium as we consume today.

The key point is that the health of our bones depends far more on other factors such as magnesium, boron, and vitamin D than it does on calcium.

Consumption of too much calcium is just plain damaging to your bones and your health in general.

Without calcium, you cannot live, but without adequate amounts of magnesium to balance that calcium, you will find yourself falling victim to hardening of the arteries, arthritis, diabetes, and senility.

Magnesium is the activating mineral for close to 400 different enzyme reactions in the body – more than any other mineral.

Without this mineral...
Calcium gets trapped in your muscles, stiffening your body.
Calcium sits in the lining of your arteries, causing plaque that leads to heart problems.
Calcium accumulates in your cells, which hyper excites it leading to cell dysfunction and even cell death.
What makes the problem even worse is that magnesium is much harder for your body to absorb and utilize than calcium.

This fact invalidates the standard 2:1 ratio of calcium to magnesium found in most supplements.

Muistikuvani mukaan Spede kehui aikoinaan juovansa kolme litraa maitoa päivässä.

Kuinkahan merkittävä rooli tuolla oli hänen suht. varhaisessa kuolemassaan, etenkin
kun hän vaikutti muutoin erittäin hyväkuntoiselta?

 ???

Voisitko laittaa linkin sinne mistä tuo löytyi?
Haluaisin tarkistella, josko kirjoittaja myy magnesiumvalmisteita.  ;D :D

Oma käsitykseni on, että joillekuille maito sopii toisille ei. Ylipäätään aikuisten ei kannattaisi käyttää hapattamattomia maitotuotteita ja jos kulutus on suuri, kannattaa syödä vähän ekstraa magnesiumia. Mutta ei suinkaan verisuonten vuoksi, vaan sen vuoksi että muuten tulee magnesiumvajeen oireita, kuten kramppeja ja elohiiriä jne.

Tärkeintä on kuitenkin maidon laatu: Ruohoa/nurmirehua syöneen lehmän maitoa, jota ei ole homogenisoitu. Mielellään ei pastöroitukaan, mutta se on vähemmän paha kuin homogenisointi. Ja kermaa lukuunottamatta ei sellaisenaan, vaan piimänä, jugurttina, kefiirinä, juustona jne.

Ja sitten korjataan se selkeä asiavirhe tuossa artikkelissa:
Kalkkia EI kerry sinne suoniin sen vuoksi että sitä saataisiin ravinnosta liikaa.

 Täysin maitotuotteettoman suoniinkin sitä kalkkia kertyy, jos kertyy, tästä syystä:
1) ensin on inflammaatio, siis tulehdustila suonessa (sokeri ja viljat ovat helpoin keino saada se aikaan...)
2) paikalle saapuu  kolesteroli paikkaamaan tulehtunutta suonen seinämää
3) paikkaa lisävahvistetaan kalkilla varmuuden vuoksi

Kohta 3 koskee muuten myös lihasvaurioita: Jos lihas revähtää kunnolla, on tärkeää venytellä sitä toipumisen aikana hyvin, hyvin, hyvin varovasti heti kun voi, koska tämä estää kehoa vahvistamasta rikkoutunutta lihasta LUUSOLUILLA. Kropalla on taipumus tunkea sitä kalkkia paikkoihin, joihin se haluaa ekstravahvistusta vamman jälkeen... Ellei lihasta varovasti venytellä toipumisaikana sinne siis tulee kalkkia=luusoluja, mikä vähentää lihaksen venyvyyttä.

STATIINIT lisäävät myös verisuonten kalkkeutumista!

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25655639