|
Otsikko: Aineenvaihdunnan kiihdytysohje! Kirjoitti: sideman - 07.06.2015 20:35:09 ILTA=SANOMAT:
2. Syö riittävästi Aktiivisesti painoaan tarkkailevan kannattaa muistaa syödä riittävästi, eikä kaloreita kannata kammoksua. Jos kaloreita saa toistuvasti liian niukasti, kroppa nipistää energiaa lihassoluista. Lihakset puolestaan ovat yksi tärkeimmistä polttomoottoreista, jotka puskevat puhtia aineenvaihduntaan ja näin olleen takaavat paremman painonhallinnan. http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1433469780270.html Tarkoittaako tuo sitä, että energiaa otetaan lihassoluista vaikka rasvaa olisi vaikka muille jakaa?? Otsikko: Vs: Aineenvaihdunnan kiihdytysohje! Kirjoitti: Eklektikko - 08.06.2015 07:58:13 Insuliinin erityksen määrä on se mikä määrittää mistä otetaan: Jos insuliinia on kehissä, ei voida ottaa rasvakudoksesta...
Kuvallinen esitys aiheesta: http://blog.massivehealth.com/infographics/Carbs_are_killing_you/ Otsikko: Vs: Aineenvaihdunnan kiihdytysohje! Kirjoitti: sideman - 08.06.2015 08:53:01 Insuliinin erityksen määrä on se mikä määrittää mistä otetaan: Jos insuliinia on kehissä, ei voida ottaa rasvakudoksesta... Kuvallinen esitys aiheesta: http://blog.massivehealth.com/infographics/Carbs_are_killing_you/ Kiitoksia! Tuo on aivan loistavan havainnollinen esitys! :D Otsikko: Vs: Aineenvaihdunnan kiihdytysohje! Kirjoitti: Eklektikko - 08.06.2015 08:59:21 Pätkäpaastoilun (siis helpoimmillaan ihan vaan yhden päivän sisällä) ja pitkien ruokavälien, jotka VHH ravinto mahdollistaa, teho perustuukin juuri siihen, että on pitkiä aikoja jolloin sitä insuliinia ei ole kehissä ja kroppa voi polttaa omaa rasvaa. Sitä insuliinia kuitenkin erittyy myös vähähiilihydraattisella aterialla, joskin vähemmän ja tasaisemmin kuin hiilihydraattivoittoisella ja vähärasvaisella aterialla.
|