Astro Foorumi

Tässä omia hyväksi kokemiani harrastuksiani ylimääräisen v*tutuksen, väsymyksen ja stressin hoitoon.  ;)

Ilman merkkinä tämä on terapiaa... :smitten: :smitten:

(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/heimelennetn.jpg)

Kaksosmaiseen tyyliin, myös vesileikitkin ovat kivoja! :smitten::smitten:

(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/scuba-alex.jpg)

(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/alexturtle.jpg)

Kullan kanssa voi sukellella lakanoissa, mutta myös maailman merten syvyyksissä... :smitten::smitten:

(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/ScubaAG.jpg)

Jos voi tehdä kaikkea tai ei sitten mitään, sillä ei voi liidellä samana päivänä korkeuksissa ja sukeltaa syvyyksissä, kun se on vaarallista elimistölle,
niin tätä "yellow labelia" saa aina hyvin varustetuista viinikaupoista joka tilanteeseen..  ;)

(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/Nami.jpg)

Jahuu Asterix ! Hyviä vinkkejä.
Vain paria puuttui... Nimittäin Kuulento raketilla viuuuuuhhhhh ja ulvominen täysikuulla Auuuuuuuu... !!  :2funny:
Noh, mutta kyllähän minä pyöräillessäni raketin lailla mennä ampaisen...
Eli sitten omat keinoni noin niinkuin "aikuisten oikeesti". Yksi on juuri tuo pyöräily ja ylipäätään fyysinen rääkki. Nyrkkeilysäkin hakkaaminen myös erittäin hyvä purkautumiskeino. Ja sitten tietysti hyvä musiikki ja muu itsensä hemmottelu... Namia, jätskiä yms.  :smitten:

Täälläpä hoidetaan stressiä bodypumpilla (http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/n075.gif), Combat Bic :illa, kuntonyrkkeilyllä (http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/a045.gif) ja syvävenyttelyllä tai pilateksella.. reipas kävely myös tehoaa minuun ja eritoten shoppaillessa kertyneet kilometrit purkavat kummasti stressiä.
Kauneushoitolan palvelut myös käytössä..
Aikas tylsiä juttuja, verrattuna Asterixin tapoihin..  :coolsmiley:
Oikku67   (http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/s020.gif)

Oletteko muuten huomanneet, että ankara v*tutus ja stressi vaatii poistuakseen aika fyysisen rasituksen ja adrenalinivirtauksen veressä? :idiot2:

Muuten käy näin....

(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/C_POP.gif)

Mä lähden aina juoksulenkille kun oon raivostunut tai hermot kireellä ja juoksen vähintään sen 50min, jonka jälkeen maistuu metalli suussa ja on niin dead että huhhuh.. Mut kunto kasvaa, tällä v*tutuksen määrällä... :2funny: Ja siitä tulee kyllä oikeasti ihan mielettömän hyvä olo koko loppupäiväksi. Toki mäkin snorklaisin ja riippuliitäisin, mut millä rahalla? Öö, tilillä 2€... :buck2:

Olen huomannut... mitä rankempi rääkki,
sitä nopeammin v**utukset & paineet purkautuu..  (http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/d010.gif)  (http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/p025.gif)
       Oikku67   (http://www.cosgan.de/images/smilie/tiere/g035.gif)

Heheh...  :D
Arvaas vain, mitkä harrastukset aiheuttavat toisaalta tuota stressiä ajamalla perikatoon..? :2funny: :D :2funny: :D

Snorklaaminen tulee halvaksi ja yksinkertaiseksi matkustaa (tosin ei pääse paljon pintaa syvemmälle), mutta sukeltaminen kaikkinene laitteineen ja raahaamisineen.. Painavat nimittäin ihan pikkuisen. :o
- Voi kiesus, että voi pää räjähtää, etenkin kun menee sukeltamaan esim. jonnekin Egyptiin, jossa tullin kanssa tulee aina ongelmia. :tickedoff: :buck2:

Sama kamojen raahaaminen tuon varjon kanssa, mutta on se sen arvoista!  :smitten:

Harmi, että näitä ei meikäläisenkään varoilla harrasteta joka viikko, mutta sitten kun harrastetaan, niin tehdään se kunnolla ja antaumuksella!  :smitten:

Tuossa varjoilussa hyödynnän työmatkoja, koska muuten sekin tulisi vielä kalliimmaksi. Suomessa on niin kylmää harrastaa noita lajeja. :buck2:

Onneksi sentään tuota skumppaa voi harrastaa useimmin..  ::) :D

Juu, tulla kalliiksi/halvaksi on aika suhteellinen käsite... Viime aikoina kun on pitänyt pölliä vessapaperitkin koulusta, että olis rahaa ruokaan... :2funny: Toki paremmat ajat koittaa kun pääsee kesäksi kotiin äidin helmoihin pyörimään, saa ilmaset sapuskat ja voi jopa ajaa autolla kun riittää omat rahat bensaan... ;D

Silti jatkossakin suosin urheilumuotoja, jotka eivät maksa mitään... Pari kertaa kesässä käyn laskeutumassa kalliota alas (se on muuten ihan oikeesti paljon jännempää kun kiipeäminen)... Tulee aivan ylitsepääsemättömän rohkea fiilis, kun uskaltaa ottaa sen ensihypyn taakse alaspäin ilman että edes näkee mihin on menossa. Saa ihan mielettömät adrenaliinikickisit!

Juuri kaikki rämäpäisyyttä vaativa on hyväksi mielenterveydelle. Vaikka ei aina onnistuisi täydellisesti, se että edes uskaltaa yrittää, on tärkeintä. Itsensä ylittämistä. Olen vielä ihminen joka jännittää ihan sikana ihan kaikkea ja oon aina ihan itsemurhapaniikissa, kun pitää tehä jotain henkisesti ja fyysisesti vaativaa. Mutta se vaan on sen arvosta! :D Viime kesänä hyppäsin 15 metristä järveen - sitä ennen itkin 10min siellä ylhäällä... Ja se oli oikeesti ihan mahtava kokemus itkuineen kaikkineen. Pelot pitää vaan voittaa.

Tällä hetkellä kaipaisin kyllä hieman tressiä. Pieni ahdistus kyllä on, kuin itse pitäisi osata työkuviot laittaa kuntoon. Minua kun nyt ei pysty kukaan määräämään töissä. Pomokin on hiukan ihmeissään  ;D. Haluaisin rohmuta pomolta hommia, kun se ei itse kerkeä ihan kaikkea hoitaa, mutta kun se ei tajua. En kuitenkaan aio pomolta salaa hommia varastaa. Saa nähdä miten käy...

Moottoripyöräily radalla on huikean hauskaa. Mutkat ovat erityisen kivoja kun pyörä on kallellaan ja kun avaa kaasua mutkassa huomaa kuinka herkkää on pidon hallinta. Aina kun pyörä elää, siis liukuu asfaltilla tuntee että rajat ovat lähellä. Suuriin virheisiinhän ei ole varaa kun ei ole mitään varsinaista suojaa kuten autossa.

Lenkkeily ja hiihtäminen on myös kivaa. Olen ehkä sellainen kestävyysharjoittelija. Elimistö alkaa toimia hyvin kun puolituntia on harjoitusta takana. Saapa nähdä pystynkö tänäkesänä juoksemaan puolimaratoonin.

Silloin kun omistin morocross pyörän, niin aina korjauksien jälkeen kun piti käydä vähän kokeilemassa pyörää sai hullut adrenaliinisyöksyt. Radalla ajettaessa tuli vain hiki. Mutta korjauksen jälkeen jossain jalkakäytävällä ilman kypärää kaahaten hulluna, kiksit olivat valtava. Kun pääsi takaisin autotallille tärisi varmaan 5 minuuttia ja hymy korvissa   :uglystupid2:

Koskimelonnasta saa myös hyviä fiiliksiä. Jossain suuressa akavirrassa leikkien tuntee huisan vauhdin vaikka kajakki on paikoillaan ja vesi vain virtaa. Meidän kerhon pojat ovat vain jo niin hulluja että meikäläinen on jättänyt melontaa vähemmälle kun ei uskalla heidän mukaan.

Sitten ihan 2-3 pulloa olutta vapauttaa ja rentouttaa myös.

Mie vaan nukun ja luen kirjoja ::)

Tuli saunoessa ja vielä odotellessa että keho jäähtyy mieleen että stressin voi myös poistaa / vähentää.

Eli mistä stressi johtuu?
- Jos se johtuu tekemättömistä hommista, ehkä se tulisi suorittaa (siivous, pihanlaitto, korjaushommat jne...)
- Jos se johtuu työstä, voisiko työtä vähentää tai parantaa sen hallittavuutta
- Kaikesta mistä tulee stressi, tulisi ehkä miettiä ihan oikeasti että onko tämä tarpeellista.

Loma on myös hyvä stressin poistaja. Mielestäni on ehkä niin että mitä enemmän aivoja joutuu työssä käyttämään sitä kauemmin menee ennenkuin pääsee lomalle. En tosin ole ihan varma ja saatte korjata jos olen väärässä. Ystävilläni jotka ovat kehittystyössä tietotekniikka alalla ovat loman alkaessa noin kahden viikon päästä vapaalla, eli työt eivät enää ole mielessä. Talonrakennus linjalla oleva ystäväni on lähestulkoon heti vapaa kun hän pääsee töistä. Kehon palautuminen fyysisestä rasituksesta hoituu muutamassa päivässä.

Elämänilolle. Olen liikenteessä varovainen. En ole ollut lähellä vaaratilannetta. Tosin yhdesti olen väistänyt väärässä olleen. Rata-ajo opettaa paljon. On monia moottoripyörä hurjaistelioita jotka ajavat lujaa eivätkä hallitse pyörää. Itse koen niin että rata-ajo opettaa pyöränhallinnan ja luo turvallisuutta normaaliliikenteessä.

Kaverini opetti hänen isälleen pyöränhallintaa. Isä oli väittänyt että hän osaa ajaa ja poika oli erimieltä. Poika sai isän mukaan koulun parkkialueelle. Poika alkoi opettaa isäänsä. Tämä poika jarrutti kaksi kertaa lyhyemmässä matkassa kuin isänsä. Lopulta isä myönsi että hän ei osaa ajaa ja alkoi jopa hieman pelkäämään moottoripyöräilyä.

Mutta nyt nukkumaan. Hyvää yötä teille kaikille tasapuolisesti  :smitten:

Heheh...  :2funny: Kumpa istuisinkin, niin olisin pelkästään vain sukeltamassa tai liitelemässä!  :D

You know.. Minulla kun ei ole miestä tai lapsia, en käytä rahaa paljon ruokaan, en polta tupakkaa (jonka vuosittaisella hinnalla pääsee matkustamaan suhteellisen pitkälle), en omista omaa asuntoa/taloa, enkä autoa, eikä minulla ole myöskään velkaa ja työhöni kuuluu suurimmaksi osaksi matkustamista ulkolaisen työnantajani piikkiin, kaikki parhaimmat ystäväni asuvat ulkomailla kivoissa paikoissa, joissa tälläistä voi harrastaa, kuten myös parhaimmat miesystäväni, niin uskoakseni olen harrastusteni suhteen vain onnekas. ;) :coolsmiley:

Ihania harrastuksia :smitten: Mie itse olin aikoinaan vesipeto :knuppel2: uin kilpaa 8v ja haaveilin aina sukeltamisesta, mutta luoja antoi muuta ajattelemista :D

Pakko hehkuttaa, eilen hoidimme stressiä takuulla monen päivän edestä,
poljimme nimittäin pyörillä täältä Joensuusta Nurmekseen, ja hieman ohikin, kaikkiaan n. 140km. :D :D :D
Menimme siis anoppilaan ja voin vakuuttaa, että ikinä ei ole anoppilan tienristeyksen näkyminen aiheuttanut niin valtavaa onnen tunnetta. ;D
Melkein pillahdin itkuun...
Pysähtelimme tietenkin eväitä syömään välillä ja kahvilla käytiin, mutta kyllä oli mieletön nälkä, kun olimme perillä ja niiiiiin naatti olo, etten ole sellaista kokenut.
Puhumattakaan, miten hellänä oli takapuoli.
Mutta mahtavaa oli ylittää itsensä! JES!

Wow!  :D Aika kunnioitusta herättävä lenkki! Ihailen vilpittömästi! :)
(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/wave.gif)

Hurja homma!  :D Tuon minä aion myös vielä tehdä! :D
Polkea fillarilla jonnekin kuuseen, siis vaikka sinne missä pippuri kasvaa tai Kiirunan kirkolle ja takaisin! :D Siellä määränpäässä pitäisi olla meri/järvi jonne pulahtaa ja kunnon innostava ja hauska kaveri(t) mukaan!  :D

Mahtoi olla kiksit mahtavat!  :D

Olitteko treennannut mitenkään ennen tuota lenkkiä vai vetäisittekö ihan peruskunnolla koko homman?  :)

Tässäpä (netistä etsityin kuvin) top 5, kuinka minä hoidan/helpotan/vähennän stressiä:

No, kyllä semmoisia pienemipiä pyörälenkkejä on tehty (30-40km) ja hölkätty ja talvella tietenkin hiihdettiin paljon.
Mutta ei mitenkään lähdetty vauhdilla liikenteeseen, ei olisi jaksanut, kevyellä sykkeellä mentiin koko matka, ja välillä pysähdyttiinkin...
Koko päivähän siinä meni, 10h 5min

Uimaan ei perillä päästy, mutta vesikuuro hoiteli sen homman ;)
ja ihana oli päästä anoppilan ulkosaunaan, se on maailman paras sauna ylipäätään, vaikka on sellainen "karu" muuripata systeemi, mutta parhaat löylyt siellä saa. :smitten:

WAU! Olisittepa poikenneet täällä meilläkin kaffilla!
Uskomaton urakka, onnitteluni!!  :D

Takana kolme tenttiä ja lääkelaskukoe, perjantaina vielä yks tentti ja pam, stressi ohi!

Pääsen lähtemään kotiin ja aloittamaan Kesän! :smitten: Seuraavat asiat teen ehdottomasti parantaakseni itseni tämän viikon aiheuttamista paineista ja päästäkseni rentoon lomafiilikseen;
- Käyn saunassa ja teen kaikki mahdolliset hemmottelu- ja kauneudenhoitojutut (kasvonaamio, hiusnaamio, jalkakylpy...)
- Lauantaina baariin nollaamaan tilanne! Ihan kohtuudella tietysti... Mitäh, ettekö usko.. :2funny:
- Sohvalla lojumista ja telkkarin katselua pari päivää
- Sitten aloitan kesäkuntoilun; lenkkeilyä, joogaa ja jumppaa! Ehkä menen uimaankin säästä riippumatta! :D

Selkälokki, upea suoritus!! Mäkin tekisin sellasia 10-20km lenkkejä mutta satuin "hukkaamaan" mun fillarin tossa pari kk sitten yks lauantai... :crazy2:

Minä painun pehkuihin, kulutan nenäliinoja ja sitten ampaisen leipomaan, kun kaikki äksy on itketty ja huudettu peittoon  (voi peitto parka).
Äiti Teresa on kyllä mielessä aina stressitilanteissa, en tiedä miksi

Olen huomannut sen että mieli pysyy virkeänä ja rauhallisempana kun harrastaa säännöllisesti kunnon hengästyksen aiheuttavaa liikuntaa. Thai Nyrkkeily on nyt vuoden verran ollut mun lempi harrastus.. Harmikseni en voi sitä pariin kuukauteen harrastaa....  :tickedoff:
Liikkumattomuus heijastuu kyllä heti mielialaan. Enää muutama viikko!  :D

Juu, liikuntahan se on A&O, mahdollisimman puhtaassa ja kauniissa luonnonsylissä. Luontokuvaus on rentouttavaa; kotiintullessa on "saalistakin" mukana.  :laugh:

Rentouttavaa ja ihanaa kesää Teille Kaikille toivotellen  :smitten:
Ippuska

Hiljaisuus ja oma rauha auttaa minulle, lisäksi otan "kuurina" ruusunjuurta, etenkin ruusunjuuri plus valmiste on hyvä.

Lisäapua saa myös "passifloora" tipoista ja munuaiset puhdistuu hyvin "kultapiisku" tipoilla tai teellä.

Sisäistä työskentelyä, kevyttä liikuntaa, kuten lempeä tanssi/rakkaan kainalo tai aromaterapia hoitoja.

Laventeli rauhoittaa ja unta lisää  :)

Tuli semmonen fiilis että pitää laittaa pari kuvaa tänne  :)

Pirjo Lempeä otti radalla kuvia meistä.
Minä tuolla punaisella pyörällä ja linjan näyttäjällä valkoinen pyörä.
Juu juu, ei tarvitse sanoa  ;D Näkeehän sen että minulla olisi vara nostaa vauhtia vielä  8)

Nukun, syön, liikun luonnossa, saunon ja olen omissa oloissani.