|
Otsikko: Korvavalo "nukahtamislääkkeenä"? Kirjoitti: sideman - 12.02.2017 10:59:33 Iltalukemisena punkassa minulla on viimeaikoina ollut (nyky)heprean
sanojen pänttääminen. Paljon tylsemmäksi ei luettava voine kehkeytyä. Lukiessa minulla on korvissa Valkeen tulpat, joissa on valo päällä kakkosteholla, eli kaiketi 9 minsaa toiseksi kirkkainta valoa. Melko para doksaalisesti tuo valo tuntuu toimivan nukahtamisen apuna. Se luultavasti jotenkin rauhoittaa. Erityisen selvästi tuon rauhoittavan vaikutuksen huomaa aamulla jos herää turhan varhain. Heti kun pistää valot korviin, tulee haukotus. Ylivoimaisesti tehokkain nukahtamislääke olisi joogalentoharjoituksen tekeminen esim. viiden minsan ajan, mutta sitä ei viitsi varsinkaan illalla suorittaa, koska siihen liittyy puolispontaania - ilman pomppujakin - ääntelyä, joka kuuluu naapureille vanhassa puuvälipohjaisessa talossa vähän turhan hyvin. https://www.prisma.fi/fi/prisma/valkee-2-kirkasvalokuulokkeet-00020971430 https://www.youtube.com/watch?v=CmdcZrFaMBQ Otsikko: Vs: Korvavalo "nukahtamislääkkeenä"? Kirjoitti: sideman - 26.04.2017 10:16:15 Tutkimuksia:
https://www.humancharger.com/research/ Voisiko korvavalo olla yksi Tåpparan salaisuuksista: Valkee’s placebo-controlled clinical study conducted on top athletes Psychomotor speed tests with visual warning signals were administered to a Finnish National Ice Hockey League team before and after 24 days of transcranial bright light (TBL) or placebo treatment. A daily 12-minute dose of bright light or placebo (n = 11 for both) treatment was administered every morning between 8–12 am at home with a transcranial bright light device. Motor time with a visual warning signal decreased in the bright light treatment group but did not change significantly in the placebo group. There was a statistically significant difference between the groups in decrease of motor time. ;D Otsikko: Vs: Korvavalo "nukahtamislääkkeenä"? Kirjoitti: sideman - 26.04.2017 10:26:17 The effects of earlight are not mediated via melatonin Eight healthy young adults participated in placebo controlled crossover trial. The subjects were exposed in random order to 24 minutes of transcranial bright light (TBL) or placebo exposure via ear canals at 01:10 h. The saliva and urine samples for melatonin and cortisol measurements were collected hourly between 9-3am and at 6-9am, at 12pm and 6pm. There were no significant differences in the melatonin or cortisol concentrations between the exposures at any sampling points. The curves of melatonin and cortisol secretion concerning the circadian surges and acrophases paralleled those profiles seen under controlled conditions. The present results indicate that TBL via ear canals does not suppress nocturnal melatonin secretion. |