Astro Foorumi

Meditoitko ryhmässä vai yksin?
Aamulla vai illalla?
Vain viikonloppuisin?
Paljonko kerrallaan?
Miten istutte?
Kotona vai jossain muualla?
Meditoitko aina samassa paikassa/huoneessa?
Käytätkö apuna musiikkia, kynttilää, kiviä tai muuta vastaavaa?
Onko sinun meditointisi hiljaa olemista , vai kuvitteletko ensin että menet johonkin kauniiseen paikkaan tms.?

Mielenkiinnolla jään odottelemaan vastauksianne!  :)

MEDITAATIO

Me kaikki meditoimme joskus joko tietoisesti tai tietämättämme. Kun esimerkiksi ajatukset harhailevat pitkällä matkalla tai huomaamme keskittyvämme täysin johonkin rutiinitehtävään karkottaen mielestä kaiken muun, olemme siirtymässä muuttuneeseen tietoisuuden tilaan, joka muistuttaa meditoinnilla tavoiteltavaan tilaan. Tällaisissa tilanteissa kokemukset ovat lähinnä päiväunia, ja tunne fyysisestä todellisuudesta irtautumisesta on niin ohimenevää, ettei sillä ole pysyvää vaikutusta. Tekniikan hallitsevat meditaation harjoittajat uskovat, että jo kymmenen minuuttia kestävän päivittäinen meditointi kohentaa merkittävästi terveyttä, tasapainottaa tunne-elämää ja lisäksi hyvänolontunnetta. Lisäksi meditoinnilla on muitakin suotuisia vaikutuksia. Yleisen käsityksen mukaan meditaatio on peräisin idästä, missä se on eräs henkinen harjoittelumuoto, mutta mystikot ja joidenkin uskontokuntien jäsenet ovat harjoittaneet meditointia jo tuhansia vuosia eri puolilla maailmaa.


Mitä meditointi on?

Meditaatiossa hiljennetään mieli joko passiivisella mietiskelyllä tai tavanomaista tehokkaammalla keskittymisellä. Väitetään, että pitkälle kehittynyt meditaatiotekniikat muuttavat tietoisuuden tilan egosta tai itsekeskeisestä näkökulmasta tilaan, jossa ihminen tiedostaa paremmin todellisen minänsä ja kaiken olevaisuuden ykseyden.
Mielen hiljennyttyä meditoija voitutkia psyyken eri tasoja, upota alitajunnan kartoittamattomille alueille ja jopa kohottaa tietoisuuden tasoa siten, että hän voi kokea hengen sisäiset ja ulkoiset ulottuvuudet.
Hoitokeinoina meditaatiota voidaan käyttää tahdosta riippumattomien fyysisten toimintojen, kuten sydämen sykkeen ja ruumiinlämpötilan kontrolloimiseen, joskin tällaiset vaikutukset vaihtelevat riippuen siitä, mitä meditaatiotekniikkaa käytetään. Tämä havainto johti 1970-luvulla meditaatiota jäljittelevän biopalautetekniikan käyttöönottoon lääketieteessä, kun todettiin, että potilaat pystyvät lievittämään sillä kipuja ja stressiä.

Meditaation vaikutukset

Käsitykset vaihtelevat melko tavalla siitä, onko rentoutumisen, tietoisuuden avartumiseen ja jopa ekstaasin perusta henkinen, sielullinen vai fyysinen.
Yhdysvaltalainen Robert Wallace ja Herbert Benson suorittivat 1960-luvulla tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittivat, että meditaatiolla on syvällisempi fysiologinen vaikutus kuin pelkällä rentoutumisella tai nukkumisella. Kokeissa todettiin, että meditoidessaan koehenkilöt vetivät sisäänhengityksessä 20% vähemmän happea ja puhalsivat ulos 20% vähemmän hiilidioksidia kuin tavallisessa lepotilassa. Lisäksi sydämen syke hidastui, veren paine laski merkittävästi ja stressiin liittyvät maitohapon määrä väheni meditoinnissa. Maitohapon taso pysyi alhaisena vielä meditoinnin lopettamisen jälkeen.
Koehenkilöiden aivoaaltoja koskevat tutkimukset näyttivät vahvistavan käsitystä, että meditaatio aiheuttaa rentoutuneen tilan aivoissa, jotka ovat muuten valvetilassa.
Benson päätteli, että meditaatio laukaisee > rentoutumisreaktion>. Se on luontainen reaktio toisin kuin pakene - tai – taistele – reaktio. Myöhemmin 1960-luvulla kaksi japanilaista tutkijaa sai selville, että zen-munkkien aivoaaltojen rytmi aleni meditaatiossa theerytmiksi, joka yleensä yhdistetään uneen, vaikka he olivat täysin tietoisuuden tilassa ja hereillä.

Mitä meditaatiossa tapahtuu?

Jos menet mukaan ryhmään, jossa ei noudateta tiettyä perinnettä, ohjaaja esittelee erilaisia meditaatiotekniikoita ja kehottaa kokeilemaan niitä kaikkia, jotta löydät itsellesi sopivan tekniikan. Monet länsimaalaiset ovat niin tietoisia itsestään, että heidän on vaikea toistaa ääneen mantroja, varsinkin kun ne yleensä ovat Tiibetin-kielisiä. Jos ohjaaja vaistoaa hankaluuden, hän saattaa ehdottaa mantransijasta äidinkielistä affirmaatiota eli positiivista lausetta, joka toistettuna tunkeutuu alitajuntaan ja vaikuttaa siihen.
Toinen tehokas keskittymiskeino on kohdistaa huomio kynttilän liekkiin muutamaksi minuutiksi ja sulkea sitten silmät.
Tämä harjoituksen tavoitteena on säilyttää liekin kuva mielessä ja hiljentää mielessä kiitävät ajatukset, jotka kuluttavat henkistä energiaa turhan takia. Mielikuvitukseltaan erityisen vilkkaat ihmiset voivat reagoida ohjattuun meditaatioon, josta käytetään nimitystä aktiivinen tai luova visualisointi. Siinä kuunnellaan opettajan tai ohjaajan yksinkertaisia kertomuksia, ja meditaation jälkeen analysoidaan kuvia sekä symboleja, joita kertomus on herättänyt alitajunnassa. Kaikki eivät halua jakaa henkilökohtaisia visioitaan ryhmässä, eikä ketään saa pakottaa siihen.
Muita menetelmiä ovat esimerkiksi hengityksen kontrolloiminen ja chakrojen tasapainottaminen. Chakroja tasapainottaessa avataan ja harmonisoidaan ruumiin energiakeskuksia emotionaalisten tulosten ja energiatukosten poistamiseksi.

Kenelle on apua meditoinnissa?

Tutkimukset ovat osoittaneet, että meditaatio voi fyysisellä tasolla lievittää kipua ahdistuneisuutta ja migreeniä sekä helpottaa rytmihäiriötä.
Useimpia edellä kuvattuja menetelmiä käytetään pääasiassa stressin lievittämiseen, mutta ne voivat myös olla ensimmäinen vaihe sisäisellä matkalla kohti itsetiedostuksen avautumista. Säännöllinen meditointi voimistaa itsekuria, kehittää intuitiota, helpottaa surutyötä ja, mikä tärkeintä, lisää mielentyyneyttä.

Montako harjoitusta tarvitaan?

Ei ole olemassa sääntöjä, jotka määräisivät meditointikertojen määrän, mutta jo kymmenen kertaa lievittää merkittävästi stressiä ja lisää hyvänolontunnetta.

Onko meditointi turvallista?

Meditointi on täysin turvallista, ellei sinulla ole ollut vastikään mielenterveydellisiä tai emotionaalisia ongelmia etkä käytä lääkärin määräämiä voimakkaita mielialalääkkeitä tai huumeita. Niiden, joita yliaistilliset ilmiöt hermostuttavat tai jotka pelkäävät kokevansa tahdosta riippumattoman ruumiistairtautumisen, on tehtävä ensin mielen rauhoittavia ja tasapainoittavia harjoituksia. Jos olet epävarma, käänny lääkärin puoleen.

(Lähde: Paul Roland - New Age -käsikirja)

 :o Onhan tämä vähintäänkin kummallista, kun sinä Jinx "latelet" vastauksia päässäni pyöriviin kysymyksiin..
Viikon verran olen miettinyt Meditointia.. Kuinka, missä, miten ja uskaltaisiko/pitäisikö kokeilla..?
Hienoa, kun aloitit aiheen.. jään kuulolle..  :)

Melkein jo luulin ettei ketään kiinnosta aihe, kun yleensä heti joku vastaa ketjuun... Hienoa jos olet kiinnostunut...
Itsekkin olen vasta vaiheessa: kuinka, missä, miten ja uskallanko...


Kokeilen heti kunhan saan vähän tausta tukea, ja niksejä... Ja saan tietooni hieman enemmän.. Tuonne ihan ekana latelinkin kysymyksiä, mutta eipä ainakaan vielä kukaan ole vastannut...
Sitten on vielä ilmiö kuin Transsendenttinen meditaatio...
Mitä ihmettä?  :idiot2: Tietoa tulee jonkin verran ja sitten onkin aivan sekaisin...  ;D

Odotellaan!  :)

Meditoin joko yksin tai ryhmassa.
Yritan keskittaa aluksi hengityksen:jalat, kadet 3:s silma jne, en ajattele mitaan muuta kuin omaa hengitystani, lisaksi hengitan valoa suojaksi, nain saan ihanan kevyen olon ja olen puolittain ruumiini ylapuolella, joskus naen erilaisia kuvia ja joskus vain rauhoitun.
En voisi ajatellakaan elamista ilman meditointia vaikka en joka paiva kerkiisikaan, kuitenkin se on auttanut jokapaivaisessa elamassa niin paljon.

Kuinka kauan yleinsä meditoitte..? Utelen koska itselläni aika on "kortilla"
ja mietin onko hyötyä ryhtyä "mini"-meditointiin..(tarkoitan n. 1/2-tuntia)?  ???

Yleensa 1/2 tuntia-40 min.
Jannaa, kun on antanut itselleen jonkun tietyn aikamaaraan, niin sita aukaisee silmat jo itse sen aikamaaran paatyttya.

Hienoa, siis minäkin voin huoletta kokeilla.. lyhytkin aika riittää..
Kiitos diamond nopeasta vastauksestasi (http://www.animationplayhouse.com/little_angel.gif)

Meditoitko ryhmässä vai yksin?
Ehdottomasti yksin. Minulle meditointi on aina henkilökohtainen kokemus.
 
Aamulla vai illalla?
Minulle ilta sopii parhaiten, sillä meditoinnin aikana minua alkaa aina väsyttämään. Nukahtaisin pystyyn, jos meditoisin heti aamusta! Illalla ennen nukkumaanmenoa on parasta aikaa, silloin on jo muutenkin rauhoittunut.

Vain viikonloppuisin?
Meditoin aina silloin, kun minulla on siihen tarvetta. En mitenkään säännöllisesti. Yleensä haluan käydä tapaamassa oppaita tai kysymässä neuvoja enkeleiltä.

Yhteenvetona kahteen edelliseen kysymykseen voisin todeta, että olen suurimman osan ajasta jonkinlaisessa meditatiivisessa tilassa. Se tulee ihan luonnostaan. :)

Paljonko kerrallaan?
En ole ottanut koskaan tarkkaa aikaa, mutta sanoisin, että keskimäärin 20 minuuttia. Aika vaihtelee 10min-45min.

Miten istutte?
Minulla on niin heikko selkä, että istuminen meditoinnin aikana alkaa rasittaa fyysisesti. Siksi meditoin selinmaakuulla, se sopii minulle parhaiten (testattu on).

Kotona vai jossain muualla?
Mieluiten kotona, voin meditoida tosin muuallakin. Paikalla ei ole mitään väliä. Olen meditoinnut bussissakin!

Meditoitko aina samassa paikassa/huoneessa?
Tälläkään ei ole mitään väliä, mieluiten tietysti omalla sängyllä.

Käytätkö apuna musiikkia, kynttilää, kiviä tai muuta vastaavaa?
Käytin alkuaikoina, nyt en enää koe tarvetta sille. Jos joudun meditoimaan paikassa, jossa tulee hälyääniä, otan keskittymisen avuksi musiikin.

Onko sinun meditointisi hiljaa olemista , vai kuvitteletko ensin että menet johonkin kauniiseen paikkaan tms.?
Haahuilen aina kovasti tuolla Toisella Tasolla. Käyn, kuten kerroin, tapaamassa oppaita ja enkeleitä, mutta myös erilaisia henki- ja luonnonolentoja. Seurassani on aina suojelusenkelini.
Hiljentymismeditoinnin asian minulla ajaa piirtäminen ja kirjoittaminen.

Kiitos Elämänilo linkistä.
Täytyy vielä uudetaan käydä lukemassa ajatuksen kanssa, nyt kun on hieman kiire en kerennyt kuin hieman vilkaista.


Sitten vielä kysyisin AthaMaaritilta,


Siis käytitkö alkuaikoina muita apuvälineitä kuin musiikkia?

Kokeilin tätä meditointia eilen illalla ja jotenkin minun oli vaikea rauhoittaa mieleni, juuri sillä hetkellä kun ajattelin että rauhoitun ym. keksin paljon kaikkea tekemistä jotka vaivasivat mieltä ennen kuin sitten tein ne...  :-X

Se onkin vaikeampaa kuin luulin...  :o
Josko jokin apukeino olisi/löytyisi?

Voiko oman henkioppaan löytää meditoimalla?  :idiot2:

Käytin myös suitsukkeita ja kynttilöitä, vähän sen mukaan mitä mieli teki. Nenäni limakalvot tosin ovat hyvin herkät suitsukkeelle, joten jouduin luopumaan niiden käytöstä meditoinnin aikana. Nenäni vain kuivui! Nykyisin polttelen tarkkaan valikoituja suitsukkeita silloin tällöin.

Musiikkina minulla oli pelkkää gregoriaanista mieskuoron laulua ilman musiikkia.

Meditoinnin yksi pääpointti ja varmaan se suurin hankaluus on juuri ajatuksista luopuminen. Anna päähäsi virtaavien ajatusten vain tulla ja mennä. Vähän kuin nopeutettuna nauhana pysähtymättä mihinkään kohtaan, kunnes on hiljaista.
"aivitsipitäisikastellakukatmitenhänreijajaksaaonkohanlapsillakohtakokeitahittokunnaapurinkoirahaukkuueihäntästätulemitään-onpanälkänenääkutittaauutisissaolimetsäpaloista...." :D

Oppaita voi tavata meditoidessa - mie käyn tapaamassa heitä yleensä aina meditoinnin aikana ^____^ Oppaita voi myös pyytää tulemaan luokse tai ilmoittamaan itsestään meditoinnin aikana. Ehkä saa jonkun pienen ajatuksen oppaisiisi liittyen, ehkä näet hänet mielessäsi tai tunnet hänen läsnäolonsa.

Hmm...
Pitää vaan sinnikkäästi yrittää, eiköhän se ajanmyötä lähde menemään paremmin.
(Toivottvasti  :buck2: )
Kunhan nyt ensin pääsen alkuun :)
Pitää tänä iltana kun olen yksin kotona, eikä kukaan pääse häiritsemään rauhaa niin kokeilla meditointia.
Laitan suitsukkseen palamaan ja jotain rauhallista musiikkia (jos sellaista vaan löytyy, kun olen rankemman musiikin ystäviä)...

Toivottavasti tänään menisi paremmin  :D

Minullakin rankemman musan ystävänä oli hankaluuksia hyvän musan löytymisessä, mutta kevyt, rauhaisa folkmetallikin sopii meditointimusaksi. Pääasiassa, ettei musiikissa ole kovia ääniä, liian matalia värähtelyitä ja ettei kyseessä ole suosikkibiisit, joita jää kuuntelemaan meditoinnin sijaan.

Mahdollisimman tasaisena ja rauhallisena pysyvä musiikki on parasta. Jos ekat 3 biisiä on rauhallisia ja sitten streroissa tärähtää, tärähtää myös kehossakin aika mukavasti, kun astraalikeho pomppaa takaisin meditatiivisesta tilasta :P

Olen pistanyt ns.delfiini musiikkia soimaan aina joskus, se antaa tunteen, etta on luonnossa.

Hmm.. Luulisin että sellainen musiikki voisi sopia hyvin jossa ei lauleta ollenkaan... Miulta ei löydy kyllä muuta kuin Apocalyptican levy, mutta testataan nyt sitten sitä näin aluks, jos ei onnistu niin sitten mennään kauppaan ja ostetaan jotain sopivampaa...  :)

Itse olen yrittänyt etsiä CD:tä, jossa olisi VAIN veden solinaääniä. Mutta aina on jotain musiikkia taustalla, en mie sellaista halua  :P

Ihanaa kun kerrot AthaMaarit omia konstejasi..
ja Jinx kun kerroit vaikeudesta rauhoittaa/"tyhjentää" mieli muista jutuista..
nyt voin koota jutut ja vknloppuna kun saan olla yksin kokeilla..  :smitten:

Mut eikös veden solinan kuunteleminen laukaise pissa hädän?  :D  ;D
En kyllä itse taitais tykätä sellaisesta...
Mitenkähän sitten ihan ne meditaatioon sopivat cd:t?
Kun niitäkin on olemassa, onkohan millaisia?

Hienoa, jos tästä on hyötyä jollekkin muulle kuin vain minulle!
Lisää tällaista!  :smitten:

Heh, siitä vain mikrofonin kanssa nauhoittelemaan veden solinaa jonnekin metsäpuron varrelle. Jos ei muuten tunnu löytyvän  :D

Seura:
Olen meditoinut parin kanssa, ryhmässä ja yksin. Pääasiassa yksin.

Ajankohta: 
Vaihtelee

Kesto:
Vaihtelee, joskus vain pari minuuttia, joskus on mennyt tuntikausia. Jonkinlainen ihanteeni on 26 minuuttia

Tapa:
Istun yleensä lootusasenossa. Tai en taivu siihen vielä kokonaan, mutta pikkuhiljaa. Ja joskus laitan peffan alle tyynyn, jotta asento pysyy oikeana. Joskus meditoin lattialla selällään maaten tai sängyssä selällään maaten (tämä huonoin vaihtoehto mulle)

Paikka:
Vaihtelee, joskus meditoin jopa yleisissä liikennevälineissä. Ja urheillessa.

Avut:
Yleensä en käytä mitään apuja.

Meditointini on nimenomaan hiljaa olemista, kaikki vaikutelmat joita saan otetaan vastaan tietoiseen mieleen meditoinnin jälkeen, meditaatiossa en takerru niihin. Joskus teen visualisaatiomeditointeja jolloin menen esim. temppeliin tai metsään tai luolaan tai vaikka pilven reunalle istumaan :D.

Willow: ihan minkä pituiset meditaatiot tahansa ovat hyödyllisiä. Ei mitään väliä tekeekö jonkun ihmeellisen meditaatiomaratonin tai suorittaako mielen tyhjennyksen tai mielikuvamatkan minuutissa. Kaikella harjoituksella pääsee alkuun ja pikkuhiljaa löytää omat tapansa.  :smitten:

Juuri tämän "harjoituksella pääsee alkuun ja pikkuhiljaa löytää omat tapansa" halusin varmaan kuulla, koska heti tuli rauhallinen olo
ja tunne et näinhän SE ON.. Jotenkin kummalla tavalla mulla on tunne että tämä ei olisi ensimmäinen kerta kun meditointia harjoittelen/teen..
Tiedän etten ole ikinä kokeillut ainakaan hereillä ollessani.. mutta joku kumma "tieto" on, että tämä olisi tuttua ja minulle hyväksi..
Joo, lopetan  :-X, kun en taas osaa sanoiksi pukea..  ??? :smitten:

Yleensä ennen nukkumaan mennessä kun ajatukset kiertää kehää päässä niin huomaa yht äkkiä ettei olekkaan ajatellut mitään pitkään aikaan ja on vain ollut ihan hiljaa ja rauhallisesti, sitten sitä niinkuin säpsähtää hereille tälläisestä "horroksesta"... Voisikohan tämä olla sellainen tila mihin pyritään meditoinnissa?

Huomattavasti helpotti tieto siitä että harjoitusten avulla löytää sen oman tapansa ja ettei ilmeisesti ole vain sitä yhtä ja oikeaa tapaa meditoida. :)

Muutamia kertoja olen iltasin meditoinut. Ilman minkäänlaista tietoa ja päämäärätavoitetta.

Olen kokeillut maa, ilma, vesi ja tulielementit. Tuli oli liian voimakas ja jouduin sammuttamaan liekit silmät avaamalla, etten pyörtyisi.

Kerran kysyin että kuka minä olen ja olin kuulevani sanat jumalan poika / lapsi

Viimeksi katsoin kynttilää minuutin verran ja suljin silmät. Näin liekin hieman isompana kuin kynttilän liekki ja se oli täysin mustassa neliönmuotoisessa laatikossa, joka taisi hieman hehkua. Myös kuvittelin liiteleväni lähialueilla ja kuvittelin miltä näyttää. Sitten myös kuvittelin sellaisia asioita joita haluaisin elämääni.

Aikaa minulta on kulunut 10 - 40 min.

Lari -kuumetokkurassa 37,5 ja pää ilkeen kipee

  :smitten:  Pikaista paranemista ja "kauko hali" (ettei pöpö tartu) Larille  :smitten:

Onkohan oikein muotoiltu kysymys, jos kysyn että:
Millaista hyötyä olette saaneet meditoinnista?
Entä millainen se on kokemusena? Esim. Lari sanoi että "kuvitteli liitävänsä lähialueilla"... Miltä se näytti, tuntui?
Voiko meditointiin jäädä "koukuun"?

Hyödyistä en osaa sanoa Jinx  :)

Koska vain kuvittelin, niin se oli vain kuvittelua. Kehostani en ole ollut irti mielestäni. Katselin vain paikkoja siltä mikä oli viimeinen kuva niistä aluesta.

Silloin kun kokeilin nuita elementtejä, kuvittelin silloinkin liiteleväni. Maahan en päässyt miteenkään vahvasti. Ilmassa tunsin kehon raikkaalta kun ilma virtasi kuten linnuilla. Vedessä olin purossa, jossa vesi virtasi läpi kehoni viileänä. Nuotio oli puron vierellä ja annoin tulen yhtyä minuun ja kehoni tuntui hurjan kuumalta, ehkä liikaakin ja huimausta ilmeni, jolloin keskeytin koska se oli liikaa.

Tuskin koukkuun voi ihmeemmin jäädä. Ainakaan minulla ei ole tarvetta tehdä meditointia kovinkaan useasti. Enhän tiedä sen alkuperäistä tarkoitusta. Free Style  :)

Minusta tuota voi testata vapaasti niinkuin itsestä tuntuu.

Sitten herää kysymys. Voisinko meditoinnilla poistaa kuumeeni? Free style tyylillä se ei olisi kovinkaan vaikeaa  :knuppel2:

Voithan aina kokeilla, jos kuumeeltasi jaksat!

Pikaista paranemista  :smitten:

Niitä on monenlaisia... Valaiden ääntelyä jne. Jos musiikkikappaleista puhutaan, niin lemppareitani ovat esim.

http://www.emusic.com/album/10598/10598938.html
http://www.ostokset.fi/pd/cfdc9c8d/
http://perso.orange.fr/michel.pepe/disco.htm

Ajoittain kuuntelen myöskin ohjattuja meditaatiolevyjä esim.

http://groups.msn.com/sinisetajatukset/kirjaarvosteluja.msnw

Hei, kiitos linkeistä!
Noista on paljon apua!!!
Ei muuta kuin valkkaamaan cd:tä!  :)
Jospa siitä olisi sitten apua rentoutumisessa ja mielen tyhjentämisessä!

Kiitos Jinx :)

Minulle on useinkin musiikin apu tarpeen (se peittää seinän toiselta puolen tulevan hälyn oivallisesti - viimeksi kun otin kuulokkeet korviltani, niin sieltä kuului kirkkaalla äänellä kinastelu legorakennelmista ;D - Hyvin 'meditatiivista' olisi ollut se. ;)

Minä meditoin aina, kun tunnen tarvitsevani apua jonkun asian tai ongelman ratkaisuun, enkä ole itse sitä yrityksistä huolimatta saanut selville. Aina se on auttanut ^____^
Meditointimatkat tuntuvat eräänlaisilta unilta. Nukut, mutta olet kuitenkin koko ajan tietoinen ruumiistasi.

Kai meditointiinkin voi koukkuun jäädä, jos vaikka meditoidessa saakin tietämättään yhteyden vähän metalavärähteisiin olentoihin. Siksi on hyvä tehdä aina suojaus ja tarpeen tullen haastaa vastaan tulevat olennot 3 kertaa Jumalan nimeen, jos vähänkin epäilyttää.

Musiikiksi sopii vaikka klassinenkin musiikki.

Kokeilin meditoimalla poistaa kuumeeni, mutta ei onnistunut. Saattoi mennä myös reikihoidon puolelle tuo kokemus.

Nukuin kyllä ihan hyvin ja puolille päivin oli ihan ok olo. Äsken mittasin lämpö ja samoissa lukemissa pyörii 37,4

Voi rähmänkäpälä tätä kuumetta. En muista että olisin ollut kolmea päivää kipeenä vuosiin  :tickedoff:

Enpä ole vielä suojauksia kokeillut. Ehkäpä olen vielä vasta harjoittelemassa meditointia niin, että en ole kohdannut mitään matalavärähteisiä olentoja. Korkeammistakaan olennoista ei ole tarkkaa havaintoa.
Valo tulvikoon teidän kotiinne  :smitten:

Suojaus on kaikenlaisen meditaation avainehto, maadoittumisen kanssa.
Suosittelen sitä ehdottomasti tehtäväksi, vaikkei vielä olisikaan sattunut mitään (riittää, kun kuvittelee kirkkaan valon ympärilleen tai pyytää suojaa enkeleiltä). Koskaan ei voi olla liian varovainen.

Hämmästyttävää!!!  :)

....minkä energia määrän saa näin aamutuimaan meditoinnista!
Nukuin huonosti viime yönä kun exä taas soitteli ja kysyi omituisia asioita, enkä sen jälkeen nukkunutkaan oikein kunnolla.
Ajattelin aamukahvin juotua että otanpa ja meditoin tässä kun ei ole vielä kiire minnekkään. 20 sain aikaa kulumaan ja vireys taso nousi huomattavasti!
En tosin tehnyt mitään suoja juttuja (?!?), mutta katellaan kunhan totun enempi tähän meditoinnin ihmeellisyyksiin... 

Suosittelen kyllä, itse ainakin nyt näin parin kerran jälkeen voin sanoa että pidän paljon!  :smitten:

Onpas ihanan mielenkiintoinen ketju  :)

Olen itsekkin miettinyt samoja kysymyksiä, missä, miten jne.

Mutta epäilen ja ihmettelen vain että milloin mulla olisi sellaiseen aikaa  :idiot2: Vilskettä ja vilinää kotona riittää eikä oikeen koskaan ole aikaa olla yksin ja rauhassa  :-\  ;)

Mutta toivottavasti joskus tulee senki aika  ;)

Kiitos vinkeistänne  :)

Yleisin suositus on, että jokainen meditoisi 20 minuuttia joka aamu ja joka ilta, aina samaan aikaan.
Monella on kuitenkin kiirettä ja vetoan aina itsekin siihen, että kun ei ole aikaa ja miten muka joka päivä löytyisi aina siihen samaan kellon aikaan meditointimahdollisuus, tiedä vaikka istuisin juuri silloin bussissa!

Sanotaan kuitenkin, että jos todella haluaa meditoida noin joka päivä, Sinulle kyllä järjestetään se aika, kun vain pyydät sitä. Jumalalla on mahti kääntää taivaan maaksi ja maan taivaaksi niin halutessaan, joten eiköhän häneltä löydy mahtia järjestää asiat niin, että päivästä löytyy aamun-illoin 20 minuttia meditointiaikaa ;D

Toinen mahdollisuus on ottaa sellaiset ajat, jolloin tiedät olevasi rauhassa. Ystäväni isä on herännyt jo vuosikymmenien ajan meditoimaan joka yö klo 2.

Mitä eroa on muuten itsesuggestiolla ja meditaatiolla? Itsesuggestio tässä yhteydessä rentoutus- ja mielikuvaharjoituksia..

Onko niin että meditaatiolla pyritään ulkopuoliseen henkiseen yhteyteen ja itsesuggestiossa sisäänpäin? En ole yhtään selvillä tästä asiasta.. :uglystupid2:

Ja tarvitseeko siihen suggestioon maadoitusta ja voiko siinä tilassa myös lennellä pois ruumiistaan, "nähdä" entisiä elämiä jne?

Että terminologiaselvennystä kiitos..

Minusta molemmat ovat yksi ja sama asia. Meditoinnin tosin voi nähdä niinkin, että keskittyy vain yhteen mielikuvaan tai vastaavasti ei näe mitään mielikuvia, pyrkii pitämään päänsä totaalisen tyhjänä.

Itsesuggestiossa juuri lähdetään etsimään ja katsomaan kuvia.

Molemmissa maadoittuminen ja suojas ovat tarpeen, jottei lähde lentelemään liiaksi/palaaminen takaisin olisi miellyttävämpää ja jottei omaan auraan pääse meditaation tai suggestion aikana mitään huonoja värähtelyjä.

Kiitos AthaMaarit  :)
Näinhän se varmasti on. Aina löytyy ja järjestyy aikaa jos on oikeesti halua!
Täytyypä alkaa aamuyöllä heräilee  ;)