|
Otsikko: Soleus push-up ja verensokeri! Kirjoitti: sideman - 09.04.2023 10:19:55 (Nämä tiedot[?] ovat peräisin toisesta tuubivideosta, EI oheistetusta...)
Helpoin ja samalla kuulemma tehokkain liike verensokerin alentamiseksi on soleus push-up. Soleus on lihas säärilihasten alla, lihas, joka ei varastoi lainkaan glykogeeniä, mikä mahdollistaa esim. kävelemisen tuntikaupalla tuon lihaksen väsymättä?? Tuon kääntöpuolena on se että heti kun lihas aktivoidaan, se alkaa imeä verenkierrosta glukoosia, alentaen näin veren sokeripitoisuutta. Erikoisinta tuossa lihaksessa on se että sen aktivoiminen tapahtuu parhaiten istuma-asennossa! Ilmeisesti on niin että jos saman "varvistusliikkeen" tekee seisten, muut säären lihakset ovat paljon aktiivisempia kuin soleus? https://youtu.be/J3VEWRM-ufo |