Astro Foorumi

En tiedä miten paljon tästä aiheesta on ollut aiemmin juttua täällä, mutta minua alkoi vähän taas kiinnostaa tämä asia. Eilen kävimme kuuntelemassa Paula Heinosen ja Satu Silvon luentoa aivosairauksista ja suolisto-ongelmista ja ravintolisistä. Paula Heinosen mukaan emme esimerkiksi saa tarpeeksi D-vitamiinia ruuasta, auringosta tai edes siitä vuorokausiannostuksesta D-vitamiinia, jota meille suositellaan. Paikka oli täynnä väkeä ja myynnissä oli myös luontaistuotteita. En katsonut tarkemmin olivatko ne Bioteekin tuotteitta, muistaakseni olen nähnyt samannäköisiä purkkeja jossakin kaupan tai luontaistuotekaupan hyllyillä. Tuli vaan mieleeni oliko kyseessä markkinointikikka vai oikeasti asiaa, sillä paljon työtä nämä naiset, varsinkin Paula Heinonen on tehnyt tällä saralla. Tarkoitan, että he ovat oikeasti ja puhtaasti innostuneita ja kiinnostuneita ja tietävät paljon. Itseäni vain kauhistuttaa ajatuskin alkaa popsimaan erilaisia pillereitä eri purkeista. Tällä hetkellä en käytä mitään vitamiinia tai ravintolisää. Mitä mieltä olette? Tarvitaanko me vitamiineja ja ravintolisiä?  ???


http://www.prohealth.fi/laaketiede.php

Itse olen vuosien varrella ottanut joitain kuureja, milloin mistäkin vitamiinista/hivenaineista etc ja varmaan on jotain hyötyäkin ollut jollain tasolla hetkellisesti...
Ja onhan se niin, että ainakin ne suositellut vuorokausiannokset purkinkyljissä on alhaisemmat, mitä ehkä olisi hyvä olla..

Kyllä pidän tuollaista ihan markkinointina ja bisneksensä, vaikkakin ehkä taustalla on 'hyvä tarkoitus'...
Siihenhän monien palava into myydä jotain tuotetta ehdottoman tarpeellisena kaikille ihmisille perustuu, että oman käytön tai kokemuksen aikana on tapahtunut joku sisäinenkin ehkä fyysinenkin muutos ja näin tämä ihminen saadaan tarraamaan kiinni johonkin tuotteeseen tai metodiin (jota olen kyllä aina ihmetellyt)ja myymään sitä palolla (tai paatoksella), vaikka itse tuotteesta ei ole kysmys tai metodista, vaan ihmisen kokemuksesta. Se on vähän sama asia kuin uskoontulo ja johonkin 'lahkoon' liittyminen...
Tähän perustuen saadaan vaikka minkälaisia teorioita menemään läpi... :o

Kyllä uskon, että ihmisellä on täysi mahdollisuus saada kaikkea tarvitsemaansa ihan luonnollisesti, mutta se kait vaatii hiukan vaivaa ja halua syödä monipuolisesti, ulkoilla, levätä tarpeeksi, olla auringossa tarpeeksi yms   :angel:

Mielestäni lääketieteessä pitäisi ottaa huomioon myös vitamiinit ja hivenaineet, siis tutkia jo perusvaiheessa mikä ihmisen ravitsemustaso on. Vitamiinien puute aiheuttaa monenlaisia sairauksia, pahimmillaan esim. B-vitamiinin puute on aiheuttanut psykoosin, masennuspotilailla taas on todettu jonkin verran alhaisempia B-vitamiinitasoja kuin ei-masentuneilla (tätä tietoa sain väitöstilaisuudessa). Jostain syystä tällaiset tutkimukset eivät kuitenkaan tahdo saada rahoitusta, vitamiineissa kun ei kuitenkaan liiku niin suuret rahat kuin esim. lääketeollisuudessa. Ja ehkä syynä on myös se, että niitä pidetään huuhaana. Onneksi viime aikoina on kuitenkin lisääntynyt keskustelu aiheesta eli ehkä tuohonkin on vähitellen tulossa muutosta. D-vitamiinilisää olen kuullut myös lääkärien suosittelevan, itse ei kuitenkaan uskaltaisi ylittää ohjeen mukaista annostusta.

Itse kävin samaisella Heinosen & Silvon luennolla pari vuotta sitten. Tilaisuus oli suorastaan hurmoksellinen ja se kaupallisuus minullakin tökki.  :tickedoff:

Oikeata asiaahan siellä tuli paljon ja kun markkinahumun suodatti pois, niin sisältö oli ok. Mutta ainuttakaan tuotetta en ostanut sieltä enkä tilaisuuden jälkeenkään. Hyvä luento oli mielestäni vähän pilattu sillä markkinameiningillä. Olisin voinut vaikka maksaa jokusen euron, jos se olisi saanut jättämään ne tuotemainokset pois. (Myynnillähän sitä kiertuetta kai rahoitetaan...)

Popsin kyllä tällä hetkellä vitamiineja ja hivenaineita purkista, mutta olen miettinyt ihan samaa, että onko siinä järkeä pidemmän päälle? Mitä se meille aiheuttaa vuosien saatossa? Onko se varmasti turvallista? Ja noista vuorokausiannoksistakin on ristiriitaista tietoa. Esim. luontaislääketieteeseen perehtyneet lääkärit suosittelee syömään enemmän kuin taulukot sanoo. Koska aina tulee väistämättä mieleen, miten kummassa ihminen on selvinnyt tähän asti tuhansia vuosia, kun ei hänellä ole ollut niitä pillereitä popsittavana??!!  ;)

Tuohon kysymykseen vastaisin, että ennen ruoka oli ravinteikkaampaa, nykyään monen ruokavalio koostuu teollisista tuotteista joista hyödylliset aineet ovat jääneet jonnekin jalostuksen puoleen väliin. Sisällä ollaan enemmän kuin ennen, kalatuotteita syödään vähän, eikä marjoja ja kasviksia hyödynnetä siinä määrin kuin aikoina, jolloin niiden syöminen oli elinehto. Ja uskon kyllä että ilmankin pärjää! Mutta silloin jos on terveysongelmia, kannattaa huomioida myös vitamiinien ja hivenaineiden saanti. Vitamiineja voi myös syödä liikaa jolloin ne voivat muodostua ongelmaksi. Itse syön vitamiineja kuureina, silloin kun tuntee tarvetta. Parempi vaihtoehto olisi tietenkin tehdä ruokavaliomuutoksia mutta aina tunnun keksivän tekosyitä syödä ei niin terveellisesti..

Olen käynyt ko. luennolla ja se oli mielenkiintoista kuultavaa. Ymmärrän sikäli sen kaupallisuuden, koska tämä, jossa kävin oli käsittääkseni nimenomaan Bioteekin kustantama ja meille kuulijoille ilmainen.

Perehdyttyäni opiskeluni myötä siihen, millaista tämänhetkinen ravinnon taso on, tajusin, miten ravintoköyhää ruokaa ainakin itse ja läheiseni syövät. esim. Ennenvanhaan kun tomaatti kasvoi tuvan seinänvierellä, siinä oli vielä ravintoaineita riittävästi. Tällä hetkellä maaperämme on köyhtynyt, ja ns. tavalliset tomaatit joita kaupanhyllyllä on myynnissä, kasvatetaan ravinto- ja hivenaineliuoksella. Tämä puolestaan on kemiallisesti valmistettua ainetta. Tällaisia tomaatteja tarvitaan n. 20 kpl vanhanajan tomaatin kanssa samaan ravintoainemäärään pyrittäessä. Bioenergiasta en nyt puhu mitään... :coolsmiley:

Saadaksemme päivittäiset ravintoaineet nykyisestä ravinnosta, meidän pitäsisi syödä 4 kg ruokaa, mikä taas vaatisi maratonin päivässä, ettemme lihoisi, mikä taasen aiheuttaisi imeytymis yms. ongelmia.

Kirjavinkeiksi:
Tuula Laamanen: Ravintoterapian käsikirja
Susanna Ehdin: Itsensä parantava ihminen

Ja kyllä - käytän säännöllisesti ravintolisiä, joiden avulla olen tasapainottanut elimistöni toimintaa huomattavasti (vaikka en ole rukannutkaan riittävästi ruokavaliotani - siihen ei ole aiemmin ollut puhtia)
Ja kyllä - olen liittynyt suoramyyntiketjuun, saadakseni sekä läheisteni että omat ravintolisäni tukkuhintaan.

Monta oiretta on jäänyt pois maitohappobakteereiden ansiosta, ja kuten kaikki tietävät: murrosikä alkaa, kun vanhemmista tulee sietämättömiä. Kalaöljy on auttanut tuossakin ongelmassa.  ;)

edit: Chervil - hyvin kirjoitettu! Olit laittanut viestisi sillävälin, kun näpyttelin omaani. ;)

toinen edit: niin - oletteko tulleet ajatelleeksi, että jos popsitte niin popsitteko purkista synteettisesti valmistettuja vaiko kasviperäisiä vitamiineja?

Saisinko vielä tiedustella mitä ravintolisiä ja/tai vitamiineja käytätte? Mikä olisi sellainen yleishyödyllinen valmiste?

Niin, ihminen on etääntynyt luonnosta valitettavan kauas. Tuo on varmastikin ihan totta, että ruoka on nykyään ravinneköyhempää. Pitäisi suosia enemmän luomua.  ;) Siksi onkin ihan kiva kasvattaa itse kesällä kaikenlaista ja nauttia oman maan antimista. Maistaahan sen jo maussakin ja varsinkin tomaatti on ihan klassikkoesimerkki! Ne kaupan kellertävät, kivikovat tomskut on aivan kamalia! Kun taas itse kasvatetut tomaatit on kuin karkkia söis!

Itse suosin kasviperäisiä valmisteita ja syönpä tuon kiertueen rahoittajankin vitamiineja.  ;) Saakos täällä mainostaa ja mainita noita merkkejä...? (Siitä on joskus ollut juttua, mutta en nyt muista.)

Kalaöljykapseleita tiedän myytävän suoramyyntinä, josta niitä saa edullisesti, mutta onko vitamiinejakin? Elektra, pistätkö vaikka yv:nä lisätietoa, jos täällä ei uskalla mainostella. Kiitos!  :)

Syön vain paljon salaatteja sekä iltaisin hedelmiä (kuten muuten nytkin niitä on iso kasa pilkottuna eessäni), mutta toisinaan laitan salaattini päälle tyrnimarjajauhetta juuri sen takia, kun antaa sille kivan ja piristävän maun. Ja onhan siinäkin kyllä niitä kivennäisaineita iso läjä, joten tulevat ikäänkuin vahingossa mukana. ;) :)

En tiedä Laaksosen ja Silvon luennon kaupallisuudesta, kun ei ole tullut käytyä vaikka mielenkiintoista olisikin. Ainakin Laaksosen kirjat on täyttä asiaa.

Itseäni askarruttaa noissa vitamiini- ja hivenainejutuissa eniten se, että onko ylipäänsä viisasta napsia pilleri sieltä, toinen täältä, kun itse asiassa ei tiedä, mitä elimistö tarvitsee ja mitä ehkä onkin jo yllättäen liikaa.

Lainaus Elektrankin kehumasta Susanna Ehdinin kirjasta - itsellänikin juuri luennan alla:
 " Kivennäisaineet, hivenaineet ja vitamiinit eivät toimi yksin vaan ovat koko ajan vuorovaikutuksessa. Kun jonkin kivennäisaineen määrä elimistössä kasvaa syystä tai toisesta liian suureksi tai vähenee liikaa, vaikutus ulottuu vähintään kahteen muuhun kivennäisaineeseen. Esimerkiksi C-vitamiinin puutteen seurauksena elimistöön saattaa varastoitua liikaa kuparia, mikä johtaa raudan, seleenin ja kaliumin puutteeseen. C-vitamiinin liikasaanti taas voi aiheuttaa kuparinpuutetta, jonka seurauksena elimistöön kertyy rautaa."

Ja kun tuo oli siis vain yksi esimerkki, joka pätee kaikkien vitamiinien ja hivenaineiden suhteen, niin aika vaikea on tietää, aiheuttaako satunnaisesti valitulla itselääkityksellään enemmän hyötyä vai haittaa... Viisainta kai olisikin käydä lähimmällä antioksidanttiklinikalla hivenaine- ja vitamiinikartoituksessa verestä. Hinta on vain melkoinen, Tampereella 750 euroa!  :P

Toivottavasti en nyt muista väärin, mutta Hanna Partanen ainakin mainitsi tutkimuksesta jossa muistaakseni oli tutkittu D-vitamiinia ja havaittu, että purkista tätä saaneilla oli vähemmän D-vitamiinia kuin niillä, jotka saivat sen maitotuotteista. Tai sitten se oli proteiineista ja että kasvien proteiinit eivät ole samanlaisia kuin lihan ja siksi lihaa pitäisi syödä tai jotain. Vai luinko tuon jostain muualta... Toivottavasti en nyt puhu ihan läpiä päähäni, mutta näin muistelisin.

Jos tietää, ettei ravinnosta saa tarpeellisia vitamiineja niin sitten ehkä kannattaa harkita, mutta muuten en näe mitään syytä miksi niitä pitäisi syödä purkeista. Ja kun tosiaan on sitä aika vaikea maallikon arvioida.  ???
En minä ainakaan jaksa laskea jokaista kaloriakaan saati sitten jotain vitamiini ja hivenaine selostuksia, joita on biljoona erilaista...  :buck2:

Ajattelin jo tuota ensimäistä näkemystäni kirjoittaessani, että siihen on tuo toinen puoli ja 'vastanäkemys' on yleensä se, että nykyajan ravinto ei ole niin ravintorikasta kuin ennen ja siksi tarvitsemme näitä ns'ravintolisiä' pillerienkin muodossa.
Mikä varmaan onkin ihan totta.

Itse kuitenkin koen, niin, että eikö olisi syytä keskittyä parantamaan tämän nykyisen ravintomme laatua, ennemin kuin tyytyä siihen, että näin nyt vaan on, otetaan se puuttuva elinvoima ja ravintorikkaus purkista ???
Eikö tuo asenne vain tukee sitä, ettei todella tehdä radikaaleja muutoksia sen suhteen että ravintomme muuttuu jälleen niin rikkaaksi monella tasolla, että saamme siitä sen, mitä ihminen tarvitsee ???
Periaatteessa koen sen vastuuksemme tulevia sukupolvia kohtaan.

Mitä sitten tehdä asian eteen, ei varmaan olekkaan ihan yksioikoinen asia. Onko koskaan mitään todellisia muutoksia saatu aikaan rutisemalla ja valittamalla? Tai tyytymällä helppoihin ratkaisuihin?
Ainakin valintoja tekemällä voi vaikuttaa. Siitä mitä itse ostaa.
Kun kuitenkin koen, että usein heijastelemme myös ravintoon omia sisäisiä juttujamme. Jos onkin niin, että emme ole itse kohdanneet jotain puolta itsessämme ja siksi valintamme tuottavat tuloksia, ettei ruoka ole nykyään ravintorikasta.
Mitä jos ihminen kykenisikin saamaan kaiken tarvitsemansa tästä nykyisestä ruoka tarjonnasta, jos hän itse olisi 'päivittänyt' itsensä tähän hetkeen ja vastaanottamaan sitä, mitä on nyt.
Kun en usko kuitenkaan, että meidän tulee palata 'menneeseen' ja ottaa siitä ulkoista mallia. Kehitys on myös ihan hyvä oppia hyväksymään.
Jollain tasolla luomu tuotteetkin on ulkoistettua muutosta parempaan...
Oletteko koskaan tarkastelleet näitä luomuotuotteita?
Ne ovat useimmiten todella huono laatuisia. Kunhan on saanut valmistamis tekniikasta luomu'paperit' oletetaan niiden olevan jotenkin kauhean hienoa ja hyvää...

No joo...  ::)

On täällä ainakin jossain ketjussa mainittu jonkun tuotteen kaupallinen nimi.

Yritän myös ihan kotikonstein selviytyä näissä ravintoasioissa. Luomua pitäisi varmaan suosia enemmän, lisätä kuituja suoliston toimintaa varten ja kalaa ehkä syödä enemmän. Itse voisin syödä kalaa vaikka joka päivä, mutta muista perheenjäsenistä en ole ihan niin varma. Toki he syövät melkein mitä heille vain annetaan.  ;D

Parasta tietenkin olisi, jos saisi vihannekset omasta maasta ja kalat puhtaasta järvestä.  :)

Kyllä Paulalla on hyvin paljon tietoa ravitsemuksesta. Nuo tilaisuudet varmaankin tuntuvat juuri tuolta markkinoinnilta. En kuitenkaan lähtisi pillereitä markkinoimaan, koska suurimmalla osalla juuri tuo suolisto täysin tukossa. Nuo kuituvalmisteet, jotka "harjaavat" suolistosta vanhan kuonan pois on ihan OK. Samoin ovat hyviä nuo maitohappobakteerit.

Pillerit eivät imeydy, ellei suolistoa ole putsattu. Jos joskus jotain ravintolisää otan, ostan Mivitol Plus tölkin, joka on nestemäinen valmiste, imeytyy paremmin. Luontaistuotekaupasta tuota saa n. 20 €.

Täysipainoinen ravitsemus ja ruokien oikeanlainen koostaminen on merkittävää. Samoin se, mitä syömme kunakin vuorokauden aikana, sillä elimistöllä on oma "työvuoro" kutakin tehtävää varten. Hedelmät ovat parhaita aamuisin, koska elimistö puhdistuu puoleen päivään asti ja häiriintyy, jos kovin raskasta syödään. Melooni on sellainen, joka syödään aina omana, itsenäisenä ateriana.

Päivällä, aktiivisempaan aikaan, tulisi syödä proteiinipitoinen ateria, siihen ei saa sekoittaa tärkkelyspitoista, koska tuolloin proteiinipitoinen, joka on hitaammin sulavaa, häiriintyy ja lopulta mätänee sinne suolistoon. Salaattia, ituja ja versoja kehiin tämän kuin päivällisenkin kanssa.

Päivällinen onkin sitten sitä tärkkelys voittoista. Juominen ruokailun aikana ei ole hyväksi, koska vesi tai muu nestemäinen siirtää syödyn ruoan sulamattomana suolistoon. Ilmavaivat...

Nesteet tulee juoda n. 30 min. ennen ateriointia ja n. 1 1/2 h kuluttua aterioinnista. Miksi näin? Siksi, koska nesteen juominen ennen ateriointia avaa ja helpottaa ravintoaineiden kulkeutumisen elimistön hyötykäyttöön.

Yksi erikoisuus, joka usein jää huomioimatta on ruoan pureskelu. Syömisen kanssa ei saisi olla kiirettä, elimistö ei pidä stressistä. Meillä kun ei vielä toistaiseksi hampaita siellä mahalaukussa ole, jää suurin osa mineraaleista ja vitamiineista saamatta. Ja taas on ilmavaivoja.

Minulla on aivan ihania aamupaloja, jotka tosin vaativat tehosekoittimen. Ovat niin ihania ja pitävät näläntunteen poissa useita tunteja, koska antavat sokeria ikäänkuin sykäyksittäin. Jos haluatte, voin kirjoittaa. Kuuluvat tähän elävään ravintoon, josta tulikin mieleen, että voisinpa taas muuttaa sitä omaakin ruokavaliota terveellisemmäksi.
 

Laita vaan ihmeessä niitä reseptejä! Tehosekoitinta en vielä omista, paitsi sellaisen, jossa saa esim. vihannesraasteita nopeasti. Pitänee laittaa joululahjatoivomuslistalle viimeistään sellainen kannusekoitin, josta olenkin jo pitkään haaveillut.  ;)

Nuo neuvot ovatkin varmaan suomalaisille vähän vaikeita noudattaa, kun ateriat yleensä koostuvat proteiinista, tärkkelyksestä ja hiilihydraateista sekaisin juomineen päivineen. Hyvä kun asioista kuitenkin keskustellaan.

Niinpä, on hyvä, että myös näistä asioista keskustelaan ja saadaan sitä oikeaakin tietoa. Kirjoittelen vähän myöhemmin noita reseptejä, nyt pitää alkaa valmistautumaan, kun tulee eräs ystäväni kohta puolin käymään ja luultavasti käyn vielä kylälläkin tänään. No, kirjoitan kun tulee rako sitä varten.

Ilman muuta, laitahan toivomuslistalle tuo tehosekoitin, onnistuu tällä paremmin nämä reseptit.

Luin jostain vihreän teen suotuisasta vaikutuksesta kolesteroliin? Onko kukaan todennut sen auttavan?

Saattaapa ollakin, sisältäähän tuo vihreä tee antioksidantteja. Toinen, josta ei paljon puhella on pikiöljy.

Mutta niihin resepteihin. Kirjoitan yhden kerrallaan, ettei tule sotkua.

Tämä on oma suosikkini. Voi syödä aamulla, mutta korvaa myös lounaan. Ja tässä nyt käytetään sekä proteiinia että tärkkelystä keskenään, mutta jälkimmäisen osuus pienempi.

Ohje on yhdelle hengelle. Mantelit ostan luomuna ja säilytän jääkaapissa, kun sisältävät sitä rasvaakin, joka härskiintyy.

Marjainen mantelipirtelö

2 dl manteleita
n. 5 dl vettä
2-2 1/2 dl mustaviinimarjoja
kypsä pilkullinen isohko banaani
minttua mieltymyksen mukaan
(2-3 taatelia)ei ole välttämätöntä, tulee liian makeeta

Esivalmistus aloitetaan illalla. Mantelit (kuoren kanssa) pestään isossa kulhossa, käsien välissä hieroen. Ensimmäinen vesi voi olla lämmintä, muut 6-7 pesuvettä niin kylmää kuin siedät.

Hyvin pestyt mantelit laitetaan likoamaan väljään veteen. Jos haluat käyttää kuivattuja taateleita, pese nekin hyvin ja lasilliseen vettä likoamaan. Tämän veden voi käyttää sitten aamulla aterian valmistuksessa. Muista poistaa kivet taateleista.

Aamulla pese mantelit hyvin juoksevan veden alla käsien välissä hangaten. Tehosekoita ensin kuiviltaan, jotta rakenne murskautuu. Lisää sitten vähän kerralla vettä...pitäis tulla mantelimaitoa. Kone käy koko ajan. Puolijäiset mustaherukat joukkoon, minttu (tuore tai kuivattu) ja lopuksi pilkottu banaani.

Ja ei muuta kuin herkuttelemaan. Tein kerran tätä systerin lapsille, kun tulivat käymään. No, tietävät tädin "omituiset" harrastukset ja kyselivät mitä tämä nyt on. Kun siihen aikaan tykkäsivät marjarahkasta, sanoin, että on sen kaltaista. Meni jonkin aikaa ja pojat ilmaisivat halukkuutensa maistaa tätä outoa sekoitusta. Ensimäiset kommentit olivat "Mitä tää on, tää on tosi hyvää". Kerroin sitten mitä sisältää ja olivat ihmeissään, kun ei ollut sokeria ja silti maukasta.

Niin, tuossa on sellainen oman mieltymyksen versio, jos haluaa tehdä paksumpaa, niin vettä sitten mantelimaitoon vähemmän ja päinvastoin. Ite tykkään tuosta pikkuisen tukevammasta, maut kokoontuvat jotenkin paremmin.

Mantelissa on hurjasti aminohappoja eli näitä proteiinin osia. Kun on kuitenkin tällainen tiivis koostumukseltaan tarvitsee sitten juoda aamun aikana reilusti vettä. Tulette huomaamaan, ettei se nälkä tulekaan tunnin päästä ja virkeä on olo, väsymys ei kulje kanssanne. Kertokaahan kommentit, jos kokeilette tehdä.

Tämä on myös hyvää ja sisältää Kalciumia, sitä tulee tuosta ruusunmarjasta.

Ruusunmarjakeitto

2 hengelle:

1  dl kuivattuja ruusunmarjoja (saa LT-kaupasta)
3  dl noin 40-45 asteista vettä (lämmitetään liedellä, ei mikrossa)
      kypsa, pilkullinen banaani ja/tai
      2-3 hyvin pestyä ja yön yli liotettua taatelia
1     sitruunan puristettu mehu tai tyrninmarjamehua (tuore)

Lävikössä pese ruusunmarjat, laita likoamaan tuohon 3 dl lämmitettyä vettä. Aamulla tehosekoita ruusunmarjat lioitusvesineen. Tämän jälkeen olen siivilöinyt seoksen, kun on kovia kiviä. Takaisin tehosekoittajaan, lisää pilkottu banaani ja lopuksi sitruunanmehu. Voi syödä ihan tällaisenaan. Monet syövät tuorepuuron kanssa tai ihan keitetynkin puuron kera.

****************************************************************************

Cashew-mansikkapirtelö

n. 2- 2 1/2  dl puolijäisiä mansikoita
                vettä
1            dl cashewpähkinöitä
1            isohko, pilkullinen banaani
2-3          hyvin pestyä, yön yli liotettua
             taatelia (ei ole välttämätön)

Cashewpähkinät pestään samoin kuin mantelitkin ja laitetaan likoamaan. Aamulla pähkinät pestään ja tehosekoitetaan ensin kuiviltaan. Vettä lisätään vähän kerrallaan. Puolijäiset mansikat lisätään ja lopuksi (taatelit liotus vesineen) pilkottu banaani.

Hyvää tämäkin, maistuu vähän vaniljaiselta. Josta tulikin mieleen, että tästä saa "vaniljakastikettakin" aikaiseksi ja ilman keittämistä. Ainekset ovat silloin vain cashewpähkinät, vesi, banaani ja aito vanilja.
 

Kiitokset näistä vinkeistä. Se onkin sitten tehtävä reissu tuonne luontaistuotekauppaan, ei taida kaikkia aineita saada tavallisesta ruokakaupasta, ellei sitten ala niitä ruinaamaan kauppiaalta.  ;)

Hivenaineanalyysi on ihan hyvä juttu, jos haluaa tietää mistä oma kroppa kärsii vajetta. Kallista se lysti on kyllä.

Minä kävin iirisdiagnoosissa ja hivenaineanalyysissä yhdellä miehellä, joka on myös homeopaatti koulutukseltaan. Sain diagnoosiksi hiivasyndrooman, gla3, sinkki ja seleeni-puutteet.

Hiivasyndroomaan sain kahdenlaista homeopaattista valmistetta + kolme purkkia laadukkaita maitohappobakteereita. Siihen päälle pari purkkia sinkki+seleeni valmistetta, jossa myös c-vitamiinia lisänä.

Analyysi ja purnukat maksoivat päälle 300€, mutta olivatkin sen arvoisia. Flunssakierre katkesi, allergiaoireet hävisivät, ihottumat ja finnit lähtivät ja maha alkoi toimia normaalisti (olin sitä ennen jatkuvasti ripulissa ja maha oli aina turvoksissa)...

Nyt tuosta on pari vuotta ja olen päästänyt itseni entisiin pahoihin tapoihin. Ostin hiivakuurin ja helokkiöljykapseleita ja alan syömään niitä, kunhan eka saan kitkettyä sokerin, valkoisen vehnän ja kaiken hiivapitoisen pois ruokavaliosta. Muutenhan tuo hiivanhäätöyritys on ihan turhaa.

Heips Valonkantaja  :)

Muistathan nauttia helokkiöljyn kanssa omega 3 -tuotteita. Helokki on hyvä, suorastaan loistava öljy, mutta siinä oleva gammalinoleenihappo voi rasva-aineenvaihdunnassa muuntua hyödyllisen prostaglandiini E1 sijaan myöskin arakidonihapoksi, joka toimiikin aivan päinvastaisesti. Helokista lisää tietoa löytyy esim. klassikosta: Judy Graham, Helokkiöljy v. 1985. Tri Tolonen on esittänyt viimeisimpien tutkimusten perusteella suosituksen juuri tästä omega3-öljyn käytöstä helokin kanssa.

Asiakkaille suosittelen helokkia käytettäväksi ulkoisesti, jolloin se imeytyy verenkiertoon, mutta ei samoin kuin ravintona käytettäessä. Käytän sitä hyvin paljon aromaterapiassa sekoitettuna muihin perusöljyihin.

Käytän itse Nature's of Scandinavia'n kasviperäistä Man and Woman -öljyä, jossa on mukana myöskin helokkia. Lisäksi siinä on muitakin kylmäpuristettuja kasviöljyjä, jolloin omega 3, 6 ja 9 ovat paremmassa tasapainossa kuin vain yhtä öljyä käyttäen.

Satuitteko muuten lukemaan uusimmasta Luontaisterveyslehdestä hiivanhäätönä otsonilla viimeisteltävästä suolihuuhtelusta. Onko kenelläkään tästä käytännön kokemusta?  :coolsmiley:

Hiivahan on paksusuolen bakteerikannan epätasapainon aiheuttama oireyhtymä, ja olen pohtinut juuri tuota samaa, että kun sen saa kuriin ruokavaliolla, hyvillä maitohappobakteereilla sekä vastustuskyvyn kohotuksella, niin suolihuuhtelu on varmaankin todella tarpeen vanhan kuonan putsaukseen.

Tuota homeopatiaa en hiivanhoidossa ole kokeillut. Kävin vuosia sitten paksunsuolen vesipesussa ja oli varsinainen tehdas käynnissä. Hoidin itseni Pursiaisen oppien mukaisesti hiivadietti I-III. Oli todella tehokas ja nimenomaan, kun muuttaa ruokavalion täydellisesti, tulokset ovat tehokkaita ja vaikuttaa hyvin kokonaisvaltaisesti olotilaan. Purkkia ja purnukkaa oli melkoinen määrä, mutta kannatti. Eri asia on, pitäytyykö tiukasti irti houkutuksista sitten myöhemmin. Kompasteluja aina sattuu  :)

Aina olen ollut karkki hullu, nyt olen ollut lakossa, enkä jostain kumman syystä muista edes sanaa karkki. Leipää en kovinkaan paljoa syö, enkä pullaa tai kakkuja. Saattaapi olla, että tuo Aloe vera on makeanhimon mennessään vienyt.

Kiitos Magda tiedoista :)

Ai siitä Aloe juomastako se johtuu minullakin, että olen saanut itseni jo aikas hyvin vieroitettua suklaasta  ;)

Juu Elektra! Noita möllerin basic- systeemeitä olen syönyt jo viikon (vitamiineja, antioksidantteja, hivenaineita, omega 3:sta)... olen just tällainen "syön varmuuden vuoksi vitamiineja"-tyyppi... En tiedä onko se hulluutta vai ihan tervettä, mutta tunnen oloni turvalliseksi näin. Syön sitäpaitsi niitä enemmän kuin mitä suositellaan, juuri siksi että eihän puutostila voi korvaantua ellei ota vähän ylimääräistä. Joka tapauksessa nämä suositeltavat päiväannokset ovat Suomessa alempana kuin muualla maailmassa. Ollaanko me pihejä?!  ;D Mä en ole! Liioittelen kaikkea nousujouskari-tyyliin... ;)

Imeytyvätkö nuo aineet sitten kunnolla ilman puhdistusta? Auttaako purkista syötävä puhdistuskuuri mitään? Skeptikkohärkä kyselee.  :smiley6600: :coolsmiley:

Ja toinen Härkä vastaa:

tärkeintä on tietenkin saada ensin suolisto siihen kuntoon, että siitä imeytyykin jotain. Jos ei imeydy, niin silloinhan valtaosa nautituista aineista tulee läpi samoin kuin synteettisesti valmistetut multitabsit sun muut, kuten on joskus ohjelmassa jätevedenpuhdistamolla näytetty :buck2:

Puhdistuskuuri on sen vuoksi oivallisen tärkeä. Minkälaisesta purkista syötävästä kuurista on kysymys? Kodin putkimiehet saa unohtaa, ne ovat epäterveellisiäkin ;) Luonnon aineisiin perustuvat puhdistuskuurit ovat ihan ok, mutta jos on kovinkin paljon muita aineosia kuin kasvien nimiä, niin silloin on syytä miettiä kotvanen. Kasvien solut värähtelevät ihmisen solujen kanssa samalla taajuudella, mitä ei sitten voi sanoa synteettisistä aineista, niiden viesti soluillemme voi olla vähemmän myönteinen.

Kuitujen merkitystä ei tosiaankaaan pidä unohtaa, sehän on kuin sisäinen pulloharja. Käytän tähän tarkoitukseen psylliumia, joka on ainakin tämän herkuttelijahärän suolistolle tehnyt nannaa. Lisäksi otan aamudrinksuna lääkemitallisen Aloemehua ensi tyhjään vatsaan. (Paitsi kohta pidän taasen sen sitruunamehukuurin) Kuituhärdellin kanssa nappaan myös maitohappobakteerit, jolloin ne pääsevät tositoimiin. Olen saanut näillä vinkeillä vatsani stressistä huolimatta parissa kuukaudessa parempaan kuntoon, kuin mitä se on ollut vuosiin. :crazy2:

Noissa möllereissä sun muissa kannattaa vilkaista sellaista nippelitietoa, kuin että onko niissa DHA ja EPA rasvahappoja, entä minkä verran.

Samoin vitamiineissa kannattaa ottaa huomioon tosiaankin se, mistä ne on valmistettu: aputeekin labravitamiinia pitääkin ottaa enemmän kuin kasviperäisiä, koska ne imeytyvät ja tehoavat heikommin.

Ja yliannostuksesta... seuraava artikkeli 'kalliista pissistä' on ihan mukava lukea, siis Kuolleet lääkärit eivät valehtele:

http://www.minaolen.com/lehti/art2_302.html

Eiköhän elävällä ravinnolla ja Ormuksella pääse aika pitkälle:
http://www.subtleenergies.com/ORMUS/desc.htm
http://www.subtleenergies.com/ormus/tw/variation.htm
http://www.subtleenergies.com/ormus/tw/overview.htm

Vaivojen parantajana:
http://www.subtleenergies.com/ORMUS/tw/reports.htm

Kundaliinin nostattajana:
http://www.subtleenergies.com/ORMUS/tw/sounds.htm

Ormus "lannoitteena":
http://www.subtleenergies.com/ormus/tw/ormusplants.htm
http://www.subtleenergies.com/ORMUS/tw/pictures.pdf

Yeh. Monipuolinen ravintolisä :)

Puhdistamalla ensin suolisto, kannattaa jatkaa ajatustensakin puhdistusta sen Reikin teoilla niin sen jälkeen taas voi syödä miten haluaa, kun mikään ei vaikuta, kuten ennen.  ::) :) :coolsmiley:

Haha! Toiveajattelua!  ;D Olen kohta 2 vuotta juonut aloe veraa ja kyllä se suklaa edelleen on vain niin hyvää! Mut osaan kyllä laittaa stopin nykyään 2 tai 4 palaseen :)

Suklaa maistuu silloin tällöin vielä täälläkin, mutta... Ennen aloen käytön aloittamista saatoin syödä suklaata levyllisen illassa, nykyään saattaa kulua viikkojakin etten syö ollenkaan ja jos syönkin niin fazerin sinisestä se yksi neljän palan rivi on jo tarpeeksi.

Muutoin lueskelin hieman tätä ketjua ja katselin, että täällä on kaikkia hienoja ohjeita ja vinkkejä.
Minä vain itse olen välinpitämätön syömiseni suhteen, tosin aloe on tuota ruokavaliota ajan myötä muokannut terveellisemmäksi, että syön mitä nopeasti nälkääni saan -kaikkea leipien ja kunnon lämpimän ruoan väliltä..

Aloen lisäksi popsin Artic-Sea kala- ja oliiviöljykapseleita,
siinä ovat minun käyttämäni lisäravinteet ja näistä tuskin tulen koskaan luopumaan tai vaihtamaan niitä mihinkään toiseen :)

Tietääkö joku muuten vinkkejä miten ruoanvalmistustavoilla voi vaikuttaa ruoan terveellisyyteen? Itse tunnen vain sen, että riisin keitinvesi B-vitamiinirikasta, ja sen, että tomaatti pitää lämmityksestä ja käsittelystä, 20 minuutin lämmitys jopa 20x terveellisten yhdisteiden (lykopeenin) määrää. Muiden kasvisten kohdalla tuo ei taida toteutua?

Chevril

ruoanvalmistustavoista kun kyselit.

Viime vuoden puolella oli foorumillakin ihan oma ketju:

Terveellinen ruoanvalmistus?

Siellä oli hyviä vinkkejä, ja mm. varoituksia mikroaaltouunin käytöstä.

Kurkkaappa sinne


 :smitten:    maarita          :smitten:

Kiitos, pitääpä mennä tutustumaan ko. ketjuun!

Olen tehnyt samaa, mutta minun ohjeessani ei ole hirssiä.
Tosi hyvin pitää nälän poissa.. ja sopii minun ongelma vatsalleni.. :)
ja mun mielestä on hyvää, vaikka useimmat ei totu makuun ???

muoks. ja olen lisännyt tuorepuurooni banaania tai luumuja
mielialan (lue vatsan toiminnan) mukaan.. ::)

D-vitamiinista... eihän se aurinko juuri Suomessa paista, että ei se nyt kauhean väärää tietoa ole, se sen puute. Ravintoterapeuttini kehotti syömään myös magnesiumia, eikä kalkkia, koska kalkki ei imeydy ilman magnesiumia, mitä ei juuri mistään saa. B-vitskua kannattaa syödä heti kun menee hermo. Sitä kuluu suuret määrät mm. tuijottaessa tätä tietsikan skriiniä.

Mulla jää tuo kalkin saantikin vajaaksi  :-[

Pitää kyllä paikkaansa tuo, ettei kalkki imeydy, jos ei saa magnesiumia. Otankin siis valmistetta, missä on kalkkia, magnesiumia sekä D-vitamiinia - kaikki samassa paketissa   :)

Magnesiumihan auttaa, jos on suonenvetojakin...?
Noista lisävalmisteista, mistä voi tietää onko vitamiinit keinotekoisia vai kasviperäisiä? Olen ostanut elämäni aikana jos jotakin myrkkyä apteekista ja nyt siirtynyt luontaistuotteiden käyttöön. Eli ongelmaksi on muodostunut lisääntyvä keinotekoisten lisäaineiden allrgia, maitotuotteita ei voi käyttää (vaikka ei ole laktoosia) ja viljatuotteetkin tökkii (ei keliakiaa), sitten kun lisätään soppaan anemia ja tosi liikkuva/kuluttava työ. Ollaan alueella, johon en ole saanut kuin kehoituksia kokeilla  :-\
Nykyisin käytän aloe veraa  8) Te kauemmin käyttäneet, osaisitteko sanoa miksi se on alkanut maistumaan kumihanskalle  :2funny: Siinähän on luonnonkumia, mutta maistatteko te sen? Ja mitä se tekee suolistossa...?

En ole vieläkään vakuuttunut siitä, että mitä vitamiineja / ravintolisiä minun tulisi nauttia. Mikä auttaisi voimattomuuteen?

Kiitos Elämänilo. Taas yksi vaihtoehto lisää, miten osaisin päättää mikä on se oikea juuri minulle? Joskus käytin Gerimax + ginseng -valmistetta, mutta en osaa sanoa oliko siitä mitään hyötyä.  :-\

Ai niin - täällähän saa mainostaa  ;)

http://www.naturesofscandinavia.com/

Sininen enkeli, silloin kun on puhti hukassa, niin otan Arctic Root - ruusunjuurivalmistetta. Ruusunjuuri on tasapainottava (adaptogeeni)kasvi, eikä sen käytössä ole kontraindikaatioita.
Aloe ja ginseng ovat muuten myöskin adaptogeenikasveja - ginseng kasvaa vaan tuolla jossain leudommissa maissa kuten aloekin - ruusunjuuri puolestaan on pohjolan kasveja.

Jaspis, olen hörppinyt Aloeta vasta kesän ajan, ja minusta se maistuu yhä raikkaan happamalle  ;D
- keliakian tapaiset oireet saattavat helpottua pitämällä vehnäjauhopaastoa (välttää tuotteita, missä tätä oivaa liisteriä on ... pullat, kakut ... ) sekä samalla otat kuurina purkillisen monikirjoista maitohappobakteeria tupla- tai tripla-annoksena. Lisäksi suosittelisin hyvää kuitukuuria samaan syssyyn. Tietoja löydät kuitujen hyödyistä googlettamalla.  Hörpi vaan sitä aaloeta samalla, koska se tasapainottaa...

Imeytymishäröt johtuvat usein siitä, ettei ravintoaineet imeydy suoliston seinämän läpi elimistöön. Pulloharjan nielemisen sijaan voi hyödyntää kuituja. Parsakaali on yksi loistava pulloharjakuitukasvi monen muun lisäksi. 'Aamupirtelööni' mie otan purkista Naturesin Psylliumhuskia, se on geeliytyvää ja oivallista rööriroopea. 'Posti' kulkee, ja ravintokin on alkanut imeytymään paremmin: esim. ei maha kurnuta niin kovasti paljon jäätelön syönnin jälkeen.  ;) ;D

Ai niin, tuosta ruusunjuuresta muistan joskus lukeneenikin, kiitos muistutuksesta.  :) Löytyyköhän isommista ruokakaupoista tai apteekeista? (Miksihän en sinne luontaistuotekauppaan saa oikein lähdettyä?  ???)

Miksiköhän minun suuni on alkanu maistaan sen kumihanskan  >:( tykkäsin aloen mausta juuri sen kirpeyden vuoksi... onkohan minusta nyt tullut hapan  ;D kutsuil sanottiin, jotta happamat henkilöt maistaa pahana aloen ja maku paranee sitä mukaa kun henkilö neutraloituu...?
Vehnästä olen irtisanoutunut jo aikaa ja nykyisin tuo itse myllytetty ruis on ainoa puurolähde, leipää en jaksa vääntää itse. Parsalle olen allerginen, mut tu sinun "aamupirtelö" lisuke, saako sitä luontaistuotekaupasta ja eihän se ole parsaa? Tuota lesettää vois taas alkaa käyttään... siit on muutama vuosi kun viimeks sitä nautin kuuriluontoisesti n.6kk putkeen ja sit unohtu/jäi  :-[

Tuo makujuttu olikin mulle ihan uusi - elikkä mie en ole liian hapan  ;D (Oletko kuullut siitä, kun eräs emäntä oli sairastunut sokeritautiin ja sen mies ihmetteli, jotta mitenkä nuin happamaan muijaan on tullunna nuinnii imelä tauti)

Psylliumhusk on ratamokasvin siemenestä jauhettua 'purua'. Natures on suoramyyntifirma, joten tätä ei löydy kaupan hyllyltä.

Muistathan lesettämisestä sellaisen pikkuseikan, että niiden päälle kaadetaan kiehuva vesi ja annetaan muhia pisemmän aikaa.... Raakojen leseiden rakenne on kuin söisi pieniä kirurginveitsiä - tekee suolistolle hallaa. Voit laittaa vaikka illalla valmiiksi leseet turpoamaan, niin aamulla ovat syötävän hyviä. Kuitumassaa tuli myöskin moninkertaisesti  ;)

Ja minusta on tullu hapan  :tickedoff: toivottavasti neutraloidun takas  :angel:
PAHA, PAHA  :2funny: :2funny: pistänpä etiäpäin puhelimella...
Juu, ja eikös tuo liottaminen just synnytä sitä "limaa", ja eikös se o tosi hyvä suolistonukalle ja -flooralle?

Minulle tuli vaan pikaisesti mieleen että sinkin puute voi aiheuttaa muutoksia makuaistimuksissa, siihen auttanee nuo leseet:

"Ruoka-aineiden sinkkipitoisuudet vaihtelevat myös saman ruoka-aineryhmän sisällä. Eläinkunnan tuotteista parhaita sinkin saantilähteitä ovat maksa sekä naudan- ja lampaanliha, juustot ja simpukat. Kasvikunnan tuotteissa sinkkiä on erityisesti vehnänalkiossa, mutta myös täysjyväviljassa, pähkinöissä ja siemenissä. Täysjyväviljassa ja palkokasveissa olevat fytaatit heikentävät sinkin imeytymistä. Suomalaisessa ruokavaliossa parhaita sinkin saantilähteitä ovat viljavalmisteet, liha sekä maitovalmisteet"

http://www.avoin.helsinki.fi/materiaalit/ravitsemustiede/01_rss_kivennaisaineet.shtml

Olikos ne nuo fytaatit, jotka myöskin lähtevät livohkaan, kun vilja käsitellään ensin kuumalla vedellä viruttaen?

Keinotekoisilla ravinteilla tulee näköjään kaikenlaisia sivuvaikutuksia.
Luonnollisia niiden olla pitää.. Rehuja vaan napaan.
Ihan turha yrittää kopioida luontoa :D

http://www.naturalrearing.com/J_In_Learning/NutritionSupplements/VitaminsNaturalvsSynthetic.html

Tiedonhaluni heräsi: riittääkö kylmä vesi? Fytaatti  ???
 ::)

1) Vatsa kuntoon
2) Valkeat jauhot, kaikki sokerit pois
3) Kevyt tuotteet pois
4) Keinotekoiset hormoonit ja vitamiinit, yms pois
5) Sika, nauta, makkara pois
6) KAIKKI mitä syöt muuttuu SOKERIKSI = ENERGIAKSI,
    joten hitaita ja pitkäkuituisia suukkoon
7) PALJON RASVAISIA KALOJA = pari kiloo viikossa.
8) 10 vuoteen en ole ollut sairaana, ei edes nuhan, nuhaa...

t.timo

 :smitten: :D

Kiitos mielenkiinnosta,
pidän ravintoa tärkeänä,
olet mitä syöt, :D, älkää peljätkö,
ei teistä tämmestä "höperöä" tule,
vaikka olisitte samalla ravinnolla.

Talvella olisi hyvä päästä aurinkoon ja
lämpöön, joka olisi yli 26 C astetta,
siinä lämpötilassa pöpöt eivät viihdy,
älkää menkö alle sen lämpötilan paikkoihin,
saatte melko varmasti FLUNSSAN.

Pari viikkoa olisi hyvä aika, pidempi tietty vielä
parempi.

Edellämaitussa paikassa saat D - "vitamiinia", joka nykytietämyksen
mukaan = 65% hormooni, loppu vitamiinia.

Sitten syöt keskimäärin kolme (3) OMEGA KANANMUNAA ja
rasvaisia meren kaloja "perattuna" = suuhun laitettuna,
keskimäärin 200g/vrk = ei SE BRUTTO ostos määrä, vaan
suukkoon laitettu määrä ratkaisee.

Kun ostat lisä D - hormoonia, osta apteekista ja kysy onko tämä
"luonnollinen" .

Heikki Ihamäen tutkimus = "pöyristyttävä", mutta totta.

Sitten metsän marjoja 200g/vrk...

Sitten täysjyväruisleipää....

Sitten vain Voita/Oivariinia, ei kevytlevitteitä...

Sitten joku kolestrooli = energiaa = ei sitä pidä poistaa,
kyllä alkaa vapinat ja lihassolujen kuolema = heikko OLO.

MERISUOLAA syön talvella ½ teelusikkaa aamulla munien kanssa,
kesällä hikoillessa, joka = tärkeää 1 teelusikka, juomaveteen
lisättynä.

Kestävyys urheilussa monta TEELUSIKKAA....


Älä myöskään missään nimessä osta niitä "tiiliskiviä" =
kevyt kermaa, jälkiruokia, kastikkeita, yms...

t.timo

 :smitten: :D

Sitten vielä :

C - "vitamiinia" = sekin "tressihormooni", tarvittaessa 3000mg/vrk =
kun tunnet "vedon" olevan tipotiessään, vilutta ja V - tättää.

E - Epaa, ellet syö tarpeeksi RASVAISTA KALAA..

D - hormoonia viisinkertainen määrä = ei aurinkoa, ei munia, ei kalaa

B . vitamiineja, jos syöt "huonosti" = runsaasti = monivitamiini...
Berocca + kaikki sisältävät yhdisteet.

  # KAIKKI = YKSILÖLLISTÄ = IKÄ; SAIRAUDET;LÄÄKKEET;VATSA=
IMEYTYMINEN...

t.timo

 :smitten:

Hyväät Eväät on yllä lueteltuina - niillä jo pötkii pitkälle  :D

Myöskään iäkäs tätini ei kevyihin vaihda - AITOA sen olla pitää  :-*

D-sitä on nykyisin lisättynä moniin elintervikkeisiin/maitotuotteisiinkin  ::) ???

  :smiley6600:
 :smitten:

DEETÄ ei tarpeeksi, aiheuttaa AUTOIMMUUNISAIRAUKSIA,
puute, nimittäin, siksi SUOMESSA niin PALJON =
REUMA, "DIABETES", ALLERGIAT, yms...

"Puhdistettu" maito yksi pahimmista...

t.timo

Kyllä "Mummot" TIETÄÄ:: :D

Niinpä  :smitten:

Tässä taannoin KANSANPARANTAJA esitti kotisivuillaan oivat
ohjeet = katsokaa sieltä = en uskalla osoitetta tähän panna,
kun saattaa olla "omani".

t.timo

 :D

Palatakseni tähän!
Elektra, jos nyt satut lukemaan tämän (ja toki joku muukin voi vastata, ajattelin vain kun Elektra vaikuttaa niin asiantuntevalta..)  ;)

Kysymykseni siis..

Syön nyt bioteekin JÄTTIHELOKKI GLA+E kapseleita 5 kpl päivässä, (yksi enemmän kuin purkissa suositellaan) SEKÄ E-EPA 500mg kapseleita 3 kpl päivässä (yksi enemmän kuin suositellaan) ja lisäksi syön päivittäin ruokalusikallisen kylmäpuristettua oliiviöljyä.

Kuten sanoit, helokkiöljyn kanssa pitää syödä kalaöljyä, niin onko minulla nyt tässä oikeat suhteet, vai pitäisikö vähentää helokkiöljyt 4 kapseliin?  :idiot2:

  # HYVIN = SYÖNTISI = pitäisi ainakin aivot pelaman #

   t.timo

 :smitten: :D

Noista hyvistä rasvoista, oletteko muut huomanneet, että mainio camelina-öljy olisi hävinnyt markkinoilta? Täältä meiltäpäin sitä ei enää löydy kaupanhyllyltä ja harmittaa kovasti, se oli sentään kotimaista ja siinähän oli hyvin juuri omega-3:a  :-\

Keijussahan on camelinaa, sitä ainakin täällä vielä on  ;)
 :smitten:

Niin juu, Keijussa kyllä on, tykkäisin naukkailla sitä öljyä ihan sellaisenaan, mutta hävinnyt on.

Yritin äsken googlettamallakin etsiä, en löytänyt  ::)

Jos löytyy jostain, niin ilmoittelen  :)
http://www.maatilan.pirkka.fi/mp5_00/otsikko12.htm

http://www.finfood.fi/finfood/finnfoo1.nsf/newsbyid/EA1A3E83B6610CB0C2256C4F003C484A?opendocument

Hellou Tigrinum :)

Kiitos kauniista sanoistasi ;)

Äkkiseltään katsottuna määriä, suosittelisin tosiaankin ottamaan mielummin kolme kapselia helokkia ... viitaten aiempaan kirjoitukseeni ...

Mikäli sinulla ei ole verenhyytymisongelmia, niin omega 3 voit ottaa kyllä huoleti tuon määrän ja jos on tarvetta (esim. v-käyrä koholla, ajatushäröjä tms)niin vaikkapa pari lisääkin. Kernaasti sitten samassa satsissa omega yhtäaikaa helokin kanssa. Jos otat helokit issekseen, niin tuplaa sitten omegat, ettei tule ongelmia.

Helokkia voit myöskin käyttää ulkoisesti - reikä vaan kapseliin ja tehotippoja kuivalle iholle :laugh:

Camelinasta vielä...

Omega3 -rasvahappojahan ei saa muusta kuin mereneläväisistä... kasvikunnan tuotteissa se on korkeintaan esiasteena, josta terve elimistö kykenee muodostamaan sitä.

Kasvimargariinien terveysvaikutukset kumoutuvat hydroksoitujen kasvirasvojen myötä. Eli nikkeliä valmistusprosessissa ja transrasvoja ... en ehkä menisi kokeilemaan vapaaehtoisesti  :D

Mitenkäs pellavaöljy Camelinan puutteessa ?  :)

Tai sitten rypsiöljy soveltuu mainiosti kun siinä on OMega 3 ja 6 oikeassa suhteessa toisiinsa ja sitten se on hyvin käyttökelpoinen moniin ruokiin lempeän makunsa vuoksi..

Hamppuöljy on kanssa gutaa, mutta tuppaapi olemaan hiukka kallista..

Noille leivänpäällisille löytyy ravitseva ja terveellinen vaihtoehto hummustahnasta, jos viitsiipi pyöräyttää! Ite oon tahinitahnan hintavuuden takia laittanut seesaminsiemenet valurautapannulle ja siinä kuumottanut ne sopivan ruskehtaviksi, joskaan niiden sulaminen mahassa ei taida olla ihan täydellistä..

Täältä löytyypi reseptejä tuolle maukkaalle levitteelle:

http://www.oikeuttaelaimille.net/foorumi/index.php?showtopic=1580 (http://www.oikeuttaelaimille.net/foorumi/index.php?showtopic=1580)

hmm.. mielenkiinnolla lueskelin ihmisten kommentteja. Itse olen käynyt ravintolisä koulutuksissa vuodesta 95 lähtien, jo tuolloin sai amerikan puolelta paljon sellaista tietoa mikä alkaa suomeen valumaan vasta 2007! Suomessa ravinto- suositukset ovat kyllä päin honkia, ja oliiviöljyllä voisi periaatteessa voidella suksenpohjat.itse olen käyttänyt gnld tuotteita jo kymmenisen vuotta reilut, ja todennut ne erittäin toimiviksi ja ovat kyllä hintansa väärti. Ei ole tarvinnut sairastella ja on kaikinpuolin pysynyt kunnossa kun on huolehtinut tarvittavasta vitamiinien saannista. Ois kyllä mahtavaa ajatella että siitä appelsiinista sais sen päivän c-vitamiini annoksen, mutta näinhän se ei todellakaan ole.. itse olen myöskin käynyt satu silvon luennoilla, suurimmalta osalta heillä on homma hanskassa ja pakkohan sitä on kaupallisuuttakin harrastaa, jotta ihmiset oppisivat pitämään huolta itsestään.. kaupan hyllythän notkuvat ns. turhia vitamiini purkkeja, joista ei ole yleensä mitään taikaa. aika raakaa mutta näin on. hyvästä kannattee maksaa. :tickedoff:

Ai jaa, miten minä olen ihan käsittänyt, että on juuri tuossa kitupellavaöljyssä (camelina) ja jopa rypsiöljyssä.. :idiot2:
Noh, meikäläisellehän pitkääkin kaikki vääntää rautalangasta...

Tässä muuten suora lainaus mm. tuosta Camelinasta, sen ja muidenkin lausuntojen perusteella luulin, että se ja rypsiöljykin sisältää omega3:a...
Onko se esiaste sitten juuri tuota alfalinolenihappoa?



Lähde:  http://www.kuntolehti.com/kirjasto/popup_kirjasto_rypsioljy.html

Olen kanssasi aivan samaa mieltä - GNLD = hyvä = Ei keinotekoisia
aineita = kallista, mutta luonnollista ja mikä tärkeintä > ei tarvitse
sairastaa = siitä kannattaa maksaa = olen myös 1998 lähtien niitä
ostellut >10.000 € edestä, josta olen antanut muillekkin terveyttä.

KASVISRASVOJA ei kannata nauttia...
(kuin terveiden, kuka = terve?)
Kasvisjäätelö = myrkyn PESÄ,
lihottaa, keinomyrkkyjä, jne...

Omega sana ei tarkoita vielä mitään, vaan mitä SE sisältää...

Suomessa annetaan aivan väärää kuvaa oikeasta ravinnosta..
Aivan TAHALLAAN = KAUPALLISUUS, MARKKINATALOUS

Esim. >  kun syöt liian vähän hiilihydraatteja kulutukseen nähden,
elimistösi SYÖ LIHASSOLUJA puuttuvaan energia vajeeseen >
EI rasvasoluja > tämän opetti LIHASTAUTILIITON ravintoterapeutti,
meille vaan toitotetaan muusta > EIKÄ RASVA MUUTU RASVAKSI,
SE = jo rasvaa > siksi rasva EI LIHOTA.

t.timo

 :smitten:

Elähän nyt ... elähän nyt...

Tässä on finelin sivulta lainaus:

Kuvaus
Alfalinoleenihappo on ihmiselle välttämätön rasvahappo. Se on monityydyttymättömien, pitkäketjuisten omega-3-sarjan rasvahappojen esiaste. Näitä alfalinoleenihapon johdannaisia on runsaasti aivoissa ja silmän verkkokalvolla. Alfalinoleenihappo toimii eikosanoidien lähtöaineena. Eikosanoidit ovat hormonien kaltaisia yhdisteitä, joilla on useita fysiologisia tehtäviä verenkiertoelimistössä ja ruoansulatuskanavassa. Alfalinoleenihappoa on paljon kasviöljyissä.

http://www.fineli.fi/component.php?compid=2097&lang=fi


Nämä rasva-asiat ovat vaan niin monisärmäisiä, ettei äkkiseltään arvaisikaan. Siispä muutamia ajatelmia lisää rasvoista:


Kylmäpuristetut kasviöljyt ovat aivan hyviä ja käyttökelpoisia ravintoaineita. Suksivoiteita saa urheiluliikkeistä. Muut kuin kylmäpuristetut kasviöljyt ovat aivan oivallisia saranoiden voiteluun yms.

Omegaa on kolmea lajia, kolmosta, kuutosta ja ysiä. Kroppa tarvitsee niitä kaikkia. Tällä hetkellä vaan saamme ruokavaliostamme suhteessa liian paljon kuutosta (sitä on pääasiassa kasvirasvoissa) ja liian vähän kolmosta (jota on meren elävissä lähinnä) ja tämä epäsuhde tuottaa solujen toiminnalle melkoisia ongelmia.

Anathema ja Auttaja kiittävät ravintolisiä, ja olen samaa mieltä niiden tarpeellisuudesta. Käytän itsekin luonnonmukaisesti tuotettuja sekä GMP-standardin mukaisia ravintolisiä, mutta koska ne ovat pohjoismaista tuotantoa (NOS) niin ei ole tarvinnut laittaa niihin kymmentätuhatta escudoa.  ;)



 

Meillä on nyt eye-q kokkeilussa  ;) hyvältä maistuu (öljynä)  :P

Muoks: http://www.harmonia.fi/index.php?mid=132
 :smitten:

Pahin ongelma onkin ruokateollisuuden "runtelema"
omega - 6, jota öljyä = joka paikassa eli SE tuhoaa
välttämätöntä omega - 3 rasvahappoa, joka tulee
saada RASVAISESTA LUONNONMUKAISESTA MEREN
KALASTA, ei rehuilla kasvatetuista "lohista"ja tietty
sen lihasta, ei sisäelimistä.

Siis epäsuhteesta, josta ELEKTRA ilmoitti...

IPPUSKALLA = menossa hyvä aine suukkoon...
Ota ensimmäinen kuukausi vähän reippaammin,
2-3 kk kestää vaikutuksien ilmaantuminen täydellisesti.

Hyvä öljy = vielä NEITSYT KOOKOSÖLJY, jota saa vain
maahantuojilta ja netistä.
Se ei lihota = menee suoraan maksaan energiaksi,
siinä = runsaasti TYROKSIINIA, erittäin hyvää myös
suoraan iholle...

Älkää sekoittako KOOKOSRASVAAN = aivan eri tuote,
sellaista älkää ostako.

Sitten vielä TONNIKALASTA, älkää ostako säilykepurkeissa,
KAIKKI hyvä kalan rasva = poistettu ja tilalle laitettu öljyä
= sitä liikaa saamaamme tai vettä, siksi, koska tuote ei
säilyisi omassa rasvassaan.
Ostakaa tuoretta tai pakastettua = japanilaiset syövät
yleensä "raakana" ja tuoreena, juuri pyydettynä.

t.timo

 :smitten:

Kiitti tiedoista  :smitten:

Kipaisenpas tuhon lähikauppaan ostamaan tuoretta tonnikalaa  8)

Esim. löytyy seuraavista kaupungeista :

Heinola
Lahti
Helsinki
Espoo
Vantaa
Sipoo
Turusta en tiedä

Tilaamalla saa mihkä vain,
vaikka Tuurin kyläkauppaan...:D

 :smitten: :knuppel2:

t.timo

Ja hiuksille sopii myös tuo erinomainen tuote, jota olen kyllä luontaistuotekaupoissa nähnyt kuten Helsingin Ruohonjuuressa. Kyseinen aine on hinnaltaan kylläkin arvokasta, mutta terveelliseen ruokavalioon kannattanee satsata, kun onhan terveys osaltaan vaikuttamassa värähtelytietoisuuksien nousuihin tai laskuihin ja sitä kautta olentomme ja maailman toimimiseen..

Olen kyllä huomannut, että keho itsessään pystyy tuottamaan melko pienistäkin määristä ruoka-ainesosia tarvitsemiamme vitaliteettiyhdistelmiä mitä tarvitsemme riippumatta siitä mitä suuhumme tungemme sillä kyse on pitkälle elämään suhtautumisesta.. Ja voihan sitä siunaten puhdistaa mitä vaan ja siten ladata välttämätöntä bioenergiaa syömisiinsä ja näkemisiinsä asioihin..

Henki nääs liikuttelee ainetta!  :D  :smitten:

Harvinaisen selvä juttu = ihminen = henkinen olento ja
pystyy tarvittaessa hyvinkin pienistä, melkein olemattomista
aines määristä kehittämään elon ainekset.

Kun et murehdi, saattaapi mennä jo aikas hyvin,
kun et kiirehdi, alkaa kone hyristä,
kun et kadehdi, alkaa jalkaakin vipattamaan,
kun Rakastat, Rakkaus upottaa Sinut Syleilyynsä, LUMOR...?

t.timo

 :smitten:

Sitä se luominen on.. Asiat vain ilmestyvät kulkureiteilleen...


Juuh niinhän siinä käy, sillä maailma heijastaa sisäisyyttämme vastaantulevuudessaan...   :)

Kiinnostava aihe, mutta en jaksanut lukea alusta asti. Viime viikon torstaina olisi ollut Silvon Satua ja sitä toista mahdollista kuulla täällä missä olen, mutta en ehtinyt, No, heti viikonloppuna kuitenkin pääsin kuuntelemaan samaisesta aiheesta Sisko Sarajärven esittelemänä. Toki puolet ajasta oli omistettu tähän Fit Line -ravintolisäesittelyyn, mutta mua kiinnosti enemmän kuulla tästä happamuushommasta ym. Ja muutenkin tuttuni oli juuri ollut Tanhuan Sepon tilaisuudessa Kokkolassa, niin sain kuulla siitäkin.
Mutta joo, mitähän nyt halusin tähän sanoa... No joo, niistä Fit Linen jutuista ei kiinnostanut mua kuin se jogurttihomma. Mun mielestä nanotekniikalla muunnellut jutut ei oikein vaikuta luonnollisilta, vaikka toisaalta voidaan ajatella sitä tosiasiaa, että ruoan ravintoarvo on vähentynyt dramaattisesti eikä sitä noin vain saada takaisin. Ennemmin mä kuitenkin vierailisin esim. kehologia.fi sivustolla ja tsekkaisin mitä kannattais syödä, jotta sais sitä happo-emästasapainoa jonkinlaiseen ruotuun.

Ravintolisiä tääki kuitenki rupee napsiin, kun on ihme väsymystä koko ajan ja silmät meinaa tippuu päästä :P Mustikkakapseleita naamaan ja menox! (ei ne Aasian maissa turhaan oo mustikasta olleet innoissaan).

Kolestorooooli = Täyttä potaskaaaaaa..

Rasva = Täyttä potaskaaaaaaaa...

Laihdutus aineet = Täyttä potaskaaaaaa...

SYÖ HYVÄ IHMINEN SEURAAVIA RAVINTOAINEITA :

Munaaaaaa.......

Metsämarjojaaaaa.....

Luonnonmaitoaaaaaaaaaaa.........

Ruisleipääääääääääääää.........

Meren Rasvaisia KALOJAAAAAAAAA.......................

Suomen KauraPuuroaaaaaaaaaaaaaaaa.....................

VOITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA:::::::::::::::::::::::::::::

Silakkaaaaaaa, joskus...................

LISÄRAVINTEITA, jos olet sairas, "joudut" syömään lääkkeitä,
olet "vanhus" tai muuten vaan älyät syödä = rahallisesti hahdollista,
äly ja syöminen ei ole yhteneväistä.....

t.timo

 :smitten: :knuppel2:

Todella MUSTIKKA = todella hyvä, syön itse n. 100 g/vrk,
voin vain hyvästi, riusleipää, voilla päällestettynä ja hyvä-
rasvaista juustoa päälle ( myös haju = hyvääääää).

Eesti juustot siitä esimerkkeinä?

t.timo

 :smitten: :knuppel2:

Täällä omenaviinietikan suotuisuudesta terveydelle:

http://www.eu.gw.com/laihis/omenaviinietikka.html (http://www.eu.gw.com/laihis/omenaviinietikka.html)

Hunajasta:

http://www.saunalahti.fi/arnoldus/hunaja.html (http://www.saunalahti.fi/arnoldus/hunaja.html)
http://www.hunaja.net/tietoa_hunajasta/ (http://www.hunaja.net/tietoa_hunajasta/)

Intiaanisokerista:

http://www.minaolen.com/frameset.html (http://www.minaolen.com/frameset.html)

Ravinnearvotaulukko sokereista:

http://www.cc.jyu.fi/~hepatomo/intiaanisokeri/sisaltaa.html (http://www.cc.jyu.fi/~hepatomo/intiaanisokeri/sisaltaa.html)

 :smitten: