Yrteistä MÄKIKUISMA.
En muista nyt kui paljon, mutta liekö kolme vahvaa teekupillista per päivä...tosin sekin vaatisi, että muistaa sen juoda
Eteerisistä öljyistä oli joku jonka nimeä en muista, mutta oli joku appelsiinin kuoriosa tai jotain...no, olipa paljon apua
Minusta se kuitenkin aikoinaan haisi niin pahalta, etten voinut sitä käyttää, että se siitä parantavasta vaikutuksesta. Sitten poltinkin lyhdyssä piparminttua ja appelsiinia ja se jotenkin rauhoitti ja piristi. Suisittelen valitsemaan itselle mieluisen hajun! Sitruunakin piristää.
Itse olin noin kaksi ja puoli vuotta putkeen keskivaikeasti masentunut. Söin jossain vaiheessa lääkkeitäin, kun ei ollut tukiverkostoa eikä mitään. kävin myös juttelemassa, mutten tiedä hyödyinkö siitä kovin. Myöhemmin olen jutellut parille luotettavalle ystävälle ja homeopaatilleni jotka ovat ymmärtäneet. Kuitenkin se masennus jotenkin siitä vaan lähti ja poistui...mutta vasta kun olin lopettanut teolliset lääkkeet!
Kun jätin lääkkeet pois ja löysin sisäisen vahvuuteni ja sellaisen "mähän pärjään ja selviän huonossa olossani", alkoi olo helpata. Tosin se oli vaatinut paljon asioiden mm. lapsuuden tukalien muistojen työstöä ja elämässäni vallitsevien valtasuhteiden yms tajuamista. Ja ehkä sitä oli myös tutustunut paremmin itseensä ja todennut että tällainen minä olen ja hyväksynyt sen. Ja antanut itselleen luvan olla masentunut, väsynyt, surullinen , kiekkuinen jne. Oleellisesti minua helpotti se, että myönsin olevani "ailahtelevainen" enkä enää tuominnut itseäni siitä. Nyt pidän sitä jopa ihan hyvänä asiana. Ja olen muutenkin edes hiukan armollisempi itselleni. Tämän jälkeen olen myös työstänyt surua ja vihaa. Ja aina se työstö on lähtenyt liikkeelle siitä että olen päivittäin sanonut itselleni hyväksyvään myötätuntoiseen sävyyn, että " olen todella surullinen...olen surullinen ihminen ja saan olla". Näin tein siis masennuksenkin kohdalla...yli vuodenhan sitä masennustakin kielsin, vaikka se oli ilmiselvää
LIIKUNNALLA on kuulema myös masennuksen voittamiseen hyvä vaikutus. Että pari kolme kertaa viikossa ainakin joku tunnin hikikävely. LUONTO on myös erittäin rauhoittavaa ja puhdistavaa. Etenkin meri on omalla kohdallanoi ollut tärkeä. Vedellä onkin eheyttävä vaikutus. PUUTARHAhommat ja mullassa möyriminen on terapeuttista ja kirjoititkin, että haluat sellaista kesällä tehdä. Hyvä homma
Tee myös jotain sellaista missä olet hyvä ja voit katsella luomustasi ja nauttia onnistumisesta sekä jonkin asian aikaan saamisesta. B-vitamiinit ja rasvahapot tuossa edellä jo mainittiinkin. Itsellänikin oli synnytyksen jälkeen jotenkin utuinen olo ja rupesin juomaan pellavansiemenöljyä (rasvahapot) ja parissa päivässä pää selkesi. Nykyruuasta ei oikein saa tarpeeksi mitään vaikka kuinka terveellisesti söisi
Valoa ja Rakkautta
Näytä kirjoitukset
