|
Hei,
Haluaisin korjata käsityksenne pilateksesta, ei se ole sellaista pelkkää venyttelyä ja varsinkaan sisäisten lihasten venyttelyä, vaan vahvistamista.
Pilateksen idea on kehittää sisäiset lihakset ihmiselle yhtä hyvään kuntoon, kuin luonnossakin eläessä, eli hakisimme kaiken voiman sisäisistä vatsalihaksista.
Pilatekseen kuuluu venyttely kyllä osana harjoitusta, mutta määrittelemällä sen vain venytykseksi ei tule kyllä totuuden mukaista kuvaa lajista.
Sitten itse aiheeseen, harrastan joka paikkaan pyöräillessä n.30min pyöräilyä joka päivä, kolme vuotta pilatesta takana ja kolmas vuosi itämaisessa tanssissakin alkaa.
Käyn satunnaisesti kävelylenkeillä ja joskus tulee juostuakin.
|
Näytä kirjoitukset