Näytä kirjoitukset
.Aloin harjoittamaan tätä Michael Mosleyn innoittamana lähinnä terveysvaikutteisten syiden vuoksi. Jaksaminen on arjessa ja työssä sen verran raskasta. Aloitin tiistai-torstai päivien paastoamiset ja vetelin tätä paastoa noin 5 viikkoa putkeen. Tässä ajassa minussa huomattiin myös ihan fyysistä eroa, nimittäin paino putosi ja kroppa pieneni. Työssä jaksaminen parani ja tässä minulla on ensimmäinen kesä jolloin esimerkiksi heinänuhaa en sairastanut enkä joutunut syömään yhtään antihistamiineja. Sokerin kulutus laski, sillä sokerin haihduttua kehosta pienikin määrä sokeria maistuu tosi väkevälle eikä sitä haluta syödä.
Sitten tuli kesälomat, jolloin olin paussilla myös 5:2 paastosta, mutta yllätyksekseni painoni ei ole noussut näinä viikkoina yhtään, vaikka olen lakannut katsomasta oikeastaan yhtään mitä syön. Minun ajatukseni tästä on, että 5:2 paasto boostaa ruuansulatusta sen verta tehokkaasti, että nuo eri ainesosat pilkkoutuu vatsassa/suolistossa aivan eri volyymillä mitä aikaisemmin.
Sitten vielä siihen henkiseen puoleen. Kyllähän syömisen rajoittamisessa tulee väistämättä mielen lujuus eteen sekä pieni pikanälkiintyminen pistää ajattelemaan tässä tilassa olevia. Sitä ollaan nimittäin siinä tilassa tässä yltäkylläisyydessä, että ruokaa on sen verran liikaa, että pysyäkseen terveenä, sinun on näännytettävä itseäsi. Ihminen on tottunut olemaan pidemmän aikaa näännyksissä mitä tällaisessa yltäkylläisyydessä.
mutta kiitokset, on erittäin mukavaa että joillakin kiinnostaa tehdä vielä tällaisia.
mutta tämä sunnuntaipäivä on ollut jo yllättävästi parempi huomaamattani, sekä käynyt jo ulkonakin välillä 
