Hei!
Toivottavasti olet käynyt alkeiskurssin jälkeen tunneilla!
Ihan normaalia hikoileminen yms. Itse olen joogan avulla parantanut alaselkäongelmat ja muita pikkuvaivoja. Auttaa myös pms vaivoihin, joogasta vain tulee niin onnelliseksi, ettei mikään pilaa sitä päivää, kun on harjoituksen tehnyt.
Itse olen astangajoogaa harrastanut muutamia vuosia. Olen todennut asanoiden parantavan vaikutuksen niin fyysisellä kun mentaalitasollakin. Esim. jos jossain kohdassa kehoa on kireyksiä, on niille syy mentaalitasolla ja tehdessä siihen kohtaan vaikuttavaa asanaa, nousee mahdollisesti tietoisuuteen asiaan liittyviä tunnetason juttuja.
Ykkössarja asanat ovat fyysisenkehon terapiaa ja parantamista, kakkossarja sitten alkaa puhdistamaan energiakanavia ja hermostoa.
Suosittelen Petri Räisäsen kirjaa ykkössarjasta, siinä on hyvin tietoa jokaisen asanan terveysvaikutuksesta ja kaikesta muusta.
Astangajooga minun mielestäni on aikas laaja systeemi, jos kiinnostuu kokonaisuudesta. Asanoiden tekeminen on yksi kahdeksasta osaa astangajoogaa. Itse olen vähitellen perehtynyt syvemmin muihinkin osa-alueisiin ja yllätyksenä tuli se, että sinne sisältyy myös nämä henkimaailman ilmiöt ja kyvyt, mutta niitä pidetään vähän kuin siinä sivussa tulleina juttuina, joihin ei kannata sen kummemmin kiinnittyä.
Näytä kirjoitukset