Oon käynyt itse kolahtamassa vähän ääripäästä toiseen tämän homman kanssa, painoin enimillään n 6-7 v sitten 110,8 ja pienimmillään siitä vuoden päästä 48,8. Koskaa vissiin vähän kaikkia elämänalueita et kaikki tai ei mitään
ko. laihdutustapoja en suosittele kellekään mutta asioita aivan, todella erittäin paljon liikaa opetelleena ja monen kokemuksen kautta puhun itse proteiinin ja "kivikautisemman" ravinnon puolesta, vedän itse tällä hetkellä hillittömän määrän kasviksia (suositeltu puoli kiloa ei riitä mulle mihinkään
), lisäksi lihaa, maitotuotteita ja pähkinöitä. Kroppa, saati oma pää ei anna syödä vielä mitään "turhaa", tosin olen sitä mieltä että omalle kropalle ei vaan käy hiilihydraatit ja jotkut rasvaisemmat tuotteet. En ota ihan selvää onko fyysiset oireet ko. ruoka-aineista psyyken aiheuttamaa mutta emmää nyt itteäni ala rääkkäämään leipää syömällä jos tule ehillitön tärinä ja pyörtyily siitä
Itselleni ei käy edes täysjyvätuotteet, joillekin ne voi toki käydä
Hedelmiä voin jo syödä, ne aiheuttivat aikaisemmin myös "hiilarihorkan" kuten itse sitä tärinähepulia kuvailen
Laihdutusmielessä ihan fakta on se että proteiinin ja kasvisten pilkkomiseen menee limistöltä enemmän energiaa ja ne pitää kylläisyyttä paremmin. Ja tietty se että niissä on vähemmän energiaa kuin jos lautasella olisi se perunamuusiläjä.
Kasviksista olen vuosien mittaan oppinut tekemään vaikka mitä herkkuja (lisäksi olen ammatiltani kokki ja tykkään ruuanlaitosta, anoreksiatausta huomioon ottaen toki vähän kieroa
), jotka korvaa mulle täysin kaikki mäkkärimätöt sun muut. Hyvä osata joustaa joskus toki niistäkin, itse en vaan osaa, mulle on aivan vieras ajatus syödä enää hampurilaista, sen verran jumissa pää ollu aikanaan noiden hommien kanssa. Voisin väittää että kasvisten kulutukseni ei tullut riittävän selväksi vielä, syön niitä oikeasti ihan kilotolkulla päivässä, joskus mietin sitäkin että onko toi ny normaalia vetää kurkku ja puoli kiloa tomaatteja aamupalalla mut en mieti enää, mää tykkään ja tuksin niistä nyt haittaakaan on
kasviksiin on nimenomaan ihan riippuvaisuus, vaikka ei nälkä olis ja en ole henkistä kasvistenhimoani tyydyttäny päivän aikana niin pakko lähtee hakemaan porkkanapussi vaikka keskellä yötä