Itseäni auttaa jännittämiseen meditointi. Ja reikin antaminen itselleni. Myös kävelylenkki ja huolellinen hengittäminen auttaa. Keskittyy siihen, että hengittää rauhallisesti ja
on rauhallinen. Virittäytyy siihen, että asiat menevät, niin kuin on parhaaksi katsottu. Ja on luottavaisella asenteella.
Jos vastaavasti on murheita, tapaan käydä puhaltamassa ne kehostani taivaan tuuliin tuolla järvenrannalla, missä yleensä aina käy raikas tuuli, kuvittelen, että tuuli tempaisee ulos puhaltamani murheet mukaansa ja riepottelee ne kauas pois. Minulla on aina sen jälkeen keventynyt olo.
