seuraava »

[sideman]

http://www.iltalehti.fi/mieli/200907069883792_md.shtml

Tutkijat pyysivät ihmisiä toistamaan mantraa "olen rakastettava ihminen". Tämän jälkeen he kartoittivat koehenkilöiden ajatuksia ja tunnetiloja.

Positiiviset hokemat vain huononsivat huonosta itsetunnosta kärsivien ihmisten tuntemuksia, kun taas vapaus ajatella negatiivisia asioita sai heidän olonsa kohenemaan.

[Rakkauden enkeli]

Kai onkin tärkeintä tunteiden aitous, olivat tunteet sitten mitä tahansa. Kaikki tunteet on sallittuja, ns. negatiivisiin ei vain ole hyvä "takertua" vaan päästää ne virtaamaan lävitse ja pois aallon lailla. On kuitenkin hyvä antaa lupa ja sallia itselleen koko tunteiden kirjo.  :

[Lilli]

Mantrat ovat hyödyttömiä, jos niiden sanomaan ei usko. Itsesuggestioissa juuri tämä luottamuspuoli suggestion sanomaan onkin se vaikein osuus.

Itse olen ottanut tavakseni jo aikoja sitten, että jos kaikki menee pieleen tai asiat ottavat rankasti päähän, niin sallin itselleni muutaman mudassa möyrimis -päivän, jonka jälkeen alan siivota ajatuksistani liikoja negatiivisuuksia pois. Negatiivisella ajattelulla on kuitenkin pitkittyessään ikävä tapa ruokkia sitä pahaa oloa eikä parantaa sitä.

Tunteiden pakenemisella ei kovin pitkälle päästä, itse ainakin suosin niiden kohtaamista, olivatpa ne sitten mitä hyvänsä.