Nyt on taas menossa sellainen elämänvaihe, että tulee käytyä aika hyvin ylikierroksilla, ei saa nukuttua jne. ja tämä kaikki oikeastaan ilman mitään varsinaista syytä. Keskittymiskykyni on muutenkin huono, joten olen jo pidemmän aikaa yrittänyt rauhoittua, mutta tuntuu että "hermot menee" kaikkeen vähänkin hiljentymistä ja rentoutumista vaativaan. Pilatestunnilla iski toissapäivänä aivan hirveä ahdistus ja teki mieli lähteä kesken pois, joogaa olen kokeillut useampaan otteeseen ja tuloksena ollut aina turhautuminen vaikka kuinka positiivisella mielellä olen lähtenyt liikkeelle ja äsken hermostuin jopa tämän foorumin "chakrat balanssiin" ketjuun kun meni aivan liian monimutkaiseksi jo niiden harjoitusten ajatteleminen!
Eli helppoja ja käytännönläheisiä vinkkejä sisäisen rauhan ja tasapainon löytämiseen otetaan vastaan!
