seuraava »

[Varjotar]

Ei uni tuu, ei silmää paina. Ei nukkumatti hiekkaa heitä, ei vieraana käy.

Miten sattuu nukkuminen, verottaa kovasti.

[fairytiger]

Täälläkin valvotaan.    Eikä ole edes täysikuu vielä ...

[Tigerwoman]

Hassu juttu. En yleensä kärsi unettomuudesta, mutta viime yönä oli levoton olo.

[sideman]

Hassu juttu. En yleensä kärsi unettomuudesta, mutta viime yönä oli levoton olo.

Minäkin olen viime aikoina herännyt turhan varhain, ottaen huomioon, että menen
goisimaan yleensä yhden ja kahden välillä. Jos herään noin viiden tai kuuden aikoihin,
teen joogalentoharjoitusta (ilman pomppuja) epämääräisen ajan eli niin kauan kuin
sattuu huvittamaan.

 Krooniseksi ilmeisesti muuttunut alaselän lihasten jämähtäneisyys
joka alkoi pari kuukautta sitten, ja siihen liittyvä lievä kivuliaisuus esim. punkalla
meditoimassa sukhaasanassa istuen, häviää useimmiten miltei kuin tuhka tuuleen,
kun joogalentoharjoituksen mukana seuraava erittäin positiivinen "olematon" olo (fyysisen kehon
lähes täydellinen "annihilaatio") iskee päälle muutaman minsan joogalennon jälkeen. (Kun aivoille
vakuutetaan, että keho koostuu loppuviimeksi aakaashasta eli tyhjyydestä*, ne ilmeisesti
hyvin nopeasti uskovat sen, mutta unohtavat sen taas kyllä  muutaman  tunnin jälkeen,
kun joogalennon harjoittaminen on epäsäännöllistä ja tapahtuu vain kerran päivässä. "Ammattilaiset"
tekevät sitä jopa tuntikaupalla per dag...)

Joogalentoharjoituksen jälkeen sammuukin sitten useimmiten kuin saunalyhty ja
nukkuu kuin beibi ainakin muutaman tunnin!

* Kuten taidamme kaikki jo tietää, aine koostuu atomeista, jotka puolestaan ovat yli 99-prosenttisesti
"ei-mitään". Olisi kiva selvittää, mistä mm. "hindut"** ja buddhalaiset (shuunyata-shuunyataa: tyhjyyden tyhjyys, siis tyhjyys jopa tyhjyydestä?) tiesivät tuon jo yli 2000 vuotta sitten!

 

** Vrt. Rg-veda X 129, 1 :

naasadaasiinno sadaasiit tadaaniim***: Silloin (ennen materiaalisen mualimankaikkeuven ilmentymistä?) ei ollut Olemista (sat)
eikä Ei-olemista (a-sat)!

 

*** ilman sandhia: na (ei) asat (Ei-olemista) aasiit (ollut) na (ei-) u (kä) sat (Olemista)  aasiit (ollut) tadaaniim (silloin).

[Varjotar]

En syö, en nuku, virtaa riittäis vaikka kuinka urheiluun ja riehumiseen..
Mutta tosiaan tuo nukkuminen, 5-6h on aika usein tullu yöunten mitaks nyt. Uni maistuu vasta 03- 04 jälkee aamusta ja sitten joskus 10 aikaa aamusta herään ilman kelloakin..

[sideman]

Lontooksi lyhytaaltoisesta (sinisestä) valosta ja melatoniinin suppressiosta:

http://chriskresser.com/how-artificial-light-is-wrecking-your-sleep-and-what-to-do-about-it

A better option, in my opinion, is to use amber-lensed goggles once the sun has gone down. These blue-blocking lenses are highly effective in reducing the effects of blue light exposure, and in most cases completely eliminate the short-wavelength radiation necessary for nocturnal melatonin suppression. (22, 23, 24) These goggles have been shown to improve sleep quality as well as mood, simply by blocking blue light and simulating physiologic darkness.

The main reason I recommend using these goggles is because normal room light alone is enough to suppress melatonin at night, and unless you’re shutting off all the lights in your house when the sun sets, you’re still at risk for disrupting your melatonin-driven circadian rhythms. (25) While f.lux is a useful tool for your backlit devices, it’s nearly impossible to address all sources of melatonin-suppressing light in today’s world of modern technology and late-night work and entertainment habits. Amber-colored goggles are one of the only tools available to completely eliminate all blue light exposure at night, without ‘going off the grid’ and powering down your entire house after 7 PM.

 

(Lisäys) Tulkitsinko oikein: iPad on "pahempi" kuin sininen led?   

[Varjotar]

Nukkua miten sattuu= ei selkeää unirytmiä. Ei tässä kukaa kivusta oo mitää puhunut.