https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201506/hippocrates-was-right-walking-is-the-best-medicineThis post is in response to Very Small Amounts of Exercise Can Reap Huge Benefits by Christopher Bergland
Hippocrates (c. 460 – c. 370 BC), was a Greek physician who is often referred to as the "Father of Western Medicine." Along with creating the Hippocratic Oath, his wisdom and sage-like advice, such as, “walking is the best medicine,” remains a timeless non-pharmacological prescription for well-being and longevity.
Recently, public health experts have realized that setting the bar too high by recommending unachievable guidelines for physical activity often backfires. When faced with an unrealistic or lofty goal, most of us are inclined to cut our losses before we invest any effort or waste our time on something that seems fruitless.
Tämä viesti on vastaus Christopher Berglandin erittäin pieniin liikuntatarpeisiin, joista voi saada valtavia etuja
Hippokrates (noin 460 - noin 370 eKr.), Oli kreikkalainen lääkäri, jota kutsutaan usein "länsimaisen lääketieteen isäksi". Hippokraattisen valan luomisen ohella hänen viisautensa ja viisaankaltaisia neuvoja, kuten ”kävely on paras lääke”, ovat ajaton ei-farmakologinen resepti hyvinvoinnille ja pitkäikäisyydelle.
Äskettäin kansanterveysasiantuntijat ovat huomanneet, että asettamalla palkki liian korkealle suosittelemalla saavuttamattomia liikuntaa koskevia ohjeita usein takaiskuja. Kun kohtaamme epärealistista tai ylevää tavoitetta, suurin osa meistä on taipuvainen vähentämään tappioita ennen kuin panostamme ponnisteluihin tai tuhlaamme aikaamme johonkin, joka vaikuttaa hedelmättöm
--------------------------
Itse havaitsin tuon kun jokin aika sitten fillariin eli munamankeliin tuli pieni vika, joka teki polkemisen tuiki raskaaksi.
Kotiin oli silloin matkaa ehkä nelisen kilsaa. Kävelin suurimman osan siitä. Ei ole Herran aikoihin ollut niin rento ja
muutoinkin hyvä fiilis kuin tuon "pakkokävelyn" jälkeen. - Yleensäkkin fillarilenkillä pyrin osan matkasta taluttamaan
pyörää, mutta useimmiten liian vähän, jotta jalkapohjain refleksipisteet saisivat kylliksi hierontaa!
