Itselleni tehokas ja nälkää näkemätön konsti on ollu se, ettei yhdistele hiilihydraatteja, proteiineja ja valkuaisaineita samalla aterialla. Ja ennen puolta päivää vain hedelmiä/marjoja. Jo pelkästään tuo hedelmäjuttu pitää kilot kurissa -ja päivä alkaa reipaasti ja virkeästi! (kun joskus rasittaa miettiä tuota yhdistelysääntöä...)
Kun ravinnosta saa riittävästi ravintoaineita, ei ratkea niin helposti mässäilyyn. Eli jos ei jaksa/pysty/ehdi muuten laihduttaa niin kun pitää -vaikka sitten lisäravinteiden avulla- riittävän vitamiini-mineraalitasapainon yllä, alkaa mässäys- ja makeanhimot hiipua. Ja multitabs päivässä ei tosiaan riitä tähän. Kannattaa katsoa joku hyvä/puhdas tuote jossa on riittävästi kaikkea. Nuo synteettiset ei välttämättä imeydy kunnolla elimistöön.
Tosi hyviä vinkkejä täällä on jo ollutkin!
Tietysti pienten lasten äideille ei ole niin helppoa olla laihiksella mutta kyllä nuo mukulatkin oppivat terveelliselle ruokavaliolle kun vain opettaa. Eikä terveellinen tosiaankaan ole mautonta tai pahaa!!!
Yrtit ovat oiva makuelämysten tuoja!
Ja tuoreet vihannekset maistuvat paljon paremmalta kuin puolieinekset. Ja vastavalmistettu ruoka on maukkaampaa kuin pakastimesta otettu. Aikaa ja vaivaa se vähän vaatii mutta kyllä kannattaa!!
Tsemppiä Atomi ja muutkin!
