Löysin aamusivuilta joihin tuo seuraava linkki vie
https://www.astro.fi/foorumi/index.php?topic=14570.msg128948#msg128948Aivan ikiihkun M O N D O N laittaman tekstin aamuille ja illoille -
- ethän pahastu kun vähän muokkasin tekstiä -eli muutin fontin kokoa ja väriä ja lisäsin "että monesko chakra" ~luovuutta parhaimmillaan - muutes aikansa tein näitä Myssin harjoituksia yli vuoden ajan - kun mulla oli menossa chakrojen puhdistamisrosessit
uskollisesti - ja samaan aikaan luin Myssin HENGEN ANATOMIAA - paras chakraopus mitä itse tiedän tai koen
ETTÄ kiitos mondo
Lilja-82, olen ajatellut ihan samoin. Käsittelen asioita pois juuri kirjoittamalla, mutta olen myös alkanut toivoa kehittyväni rakentavampaan suuntaan. Olen jopa pitänyt taukoa päiväkirjatyylisessä kirjoittamisessa pari vuotta, mikä on ihan outoa itselleni. Jotenkin on tunne, että jokainen minuutti, jolla keskittyy egon marinoihin, menee vähän haaskuun. Ei se ole niin. Saahan sitä marista, kunhan huomaa, että 'tää on taas tätä'. Tosi tärkeetä olisikin antaa sille fiksummalle olemuspuolelle aikaa puheenvuoroon myös.
Otin Myssin sivuilta joskus talteen aamu- ja iltarauhoittumiseen ohjaavat tekstit. Niissä käydään chakrat läpi samalla. Niitä tai jotain vastaavia voisi käyttää ohjaamaan kirjoittamista eheyttävämpään suuntaan. Laitan pula-ajan käännöksen tähän, kun asia on sinälläänkin ihan positiivista.
AAMU
Jokainen päivä on uusi alku. Astu kehoosi ja päivääsi tietoisesti. Käy läpi koko päivä aamusta iltaan.
Tarkastele suunnitelmiasi tälle päivälle: missä sinun on tarve olla ja kenen kanssa, tunnetko stressiä vai mukavuuden tunnetta, tunnetko olevasi valmis päivän tapahtumiin, onko sinulla pelkoja tai odotuksia tapahtumiin
Juurichakra ~ensimmäinen
anna totuuden ’kaikki on yhtä’ levitä kehoosi
pudota huomiosi selkärangan tyveen
tunne magneettinen yhteytesi kaikkiin elämän puoliin: maan tuoksuun, meriin ja jokiin, ilmaan, perheeseesi ja ystäviisi sekä planeettaan
nimeä päivääsi liittyvät pelot ja vedä ne tietoisuuteesi
totea energiakierron voima, joka yhdistää sinut kaikkeen elämään
visualisoi tämän kierron korvaavan pelkosi
seisten suorana ja vahvana
Sakraalichakra~toinen
anna totuuden ’kunnioittakaa toisianne’ levitä kehoosi
siirrä huomiosi vähitellen selkärankaasi ylös ristiselän, lantion ja sukuelinten alueelle
tunne tämän alueen tuli ja väreilevä energia
keskitä energia tämän alueen avainalueisiin:
Ihmissuhteet: Kenen kanssa aion olla tänään?
Työ: Mitä aion tehdä tänään?
Raha: Mitä tunnen sitä kohtaan tänään?
Luovuus: Mitä aion luoda tänään?
Solarplexus~kolmas chakra
anna totuuden ’kunnioita itseäsi’ levitä kehoosi
hengitä syvään, kun siirrät huomiosi vatsan alueelle
keskity itsetuntoosi:
tunnenko itseni vahvaksi? Pelokkaaksi?
tarvitsenko jonkun hyväksyntää tänään?
tarvitseeko minun olla rohkea?
Muistuta itseäsi rajoistasi, arvostasi, sisäisestä kunniasta ja koskemattomuudestasi
tee henkinen päätös, kuinka aiot elää päiväsi näiden suhteen
Sydänchakra~neljäs
Anna totuuden ’Rakkaus on jumalainen voima’ levitä kehoosi
nosta huomiosi ylös sydämeesi, rakkauden keskukseen
liitä tänään tapaamasi henkilöt meditaatioosi, jossa tunnet rakkautta heitä kohtaan - lähetä lisää rajatonta rakkautta ja niille, joita on vaikea rakastaa, sano rukous:
”Annan minun oppia lisää tapoja rakastaa heitä tänään.”
Mieti kenelle sinun tarvitsee antaa anteeksi tänään; vapauta raivo, katkeruus tai loukatut tunteet sydämestäsi
kerro itsellesi ”Anteeksianto ei ole helppoa, mutta tänään pyydän yhden askeleen enemmän siihen suuntaan”
rukoile, että haluat tänään nähdä sydämelläsi, et läpi pelkojesi, että tuntisit kiitollisuutta tapahtumista, menivät ne niin kuin pitäisi tai ei
kulje päivääsi sydän täynnä rakkautta
Kurkkuchakra ~viides
Anna totuuden ’Luovuta henkilökohtainen tahtosi Jumalalliselle tahdolle’ levitä kehoosi
siirrä huomiosi kurkun alueelle
määritä tarpeesi ja halusi tälle päivälle ja luovu halustasi määritellä muiden asioita
valitse rakastaa tätä päivää sen sijaan että pelkäisit sitä
näe valintoja, jotka ovat seurausta positiivisista muistoista, tunteista ja asenteista itseäsi kohtaan
lupaa ilmaista itseäsi rehellisesti
Kolmas silmä ~kuudes chakra
Anna totuuden ’Etsi ainoastaan totuutta’ levitä kehoosi
keskitä huomiosi ylöspäin mieleesi—maailmaan silmiesi takana
mene järkevän mielen rajojen yli ja hyväksy Jumalainen Suunnitelma itsellesi
valmista mieltäsi tuntemaan hyvinvointia ja välttämään kehittelemästä harhoja, valheita ja pelkoja
vapauta tänään vanhat uskomukset, asenteet ja mallit, jotka eivät enää palvele sinua
muista, että kaikella elämässäsi on tarkoitus ja ne opettavat totuutta
Kruunuchakra ~seitsemäs chakra
Anna totuuden ’Elä tässä hetkessä’ levitä kehoosi
vedä huomiosi ylös ja ulos ja pidä yllä ideaa ’elä hetkessä’
päästä irti menneestä, äläkä ennakoi tulevaa
toista pitkin päivää ”Tässä on kaikki, mitä minulla on elämässäni juuri nyt”
Rukoile:
Olen sitoutunut tuntemaan siteen kaikkiin tapaamiini ihmisiin, kunnioittamaan omaa eheyttäni, elämään rakkauden ja myötätunnon energiassa sekä palaamaan tähän energiaan, kun en tunne sitä enää, tekemään viisaita ja siunattuja valintoja tahdollani, tekemään viisaita ja tuomitsemattomia havaintoja, vapauttamaan tarpeen tietää, miksi asiat tapahtuvat niin kuin tapahtuvat ja olemaan asettamatta odotuksia, miten päivän pitäisi mennä tai ihmisten toimia. Luotan Jumaluuteen ja sen avulla siunaan päiväni kiitollisuudella ja rakkaudella.
ILTA
Kun valmistaudut uneen, tarkastele, miten käytit energiaasi päivän aikana. Miten sijoitit henkeäsi ja mitä opit sijoituksista, joita olisi tai ei olisi pitänyt tehdä.
mitä ajattelet itsestäsi ja elämästäsi nyt, kun päivä on ohi
kysy ”Miten avaan itseni saamaan opastusta uneni aikana?”
Kruunuchakra ~seitsemäs
Keskitä huomiosi päälakeesi, josta energiasi on suorimmin yhteydessä henkiseen ohjaukseen
palaa totuuteen, että jokaisella päiväsi tapahtumalla on Jumalainen tarkoitus
totea kaikki miljoonat tapahtumat ja ole kiitollinen niistä kaikista
muista, että kaikki on opiksi ja siunaukseksi jumalaisen suunnitelman mukaan
Kolmas silmä ~kuudes chakra
Keskity mieleesi
kysy ”Sijoitinko henkeäni negatiivisiin asenteisiin, uskomuksiin tai havaintoihin?”
jos, niin nimeä ne, hengitä syvään, kutsu energiasi takaisin ja vapauta se ajatuksella: ”En tarvitse tätä negatiivisuutta”
jos arvostelit toisia tai itseäsi, hengitä syvään ja vapauta tuomiot
katso positiivisia sijoituksiasi tänään ja ole niistä kiitollinen
toista rukous ”Vapaudun halusta tietää, miksi asiat tapahtuvat niin kuin tapahtuvat ja tarpeesta saada odotukseni täytetyiksi”
Kurkkuchakra ~viides chakra
Siirrä huomiosi tahtosi ja valintojesi keskukseen, kurkun alueelle
Teitkö valintoja, jotka paransivat elämääsi tänään? Jos, niin siunaa valinnat, hengitä syvään ja päätä laittaa enemmän energiaa vastaaviin jatkossa
Mitkä valinnat kuluttivat energiaasi? Tarkastele tilanteita, kutsu henkesi takaisin ja kerro, että tyhjennät valintojen energian sekä vapautat ne.
kysy ”Puhuinko rehellisesti ja oman arvoni säilyttäen?” Jos et, kutsu henkesi takaisin ja vapauta nuo sanat.
Vedä syvään henkeä ja kohdista tahtosi koko elämäsi ja elämäsi kaikkien ihmisten siunaamiseen
lopuksi, sano rukous ”Luovutan tahtoni Jumalaiseen johdatukseen”
Sydänchakra ~neljäs chakra
Vedä syvään henkeä tunteidesi keskuksessa, sydämessäsi
tarkastele kaikkia tunteitasi. oletko vihainen? loukkaantunut? surullinen? Vapauta kaikki negatiiviset tunteesi, ettet ottaisi niitä mukaan uneesi
tunne rakkauden, myötätunnon ja hyväksynnän tunteita toisia ihmisiä ja elämääsi kohtaan. Kuvittele nämä energiat ruusunlehdiksi ja kävele läpi päiväsi niitä pitkin jättäen ruusun terälehtiä kaikkialle, missä olet liikkunut
keskity nyt rakkauden tunteisiin ja asenteisiin, tarpeeseesi olla rakastettu ja ihmisiin, joita rakastat syvästi. Pyydä henkeäsi kulkemaan ainoastaan rakkauden ajatuksissa koko yön.
Oletko antanut tänään anteeksi? Aseta jokainen henkilö, jolle sinulla on tarve antaa anteeksi eteesi ja sano ”Minun tarvitsee antaa tämä asia sinulle anteeksi ja työskentelen sen eteen parhaillani”
Pyydä nyt anteeksi niiltä, joita olet vahingoittanut
kuvittele jättäväsi ruusunlehtiä jälkeesi sanoen ”Haluan rauhan sinun suhteesi”
rukoile ”Opeta minulle lisää Jumalaisesta rakkauden voimasta nukkuessani”
Solar plexus ~kolmas chakra
Siirrä huomiosi itsesi keskukseen, solar plexukseen
kysy ”Huolehdinko fyysisestä kehostani tänään? Pidinkö yllä asenteita ja uskomuksia, jotka parhaiten sopivat minulle?”
vedä syvään henkeä, venyttele ja tunne koko kehosi voima ja terveys. Huomaa mahdolliset heikot tai energiaa menettäneet alueet. Kutsu henkesi takaisin.
kunnioititko itseäsi tänään vai pitääkö sinun keskittyä tähän paremmin huomenna
kritisoitko tai tuomitsitko itseäsi tai toisia vai olitko kiltti ja myötätuntoinen
rukoile ”Johdata minua tuntemaan itseni ja tehtäväni tässä elämässä; miksi olen näiden ihmisten parissa ja miten parhaiten täyttäisin roolini.”
Sakraalichakra ~toinen
Ohjaa ajatuksesi selkärankaasi, alaselkään, lantioon ja sukuelinten alueelle
kannatko negatiivisuutta ihmissuhteissasi? rahan suhteen? työn? luovissa kokeiluissasi?
tunne pelot ja mene niihin sisään kysymään ”miksi pelkään muutosta?”
vapauta pelot luottavalla rukouksella Jumaluudelle ”Tule elämääni. Muuta, mitä sinun tarvitsee, koska olen täällä palvelua varten. Saatan pelätä muutoksia, mutta luotan niihin.”
keskity positiivisiin asioihin ihmissuhteissa, rahassa ja luovuudessa. Juhli ihmisiä, joita rakastat ja joiden seurasta nautit, saamistasi siunauksista ja ideoista, joita olet tuonut maailmaan
rukoile ”Luovutan itseni lahjojen antajaksi; anna minun käyttää Luojalta saamiani lahjoja palveluun ja toisten kunnioitukseen.”
Juurichakra ~ensimmäinen
Keskity selkärankasi tyveen, yhteyteesi Gaiaan—maaäitiin, luonnon voimaan
siirry rentoutuneeseen asentoon ja pyydä maaäidiltä, ”Suojaa kehoani ja anna johdatusta kun etsin ratkaisuja käsillä oleviin asioihini”
vedä syvään henkeä ja kuvittele henkesi nousemaan ruumiistasi ja leijuvan ylöspäin. Tunne irtautuvasi kun energiasi kulkee kaikkien chakrojesi läpi ja ulos päälaeltasi
seiso kehosi ulkopuolella katsomassa sen nukahtamista ja päästä sitten henkesi menemään siunauksin ”Nähdään taas aamulla”.
