Olen kärsinyt aknesta 12-vuotiaasta asti, välillä näppyjä on enemmän, välillä vähemmän. Lääkkeitä en tähän vaivaan halua syödä, en kaipaa kemikaaleja elimistööni.
On tullut kokeiltua vaikka mitä niksejä, mutta ainoa mikä on todella auttanut on tämä yhdistelmä:
- vähähiilihydraattinen ruokavalio, runsaalla maitorasvalla
- sinkkilisä 25mg/vrk
- ihon puhdistus kookosöljyllä, ei vedellä
- meikkaus minimiin
Rasva ei ihoa laita kukkimaan, vaan sen rasvan ja juuston kanssa nautittu leipä
Peruna on mulla hiilareista pahin, se aiheuttaa kovia, kipeitä ihon alaisia patteja joiden parantuminen kestää pahimmillaan viikkoja. Pienikin määrä perunaa aterialla, niin voin taata että leuka räjähtää parin päivän sisällä
