seuraava »

[Eklektikko]

Time lehti uutisoi American Journal of Hypertensionissa raportoidusta tutkimuksesta:
http://time.com/3313332/salt-and-blood-pressure/

Suola ei sen mukaan nosta verenpainetta, alkoholi ja ylipaino sen sijaan nostavat. Tosin syistä ei olla vieläkään täysin varmoja.

Minä tosin kallistun ihan toisaalla esitetyn fysiologisen tosiasian kannalle:
Hiilihydraatit aiheuttavat insuliinin eritystä.
Insluliini vaikuttaa munuaisiin kolmellakin tavalla:
- suolaa erittyy virtsan mukana pois vähemmän kuin pitäisi
- virtsahappoa erittyy virtsan mukana pois vähemmän kuin pitäisi
- c-vitamiinia erittyy virtsan mukana pois enemmän kuin pitäisi

Suola voi siis lopulta olla ilmiön takana, mutta ei sitä kautta paljonko sitä syö, vaan sitä kautta paljonko munuaiset päästävät sitä virtsan mukana pois. Mitä enemmän hiilihydraatteja syö ja siten insuliinia erittää, sitä vähemmän suolaa pääsee poistumaan. Linkitetyssä artikkelissa mainitaan että ylipaino näyttäisi kohottavan verenpainetta, mutta ehkäpä tämä tapahtuukin sitä kautta, että ilman liian suurta hiilihydraattikuormaa on melko vaikea lihota...

Rupesin itse saamaan kramppeja hiilihydraatteja vähennettyäni vaikka magnesiumin saanti oli taatusti kunnossa. Ongelma poistui lisäämällä suolan käyttöä reippaasti. 

[sideman]

Suola voi siis lopulta olla ilmiön takana, mutta ei sitä kautta paljonko sitä syö, vaan sitä kautta paljonko munuaiset päästävät sitä virtsan mukana pois. Mitä enemmän hiilihydraatteja syö ja siten insuliinia erittää, sitä vähemmän suolaa pääsee poistumaan.

Mitenkähän insuliinia pistoksina ottamaan joutuvien tulisi huomioida tuo??

[Eklektikko]

Jos vähennät hiilihydraatteja ja korvaat ne rasvalla, vähenee insuliinin tarvekin, eli se verensokerimittari on ihan paras kaverisi siinä siirtymävaiheessa ja insuliinin tarve vähenee sitä mukaa kuin hiilihydraatit vähenevät.

Tyypin 2 diabeetikoista osa on päässyt kokonaan lääkityksestään eroon vähähiilihydraattisella ruokavaliolla ja vielä useampi on voinut vähentää lääkitystään merkittävästi. Tyypin 1 diabeetikko ei itse juuri tuota insuliinia eli sitä on pakko saada lääkkeenä, mutta moni on saanut VHH:lla sen insuliinin määrän aika minimiin.

Tämä voi olla mielenkiintoinen keskusteluketju lukea:
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=1&t=51586&hilit=palstan+diabeetikkokarpit

Ja tämä YouTubesta:
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=14&t=51589

Ennen insuliinin ja muiden tyypin2 diabeteksen lääkkeiden keksimistä - eli jo 1800-luvulta asti - sairautta hoidettiin erittäin menestyksellisesti ihan vaan pelkällä hiilihydraattirajoituksella: Max 72 g hiilihydraatteja/vrk. Jostain mystisestä syystä tuo määrä ei edes riipu ihmisen koosta, vaan 72 g vrk tai alle, niin sillä pitäisi pysyä sokerit kurissa.

Toisaalta, jos on rääkännyt nykysuositusten mukaisesti valmiiksi epätasapainoista insuliiniaineenvaihduntaansa diabetesliiton suosittelemilla lääkitse + syö vaan niitä hiilihydraatteja virallisen suosituksen mukaan - metodilla, niin silloin voi systeemi olla niin nurvallaan, että sokeritasapaino palautuukin vain vielä tuota matalammilla määrillä.

Siihen miksi ruokavaliohoitoa ei enää harrasteta on monia ikäviä syitä joilla ei ole mitään tekemistä terveyden kanssa. Esim:
- Ruokavaliohoito vaatisi rasvakammosta ja kolesterolihysteriasta luopumista, koska ne hiilihydraatit voi korvata turvallisesti VAIN rasvalla, liian proteiinin kas kun keho muuttaa sokeriksi. Jos on pakko väittää että rasva tappaa, on pakko lääkitä diabeetikkoja.
- Diabeteslääkkeet ovat tällä hetkellä eräs kaikkein eniten voittoja tuottavista lääketeollisuuden aloista. Niinpä THL ja Diabetesliitto, jotka molemmat ovat lääketeollisuuden käsikassaroita antavat 'syö sitä täysjyväleipää ja piikitä vain sitten enemmän insuliinia' - ohjeita. Diabetesliiton keskustelupalstalta mm. bannattiin ihminen, joka kertoi päässeensä kaikista lääkkeistään eroon VHH:lla...

Jos vaan jaksat, niin nämä blogiartikkelit (Andreas Enfeldt on lääkäri) kannattaa lukea:
http://www.dietdoctor.com/?s=type+2+diabetes&submit.x=0&submit.y=0

Tai lainata kirjastosta Antti Heikkilän kirja Diabeteksen Hoito Ruokavaliolla