Hei wakie
Ota mukava asento sohvalle ja kääriydy peittoon tai shaaliin.
Laita muutama kynttilä palamaan.
Istu rauhassa ja mieti myös rauhassa mistä kaikki sai ja saa aikansa.
Mieti huonoimmat asiat jotka ahdistavat sinua ja ota ne mielessäsi kämmenelle. Katsele niitä asioita, kuulostele niitä ja jos haluat päästä niistä eroon, puhalla ne taivaantuuliin kämmeneltäsi ja sano ääneen ettet tarvitse niitä enää.
Yleensä mielikuvat auttavat, oikeasti
Voit myös ottaa pahoja juttuja ja laittaa vaikka takkaan ja kuvitella kuinka sytytät takkaan tulen ja ne palavat siellä tuhkaksi. Tuhkasta nousee aina uusi alku
Jos haluat voit laitta yv:tä mulle.
Voimia