seuraava »

[Ippuska]

Aivan  Myös eräs ystäväni kehuu E-EPAN taivaisiin 

[selkälokki]

periaatteessa minua  tökkii kalapohjaiset öljyvalmisteet ja mie olenkin vaihdellen lipittänyt vehnänalki ja pellavansiemenöljyjä. Mutta nyt tämä pimeys ja väsymys tuntuu hyökkäävään kimppuun, niin kävin E-epat tänään ostamassa. Nyt odottelen, miten nopeasti ne alkavat vaikuttamaan.

[Ippuska]

Minäkin tänään ostin kalaöljyn vuorotteluun kylmäpuristettua neito erikoisrypsiöljyä, jossa kehuttiin olevan runsaaasti Ω3'sta  Siinä sanottiin, että kolme rkl päivässä riittää 
 

[Irish]

Ideaalisinta olisi syödä kalaa vaikka joka toinen päivä ja sen lisäksi usein avocadoja, manteleita, pähkinöitä, pellavansiemenrouhetta, erilaisia siemeniä ja oliiveja + jättää eläinrasvan saanti mahdollisimman vähäiseksi.

Silloin tarvittava rasva tulisi ainakin luonnollisessa muodossa.

[Ippuska]

........

Rypsiöljyn omega tasapaino ei ole mikään mahtava, vaikka niin väitetään, siinä on hurja määrä omega 6.

Olenko mainonnan uhri    Tässä sanotaan, että "... Neito erikoisrypsiöljy sisältää 11% omega-3-alfalinoleenihappoa sekä sopivassa suhteessa toista välttämätöntä rasvahappoa, omega-6-linolihappoa"
 

[Ippuska]

..........

Mitä epäluonnollista eläinrasvassa on?
.....

Rakastan eläinrasvoja  erityisesti kermaa ja voita    kuten myös esim. 93v. tätini, jolla "lanttu leikkaa" 

Rypsiöljyn omega tasapaino ei ole mikään mahtava

Olisiko nyt niin, että tuo erikoisrypsiöljy on jotenkin muotoiltu uudestaan  :

[Irish]

No ehkä asettelin sanani väärin, en tarkoittanut että eläinrasva on epäluonnollista, lähinnä viittasin siihen että kaikki vedetään kapseleina eikä esim suoraan kalasta ja kasviksista (niin ja onhan tuo kalakin muuten eläin.. )

Eläimet juovat maitoa pentuina, kuten ihmisenkin tulee vauvana. Mutta miksi emme näe eläinten viisautta lopettaa maitotuotteiden käyttö siihen, kun kasvamme ulos äidin tisseistä? Minä käytän maitotuotteita, koska tykkään niistä, mutta olen useasti huomannut oloni ja terveyteni ja mm. ihoni paranevan välittömästi, kun jätän maitotuotteet vähäksi aikaa.. Enkä ole ainoa kokemukseni kanssa.

Sitä paitsi eläinrasva on kookoksen lisäksi on ainoa rasva joka kohottaa pahan LDL-kolesterolin määrää veressä... Siksi eläinrasva minimiin.

[Ippuska]

............

Sitä paitsi eläinrasva on kookoksen lisäksi on ainoa rasva joka kohottaa pahan LDL-kolesterolin määrää veressä... Siksi eläinrasva minimiin.

Nooo miksi mulla ei ole kolesterolia liikaa, vaikka käytän rasvaa reippaasti ja olen melkein 50  :

[Irish]

No käytä pohjana vaikka mitä.  :
Kerroinkin vaan oman näkemykseni, jonka voi kuka tahansa lukea ajatellen siitä mitä hyvänsä.
Aika vahva väite että mikään tutkimus ei puolla tuota asiaa. Varmaan oletkin käynyt läpi kaikki mahdolliset tutkimukset..  Onnittelen, oli varmaan aikamoinen urakka!

[*Alkmene*]

Ainahan noissa tutkimukissa voi miettiä, että mikä on pohjalla oleva ihmiskuva vai onko jopa kyseessä ihmiskäsitys...
Se kertoo jo hyvin paljon tutkimuksien laadusta...  :

[Kotkansilmä]

                       :

           Niin tai näin, ihminenkin tarvitsee rasvaa!

             ( Marinointi on tietysti eri asia! ).


                       

                       

[selkälokki]

E-EPA

Söin kuukauden verran omega3 rasvahappoja, sitä ennen olen syönyt E-EPAA pelkästään. Ihmettelin suuresti sitä alavireisyyttä, mikä hiipi tässä viime viikkojan aikana. Tilanne korjautui ÄSKEN kun on kulunut muutama tunti E-EPAN nappaamisesta. Vaihdoin siis takaisin puhtaasti tuohon tuotteeseen ja vaikutus on aivan uskomaton. 

Siinä paketin kyljessä sanotaan 1-2 kapselia päivässä, montako sie otit/otat?
Itse tempaisin heti kaksi, mutta en nyt tiedä jatkossa sitten, riittäiskö yksi, toisaalta onko siitä haittaakaan jos otan 2? :

Eilen päivällä tämä siis tapahtui, kieltämättä olin huomaavinani itsessäni outoa hilpeyttä illan suussa, että joko ne muka niin nopeasti alkoivat auttamaan...

Toki kala ois hyvä syödä kalana, mutta kun ei nielaudu miulla millään.

[Elektra]

Ippuska 

Kysyit kasviöljyn omegoista - tuonnempana tässä ketjussa on viestini numero viistöistä - siinä on mm. biovitan linkki yms.

Kehomme pystyy valmistamaan eri juttuja eri tarpeista - jos se on kunnossa: terveellinen ruokavalio, säännöllinen lepo, stressitön elämä ja onnellinen olo.... mutta jos on jossain näistä epätasapainoa, niin elimistö katsoo, että sillä on tärkeämpääkin tekemistä ja jättää ALAn hommat sikseen. Tämän vuoksi suositellaan jo valmiissa muodossa olevaa omega3 tuotteita.

Selkälokki  Älä huoli: sinun pitäisi syödä repputolkulla kalaa saadaksesi riittävästi DHA ja EPA rasvahappoja. Siinä on sekin onkelma, että kalassa on mukavasti myöskin ympäristömyrkkyjä ja raskasmetalleja.

Tämä on riittävä syy siihen, minkä vuoksi käytän sellaista öljyä, mistä on putsattu pois nämä lisäaineet ja minkä laadusta voin olla varma.   

Ruuanlaittoon meillä käytetään kylmäpuristettuja öljyjä ja voita. Öljyt muuttuvat tietenkin transuiksi, kun niitä paistellaan liiaksi. Kevytlevitteissä ja valmistuotteissa on yleensä hydroksoidussa muodossa kasvirasvat: eli transrasvana - tämähän käyttäytyy kehossa kuin kovat rapsat elikkäs solujen seinämät jämähtää juntturaan, eikä kulje postit sisään eikä roskat ulos. Siitä ei olekaan sitten pitkä matka ..    Nämähän ovat kaikille varmaan tuttuja juttuja - mutta kertailu on opintojen äiti.

Myös Kotkansilmälle, joka tarvitsee näköjään näitä rasvaisiakin juttuja välillä 

Gaston  olisikin mielenkiintoista saada noista tutkimuksista lisää tietoa! Voitko laittaa jotain tänne luettavaksemme? Se inuiittitutkimushan taisi olla myöskin karppaajille pohjana - kuinka voi sekaruokaihminen siirtyä karppilinjalle - karppihan on omega3 parhaimmillaan sisältävä olento 

[meruska]

Toisaalta. Miksi ostaa vain öljyjä kun voi syödä simeniä. Auringokukan siemenet on hyviä sellaisinaan ja myös kurpitsan siemenet. Itse käytän esim perunamuusiin lisättynä seesamin siemeniä ja laatikoissa joskus pinjansiemeniä(paahdettuina tosi hyviä salaatissa) jne..

Kalan syön myös kapselimuodossa. Ei tule ostettua viikottain kalaa kokattavaksi. Ehkä pitäisi.

[Ippuska]

Elektra, selvä se 

JUU,siemenet ovat myöskin ihania ja niistä saatavat tuotteet, esim. halva (ja tahini humukseen & falafeleihin 

Kaloissa epäilyttää/pelottaa juuri ne myrkyt 
Jonkun verran kuitenkin uskallan kalaakin nauttia.