|
Rakkaudenliekki
Vieras
|
 |
« Vastaus #30 : 29.03.2007 18:29:33 » |
|
...kiitos IPPUSKA...painovihrehän  se sinne oli pujahtanut...eli oma lukivihre..  siis GI = gee iii = matalahiilihydraattinen ravinto - eli ravinto joka nostaa veren sokeripitoisuutta hitaasti ja pitää sitä tasainen piiitkään - eli KUN nopeat hiilihydraatit mm. valkea sokeri nostaa verensokeria nopeasti yylös ja tuo myös nopeasti aalas = jojo liike joka rasittaa elimistöä ja myös pitkään jatkuessaan kuormittaa haimaa joka on insuliinilähteemme (omia ajatuksiani)...ELI: GI =glykeeminen indeksi joka on mitta, joka kertoo kuinka nopeasti ko. ravintoainen nostaa verensokeria syömisen jälkeen ja mitä isompi on ravintoaineen indeksi sitä nopeampi se on... ja kun indeksiarvo on matala puhutaan joko hitaista tai keskinopeista hiilihydraateista JA kun indeksiarvo on korkea niin puhutaan nopeista hiilihydraateista... ja nopeat hiilihyd. nostaa verensokeria nopeasti ja laskee nopeasti - mistä johtuu verensokerin nopeat vaihtelut JOSTA voi seurata äkilliset väsymystilat TAI jatkuva väsymys...,,,KUN taas matalat hiilihyd. nostaa verensokeria hitaasti, pitää piitkään tasaisena ja ne myös laskee hitaasti ELI hfyysinen ja henkinen vireys säilyy tasaisena..... nykyään useisiin ravintoaineisiin merkitään Gl arvot esm huomasin juuri että hedelmäsokeriin oli ilmestynyt Gl arvot...( omia + asiantuntijan lainattuja ajatuksia em opuksista) ...ko.opuksissa mmmm. löytyy aika monipuoliset taulukot ihan riisistä chipseihin jopa eri laatumerkeittäin... ja lisäopastusta siihen kuinka ruoan valmistus vaikuttaa GI arvoon....esm mitä enemmän " pika" jokin ravintoaine on esm pikakaurahiutale sitä korkeampi on sen GI arvo - eli kun valmistaa kaurapuuron vähän esikypsytetyistä kaurahiutaleista + laittaa päälle vaikka puolukkahilloa , joka on hapanta( hapan hidastaa hiilihydraatin imeytymistä) niin se on paljon parempi verensokerille kuin pikahiutalepuuro johon pläjäyttää valkeaa sokeria ja rasvaa.... jotensakin näin tämän itse ymmärrän ...  |
|
|
|
« Viimeksi muokattu: 30.03.2007 08:59:14 kirjoittanut Rakkaudenliekki »
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Ippuska
|
|
« Vastaus #31 : 29.03.2007 20:26:40 » |
|
Kiva dokkari tuli äsken TV:stä, katsoitteko? Reseptejä pitkään laatuelämään olivat suklaa, hedelmät, punaviini ja seksi - kohtuudella kaikkia  Tietty myös stressittömyys ja kyky laiskotteluun  Kuulostaako liian hyvältä ollakseen totta? Onko teillä tiedossa muita keinoja ja konsteja  Eiköhän tuo seksi ole vähän liioiteltu asia tässä. Tosin mistä minä tiedän, olen oikein hyvässä kunnossa oli sitä tai ei.
En epäile yhtään.
Pitkää ikää edelleen toivottaen. SAMOIN KIITTI No ikävä kyllä seksi kuuluu jo hamaan menneisyyteeni - OI niitäkin aikoja   |
|
|
|
« Viimeksi muokattu: 29.03.2007 20:28:12 kirjoittanut Ippuska »
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Ippuska
|
|
« Vastaus #32 : 29.03.2007 20:33:48 » |
|
|
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Asterix
Vieras
|
|
« Vastaus #33 : 29.03.2007 20:48:14 » |
|
Ole hyvä vain Ippuska, mutta ko. kommenttini
oli kohdistettu toiselle kirjoittajalle. 
Hmmm.. mutta mitäs kummaa ihmettä, kun tuosta viestistäni
puuttuu kokonaan se, mitä kirjoitin Ippuskan lainauksen alle? 
Kyllä se siinä oli vielä esikatselussa? 
No eipä hätiä mitiä,
kirjoittamani on vielä tuossa Wordilla,
joten copy-paste uudestaan.. Kiva dokkari tuli äsken TV:stä, katsoitteko? Reseptejä pitkään laatuelämään olivat suklaa, hedelmät, punaviini ja seksi - kohtuudella kaikkia Tietty myös stressittömyys ja kyky laiskotteluun Kuulostaako liian hyvältä ollakseen totta? Onko teillä tiedossa muita keinoja ja konsteja
Lisäisin nauramisen ja iloisen mielen,
kuten muut kirjoittajat ovatkin jo kertoneet,
mutta myös vähäisen onnettomuusriskin.
Vähemmän jännitystä ja uhkarohkeutta siis,
mutta sitten toisaalta jää paitsi hauskuutta ja uusia kokemuksia,
jotka myöskin toisaalta pidentää ikää,
mutta miten tuohon nyt ajattelee. :
Voihan sitä kuolla myös onnellisena ja nuorena. Eiköhän tuo seksi ole vähän liioiteltu asia tässä. Tosin mistä minä tiedän, olen oikein hyvässä kunnossa oli sitä tai ei.
En epäile yhtään.
Pitkää ikää edelleen toivottaen.
|
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Ippuska
|
|
« Vastaus #34 : 29.03.2007 21:00:32 » |
|
SASHA : totta ON, että kaikella ON kaksi puolta Tällävälin: elämänviisaus lupasi minun(kin) olevan valmis uuteen rakkauteen :  SEHÄN se vasta elämää pidentäisikin |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Rakkaudenliekki
Vieras
|
|
« Vastaus #35 : 29.03.2007 21:02:03 » |
|
TÄMÄN KIRJOITTI RAKKAUDENLIEKKI... NIIN minäkin teen aina joskus - suklaanystävä kun olen VAAN olen alkanut katsoa suklaata sillä silmällä - ja mitä tummempi suklaa sen hitaammat on hiilarit ja suvereenisti popsin joskus levynkin illassa.... vaan kun ei jää päälle että ihan joka päivä popsin - niin kyllä suon itselleni näitä nautintoja - JA jokainen syököön ravinnokseen kaikkea sitä mikä hyvältä tuntuu ... tämä näyttää vähän hassulta - en nyt mitenkään saanut noita quote merkkejä asettumaan... |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Ippuska
|
|
« Vastaus #36 : 29.03.2007 21:05:12 » |
|
|
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Rakkaudenliekki
Vieras
|
|
« Vastaus #37 : 29.03.2007 21:11:36 » |
|
... ja hymiö-kuola valuu suupielistä.. ja yksi lempparielokuvani on SUKLAAPUOTI - vieläkin...siinä on se ihana kohta jossa kaupungin pormestari antautuu suklaan hurmiolle ja suklaapuodin näyteikkunassa syö itsensä nirvanaan suklaata...ja huomioitakoon TÄMÄ että pormestari meni ensin näyteikkunalle pahat mielessä ja toteuttikin ne...eli hajotti suklaaluomukset pirstaleiksi...kunnes hännen huulilleen lennähti pienen pieni suklaahippune...ja ihanasti elokuvassa kuvataan...kuinka pormestari lipaise kielellään suklaahippusen suuhunsa - maistelee...ja siitä alkaa matka nirvanaan...ja pormestari valaistuu ... ja onnellinen loppu - ainakin omasta näkökulmastani... ...jee ja chilikaakao nam....ja jogurttisuklaat srlups.... |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
|
|
*yildirim*
|
|
« Vastaus #39 : 30.03.2007 08:06:17 » |
|
rakastaa suklaata ja myös tuota elokuvaa...
sieleunsiskoseni kerroppas saako jostain ihan aikuisten oikeesti tuota chilikaakaota? kuulostaa vaan jotenkin niin houkuttelevalta....
|
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Riitta
|
|
« Vastaus #40 : 30.03.2007 08:34:57 » |
|
Jep, yhdyn Ippulskan sanoihin, sitapaitsi tumma suklaa on terveellista ja miksei voi kuolla vanhana ja onnellisena ja kunnon naurut paalle. |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Elektra
|
|
« Vastaus #41 : 30.03.2007 08:47:45 » |
|
rakastaa suklaata ja myös tuota elokuvaa...
sieleunsiskoseni kerroppas saako jostain ihan aikuisten oikeesti tuota chilikaakaota? kuulostaa vaan jotenkin niin houkuttelevalta....
Ja sielunsisar vastaa: I hemma eli kotonassa Lämmitä kasarissa liedellä luomumaitoa ja sulata siihen nautinnollisesti luomukaupasta ostamaasi tummaa cayennechuklaata...  (http://vuodatus-static.web-effect.net/g/5730/120723.jpg) Ja karvahattuversio: vanhoutenia, intiaanisokeria ja chiliä maustepurkista |
|
|
|
« Viimeksi muokattu: 30.03.2007 08:49:56 kirjoittanut Elektra »
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Rakkaudenliekki
Vieras
|
|
« Vastaus #42 : 30.03.2007 08:50:29 » |
|
rakastaa suklaata ja myös tuota elokuvaa...sieleunsiskoseni kerroppas saako jostain ihan aikuisten oikeesti tuota chilikaakaota? kuulostaa vaan jotenkin niin houkuttelevalta.... ....miettii ...itse teen itse ..eli ihan peruskaakaojauhosta( ei mitään sekoituksia - vaan ihan sitä itteänsä) ja lisään siihen sitten chiliä, mausteena tai tuoreena - on aikas vaffaa tuo tuore- että pieniä määriä..vaan chilikaakao on Mayojen "power-energiajuoma" ja taatusti turvallinen vrt. nykyiset energiajuomat...ja kun kaakaossa on kaikkia hivennäis ja kivennäisaineita niin kyllä toimii...ja sen voi tehdä vaikka soija tai riisimaitoon...eikä maitoa tarvi keittää...kuumennuskin riittää...kylmään maitoon liukenee hitaammin...ja makeutusta jos kaipaa niin hyviä GI arvoltaan on hedelmäsokeri, vaahterasiirappi...hunajakin käy...ja lirautan siihen juomaan sitten pari tippaa sitruunamehua - sen happamuus hidastaa hiilihydraattien imeytymistä ja näin ollen juoman teho kestää piitkään.. ihan hyvä välipalajuoma tai muuten jos syömiset jää vähiin - nostaa energiaa tasaisesti EIKÄ tee pikahyppyä verensokeriin... sen lisäksi kun napostelee pari ruokalusikallista raejuustoa - oiva proteiinilähde - ja kun ostaa sitä rasvaista raejuustoa ( proteiini tarvii rasvaa imeytyäkseen) niin aina paremmin keho hyödyntää kallisarvoiset proteiinit... ...onhan niitä chilisuklaita vaikka sillä F-alkavalla suklaavalmistajalla - vaan oleellista on kuitenkin se että kaakaojauhe on puhdasta ja siinä on korkea kaakaopitoisuus... jotensakin näin... ja chili kyllä antaa potkua aineenvaihdunnalle muutenkin..että itselleni sitä ainakin olen suositellut - yhtenä apukeinona - nääs kun minulla on jo kauan ollut kilpisrauhasen vajaatoiminta ja sehän hidastaa aineenvaihduntaa.... ja onkin jo toinen tarina.. |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Rakkaudenliekki
Vieras
|
|
« Vastaus #43 : 30.03.2007 08:57:13 » |
|
Ja sielunsisar vastaa: I hemma eli kotonassa Ja karvahattuversio: vanhoutenia, intiaanisokeria ja chiliä maustepurkista ; ....KIITOS SIELUNSISAR ELEKTRA - tuota cayennesuklaata en ole hokannutkaan... ...tuo karvahattuversio on kyllä tuttu... |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Rakkaudenliekki
Vieras
|
|
« Vastaus #44 : 30.03.2007 09:08:37 » |
|
Jep, yhdyn Ippulskan sanoihin, sitapaitsi tumma suklaa on terveellista ja miksei voi kuolla vanhana ja onnellisena ja kunnon naurut paalle. ...tähän tiimiin kyllä minäkin...näin olen tämän ajatellut...paras terveydenlähde ja pitkän IÄN salaisuus eittämättä on ILOINEN mieli ... ...ja eikun menox taasen...hih - tuo kuva.., saa itseni ihan hytkymään... ..eikun klikkaa mummua... |
|
|
|
« Viimeksi muokattu: 30.03.2007 10:58:45 kirjoittanut Rakkaudenliekki »
|
tallennettu
|
|
|
|
|
