Kokeilin nyt tuota Sippoin-venyttelyä. Sivulla sanottiin, että alkuun olisi pitänyt tehdä puolen tunnin Vital Form-venyttely, ennen kuin Sippoinin saa aloittaa. En kuitenkaan tehnyt sitä, joten katsotaan sekoanko
Asento 1 on entuudestaan tuttu, mutta koska en saanut jalkoja maahan asti, tein siitä oman variaation, mikä nyt tuntui kaikkein mukavammalle olla. Hengittäminen tässä asennossa oli hyvin vaikeaa.
Asennossa 2 sain varoa, etteivät tosi löysät olkaniveleni anna periksi ja kädet kiepsahda liikaa eteenpäin aiheuttaen enemmän vammaa kuin hyötyä
Asento 3 oli tuttu ja mukava.
Asento 4 tuntui todella hyvälle. Venytti erityisen hyvin alaselän vinoja lihaksia lantion seudulta. Huomasin olevani jumissa enemmän vasemmalta kuin oikealta puolelta. Hengittäminen oli helppoa.
Liikkeet 5 ja 6 olivat kaikkein miellyttävimpiä minulle. Koska itse asennon ylläpitämiseen ei tarvinnut keskittää niin paljon huomiota pystyin rauhassa seuraamaan hengitystäni. Kumpikin asento on hyvin rentouttava ja suorastaan unettava.
Asento 7:ssä jalkani eivät antaneet reisistä periksi niin paljoa, että olisin saanut jalat koukkuun maata vasten sivuilleni, joten tein siitäkin oman variaation.
Asento 8 taipui tuon venyttelymäärän jälkeen paremmin muotoonsa, mutta hengittäminen oli edelleen työlästä enkä pystynyt pitämään asentoa kovinkaan kauaa.
Nyt tuntuu siltä, että selkää on hakattu, mutta kyllä se vaan on auki
Rntakehä on jumissa eniten juuri tuon alku- ja loppuasennon vuoksi, kun koko paino tipahtaa rintakehän päälle.
Yleisvire tuntuu kuitenkin todella mukavalle ja pirtsakalle siitä huolimatta, että kroppaani itsessään väsyttää.
Uskon, että säännöllisellä toistamisella liikesarjasta tulee erittäin miellyttävä kokonaisuus ^_________________^
