seuraava »

[Jasca]

Ilmottaudun joukkoon, joka pyrkii savuttomuuteen. Aloitan tuossa 2.5. kannustusjoukkojen tuella. Kaikki keinot olen kokeillut eikä mikään ole auttanut, joten tällä kertaa päätin kokeilla "kylmää kalkkunaa". Hittoakos noita nikotiinituotteita ostaa, jos ne ei minuun tehoa. Todennäköisesti jo puolen päivän aikaan roikun kynsistäni katossa, mutta joskushan sieltäkin alas sitten tippuu. Kaikki ajatusvoima on tervetullutta tukemaan savuttomuuskampanjaa! Pelottaa jo valmiiksi, mutta eikun menoksi....

           

[Elämänilo]

Ilmottaudun joukkoon, joka pyrkii savuttomuuteen.
Kaikki ajatusvoima on tervetullutta tukemaan savuttomuuskampanjaa! Pelottaa jo valmiiksi, mutta eikun menoksi....

Hei "Jasca"

T U P A K O I N N I N   V A S T U S T A J A    P E I K K O

(http://forums.france2.fr/images/perso/7/folavoine.gif)

- näykkäsee joka kerta huuliasi
ja pilaa savukkeesi maun
niin ällöttäväksi, että se .... 

(http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/a065.gif)

.... ja jollei edellinen vielä riitä tulee ... apuun

(http://www.voimahali.fi/vh/customavatars/avatar2546_1.gif)

(http://i2.photobucket.com/albums/y8/gerda1/luurankotanssii.gif)



    Elämänilo   

[Oikku67]

Hei, Elämänilo ja muut kannustajat/kanssakärsijät!

Tervetuloa, mukaan yrittämään pahasta tavasta irti, Jasca!

Väliaikatietoa omasta yrityksestäni: Sähköpostilla jo selvitinkin asiaa Sundellilta ja tänään soitan ajanvarauksen merkeissä. 
Nyt on kova into ja päivittäinen polttelun määrä on vähentynyt itsestäänkin. Vaan näin on käynyt ennenkin, joten turvaan silti selustaa näin kesän kynnyksellä. Aiemmin kesä varsinkin on lisännyt huomattavasti tupakointiani, koska ulkona on NIIN mukava istuskella ja nautiskella savuttelusta.. 

Palaan asiaan tuonnenpana, nyt aikaa varaamaan

Oikku67

[Elämänilo]

Hei, Elämänilo ja muut kannustajat/kanssakärsijät!

Tervetuloa, mukaan yrittämään pahasta tavasta irti, Jasca!


Oikku67

Hei "Oikku"

Hyvin menee, mutta menköön.
Onneksi  (http://forums.france2.fr/images/perso/7/folavoine.gif)  näykkäsee joka kerta huuliasi,
kun laitat savukkeen huulillesi
Kesäkään ei pelota, eihän.

(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/compassion2.gif)


    Elämänilo   

[Oikku67]

Kesäkään ei pelota, eihän.

Hei, "Elämänilo"!

Kesäkään ei pelota, kun sain ajan varattua Sundellille.
Eilen illalla pinna kärähti, omaan saamattomuuteen ja piti ihan kaksi kessua polttaa.. yäk, tuli pahaolo ja (huulia nyki pahan kerran)
Siispä "peikko" tekee hyvää työtä ja päivä kerrallaan ajatuskin tupakasta alkaa tuntua ällöttävältä.

Oikku67

[Elämänilo]

Siispä "peikko" tekee hyvää työtä ja päivä kerrallaan ajatuskin tupakasta alkaa tuntua ällöttävältä.

Hei "Oikku67"

Peikko pitää nyt sinun tupakointisi kurissa.
- näykkii huuliasia ja saa ne kirvelemään,
jollet lopeta tupakointiasi

Peikko ajattelee vain sinun terveyttäsi.

(http://forums.france2.fr/images/perso/7/folavoine.gif)

http://www.stumppi.fi/portal/testaa_tupakointitapojasi/lopettamista_harkitsevan_testi/

http://www.stumppi.fi/portal/testaa_tupakointitapojasi/millainen_tupakoija_olet_/

http://www.stumppi.fi/portal/testaa_tupakointitapojasi/miksi_poltan_/

http://www.stumppi.fi/portal/lopettamispaivakirja/
Tupakoinnin lopettamisen päiväkirja

TAVOITEPALKINTO
- mitä lupaat itsellesi,
kun tupakanpoltto loppuu.
- onko sinulla jokin erityistoive toteutumatta
  - nyt tulee sen aika

Savuna ilmaa puhallettu raha muuttuukin seteleiksi,
joilla voi tehdä jotakin huisin kivaa.


  Elämänilo   

[valonkantaja]

Enpä ole taas tänne pitkään aikaan kirjoittanut... Tuo oma lopettaminen kun meni silloin viimeksi mönkään.  2 viikkoa olin savuttomana...

Mutta en lannistu. Yrittänyttä ei laiteta! Elämässä on niin monia asioita, joita ei olisi uskonut milloinkaan saavuttavansa, kuten ylioppilaslakki, ajokortti, puolentoista tunnin juoksulenkin juokseminen...  Niin miksei sitä voisi lopettaa tupakointia?

Siihen ei ole mitään loogista syytä!!!

Elämänilo, tajusin juuri, että minulla on ollut pitkään tosi huono rahatilanne, mutta silti pistän lähemmäs 40€ kuussa tupakkaan. Se on aika iso summa, kun pitää elää pelkällä opintotuella. Nyt kun lopetan, palkitsen itseni laittamalla joka kuukausi 25€ säästöön...  :

Haaveilen siitä, että muuttaisin ensi syksynä yksiöön, nyt asun kahden hengen solussa. Rahaa siis tarvitaan huonekaluihin (jotka tod. näk. ostan halvalla kirppiksiltä) ym. sisustamiseen... Siitä tulee ensimmäinen ikioma KOTINI!!

[Elämänilo]

Nyt kun lopetan, palkitsen itseni laittamalla joka kuukausi 25€ säästöön...  :

Haaveilen siitä, että muuttaisin ensi syksynä yksiöön, nyt asun kahden hengen solussa.

Hei "valonkantaja"

Sit ei muuta kuin tuumasta toimeen.

T U P A K A N    V A S T U S T A J A P E I K K O

(http://forums.france2.fr/images/perso/7/folavoine.gif) 

tulee tukemaan sinuakin.

- joka kerta, kun tupakin suuhusi laitat,
peikko sylkäisee siihen
- peikon sylky on ällöttävän limaista ja erittäin
pahan makuista ja hajuista.
- lisäksi se näykkäsee
huuliasi muistutukseksi,
että lupasit LOPETTAA TUPAKOINNIN.


   Elämänilo

[Oikku67]

Hei, "Elämänilo" ja "valonkantaja" myös!!

Minä myös olen ajatellut laittaa 20 € talteen jokaisesta savuttomasta viikosta ja esim. vuoden päästä lähteä pojan kanssa reissuun niillä säästöillä. 
Johan sillä summalla pikkuisen retken tekisi.. Enpä viitsi edes laskea paljonko sitä on savutellut taivaan tuulin 25 vuoden aikana. TYPERÄÄ!!

Tsemppiä, "valonkantajalle"  ja ISO KIITOS, "Elämänilolle" kun jaksat kannustaa!!

Oikku67

[valonkantaja]

Kiitos tsemppauksesta!!

On nyt niin hirveä yskä päällä että joka sisäänhengityksellä keuhkoputket rohisee... Silti olen polttanut, tänäänkin. 13 tupakkaa jäljellä ja nyt minä ajattelin ihan tosissani... Minä annan ne kämppikselle ja lopetan nyt heti!

Savuttomana minä olen terveempi, kauniimpi ja energisempi, niin henkisesti kuin fyysisesti rikkaampi. Olen vapaa. Arvostan ja rakastan itseäni enemmän.

Minä ansaitsen sen! Ja niin kaikki muutkin ihmiset ansaitsevat!! 

Oikku, me pystytään siihen, hyvä me!!

[Holly Fruit Cake]

Onnittelut hyvästä päätöksestä lopettaa tupakointi!
Itse käytin nikotiinipurkkaa kaksi viikkoa, sen jälkeen pärjäsin ilman. Nyt olen ollut ilman tupakkaa jo viisi vuotta.
Vaikeaahan se oli, mutta minua helpotti ajattelutavan muutos; en päättänyt lopettaa tupakointia kokonaan vaan olla polttamatta "tänään". Seuraavana päivänä sama juttu, tänään en polta jne. Edelleen sanon itselleni (ja niille jotka asiaa tiedustelee), että nyt en polta, huomisesta en vielä tiedä. Annan siis itselleni luvan polttaa jos se tuntuu hyvältä ajatukselta.

Tsemppiä!

[Oikku67]

Kiitos tsemppauksesta!!

Savuttomana minä olen terveempi, kauniimpi ja energisempi, niin henkisesti kuin fyysisesti rikkaampi. Olen vapaa. Arvostan ja rakastan itseäni enemmän.

Minä ansaitsen sen! Ja niin kaikki muutkin ihmiset ansaitsevat!! 

Oikku, me pystytään siihen, hyvä me!!

Hei, valonkantaja!

Oikeassa olet, olet ansainnut savuttoman elämän, kuten me kaikki. 
Yhdessä onnistutaan varmasti. Itse olen yrittänyt irti monta kertaa, mutta tulos HUONO! Pari päivää menee hyvin ja sitten hyvät päätökset kaatuvat rytinällä, keksin kaiken maailman tekosyitä .
Esim. "Kun on yskä, niin pitää polttaa, että pystyy hengittämään"..HAH, itseään sitä huijaa typerillä syillä. 

Kuten totesit, me pystytään siihen!
Pikaista paranemista sinulle toivon!!

Oikku67

[valonkantaja]

Kyllä se siitä, vähitellen. Eihän se yleensä heti ekalla kerralla onnistu, mut sit pitää vaan yrittääyrittääyrittää... Kyllä se itsekuri joskus voittaa! 

Itse pystyin olemaan 1v6kk polttamatta yhdessä välissä, mutta sorruin kun menin tehtaaseen kesätöihin ja siellä polttivat kaikki. 

Nyt ehkä vaikeinta on se, että kämppikseni ja paras ystäväni polttavat. Viimeksi oli helppo lopettaa, kun lähipiirissä ei kukaan tuprutellut. Vaikka sairaanhoitajiksi opiskellaan, niin meidän luokkalaisista tupakoi yli puolet! Todella huolestuttavaa... Välituntitupakointi on ennen kaikkea SOSIAALINEN TAPA, siksi siitä on niin vaikea luopua... Pitää vissiin lukita itsensä vessaan joka välitunti tästä lähtien..?! 

[Oikku67]

Onnittelut hyvästä päätöksestä lopettaa tupakointi!
Itse käytin nikotiinipurkkaa kaksi viikkoa, sen jälkeen pärjäsin ilman. Nyt olen ollut ilman tupakkaa jo viisi vuotta.
Vaikeaahan se oli, mutta minua helpotti ajattelutavan muutos; en päättänyt lopettaa tupakointia kokonaan vaan olla polttamatta "tänään". Seuraavana päivänä sama juttu, tänään en polta jne. Edelleen sanon itselleni (ja niille jotka asiaa tiedustelee), että nyt en polta, huomisesta en vielä tiedä. Annan siis itselleni luvan polttaa jos se tuntuu hyvältä ajatukselta.

Tsemppiä!

Kiitos, Joonku! 

Tsemppausta tässä tarvitaan. Kokemuksesi antoi oivan idean itsekkin kokeilla tuota, "en polta tänään"-tapaa. Joissain muissa "addiktioissani" se on onnistunut, niin miksipä ei myös tässä.

Oikku67

[Elämänilo]

Vaikka sairaanhoitajiksi opiskellaan, niin meidän luokkalaisista tupakoi yli puolet! Todella huolestuttavaa... Välituntitupakointi on ennen kaikkea SOSIAALINEN TAPA, siksi siitä on niin vaikea luopua...

Hei "valonkantaja"

Eikös tullu jokin uusi asetus,
että sairaala-henkilökunta
ei saa tupakoida työaikana.

http://www.epshp.fi/kotisivu/stes/savsair/artikkel.pdf
Savuton sairaala ja tupakasta vieroitus

Ole sinä muille esimerkki ja
näytä että tahdonvoimallasi
pääset tupakoinnistasi eroon.

http://www.tupakka.org/asp3/keskustelu2.asp?rid=102&aid=75501

(http://images.google.fi/images?q=tbn:b0omHzWpbo0J:www.skocia.hu/news_images/20050725164008no_smoking_sign.jpg)


     Elämänilo