seuraava »

[Elämänilo]

Hei Ystäväin

Onko teillä millaisia kokemuksia Fibromyalgian hoidosta.   

Yleisintä fibromyalgia on keski-ikäisillä naisilla, joista noin 5 % sairastaa sitä.   

Pitkäaikaista stressiä on epäilty fibromyalgian syyksi. 

Mekanismiksi on ajateltu toistuvaa ja jatkuvaa ulkoista ärsykettä
(mm. stressiä aiheuttava työ, kiire, liikenne, melu, ihmissuhteet, rahahuolet, työttömyys),
joka aiheuttaa pahaa mieltä ja ahdistusta, ns. alistumisstressiä.

Elimistö reagoi tähän siten, että useiden hormonien eritys muuttuu.

Kortisolia erittyy liikaa pitkin päivää,
mutta huippueritykset puuttuvat
ja kokonaismäärä vuorokauden aikana jää matalaksi.

Kasvuhormonia ja sukuhormoneja erittyy vähän, prolaktiinia runsaasti.

Fibromyalgiaa sairastavilla on todettu
samanlaisia muutoksia hormonierityksissä
kuin pitkäaikaisesta stressistä kärsivillä.

Ei kuitenkaan ole selvää,
onko stressi fibromyalgian syy
vai seuraus pitkäaikaisesta ja kivuliaasta taudista.

Fibromyalgian tärkein oire on  m o n i s s a   p a i k o i s s a  tuntuva jatkuva kipu.
- kipu on vaeltavaa;
  esim. tänään, selkä, reisi, huomenna polvet, ylihuomenna hartiat, niska tai nilkat tai ranteet jne. 

Eri potilaat kuvaavat kipua erilaisilla tavoilla:
kolottavaa, jäytävää, polttavaa, kirvelevää, viiltävää.

Kylmä, kostea ja vetoinen ympäristö pahentavat kipua,
samoin psyykkinen stressi.
Saunassa kipu lievittyy, mutta saunan jälkeen kivut pahenevat (saunakrapula).

Kivun lisäksi väsymys, uupumus ja voimattomuus, 
turvotuksen ja puutumisen tunne ovat yleisiä. 

Merkkinä kivun kokemisen häiriöstä esiintyy myös muita kipuja
kuten päänsärkyä, kuukautis-, maha- ja virtsaelinkipuja.

Tietyt kehon paikat ovat erityisen arkoja niitä sormin painettaessa.

Verikokeiden tulokset ovat normaalit.

Fibromyalgiaa muistuttavia pehmeiden kudosten kiputiloja niskassa ja hartioissa
esiintyy usein yksitoikkoista ja yksipuolisesti kuormittavaa työtä tekevillä.

Eräät muut taudit (nivelreuma, SLE, Sjögrenin tauti, infektiot, syöpä) voivat aiheuttaa fibromyalgian kaltaisia kipuja.

Ennuste on hyvä, vaikka parantavaa hoitoa ei ole.
Oireet lievittyvät muutaman vuoden kuluessa useimmilla, joskaan ei kaikilla.

Fibromyalgia ei johda pysyviin vaurioihin eikä invaliditeettiin. 


http://www.reumaliitto.fi/reuma-aapinen/reumataudit/fibromyalgia.html

   Kaikesta tiedosta kiitollinen   


Omakohtainen kokemuksesta paras hoito itselleni on
LIIKUNTA ja KUIVA LÄMPÖ.



   Elämänilo   

[Elämänilo]

"Elämänilo" Unet; Kukkaniitty

"Hei "täysikuu"
 
Fibromyalgia vaivaa täälläkin.   
Eilen selkä ja sormet, tänään selkä ja lonkka, huomenna ...., ylihuomenna .... .   

Minun vaivojani helpottaa LIIKUNTA ja LÄMPÖTYYNY, homeopaattinen Rhus Tox mm.   

Tästähän voisi kehittää omaa vertaistukiryhmän tänne sivustolle.

Yritin tätä yhdistää tuohon aloittamaani juttuun.  Ei onnistunut. 

   Elämänilo   

[mammamma]

Aloe vera (persikalla maustettu) ja MSM -jauhe ovat auttaneet sisäisesti otettuna muutamia ihmisiä, joita tunnen/tiedän.

[Elämänilo]

Aloe vera (persikalla maustettu) ja MSM -jauhe

Hei "mammamma"

Kiitos tiedoista.   
Aloeta on monenlaatuista. 
Tarkoitatko juuri jotakin tiettyä merkkiä.
MSM = ?

Omega3 ja muut rasvahapot ovat tietojeni mukaan myös hyviä.   
Itse en ole vielä kokeillut, mutta täytynee ottaa käyttöön.
- nm. "hurma" varmaan osaa kertoa hyviä rasvahappoja ja niiden vaikutuksesta

Jotkut ovat saaneet apua myös AVANTOUINNISTA.     :
Minulle tuntuu mahdottomalta ajatukselta,
mutta periaatteessa voisin siitä saada apuakin. 
Lähinnä kaverin puute on suurin "este", yksin en halua mennä.   
Matkaa avannolle on 1,5 km.

Itse käyn Reumaliiton "Fibromyalgia-ryhmässä VESIAEROBICISSA."   
Se sopii vaikka olisi nivelvammojakin. 
Vesi on 30-asteista ja  pehmeä vastus, ei rasita niveliä.
Saunassa käyn - helpottaa kipuja  - tärkeätä pukeutua tosi hyvin kotimatkaa varten. 
   

Suurin onglemani on ]JÄYKÄT NIVELET - ei joka päiväistä - LIIKUNTA HELPOTTAA.      
- ilmojen vaihdoksilla suuri vaikutus   
  - LÄMPÖTYYNYSTÄ saan apua särkyihin   


   Elämänilo   

[mammamma]

Aloeta on monenlaatuista. 
Tarkoitatko juuri jotakin tiettyä merkkiä.
MSM = ?

Sepon edustamaa on nämä ihmiset käyttäneet. MSM= orgaaninen rikkiyhdiste, lisätietoa mm. www.ryytihyppynen.fi (netshop)

[Elämänilo]

Sepon edustamaa on nämä ihmiset käyttäneet. MSM= orgaaninen rikkiyhdiste, lisätietoa mm. www.ryytihyppynen.fi

   
MSM-JAUHE = RAVINTORIKKI

VÄLTTÄMÄTÖN MSM eli metyylisulfonyylimetaani –

MSM on vaaratonta ja myrkytöntä, kuin vettä.
Vaikkei se varmaankaan tehoa kaikkiin vaivoihin eikä kaikille samalla tavalla,
se on kokeilemisen arvoinen aine!
Kirjainyhdistelmä MSM tulee sanoista MetyyliSulfonyyliMetaani (CH3SO2CH3). Kyseessä on tieteellisesti tutkittu aine.
MSM syntyy valtameressä, jossa fytoplanktonit vapauttavat rikkiyhdisteitä meriveteen. Sieltä ne, käytyään läpi monimutkaisia muuntumisvaiheita,
haihtuvat ilmaan ja muuntuvat ultraviolettisäteilyn
ja läsnä olevan otsonin vaikutuksesta MSM:ksi ja palaavat sateen mukana maahan,
jossa ne mineralisoituvat kasveille sopivaan muotoon ja yhdistyvät osaksi kasvisolukkoa, mm. puun ligniiniksi, josta se sitten erilaisten tuotannollisten prosessien avulla vapautetaan meille sopivaan jauhemaiseen muotoon.

MSM ei ole rohdos eikä lääke.
Rikki on ihmiselle tärkeä ravintoaine ja sillä on monia tehtäviä kehossamme,
se osallistuu mm. terveen ihon, hiusten ja kynsien kasvuun.
Keho tarvitsee sitä terveiden sidekudosten ja nivelien toiminnan takaamiseksi, oikeanlaisen entsyymitoiminnan turvaamiseksi sekä hormonitasapainon ja immuunijärjestelmän toiminnan varmistamiseksi.
Aikaisemmin saimme rikkiä enemmän ravinnostamme, mutta ruoan varastointi, ruoanvalmistustavat, kuivatus ja säilöntä sekä säilöntäaineet ovat vähentäneet ravintomme rikkipitoisuutta.

Mm. tohtorit Herschler ja Jacob ovat tutkineet MSM:n ominaisuuksia ja vaikutuksia.

Voit käyttää MSM:ää niin kauan kuin haluat.
Uudelleen käytön tarpeen huomaat itse.

MSM-Jauhe
MSN(metyylisulfonyylimetaani)99,5%, vesi 0,5%, MSM sisältää orgaanista rikkiä 34%

Alkuperämaa: Intia

Käyttö:

1) Ensimmäisinä 2-3 päivänä ota 2 g (n. 1/3 teelusikallinen) MSM-jauhetta tilkkaan vettä sekoitettuna kolmasti päivässä. ( Aamuisin, keskipäivällä ja 5-6 maissa illalla.)

2) Seuraavina 2-3 päivänä ota 3 g (n. ½ teelusikallista) kolmasti päivässä.
3) Seuraavina 2-3 päivänä ota 4 g (n. 2/3 teelusikallista) kolmasti päivässä.
4) Mikäli tähän mennessä ei ole tullut löysää ulostusta, ota jatkossa 5 g (n. teelusikallinen) kolmasti päivässä.
5) Löysä ulostus varmasti tulee jossain vaiheessa. Tällöin jatkat MSM:n ottamista edellisen tason verran eli jos ulostat esimerkiksi 3 gramman kohdalla, jatkat ottamista 2 g kolmasti päivässä. Jos taas 5 gramman kohdalla, jatkat ottamista 4 g kolmasti päivässä.
6) On aivan ok, jos saat avun MSM:stä ennen löysää ulostusta. Eri ihmiset reagoivat eri tavalla.

MSM-Kapselin ainesosat:
MSM(metyylisulfonyylimetaani) 79,9%, eläinperäinen gelatiini 20,1%

Käyttö:
1-2 kapselia 2-3 kertaa päivässä veden kera.
Annostusta voidaan lisätä alkuannostuksen jälkeen.
Suositellaan käytettäväksi vähintään kahden viikon ajan.


 


   Elämänilo   

[Elämänilo]

Hei Ystäväin

Innostuin etsimään MSM:stä tietoa ja löytyihän sitä oikein kunnolla.

 

http://kotisivu.dnainternet.net/pr66/artikkelit/Homokysteiini.htm

Homokysteiini

Homokysteiini on rikkipitoinen aminohappo,
jota syntyy solunsisäisessä aineenvaihdunnassa.

Se on aminohapon aineenvaihdunta ketjun välituote, josta osa palaa lopulta uudelleen kehon kierrätettäväksi alkumuotoonsa toiseksi rikkipitoiseksi aminohapoksi metioniiniksi. Osa taas muuntuu edelleen muotoon, jonka munuaiset poistavat kehosta.

Haittoja syntyy,
jos aineenvaihduntaketju ei toimi kunnolla ja homokysteiinia kertyy liikaa elimistöön.

Suurina määrinä aine on soluille myrkyllinen.

Verisuonissa sen vaikutukset vaikuttavat endoteelin eli verisuonen sisimmän solukalvon heikentyneen typpioksiditoiminnan kautta.

Heikentynyt toiminta vähentää verisuonten kykyä laajentua.
Vaikutuksen taustalla on happistressi jota homokysteiini kiihdyttää.
Happistressin aiheuttama rasvojen ja proteiinien härskiintyminen lisää valtimoiden ja sidekudosten kovettumista ja ahtauttaa verisuonia.

Happistressiä voidaan verrata sydämen vajaatoimintaan.
Kun sydänlihaksessa voima alkaa pettämään, niin sydän laajenee
ja se yrittää kompensoida tilaa.
Laajennettuaan kriittisen pisteen yli, sydänlihas pettää ja kehittyy sydämen vajaatoiminta.

Elimistön kohonnut homokysteiinitaso lisää vaaraa sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin. Joidenkin tutkimusten mukaan riski sairastua on jopa 7 kertainen.

Kohonneet homokysteiiniarvot lisäävät riskiä sairastua lisäksi:
- alzheimerin tautiin
- dementiaan
- diabetekseen
- kilpirauhasen vajaatoimintaan
- suolistohäiriöihin esim. mahahapon puutteeseen
- keliakiaan
- nivel reumaan
- MS-tautiin
- psoriasikseen
- syöpään

Jotkut lääkkeet esim. epilepsialääkkeet, ehkäisytabletit, mahahappolääkkeet ja reuman hoidossa käytettävät metotreksaatti lääkkeet, kohottovat elimistön homokysteiinipitoisuuksia.

Homokysteiiniarvot voidaan mitata verikokeella laboratoriossa.
Ennen kokeen ottamista tulisi paastota 12 tuntia.

Homokysteiinin mittayksikkö on mikromoolia litrassa
Homokysteiinin viitearvot ovat:
n  normaali  5 – 15
n  lievästi kohonnut  15 – 30
n  selvästi kohonnut  30 – 100
n  vaikeasti kohonnut yli 100

Miehillä on yleensä pitoisuus korkeampi kuin naisilla.

Suomessa keskiarvot ovat miehillä 11,3 ja naisilla 9,2.

Korkean homokysteiiniarvon syynä voi olla perinnöllinen entsyymihäiriö, jossa homokysteiinin hajottajaentsyymien aktiivisuus on heikentynyt.

 
Yleisempi syy on kolmen B – vitamiinin puutos.
- foolihapon ( B9)
- pyridoksiinin ( B6)
- kobalamiini ( B12)

Turvaamalla näiden vitamiinien saannin voimme ehkäistä homokysteiinin kertymisen elimistöön.

Vitamiineja tulisi saada päivittäin vähintään seuraavia määriä:
- foolihappoa 400 mg
- pyridoksiinia 50 mg
- kobalamiini  50 mg

Nämä määrät saat esim. Twinlabin Stressi B- yhdisteestä.

Jotkut tutkijat ovat sitä mieltä että homokysteiini on paljon vaarallisempi aine elimistölle kuin kolesteroli.

Metyylisulfonyylimetaani eli MSM

MSM on ravinnossa ja elimistössä esiintyvä orgaaninen rikkiyhdiste.

Sitä esiintyy luonnostaan vihanneksissa ja maidossa.

Sitä on käytetty jo 20 vuotta hyvin tuloksin erilaisten  kiputilojen ja tulehdusten lievitykseen niin ihmisillä kuin eläimilläkin.

Vielä ei ole pystytty tarkkaan määrittelemään sen parantavaa mekanismia,
mutta on huomattu että se:
- pysty estämään kipuärsytyksen välittymisen hermojärjestelmää pitkin
- hillitsee tulehduksia
- edistää verenkiertoa
- vähentää lihaskramppeja
- pehmentää arpikudosta

MSM:ää voidaan ongelmitta käyttää kaikkien lääkkeiden kanssa ja usein potilaat voivat vähentää lääkitystään lääkärin suostumuksella.

MSM on vahvistamassa asemaansa luonnollisena ravintolisänä hoidettaessa seuraavia kipu- ja tulehdustiloja:
- Krooninen selkäkipu
- Krooninen päänsärky
- Lihassärky
- Fibromyalgia
- Nivelten tulehdukset ja kiputilat
- Jänne- ja nivelpussitulehdus
- Karpaalitunnelisyndrooma
- Leukanivelhäiriö
- Posttraumaattinen särky ja tulehdus
- Allergiat

Kiputilojen hoidossa päivittäiset saantisuositukset ovat 2000 – 6000 mg.

Alussa kannattaa aloittaa pienellä annoksella ja jos ei huomaa kipujen helpottavan,
niin nostaa annosta.

Tuotteen terapeuttinen leveys on suuri, eikä  40 000 mg päivittäisannoksista ole havaittu mitään muita ongelmia kuin löysävatsa.



        Elämänilo  

[täysikuu]

Hei

Fibro on haitannut eloani jo toistakymmentä vuotta, välillä enemmän ja välillä vähemmän.
Avanto sopi minulle niin kauan ennenkuin sain lisäksi sjögrenin.
Etelän kostea lämpö on sitä parasta hoitoa, kävelyn seuraksi.
Olen käyttänyt aloeta kohta vuoden, ja vatsani on ainakin siitä pitänyt, en juuri osaa muuta sanoa. Paitsi erittäin tärkeä juttu, verikoetulokset kaiken kaikkiaan ovat rauhoittuneet (valkkarit, punaset, hemoglobiini).
Minulla juuri niska-hartiaseutu oli se alku, siitä se sitten on levinnyt oireilemaan ympäri kehoa. Paitsi kun ei voi tietää onko se fibristä, vai sjögreniä?
Villasukat aina jalassa 

Sjögren on todettu kohonneiden reuma-arvojen saattelemana.
Minä olen se epäonnekas, jolla on niveltulehduksia reippaasti

Varmaan jos liikkuis, liikkuis, liikkuis, ei söis kun pillereitä (vitamiini ym...) ja eläis todella säännöllistä elämää olis hyvä olla?
Minä olen kokeillu jos mitä, ja olen silti KIPEÄ!

Mutta tämä on koetinkivi minulla, toivottavasti muille noista kaikista on apua!     

[mammamma]

Ootko Täysikuu puhdistuttanut "peräpääsi", eli onko suoli siinä kunnossa, että sen kautta pääsee ravinteet imeytymään? Sekä aloe että MSM auttaa suolen puhdistumisessa, minkä jälkeen ravintoaineet pääsevät elimistöön saakka eikä mene viemäristä alas.

[Elämänilo]

Ootko Täysikuu puhdistuttanut "peräpääsi", eli onko suoli siinä kunnossa, että sen kautta pääsee ravinteet imeytymään? Sekä aloe että MSM auttaa suolen puhdistumisessa, minkä jälkeen ravintoaineet pääsevät elimistöön saakka eikä mene viemäristä alas.

Hei "mammamma"

Tietosi alkulähde oli minulle kullanarvoinen tieto.

Tiistaina 17. pv. menen Fibrojen vesijumppaan.  Kyselen vähän sieltä, onks MSM tuttua.

Pitänee kokeilla tuota.  Suoli toimii hyvin, mutta kuonaa siellä on pakko olla.
Kehon kuonaantumisesta tämäkin sairaus mielestäni johtuu.


   Elämänilo   

[mammamma]

Kehon kuonaantumisesta tämäkin sairaus mielestäni johtuu.

Hyvin sanottu. Itse pääsin kuona-aineiden myötä eroon jatkuvista päänsäryistä (paketti buranaa / viikko oli hyvin tavallista). Nyt tarvii ehkä kerran kahdessa kuukaudessa pari paracetamolia.

[sarika]

Hei kaikille fibromyalgiasta kiinnostuneille.

Olen saanut hyvää palautetta hoidettaviltani eli Trager hoito on auttanut monia hoidettaviani. Yksi rouva aloitti toukokuussa -05 hoidot. Viime kesänä ja syksynä hän kävi marjassa, pystyi haravoimaan yms. jota hän ei ollut vuosiin voinut kipujensa takia tehdä. Usein hän ottaa kaulasta kiinni ja sanoo, että hänen elämän ilonsa on palannut. Olen siitä kovin kiitollinen myöskin. Myös muut fibroasiakkaat ovat samalla kannalla.
Dystoniaan myös helpotusta Tragerista.  Käykääpä tutstumasssa www.trager.fi sivuilla ja saamassa lisätietoja.

Valitettavasti meitä hoitajia ei ole Suomessa vielä montaa mutta toivottavsti lähivuosina myös Pohjois-Suomeen saamme auttajia.

Mukavaa ja kivutonta Uutta Vuotta kaikille.

t. -sari-

[Elämänilo]

Hei kaikille fibromyalgiasta kiinnostuneille.

Olen saanut hyvää palautetta hoidettaviltani eli Trager hoito
on auttanut monia hoidettaviani.
Yksi rouva aloitti toukokuussa -05 hoidot.
Viime kesänä ja syksynä hän kävi marjassa,
pystyi haravoimaan yms. jota hän ei ollut vuosiin voinut kipujensa takia tehdä.
Usein hän ottaa kaulasta kiinni ja sanoo, että hänen elämän ilonsa on palannut.
Olen siitä kovin kiitollinen myöskin.
Myös muut fibroasiakkaat ovat samalla kannalla.
Dystoniaan myös helpotusta Tragerista. 

Käykääpä tutstumasssa www.trager.fi sivuilla ja saamassa lisätietoja.

Valitettavasti meitä hoitajia ei ole Suomessa vielä montaa mutta toivottavsti lähivuosina myös Pohjois-Suomeen saamme auttajia.

Mukavaa ja kivutonta Uutta Vuotta kaikille.

t. -sari-

Hei "sarika"   

Mainio linkki.  Kiitos.  Kaikki tieto ja taito tervetullutta infoa.

Missäpäin Suomea olet - Trager taidon omaava "auttaja".   
- yksityisviestinä voit laittaa yhteytietojasi

Sana Mentastics® tulee englanninkielen termistä mental gymnastics eli henkiset voimisteluliikkeet. Liikkeitä opetetaan asiakkaalle, jotta hän voi palauttaa itselleen hoidossa kokemansa hyvän olon tunteen myös kotioloissa.

Mentastics-liikkeet ovat heiluttavia, keinuvia, värisyttäviä. Liike voi lopulta olla minkälainen tahansa. Olennaisinta on, MITEN liikkeet tehdään. Liikkeiden tekemiseen yhdistetään myönteiset kysymykset alitajunnalle ja mielikuvien käyttö.

Mentastics -liikkeiden avulla voit oppia aivan uuden tavan liikkua ja olla.

Kivuttomasti. pehmeästi, vapaasti!
Näiden liikkeiden avulla tulemme tietoisemmaksi koko kehostamme ja energia virtaa vapaammin.


KIRJOJA, JOISSA KERROTAAN TRAGERISTA:

    * AJATTELE ELÄMÄSI HYVÄKSI
      Anna-Stina Vrethammar
    * KEHO TEKEE IHMEITÄ
      Andrew Weil
    * IÄTÖN RUUMIS, AJATON MIELI
      Deepak Chopra


   Elämänilo   

[täysikuu]

Hei vaan mammamamma ja täysikuu on "puhdistanut" kyllä peräpäänsä, jonkinverran olen muutoinkin yrittänyt pitää itseäni ajan virralla. Se on kyllä totta, että tämä perän tyhjennys on moneen asiaan erittäin tärkeä seikka!
Niin terveydessä kuin sairaudessakin.................

Niinkuin tuossa aiemmin sanoin tämä on minun oppia tässä elämässä ja joku muu toisten.

[sarika]

Hei Elämänilo,

kiva, että kävit Tragerin sivuilla. Kosketushoito toimii myös fibropotilaille hyvin yhdistettynä Mentasticiin.

muista terapeuteista tiedot löytyvät edelleen www.trager.fi

Mukavaa viikon alkua kaikille astrolaisille.

  t. -sari-

edit: Hei Sari. Yhteystietoja ei saa julkaista täällä foorumilla. Voit toki lähettää omat tietosi yksityisviestillä tai sähköpostilla käyttäjälle. Suosittelen toki myös, että lisäät tietosi tuonne Auttajalistalle, niin sitten ne ovat julkisia kaikille astro.fi -palvelun lukijoille. Annikki