seuraava »

[SanctAstra]

Voisin alkaa myös kokeilla tuota karppausta, sillä itse en kaipaa mitään perunoita (en edes tykkää), riisiä tai pastaa. Leipä on oikeastaan ainoa, mitä tulee ikävä. Muutenhan minä melkein syönkin jo karpaten. Tosin on tullut lipsuttua - pahasti. Takaisiin ruotuun, marsmars.  


Kyllä minä haluaisin vielä yhden biologisen lapsosen. Mieluusti ennen kuin täytän sen 35-vuotta. Näillä näkymin taitaa jäädä haaveeksi.  

Edit:
Minulla ei ole pienet tai kapeat luut, vaan aika massiiviset. Nivelet ovat kyllä esillä oikeastaan muualta paitsi nilkoista. Kyynerpäät ovat erittäin luisevat. Ja minussahan on aikasta paljon kaurista.

[indiima]

Kävin eilen muutaman tunnin istumassa ulkona, tulin kotiin, saunoin eukalyptuksen tuoksussa ja vedin saunan jälkeen sellaisen tiikerinrasvakerroksen rintakehälle ja jalkapöydille, että mies sai tulla tiikerihajua sapelilla leikaten kotiin. Tuntuu, että toimi = olo on paree!

Tosta karppauksesta - juon maitoa, ja ehkä se veti energiat minimiin. Toisaalta siitä en kyllä ajatellut luopua, maito on mun ainoa "pahe" tällä hetkellä. Kuinka kesy mä olen?

Muistaakseni aloitin perjantaina ja multa on täysin kadonnut se turvotus, johon olin jo tottunut. Tuntuu myös että vatsa on mennyt sisäänpäin, vaakaa meillä ei ole, mutta fiilis on sellainen. Parin viikon päästä sitten varmaan jo huomaan suuremmatkin muutokset. * haaveilee siitä, että voi joskus käyttää niskaan solmittavaa kesämekkoa bikineiden päällä.

Ihanaa tiistaita kaikille!

[Metsänkeiju]

Meillä ois tuplajouskarin kanssa vkl ihan vaan meille kahdelle! Aivan ihanaa!
Mennään varmaan laivalle Tukholmaan, ihanat buffetit houkuttaa, ja päivä Ruotsissa on varmasti hauska.. Tuli hirmuinen himo päästä nyt vkl:a varten shoppaamaan.. Ja kesää ajatellen, kenkiä, laukku, bikinit, mekkoja ym.. Harvoin mä shoppailen, mutta pari kertaa vuodessa suunnilleen, ja se onkin sitten mukavata..

Ruokavalioon.. Mä oon leipä-addikti. Ja siihen tulee todella Himo, joskus. Vatsani reistaa ja ihokin, tiedän että jotain on pielessä.. Sokeriakin menee varmaan liikaa.. Ja liha jos menee päivittäiseksi, vatsa reistaa vielä enempi.. varsinkin jos se on vielä jotain liha-makaronia (kun rahat alkaa loppua ).. N. kerran, pari viikossa lihaa on mulle ollut sopiva. Vielä kun pääsisin noista viljoista.. 

[SanctAstra]

No niin... aloitin karppauksen kevyesti. Puolisen pakettia kalkkunaleikkelettä ja 3dl salaattia.  Okei, otan minä tämän homman tosissani, kohta. Ja muuten rahkasta tai hunajasta en luovu. Rahka, mantelirouhe ja hunaja... naminaminaminam!

 

[Casperiina]

No niin... aloitin karppauksen kevyesti. Puolisen pakettia kalkkunaleikkelettä ja 3dl salaattia.   Okei, otan minä tämän homman tosissani, kohta. Ja muuten rahkasta tai hunajasta en luovu. Rahka, mantelirouhe ja hunaja... naminaminaminam!

 

Rahka ei ole kiellettyä, kun sitä ei kuitenkaan vedetä litroittain, niin kuin vaikka maitoa jotkut juo.

Mä olin kuitenkin ymmärtänyt, että sä kärsit virallisterveellisestä rasvakammosta. Eläinrasvojen välttely ja hiilareiden rajoittaminen on melko hankala yhtälö, kun jostain se energia pitää saada.  :

LCHF = Low Carb High Fat

edit. Lisäsin ajatuksissani Harrikkakerhon tuohon. Lyhenne korjattu.  

[SanctAstra]

Heh, muistakaahan naiset tämä sitten ympäri vuoden, niin miehetkin tykkäävät!

Siis juuri tätä peräänkuulutan. Ei pidä jojoileman, kun voi olla tasaisesti kunnosa. Se on kehollekin miellyttävämpää. En oo koskaan tajunnu näitä sesonkilaihduttajia/kuntoilijoita.

Edit: Sama kyllä koskee miehiäkin. Naisetkin tykkäävät, kun miehet pitävät itsensä miellyttävän näköisinä. Ja mieluusti ympäri vuoden. Miellyttävä ulkonäkö ja hyvä käytös, niin eiköhän ne peitotkin ala heilua ihan eri tahtiin....

Casperiina, entisenä luurankona on hieman vaikeaa totutella rasvan nassuttamiseen. Kuitenkin jos ajattelee, niin eipä silloin kivikaudella niin kovin rasvaisia ruokia ollut. Riistaeläimet eivät mitään paksuja rasvavarastoja turkkinsa alle keränneet, paitsi ehkä karhut. Mutta noin yleensä ottaen, aika vähärasvaista tuo riistaliha on.
Ja kohtuus kaikessa on mun motto. Otan mieluummin ne rasvat terveellisinä kasvisrasvoina kuten pähkinäöljynä tai oliiviöljynä. Keho tarvii rasvaa toimiakseen.

[Casperiina]

Casperiina, entisenä luurankona on hieman vaikeaa totutella rasvan nassuttamiseen. Kuitenkin jos ajattelee, niin eipä silloin kivikaudella niin kovin rasvaisia ruokia ollut. Riistaeläimet eivät mitään paksuja rasvavarastoja turkkinsa alle keränneet, paitsi ehkä karhut. Mutta noin yleensä ottaen, aika vähärasvaista tuo riistaliha on.
Ja kohtuus kaikessa on mun motto. Otan mieluummin ne rasvat terveellisinä kasvisrasvoina kuten pähkinäöljynä tai oliiviöljynä. Keho tarvii rasvaa toimiakseen.

Kyllä niissä oli ihan luontaisesti rasvaa, kun eläinten eri osiakin hyödynnettiin monipuolisemmin, esim. nahat voivat olla syötäviä ja niissähän on rasvaa.

Tästä voisi saada aika fanaattisen väittelyn aikaiseksi ja katson parhaaksi olla vain hiljaa, koska et usko muuta kuin mitä niistä alasi oppikirjoista olet lukenut. Karppauksesta kiinnostuneet sitten löytävät kyllä tietonsa vaikka sieltä karppaus.infon sivuilta...

[nousukuu]

Katsoinpa tuon Suomen esityksen noissa "sateenkaarikisoissa", niin siinähän oli ihan sanomaakin.

Joo se oli hieno esitys!   Hyvä biisi ja Oskari on niin söpö   Ihmehän tuo olisi ollut jos ei jatkoon olisi päässyt.

Se suomen selostaja oli kanssa mainio   Hassua vaan kun se ääni tuli puhelimesta muttei se oikeastaan sitten haitannut mitään. Huvitti vaan se mielikuva kun selitti miten saksalaiset insinöörit juoksee käytävillä ja yrittää saada tekniikkaa pelaamaan

[indiima]

Minäkin kokeilin karppausta mutta se jäi siihen, että maha meni sekaisin tuoresalaateista   Täydellistä laihkarikeinoa odotellessa... Eipä sillä, en jaksa repiä ressiä kehostani ja sen muodoista. Kunhan bussi-istuimelle mahtuu ilman että vierustoverin tilaa kovin rasittaa

Varmaan se lihaskunto ois tärkeämpi muutenkin kuin kurvit. Mukavuuskysymyshän taitaa tämäkin olla.

*A*

Se on varmaankin ihan normaalia, että kun ihan totaalisesti muuttaa ruokavaliotaan suuntaan tai toiseen, niin vatsa menee sekaisin. Mulla oli nuo ensimmäiset viikot aikamoista ummetusta. 

Mulla on tuota nyt.  Normalisoituiko se sulla siitä sitten?

[Casperiina]

Mulla on tuota nyt.  Normalisoituiko se sulla siitä sitten?

Sitten kun se kropan alkushokki menee ohi, niin vatsa alkaa toimimaan kuin unelma. 

Niin kauan kuin on ummetusta suosittelen välttämään punaista lihaa ja juustoja. Ja syö paljon mustikoita, mulla niistä on ainakin ollut paljon apua! Marjoilla alkaa hommat luistamaan. 

[indiima]

Otin magnesiumia ja join ruokalusikallisen kahvia, ja ongelma oli kadonnut/ pöntössä  Ihania juttuja meikäläisellä.

Tuntuu kyllä tosi TOSI Hyvältä, ei väsytä yhtään! Edes eilen, kun olin liikenteessä 11-22.30 enkä ehtinyt lounaan jälkeen syödä kuin kaksi porkkanaa ennen kuin pääsin kotiin, eikä mitään ongelmaa! Ei väsyttänyt eikä tullut sitä masennuskoomaa. Greatiii. Tänään saman sorttinen päivä edessä, eikä edes hirvitä.

Jei!

[mc82]

No niin... aloitin karppauksen kevyesti. Puolisen pakettia kalkkunaleikkelettä ja 3dl salaattia.  Okei, otan minä tämän homman tosissani, kohta. Ja muuten rahkasta tai hunajasta en luovu. Rahka, mantelirouhe ja hunaja... naminaminaminam!

 

Kannattaa muuten korvata rahka vaikkapa turkkilaisella jogurtilla, niin siitä saa sitä rasvaa - ja kun on kerran pikkusormensa menettänyt jogurtille, ei rahkaan ole enää paluuta

Otin magnesiumia ja join ruokalusikallisen kahvia, ja ongelma oli kadonnut/ pöntössä  Ihania juttuja meikäläisellä.

Tuntuu kyllä tosi TOSI Hyvältä, ei väsytä yhtään! Edes eilen, kun olin liikenteessä 11-22.30 enkä ehtinyt lounaan jälkeen syödä kuin kaksi porkkanaa ennen kuin pääsin kotiin, eikä mitään ongelmaa! Ei väsyttänyt eikä tullut sitä masennuskoomaa. Greatiii. Tänään saman sorttinen päivä edessä, eikä edes hirvitä.

Jei!

  tuolle ongelma pöntössä -kommentille. Mutta hyvältä kuulostaa!   Alku on tosiaan vähän ihmettelyä, mutta kunhan kroppa saa juonesta kiinni, olotila lähtee kevenemään ja kaikki ne koomailut on poissa   Mulla myös ruokailu tuppaa olemaan välillä vähän epäsäännöllistä, mutta niitä energiavajeita ei ole päässyt muodostumaan. Tästä ei tosin taida olla enää paluuta siihen normaaliin...

Kahvi auttaa aina tukkoiseen mahaan   Toinen, ainakin mulla toimiva, on pellavansiemenet. Kannattaa niitä liotella yön yli ja juoda "lima" aamulla tai sitten lisätä pellavansiementä ruoan (esim. jogurtti) joukkoon. Pellavansiemenissä on tosi paljon hyvää rasvaa, protskuja myös kivasti ja käytännössä ei yhtään hiilareita, mutta kuitua paljon. Leseet toimii myös.

Ai että, mies kävi eilen iltapuolella kalassa ja toi 8 ISOA ahventa   Näistä viidellä oli vielä mätiä. Nyt pitäisi keksiä, mitä näistä sitten voisi tehdä... Ainakin paistaa osa suolan, pippurin ja kerman kera Osasta saisi keittoa... Myös kissat saivat keitettyä ahventa voin kanssa ja kyllä tykkäsivät!

Luonnonruoka, ihana ruoka   Mies kun on tuommoinen erämies, tykkää samoilla luonnossa ja tuo sieltä aina välillä luomuruokaa, jäniksiä, sorsia ja joskus kanalintuja (toissa jouluna meillä oli metsokukko "joulukalkkunana").

[Casperiina]

Kannattaa muuten korvata rahka vaikkapa turkkilaisella jogurtilla, niin siitä saa sitä rasvaa - ja kun on kerran pikkusormensa menettänyt jogurtille, ei rahkaan ole enää paluuta

Täysrasvaiset maitotuotteet  Mua harmittaa kovasti, kun täysimaitoa ja kermaa ei löydy oikeasti luomuna. Nyrpistelen nenääni vesimaidoille.

Karppauksen alkuaikoina mulla oli suunnattomia vaikeuksia pitää ruokakaupoissa suuni kiinni nähdessäni lihavien ihmisten latovan pelkkiä rasvattomia kevyttuotteita hihnalle.

[nousukuu]

Otin magnesiumia ja join ruokalusikallisen kahvia

Onko magnesiumkin laksatiivinen?

Mua harmittaa kovasti, kun täysimaitoa ja kermaa ei löydy oikeasti luomuna.

Hei, tällainen ainakin tuottaa täysmaitoa, kermaa ei tosin taida olla.

http://www.lailanet.fi/saloniemenjuustola/

Mulla on kanssa ollut vähän hiilaririippuvuutta. Kävin työharjoittelussa eikä siellä kestänyt olla "selvin päin" niin aloin syömään leipää... siitä sitten suklaata ja muuta   Siis eihän siinä mitään jos välillä syö tuollaista mutta kun se menee jokapäiväiseksi niin ei hyvä.

Oli muuten uutisissa joku päivä että nämä vähähiilariruokavaliot on vähentäneet leivän myyntiä niin paljon että jotkin leipomot on joutuneet lopettamaan. Ikävää tietysti yrittäjille mutta hienoa asia muuten

[nousukuu]

Ai niin, olisiko tänne tupaan tullessaan pitänyt esittäytyä? En ole tänne kirjoittanut ennen kuin tänään tai siis eilisiltaako tuo nyt vielä oli. Olen kyllä lukenut silloin tällöin mutten suinkaan läheskään kaikkia viestejä.

No, joka tapauksessa Hei vaan kaikille! Parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Keitinpä juuri kahvia ja juon sitä nyt. Kaupan punaisen maidon kera... :