seuraava »

[sideman]

Siis naaDii on kaiketi jonkinlainen "kanava" kehossa,
jota pitkin praaNat virtaavat. Taimni'n mukaan kuurma
(kilpikonna) on yksi noista praaNan alalajeista. Kanava, jota
pitkin kuurma kulkee kehossa, on kaiketi sitten kuurma-naaDii.

Kohdistamalla saMyama (sanjaman) tuohon naaDii'hin voidaan
saavuttaa sekä mentaalinen että fyysinen vakaus (skrt: sthairyam).
Joskus näkee huippukaratekoiden demonstroivan tuota: vaikka
liikutusyrityksen suorittaja olisi miten vahva hanu tahansa,
karatemestari ei hievahdakkaan!

Olen lähes varma, että tämä ei toimi kotioloissa näin epämääräisten
ohjeiden perusteella, mutta jos haluat kokeilla sitä, voit tehdä
esim. seuraavan harjoituksen:

Istu mukavasti silmät kiinni, mieluiten jossakin risti-istunnassa; kaikista
paras lienee lootusasento, jos siihen pystyy siten, ettei synny jännityksiä missään kehon osassa. Ajattele mukavia, niin että hengitys hidastuu huomattavasti. Tämä on olennaista harjoituksen onnistumiselle. Kun hengityksesi on miltei olematonta, ajattele
muina miehinä tai naisina sanaa kuurma-naadii uloshengityksen loppuvaiheessa. Toista tuota vaikkapa parin minuutin ajan noin joka 10:s sekunti.

Jos tuo funkkaa, pitäisi sinun ilmeisesti kokea sekä fyysisen että
psyykkisen "jämäkkyyden" tunteen kasvua. Luultavasti kuitenkaan
ei tapahdu mitään, mutta ei kai tuo ota jos ei annakaan...

[Asterix]

Kokeile kaikkea ainakin kerran.
Ja katsotaan mitä tapahtuu.

Karaten henkiset harjoitukset ovat hiukan tuttuja,
-harrastin teini-ikäisenä vihreään vyöhön asti,
ja veljeni meni niinkin pitkälle, että otti ruskean vyön.
Hänellä oli jo enemmän noita harjoituksia.
Alussa karate on enemmän painotusta kehon liikeiden
hallitsemista, vaikkakin tuo henkinen sisällytetään
kaikkiin niihin.

Mustan vyön ja etenkin danien hallitsijat taitanevat
olla hyvinkin jämäköitä.