seuraava »

[rovatar]

Mie olen ollut hyvinkin lähikontaktissa varmuudella tartunnan saaneiden kanssa ja heitä on ollut useita.
Ihmettelin, ettei tauti tarttunut minuun, kun lähipiiristä viime- ja sitä edellisellä viikolla sairastui noin parikymmentä ihmistä, joiden kanssa olin päivittäin n. 8 h tekemisissä.
Ja olivat ihan testeillä todettuja tapauksia.

No …olen aikoinaan sairastanut A-viruspohjaisen taudin, samoilla oireilla kuin tämä sikaflussa…
ehkäpä se lisää vastustuskykyä…
toisekseen …syön d-vitamiinia yli ns. suositeltavan annoksen..ihan jatkuvasti, yli vuoden…

En ole ottanut rokotusta, vaikka kuulun riskiryhmään ja olisin sen saanut.

Nyt kun lukee noita uusia kuolemantapauksia…eikös niistä nyt muutama olekkin kuollut rokotuksen jälkeen…


Niin ja kun tuo tr. tänä aikana    :ni ja  :kin tekee haastavaa kuviota...hm...ja siis vielä tässä saa ansioidensa mukaankin 

että...tuota...

Jos minua ei täälläpäin vähään aikaan näy...

olen siirtynyt taivaalliseen kirkkokuoroon laulamaan " Porsaita äidin oomme kaikki..oomme kaikki..."

Sika mie oon kyllä muutenkin aina ollu...

[nikki]

rovatar
Mitä sinä tiedät D-vitamiinista?
Että se on rasvaliukoinen vitamiini.
Että sen on ensin muuntauduttava hormonin kaltaiseksi aineeksi elimistössä.
1,25-dihydroksi-D-vitamiiniksi, jolla on lähinnä hormonin kaltainen vaikutus.
Että se on liiallisena nautittuna myrkyllinen.
Että se varastoituu pehmeisiin kudoksiin.
Kolekalsiferoli syntyy ihossa ja muuttuu sen jälkeen maksassa ja munuaisissa aktiiviseksi 1,25-dihydroksikolekalsiferoliksi, joka vaikuttaa muissa kehon osissa. Siten kolekalsiferoli täyttää hormonille asetetut vaatimukset.Koska keho tuottaa sitä keinotekoisesti eikä sitä tarvitse lisätä ravintoon, sitä ei voida pitää vitamiinina. tri W.F.Loomis kirjassa A-D-E-k-VITAMIINIT / Leonard Mervyn

Minusta on melkeinpä rikos, että sitä pakkosyötetään meille esim. maidossa.
Popsikoon ken tahtoo.

[Ebenia]

Niin, D-vitamiinistakin on monenlaista tietoa. Itse olen kuullut mm. että maksasyövät lisääntyisivät mm. runsaan D-vitamiinin syömisen takia tällä vuosituhannella. Että mitä tässä sitten uskoisi.

[rovatar]

rovatar
Mitä sinä tiedät D-vitamiinista?
Että se on rasvaliukoinen vitamiini.
Että sen on ensin muuntauduttava hormonin kaltaiseksi aineeksi elimistössä.
1,25-dihydroksi-D-vitamiiniksi, jolla on lähinnä hormonin kaltainen vaikutus.
Että se on liiallisena nautittuna myrkyllinen.
Että se varastoituu pehmeisiin kudoksiin.
Kolekalsiferoli syntyy ihossa ja muuttuu sen jälkeen maksassa ja munuaisissa aktiiviseksi 1,25-dihydroksikolekalsiferoliksi, joka vaikuttaa muissa kehon osissa. Siten kolekalsiferoli täyttää hormonille asetetut vaatimukset.Koska keho tuottaa sitä keinotekoisesti eikä sitä tarvitse lisätä ravintoon, sitä ei voida pitää vitamiinina. tri W.F.Loomis kirjassa A-D-E-k-VITAMIINIT / Leonard Mervyn

Minusta on melkeinpä rikos, että sitä pakkosyötetään meille esim. maidossa.
Popsikoon ken tahtoo.

Yhtä vähän kuin sinäkin.
Kaikki suuhun pantava on liiallisessa määrin myrkyllistä.
Eikä minuun uppoa pakkosyöttö joltain tri. Loomisilta.
Hän ajattelee noin, joku toinen toisin.

Minä kuuntelen itseäni.

Olen kävelevä esimerkki Todella terveestä ja hyvinvoivasta ihmisestä.
Ainakin fyysisesti.

Syön sitä, mistä voin hyvin ja pysyn terveenä.
Ihan yks lysti mitä mieltä siitä muut on.
Eikä sitä D-vitamiinia pakkosyötetä maidossa...senkin juonti on oma valinta.

[nikki]

 

[Asterix]

Mjaa, Rovaniemen korkeuksilla Maapalloa ei liene tuo aurinko mollottaa niin paljoa edes kesällä,
että D-vitaminimyrkytys olisi ihan justiinsa kuolemien syy.

Täällä olen maltillisempi D-vitaminin kanssa, koska aurinkoisia päiviä on talvellakin.
Eilen möllötin puistossa läppäri sylissä, kun oli niin mahdottoman kaunis
ja aurinkoinen päivä. Ehkä pidän pienen kuurin jouluna, kun silloin on pimeämpää.

Minä tarvitsen talviaikaan Suomessa käydessäni D-vitaminia sen ajan, mitä viivyn.

Tuo Maaritan vinkit ovat loistavia.
Suomessa olen ollut huomaavinani, että käsien pesua aliarvostetaan kovin,
esim. kaupungilta ja julkisilta paikoilta tullessa kotiin ja jotkin jopa vessa käynnin jälkeen.

Ihmiset luulee, että käsienpesulla heikentää vastustuskykyään, mutta se ei pidä paikkaansa.
Kädet ovat hyvin pieni osa ihmiskehoa, mutta myös kaikista likaisin ja pöpöliskoisin,
koska ihminen tarttuu käsillään joka paikkaan ja asiaan.

Ihminen voi olla vaikka muutaman päivän ilman suihkua, mutta kädet kannattaa pestä,
ettei niistä leviä bakteereja, viruksia ja sieniä ihmisen kehon aukoihin, silmiin ja rikkinäiselle iholle,
jotka on saatu koskettamalla jotain paljon kostetettua pintaa tai vain toista ihmistä.

[rovatar]

Mjaa, Rovaniemen korkeuksilla Maapalloa ei liene tuo aurinko mollottaa niin paljoa edes kesällä,
että D-vitaminimyrkytys olisi ihan justiinsa kuolemien syy.

 
Sasha..
täällä Rovaniemen korkeudella taitaa kesäisin saada tuota aurinkoa enemmän kuin etelä-Suomessa.
Se nimittäin ei laske kesällä lainkaan, vaan paistaa läpi yön.
Talvella kylläkin on tämä ikävä kaamos...

[Asterix]

 
Sasha..
täällä Rovaniemen korkeudella taitaa kesäisin saada tuota aurinkoa enemmän kuin etelä-Suomessa.
Se nimittäin ei laske kesällä lainkaan, vaan paistaa läpi yön.
Talvella kylläkin on tämä ikävä kaamos...

Ups...! 
Mutta se ei riitä, kun se ei säilyynny
ja sitä pitäisi saada kait joka päivä vähintään 15-30 min täydeltä terältä?
Mahtaa Suomessa olla mahdottoman pimeää nyt?

[rovatar]

Siksipä syönkin tuota D-vitamiinia!
Enkä sairasta.

Vielä ei ihan pimiää ole...
jotenki hämärästä erotan vielä nämä näppäimet... :

mutta ko tästä ilta joutuu...

ai niin ...taisin unohtua aiheesta...
sitä se pimmeys tekkee...
ei saa tarpeellisia vitamiineja...

No nyt tankkaan kuurina B:tä...
nestemäisenä...

Nauti sie ko saat siellä enemmän valoa ja aurinkoa...

[mirka222]

Kävin ottamassa aamulla piikin ja nyt niveliä ja lihaksia särke vietävästi ja vasen pistoskäsi tosi kipeä...saapa nähdä ,mitä tästä tulee

[tripla]

Sasha kysyi auringonotosta: "ja sitä pitäisi saada kait joka päivä vähintään 15-30 min täydeltä terältä?"

Erittäin hyvä nyrkkisääntö!

 Ja tietysti bikineissä, Sasha. 

Herkempi-ihoisille 15 minuuttia esim. kaksi kertaa päivässä ja muille vaikka putkeen 30 minuuttia. Suuremmat määrät voivat altistaa ihosyövälle varsinkin, jos on herkkä iho.

Yritän etsiä tarkat luvut, mutta muistaakseni puolessa tunnissa saa ainakin 50 000 IU/yksikköä, jolloin veren D-vitamiinitaso nousee lähelle optimaalista eli 125-150 nmol/l.

Ongelmana kuitenkin on, että veren tason nousu voi kestää viikkoja ja jopa kuukausia. Lisäksi korkeilla leveysasteilla, kuten suomesssa, auringonsäteet tulevat oikeassa kulmassa vain kesän aikana. Ruuasta puolestaan saa mitättömiä määriä eli noin tuhat kertaa vähemmän aurinkoon verrattuna.

Käytännössä kaikilla suomalaisilla on talvella massiivinen puutostila eli jossain 30-80 nmol/l välissä. Kun mittasin pari vuotta sitten keväällä arvoni niin lääkäri kehui, että minulla oli taso: 82 nmol/l.

Hmmmm. En ollut käynyt etelässä ja D-vitamiinia olin saanut vain tavallisestta multivitamiinista.

Olin ennenkin hieman skeptinen suomessa vallalla olevia maailman alhaisimpia raja-arvoja kohtaan, mutta nyt aloin kunnolla lueskella kirjallisuutta. Huomasin tutkijoilla olevan moninkertaiset erot suositelluissa raja-arvoissa.

Kuitenkin jopa lääketeollisuuden tutkijat myönsivät lähes kaikkien suomalaisten olevan D-vitamiinin puutostilassa. Kuinka suuria puutostilat sitten oikeasti ovatkaan?

Lääketeollisuuden läpi ajamien alhaisten raja-arvojenhan vuoksi (esim. B9) vauvoja syntyy jatkuvasti vammaisina. Hälytyskellot alkoivat soimaan.

Pistin vaimon testeihin antioksidanttiklinikalle. Hänellä oli taso 28 nmol/l!

Lääkäri soitti vaimolle illalla ja kertoi tuosta tasosta sanoen, että nyt pikapikaa syömään D-vitamiinia!

Mielenkiintoista, ettei yksikään tavallinen lääkäri ollut koskaan ehdottanut hänelle D-vitamiinitason mittausta. Olivat vain antaneet kaikenlaisia kemiallisia lääkkeitä.

Terveyskeskuksissa ja sairaaloissa ei vieläkään mitata veren D-vitamiini- ja muita ravinnetasoja vaikka olisi millaiset influenssaoireet tahansa.

[tripla]

Ai niin, mistä repäisin nuo yllä olevat D-vitamiinin viitearvot? Tässä D-vitamin Council:

http://www.vitamindcouncil.org/

Tässä sama populaarisemmin kätevillä taulukoilla ja videoilla:

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/10/10/Vitamin-D-Experts-Reveal-the-Truth.aspx


Ylläolevien laskelmien mukaan kannattaa talvella ottaa 5000 IU/yksikköä päivässä eli 10-20 kertaa terveyskeskuslääkärien suositteleman määrän. Tämä on helppo tehdä ostamalla Minisun D-vitamiinipurkin, jossa on erittäin pieniä 800 IU tabletteja, joita voi ottaa esim. 3 aamulla ja 3 illalla.

HUOM! Samalla tai heikkokuntoiset jopa ennen kuin aloittaa näitä annoksia ottamaan niin kannattaa tilata antioksidanttiklinikalta, tms. aika lääkäriltä JA veritesti, jossa tarkistetaan D-vitamiinitaso. Ilman testiä kukaan ei voi sanoa mikä on se oikea tarvittava D-vitamiinimäärä. Tuo 5000 yksikköä on vain nyrkkisääntö terveelle aikuiselle. Oikea määrä voi olla paljon pienempi tai suurempi riippuen siitä missä veren arvosi ovat ja kuinka nopeasti ne muuttuvat D-vitamiinia otettaessa.

HUOM2!Missään nimessä ei kannata heittää överiksi ja alkaa ottamaan nyrkkisääntöä kymmenkertaisesti suurempia annoksia kuukausien tai edes viikkojen ajan, koska se on terveydelle vaarallista. Tämä on tärkeä muistaa, koska esim. amerikassa on muistaakseni 50 000 yksikön D-vitamiinikapseleita myynnissä. Syynä ei ole se, että niitä pitäisi ottaa joka päivä viikkojen ajan vaan se, että jotkut ottavat tuollaisen kapselin flunssan ensioireisiin 1-2 päivän ajan ja kuulemma sillä pystyvät aina ehkäisemään flunssan, mikäli veren arvot ovat lähellä optimia.

Suomessa yliannostusvaara tosin ei ole kovin suuri, koska tuollaisiin megakerta-annoksiin pääsee vain vetämällä koko Minisun purkin joka päivä viikkojen ajan eli tulisi melko kalliiksi. Suomessa vaarana on ennemminkin aliannostus, koska apteekit mainostavat jopa 400 IU annoksia "teho"annoksina.

HUOM3! D-vitamiinitabletit ovat PALJON huonompi vaihtoehto kuin oikea aurinko, koska iho itsesäätelee D-vitamiinin saamista. Aurinko on se luonnollinen ja ylivoimaisesti tehokkain tapa saada D-vitamiinitasot kuntoon. Harvoilla on kuitenkin varaa käydä Kanarialla/Karibialla/tms. joka toinen viikko.

 Tämän takia suomessa hyvänä vaihtoehtona on solarium pari kertaa viikossa n. 15min. Tosin ensin pitää varmistaa, että kyseessä on solarium, joka lähettää D-vitamiinia ihossa synnyttävää UV-B säteilyä. Käsittääkseni suomessa niitä ei juuri ole. Toki sellaisen voi itsekin ostaa, mutta amerikassa hinta on jotain 3000 dollaria, joten euroopassa hinta on varmaan moninkertainen.

Tässäpä muuten hyvä markkinarako astrofiläisille. Perustetaan solarium! 

Voin harkita sen perustamista, jos ainakin Sasha ja Rovatar tulevat kanta-asiakkaiksi. Kansanterveyden puolesta!

[^^Queen Nefertiti^^]

ostin eräälle D:ta luettuani muutaman sikatautivoukotuksen, hänellä hieman lämpöä. pitää tosissaan kysellä vointia; sitä ennen ei ehkä läheisyyskään kannattaisi..

itselle tuli D ja multivita, jota oli jo, C ja maitohappojen lisäksi ja rokotusta lähipiiriin. on tosiaan ihmisillä naamaria hospitaalissa ja sehän voi tarttua aina kun jonkun tapaa; yleensä kätellään bisneksissä, mutta voihan sen käden olla ojentamatta, kaikki ymmärtää syyn.. menisi tämä typerä kohu jo. mikä sitten= aina joku tauti iskee.

kirkasvaloa vaan Rovaniemellekin.

[*Kide*]

Tack -sasha... 
Lapsilla on rokotus vasta 8pv.n päästä ja ollaan mietitty, että jospa ovat vain poissa koulusta sen pv.n. Voi olla todellakin aivan turha rokote tässä kohtaa.
Vielä ei meille ole tullut, mutta lähellä pyörii...

Kielsin muksuilta ylimääräiset seilaamiset yleisillä paikoilla. Sain rutkasti kiitosta, koska disco olisi ollut perjantaina  :
...samoin itse kun kävin asioilla, pidin hanskat kädessä ja hengittelin korkean kaulaliinan välistä    Tuttu kysyikin nähdessämme, että onko kurkku kipeä... Juu, on se 

Tuo d-vitamiini pohdituttaa... mikäs se klinikka oli, Tripla?

[Rakkauden enkeli]

Tack -sasha...  
Lapsilla on rokotus vasta 8pv.n päästä ja ollaan mietitty, että jospa ovat vain poissa koulusta sen pv.n. Voi olla todellakin aivan turha rokote tässä kohtaa.
Vielä ei meille ole tullut, mutta lähellä pyörii...

Mutta eihän tuota rokotusta saa edes antaa, ilman vanhempien suostumusta.   Minunkin vanhimman tyttären koulusta on jo jaettu lupalaput sikainfluenssarokotusta varten. En aio todellakaan allekirjoittaa sitä. Ikävä soppa tästä vain syntyi exäni, siis tyttöjen isän kanssa, kun hän oli sitä mieltä, että kannattaisi rokottaa.   Ei ollut mikään yllätys.   Onneksi saimme asian kuitenkin sovittua jotenkin ja hän myöntyi tahtooni. Eipä sitä tosin voisikaan saada ilman minunkin suostumustani. En ole sellainen, että kun muut hyppäävät kaivoon, niin minäkin hyppäisin perässä.   Voin sitten auttaa ihmisiä pois sieltä kaivosta.