seuraava »

[Hiisitär]

Ystäväni keräsi minulle pienen listan siitä, miten karmeita kuukautisvaivoja voi helpottaa luontaisesti.

- Kasvisruokavalio: vihanneksia, hedelmiä, marjoja, kokojyväviljaa, siemeniä, pähkinöitä, kylmäpuristettuja öljyjä.
- Ei margariinia, sokeria tai prosessoituja ruokia.
- Ei alkoholia
- Vain vähän kahvia
- Kuitupitoinen ruokavalio
- Hivenaineista ja vitamiineista saatava magnesiumia, sinkkiä, B6-vitamiinia, alfalipoiinihappoa ja GLA:ta (gammalinoleenihappo).
- Paasto viikko ennen menkkoja, jolloin voi juoda viherjuomia ja tuoremehuja.
- Jos energia alkaa loppua voimajuomina voi nauttia vehnänorasmehua tai viherravintojauheita.
- Energiaa antavat myös yrttitipat kuten nokkonen, poimulehti, puna-apila ja kehäkukka.

Vaihtoehtolääkkeistä samainen ystäväni suositteli Mulimen-nimistä rohdosvalmistetta, joka on tarkoitettu PMS-oreisiin. Luontaistuotemyyjä osaa suositella sopivan vahvuista annosta.

[Hiisitär]

Maitotuotteista olenkin kuullut, että rasvaton luomumaito olisi erityisen hyvää.

Itselle kyllä iskee aina hirveä himo maitotuotteisiin menkkaoireiden aikaan! En ole edes laskenut montako litraa jugorttia olen vetänyt tässä viikon sisään ja montako vedän vielä tulevalla viikolla

[jame]

Kiitos noista vihjeistä takuulla kokeilen 

[Rakkauden enkeli]

Kiitos vinkeistä. 

[Ebenia]

Varmasti pidemmällä tähtäimellä voi auttaa! Ihminen syö nykyään niin huonosti, että moni ongelma mitä kehomme aiheuttaa, voi oikeasti olla ihan muualta lähtöisin kuin vain kehon "kiukuttelusta". 

[Rakkauden enkeli]

Akupunktio auttaa. 

[Asterix]

Eikö Suomessa myydä apteekeissa Midol-tabuja tms vastaavaa PMS-oireisiin,
joka helpottaa tehokkaasti kaikkia fyysisiä oireita, kohdun supistelua, ähkyä oloa ja särkyä
ja vie turvotukset veks?
Siten se auttaa myös psyykkisiin oireisiin, kun ei ole yhtään kipeä
ja hermot ei pala siten myöskään kovin helposti, vaan olo on pirteä.

Mä ostin USA:sta sitä pakettikaupalla, kun se oli siellä niin pirun halpaa.

http://en.wikipedia.org/wiki/Midol