seuraava »

[body electric]

Onko elintarvikkeissa tai luontaistuotekaupoissa mitään selkeen voimakkaasti rauhottavia valmisteita mitä vois käyttää unettomuuteen ?

Valeriaa varmaan moni tarjoaa, mut se taitaa olla niin mietoa et mun toleranssilla joutusin varmaan syömään kerralla koko pakkauksen.
Mikään kamomillatee ei tehoa meikään.

Jaa-a, täytyy kai vaan säästää rahaa ja mennä kunnon lekurille - terveyskeskuslääkärit on nykyään kaikki "valelääkäreitä".

[sansai]

Melatoniini auttaa useimmille,toisille ei.Toiset saavat avun samantien,toiset muutaman viikon käytettyään.Meletoniini on turvallinen,sitä käyttävät opiskelijat,joiden on luettava yötäpäivää,sitten on nukkumisen tasoittumisen vuoro.
Itsellä neroli öljy nenän alle pyyhkäistynä on hyvä.En kyllä tarvitse unta paljoakaan,koska otan viiden minuutin tirsoja pitkin päivää.

Nykyään on lääkäreillä apuja unettomuuteen.Mirtazapin on hyvä lääke hyvin pienenä määränä,ei aiheuta riippuvuutta,kuten monet muut.Halpa hyvä lääke.

[Titania.]

Mirtazapin on hyvä lääke hyvin pienenä määränä,ei aiheuta riippuvuutta,kuten monet muut.Halpa hyvä lääke.

Mulla on ollu tää käytössä kesästä lähtien. Tykkään tästä, uneliaisuus tulee hitaasti ja tuntuu luonnolliselta.

[body electric]

Mirtazapin on SSRI-lääke eli mielialalääke. Niistä mä oon kyllä valitettavasti kuullu vaan negatiivista; Mirtazapinilla on myös taipumus hidastaa aineenvaihduntaa, paljonkin on tapauksia joissa käyttäjä on lihonu vuodessa 20 kiloa.

Neroliöljyä vois ehkä kokeilla.

[Titania.]

No eipä oo mulla ainakaan ollu mitään sivuvaikutuksia tuosta ja tosiaan muutaman kuukauden jo käyttänyt. Annos on niin pieni unettomuuden hoidossa verrattuna mielialan hoitoon, että tuskin sivuvaikutuksia on samalla tavalla... Masennuksen hoidossa kait 15-30mg tai enempikin, mutta unettomuuden hoidossa esim mulla 7mg tabletista puolikas tai 1/4.

[sideman]

Mirtazapin on SSRI-lääke eli mielialalääke. Niistä mä oon kyllä valitettavasti kuullu vaan negatiivista; Mirtazapinilla on myös taipumus hidastaa aineenvaihduntaa, paljonkin on tapauksia joissa käyttäjä on lihonu vuodessa 20 kiloa.

Neroliöljyä vois ehkä kokeilla.

Mirtatsapiini (alkuperäiseltä kauppanimeltään kai Remeron) on Wikin mukaan
NaSSa eikä SSRI. Sen kehonpainoa lisäävä vaikutus perustunee lähinnä
siihen, että se aiheuttaa ns. suden nälän!

 :

[sansai]

Unettomuuteen käytettäessä Mirtazapin on turvallinen vertailussa muihin unilääkkeisiin.Otettava annos on hyvin pieni.
Tein pienen kysely kierroksen.Yksi käyttäjä kertoi ruokahalun parantuneen.Hän oli kärsinyt siitä kun ruoka ei maistunut,nyt saadessaan nukkua oli ruokahalutkin tulleet.
Porukat joilta lääkkeistä kysyin,ovat kokeneet monia vaikeita asioita ja käyttäneet isoja määriä erilaisia rauhoittavia ja nukkumiseen vaikuttavia lääkkeitä.Mirtazapinin pieni annostus oli ihmetyttänyt useimpia,mutta siinä on juuri sen vaikutuksen ominaisuus,kuta pienempi määrä,sitä tehokkaampi.
Mieliala lääkkeenä käytettäessä annostus on suuri.

Joitakin masennuslääkkeitä käytetään kivun hoitoon jne. 

[pikkari]

Googlaa l-teaniini. Itel ei kokemusta, mut aion testaa lähiaikoina

[jenjen]

Humala, rohtovirmajuuri eli valeriaana, rohtovuohennokka (tätä saa ainakin ostaa siemeninä, ja kasvattaa itse). Siinä jotain rauhoittavia yrttejä. Tietoa ei ole, että onko noita saatavilla sellaisenaan luontaistuotekaupoista, vai joudutko lähteä ite keräämään, toki se taitaa olla näin talvella hiukan hankalaa 

[Eklektikko]

Jos tilanne on todella tuskainen ja ikävillä fyysisillä vaikutuksilla ei ole väliä, niin tässä eräs keino:

Gluteeni. Se muodostaa ohutsuolessa exorfiinia, joka on siis opiaatti - kuten heroiini, morfiini jne. Tämä johtuu siitä, että suurimmalla osalla ihmisistä viljojen gluteeni hajoaa suolistossa epätäydellisesti.

Voisin kuvitella että seitan, eli vegaanien suosima 'kasviskinkku' - joka on lähes puhdasta gluteenia - voisi toimia kaikkein tehokkaimmin. Opiaatit ovat erittäin voimakkaita rauhoittavia, joten pitäisi tepsiä pahaankin ahdistukseen.

Itse uskon, että iso osa 'lohtusyömistä' on alitajuista pyrkimystä saada 'rauhoittavia' ruuasta. Tosin gluteeniviljoilla - erityisesti modernilla vehnällämme, joka on 1960-luvulla kehitetty kääpiömutanttilajike - on sitten niin paljon muita ikäviä vaikutuksia, että ehkä kannattaa käyttää jotain muuta rauhoittavaa...

Kun ekaa kertaa näin seitan-kinkun reseptin kauhistuin  melkoisesti - exorfiinit paitsi rauhoittavat ja väsyttävät, niin myös koukuttavat ihan kuten mikä tahansa syöty opiaatti. (Sana syöty tuossa siksi, että koukuttavuusaste on erilainen nauttimistavasta riippuen.)

Myös puhdistettu sokeri tuottaa exorfiineja ohutsuolessa. Samoin maitotuotteet, mutta tuon viljagluteenin ja maitotuotteiden osalta tilanne on se, että ne tuottavat exorfiineja vain osalla ihmisistä, ei kaikilla. Sokeri sen sijaan taitaa tehdä sen kaikille.

Minulla kasvaa unentarve tunnilla vuorokaudessa jos syön gluteenia. Sen vuoksi en syö mitään gluteeniviljoja, vaikken olekaan keliaakikko. Karjapaimentolaisen aineenvaihdunnan omaavana (veriryhmä B) maitotuotteet eivät sen sijaan tee minulle tuota vaikutusta, eli todennäköisesti eivät tuota exorfiineja. Voisin myös kuvitella että maanviljelijän aineenvaihdunnalla varustetut (veriryhmä A ja osin AB) saattavat välttyä gluteenin exorfiinivaikutukselta.

[body electric]

Jaa-a, olen tosiaan huomannu että sikeemmin nukkuu kun vetäsee jotain pastaa esim iltapäivällä, siis jos sillon aikoo nukkua  , se on varma keino hankkia ittelleen puolentoista tunnin sikeet unet, edes yöllä ei nuku niin sikeesti-

- mutta tosiaan minäkään en viitti suuria määriä valkosia viljatuotteita syödä; maitoa tulee kittailtua 2-3 lasillista päivässä useinkin ei aina - toi seitan vaikuttaa niin epämääräseltä ja epämiellyttävältä et siihen en taida koskea kepilläkään-

yllättävää kyllä jossain vaiheessa taas huomasin että kun jätän lähes kaikki viljtatuotteet veks niin unen laatu paranee ?

[Metsänkeiju]

Ja minä taas olen huomannut, että kun olen vähentänyt viljatuotteita, olen pirteämpi.

Mulla on ekokauppa Ruohonjuuresta ostettua iltayrttitee "organic sleep easy infusion" (merkkiä clipper) joka sis. Kanelia, Kamomillaa, hunajapensasta, sitruunamelissaa ja valeriaanaa (sekä luonnollista appelsiinimaustetta) ja minä olen huomaavinani että se auttaa unen saannissa.

Myös pelkkää kamomillaa keittelen illansuussa välillä..

En huomannut aiemmin yrttien vaikutuksia niin hyvin kuin nyt, kun olen muuttanut muuta ruokavaliota terveellisempään suuntaan. Eli jättänyt pois aspartaamin ja kaikki E:t (ainakin synteettisiä välttelen kuin ruttoa), siirtynyt luomu-ruokaan, syönyt enemmän tuoreita kasviksia ja vähentänyt viljoja sekä palannut lihan syönnissä n. 1-2krt viikkoon. Ja juon enempi vettä, ja mehut korvannut luomumehuilla tai sitruunavedellä.. lisännyt myös viilin syöntiä ja siementen.. Ja juon macaa sekä yrttejä.

Nyt tuntuu siis, että kun en ole "tukossa" kaikesta epäterveellisestä, yrtitkin toimii paremmin. 

[Eklektikko]

- mutta tosiaan minäkään en viitti suuria määriä valkosia viljatuotteita syödä;

Eksorfiinien - siis niiden opiaattien - saannin kannalta ei ole mitään väliä, onko viljatuote valkoinen vai täysjyvä! Se on se viljan gluteeni, josta exorfiinia muodostuu.

Niinpä venhä, ohra, ruis ja speltti tuottavat sitä exorfiinia ohutsuolessa, olipa vilja sitten täysjyvää tahi puhdistettua! Jos viljalaji on edellämainittu, tulee exorfiineja. Viljan puhdistamisen asteella ei ole mitään merkitystä asiassa.

[Fawn]

Jos ihan lääkettä, eikä luontaistuotetta niin ketipinor on toiminut ainakin mulla tosi hyvin. Käytetään myös masennukseen ja ahdistukseen, mutta menee myös univaikeuksiin.

[Metsänkeiju]

"Ketiapiinin pitkäaikaiskäyttö voi vahingoittaa pysyvästi aivojen nukahtamisesta vastaavia osia."

"Kaikkien antipsykoottisten lääkkeiden tavoin pitkäaikainen käyttö voi helposti aiheuttaa pysyviä aivovaurioita. Tästä syystä ketiapiinin tapaisten antipsykoottisia aineiden käyttö tulisi rajoittaa ainoastaan vakavien mielenterveyden ongelmien hoitoon."

http://fi.wikipedia.org/wiki/Ketiapiini (ketipinor)

Neuroleptit ovat minun mielestäni täysiä myrkkyjä, ja suosittelenkin nyt lukemaan neurolepteistä lisää.. jos vaiva on nukahtaminen, hurja on lääkitys.. Tiedän kyllä, että tk-lääkärit määrää tuota kuin karkkia, enkä voikaan mitenkään ymmärtää sitä.. Kauheimmassa tapauksessa voipi kasvosi halvaantua tai voit kuolla. JO lyhytaikaisesta käytöstä.. Sitä kun ei voi tietää, reagoiko juuri Sinun elimistösi siten (neuroleptioireyhtymä, sekä jokin toinen halvaus-juttu, jonka nimeä en nyt muista).

http://www.kakspy.com/kakspy/kirj_kn_16.html tuolla sivulla myös sivuvaikutuksista ym..