seuraava »

[sideman]

3. New Research Shows Higher Levels of Serotonin

A new study has found that those who practice the Transcendental Meditation®
technique have higher levels of intestinal serotonin production and that
this correlates with reduced anxiety, depression, aggression, and
impulsiveness.

Faculty member Ken Walton recently presented the research at the 69th annual
meeting of the American Psychosomatic Society held in San Antonio, Texas.
The theme of the conference was "Biobehavioral Processes and Health:
Understanding Mechanisms, Implementing Interventions."

Dr. Walton presented his finding that excretion of the serotonin metabolite
5-HIAA correlates inversely with scores on tests of anxiety, depression,
aggression and impulsiveness.

According to Dr. Walton, serotonin is a neurohormone produced in the brain,
in cells lining the intestine, and in other parts of the body. Dr. Walton's
interpretation of his finding is that the body's activity of serotonin is
diminished in individuals who are experiencing negative mood states.

"This finding is in line with research of others suggesting that serotonin
in the brain is involved in producing states of well being and positive
mood," Dr. Walton said. "What's most unusual about this is that the measure
I used -- urinary 5-HIAA excretion -- is thought to reflect primarily
activity of serotonin cells in the intestine. The implication is that
serotonin activity in the intestine may parallel that of the brain in
relation to mood states and well being."

The correlations were observed both in people who had practiced the
Transcendental Meditation technique long term and in those who had never
learned the technique.

However, the Transcendental Meditation practitioners were significantly
higher in 5-HIAA and significantly lower in their scores on these negative
mood scales, consistent with their expected lower stress level and higher
state of well being.

"These findings may have important implications for understanding the
effects of the Transcendental Meditation technique on mental states and well
being as well as for understanding the potential role of serotonin in other
parts of the body besides the brain," Dr. Walton said.

[Ave^^]

Niin, ja pitikö sen sitten olla juuri tämä " the Transcendental Meditation® " metodi, että saa tuon reaktion aikaan.. 
Joskus olin kuuntelemassa kun mainostivat tätä Suomessa Lynchin kera,
vähänhän se sellaista bisneksen makua on..
niin kuin vähän kaikki aina..?

Mutta tutkimuksena ihan mielenkiintoinen. 

[sideman]

Niin, ja pitikö sen sitten olla juuri tämä " the Transcendental Meditation® " metodi, että saa tuon reaktion aikaan..  

Kyllä kai mikä tahansa meditaatiotekniikka tai vastaava, joka saa aikaan "ajatuksen transsendoitumisen"
ja sen seuraksena kehon metabolian hidastumisen, kelpaa.

TM:n hyvä puoli on se, että lähes kuka tahansa, joka osaa ajatella yhden ajatuksen,
oppii tekniikan miltei, sanoisiko, "välittömästi". Lisäksi sitä voi harjoittaa lähes missä
tahansa, vaikkapa sporassa tai onnibussissa!


Huono puoli taas on siinä, että kurssi on niin helvatan kallis. Samalla hinnalla
tekee jopa muutaman etelänmatkan tai ostaa esim. 400 askia Marlboroa (jos
nyt äkkiä päässä osasin oikein laskea!).

Ed: takavuosina olisi saanut lisäksi Sarasvuon muutamaksi kymmeneksi minuutiksi
luennoimaan sisäisestä sankarista!?


 

[~Karuna~]

Tämä oli mitä "otollisin" otsikko tällaisellekin tiedolle, mitä jogalla saa aikaan.

http://www.time.com/time/video/player/0,32068,959207801001_2073947,00.html

[sideman]

Olen useasti pähkäillyt, mikä kahvissa voisi olla sellaista, joka
aiheuttaa osalla kahvin "ystävistä" psyykkisiä oireita, kuten
ahdistusta ja kenties, siihen liittyen, jopa masennusta.

Tuli yht'äkkiä, kuin salama kirkkaalta taivaalta, mieleen sellainen
hypoteesi, että kenties kahvissa on jotain joka - ainakin joillakin
yksilöillä - häiritsee tahi jollakin muulla tavalla negatiivisesti vaikuttaa
suoliston serotoniinin toimintaa/n, tai jotain!

Ainakaan itselläni ei ole kovin suurta eroa kahvin negatiivisessa
vaikutuksessa, join sitten tavallista tahi kofeiinitonta kahvia.
Mm. iho-oireet ovat likimain yhtäläiset! Kun olen pari päivää
juomatta kahvia, varsinkin lärvin ihon väri paranee huomattavasti,
tasoittuen ja fantsun vaalean ruskeansävyiseksi transformoituen!


  :