seuraava »

[sideman]

Heliko-bakteerin "onnellisena" omistajana minulla usein varsinkin aamulla herätessä
on melko ankea olo, sillä kun vatsa reistalee esim. närästyksen tai tukkoisen
tunteen merkeissä, se ei ole mitään kovin kivaa koettavaa.

Tänäkin aamuna heräsin tuohon tukkoiseen ja epämiellyttävään täyteyden
tunteeseen noin kello kuuden aikaan. Päätin taas kokeilla, mitä joogalentosuutran
eli "kevyen" ajatuksen "hokeminen" vaikuttaa tuohon.

Useimmiten kun tuota kokeilen ja senjälkeen menen takaisin koisimaan, nukahdan
kuin beibi ja herään kuin uutena ihmisenä!

Tänä aamuna taas kävi noin. Heräsin postin tekstariin, jossa ilmoitettiin paketin
saapumisesta! Herätessä huomaa jotenkin eron siinä, onko nukkunut sikeästi
vai koiran unta, varsinkin siten, että sikeästi nukuttua kohta heräämisen jälkeen on ns
pirteä kuin peipponen!

En keksi mitään selitystä, miksi lentosuutran harjoittamisen jälkeen uni
on todella virkistävää, mutta kuten todettua, melko usein sen jälkeen
tuntuu siltä kuin saisi nuijanukutuksen; niin ripeästi unten maille meno
tuntuu monasti tapahtuvan!

Ei tuo toki joka kerta toimi yhtä hyvin, mutta sanoisin kuitenkin, että useimmiten.

Harmi vain kun en tohdi kertoa, kuinka tuota suutraa sovelletaan käytännössä.
Se olisi sekä vastuutonta että myös kenties likimain mahdotonta, jollei
asianomainen ole harrastanut jotakin meditaation muotoa, jolla pääsee
ns. neljänteen tietoisuudentilaan. Tuon tietoisuudentilan objektiivisin
indikaatio on mielestäni se, että hengitys menee aivan pieneksi ja ajoittain
jopa spontaanisti pysähtyy, koska aineenvaihdunta menee alhaisemmaksi
kuin syvässä unessa eli nidraa'ssa. Sekä tuon tietoisuudentilan että hengityksen
stoppaamisen nimi on "neljäs", mutta tietoisuudentilasta käytetään yleisimmin
kenties vanhempaa kielimutoa edeustavaa sanaa "turiiya" (turiija, "Turja", heh) , kun taas neljännestä
praaNaayaamasta eli hengityksen pysähtymisestä (Kommentaattori Vyaasa: gatyabhaavaH [scil. praaNasya]; Bhojadeva:
stambha-ruupo gativicchedaH [scil. praaNasya]) käytetään sanaa "caturtha" (tshaturtha).

Patañjali toteaa, että neljäs praaNayaama eli siis hengityksen "pienentyminen" ja
jopa stoppaaminen on edellytys dhaaraNaalle, joka on saMyaman eka vaihe (dhaaraNaa,
dhyaanam, samaadhiH).

dhaaraNaasu [monikon lokatiivi sanasta 'dhaaraNaa' - sidis] ca yogyataa manasaH.

Ja [neljännen praaNaayaaman ansiosta - sidis] mieli (manas) tulee kiinteäksi keskittymistä
(dhaaraNaa) varten -- Idän viisautta -kirja.

Noh, saMyama on siis meditaatiotekniikka, johon joogalento
ja muut yli 30 joogasuutran kolmannessa osassa eli vibhuuti-paadassa mainittua
siddhiä eli "yliluonnollista" kykyä perustuvat. (Toki joku voi syntyä jo siddhana, mutta
se lienee ylen harvinaista.)

[MooOoona]

Unenlaadun parantajille varmasti löytyy muitakin meditaatiotekniikoita, vaikka kieltämättä kuulostaa kiinnostavalta tämä sinun mainitsemasi jooga. Jotkut voimakasta keskittymistä vaativat meditaatiotekniikat parantavat unen laatua, tekevät siitä syvempää, kirkkaampaa ja rennompaa. Omakohtainen kokemukseni on, että tällainen vaatii säännöllistä meditaatioharjoittamista, eli kirkkaan ja levollisen mielentilan luomiseen nukahtamisen hetkellä tarvitaan  jonkinlainen pohja. Jos on kovin stressaantunut, ja päättää kokeilla kerran meditaatiota, jos se auttaisi, niin välttämättä se ei auta - voi jopa pahentaakin levottomuutta, jos on liian jännittyneesti yrittänyt. Yrittäminenhän pitää lopettaa kertakaikkiaan meditoidessa...

Nämä siis omia kokemuksiani unenlaadun paranemisesta, ja itseasiassa meditaatiotilan jatkumisesta unen aikana, mikä on todella miellyttävää ja varmasti puhdistavaa ja kehittävää. Haittapuolena vain on, että ei millään tekisi mieli herätä! Kukapa haluaisi poistua tyynestä ja levollisesta kirkaudesta, jossa on rauha, myötäntunto ja ilo läsnä, ja lähteä johonkin turhaakin turhempaan työhön vain siksi että saisi rahaa?

Oletko kokeillut helikobakteerihäätöä antibiooteilla?

[pikkari]

Parsakaalia ja Manukahunajaa helikobakteeriin. Tutki googlesta. Ei siinä hengityshuohotus auta paskan vertaa

[sideman]

Unenlaadun parantajille varmasti löytyy muitakin meditaatiotekniikoita, vaikka kieltämättä kuulostaa kiinnostavalta tämä sinun mainitsemasi jooga. Jotkut voimakasta keskittymistä vaativat meditaatiotekniikat parantavat unen laatua, tekevät siitä syvempää, kirkkaampaa ja rennompaa. Omakohtainen kokemukseni on, että tällainen vaatii säännöllistä meditaatioharjoittamista, eli kirkkaan ja levollisen mielentilan luomiseen nukahtamisen hetkellä tarvitaan  jonkinlainen pohja. Jos on kovin stressaantunut, ja päättää kokeilla kerran meditaatiota, jos se auttaisi, niin välttämättä se ei auta - voi jopa pahentaakin levottomuutta, jos on liian jännittyneesti yrittänyt. Yrittäminenhän pitää lopettaa kertakaikkiaan meditoidessa...

Nämä siis omia kokemuksiani unenlaadun paranemisesta, ja itseasiassa meditaatiotilan jatkumisesta unen aikana, mikä on todella miellyttävää ja varmasti puhdistavaa ja kehittävää. Haittapuolena vain on, että ei millään tekisi mieli herätä! Kukapa haluaisi poistua tyynestä ja levollisesta kirkaudesta, jossa on rauha, myötäntunto ja ilo läsnä, ja lähteä johonkin turhaakin turhempaan työhön vain siksi että saisi rahaa?

Oletko kokeillut helikobakteerihäätöä antibiooteilla?

Antibiootit laittanevat helposti suoliston bakteerikannan uuteen kuosiin, joka ei välttämättä ole
sillä tavalla terveyttä edistävä kuin "tavoiteltava" bakteerikanta.

Lääkäri kyllä ehdotti tuota kuuria, mutta olen toistaiseksi empinyt, koska tuntuu siltä, että
mikäli se epäonnistuu,  tilanne on entistä kaameampi.

Helikobakteerista on se hyöty, että tulee nopeasti täysi olo, joten ei voi kovin helposti
syödä tai napostella itseään sellaiseksi tyypilliseksi mäkkärin mannekiiniksi, joita huomattava
osa teini-ikäisistä, kakkostyypin diabeteksen jo nuorena uhkaamista rassukoista on. Vähän
varttuneemmista tyypeistä tuohon kategoriaan kuuluvat esim. näyttelijä Oiva Lohtander
ja kapellimestari Leif Segerstam...

http://areena.yle.fi/video/1334766402971