seuraava »

[th71767]

Kannattaa tuon kolesterolin suhteen muistaa nähdä metsä pulita. Tavoittenahan on hoitaa sydän- ja versisuonitautiriksiä ja näitä riskitekijöitä ovat ylipaino, vähäinen liikunta, tupakointi, runsas stressi, korkea verenpaine, runsas alkoholinkäyttö, mies-sukupuoli, korkea ikä, diabetes, k.o. tauteja paljon suvussa, korkea ldl-kolesteroli ja matala hdl-kolesteroli. Näistä sitten muodostuu kokonaisriksi, joten yhtä tekijää, esim. kolesterolia ei suinkaan kannata nostaa tuosta listasta yli muiden. Jos nyt sitten sulla on tuolta listalta yksi yhdestätoista riskitekijästä, voit ottaa kohtalaisen rennosti. Ylenmääräinen  huolestuneisuuskin on terveysriski. Kannattaa muistaa, että elimistö tarvitsee myös rasvaa ja kolesterolia, mm. hermosolujen ja solukalvojen rakennusaineeksi.

[Ikiaika]

Kannattaa tuon kolesterolin suhteen muistaa nähdä metsä pulita. Tavoittenahan on hoitaa sydän- ja versisuonitautiriksiä ja näitä riskitekijöitä ovat ylipaino, vähäinen liikunta, tupakointi, runsas stressi, korkea verenpaine, runsas alkoholinkäyttö, mies-sukupuoli, korkea ikä, diabetes, k.o. tauteja paljon suvussa, korkea ldl-kolesteroli ja matala hdl-kolesteroli. Näistä sitten muodostuu kokonaisriksi, joten yhtä tekijää, esim. kolesterolia ei suinkaan kannata nostaa tuosta listasta yli muiden. Jos nyt sitten sulla on tuolta listalta yksi yhdestätoista riskitekijästä, voit ottaa kohtalaisen rennosti. Ylenmääräinen  huolestuneisuuskin on terveysriski. Kannattaa muistaa, että elimistö tarvitsee myös rasvaa ja kolesterolia, mm. hermosolujen ja solukalvojen rakennusaineeksi.

Siitä vaan kirjoittelemaan, kustakin aiheesta omia topikkejaan. Ja eiköhän niitä ole jo, jos vaivaudut katselemaan/lukemaan. Niin etköhän näe, "metsää puilta"
Tässä topikissa puhuttiin kolestolista, ainakin vielä äsken,

[Buf~]

Liikunta, mutta sen lisäksi rypsiöljy. Itse vaihdoin margariinin paistamisessa rypsiöljyyn ja olen saanut kolestroli arvot normaaliksi. Tosin tein paljon muitakin muutoksia ja ei ihan hetkessä laskenut, meni varmaan noin 2 vuotta. Olen kuullut että rypsiöljy alentaa kolestrolia.

[Artemis]

Welhotar, itse käytän oliiviöljyä. Senkin pitäisi olla hyvä vaihtoehto, eikö?
Eikös tumma suklaa ole myös hyvä vaihtoehto herkutteluun, olen kuullut että sen pitäisi olla terveydelle hyväksi, kohtuudella tietenkin. Olen armoton suklaan ystävä nimittäin 

[salomi]

Liikuntaa lisää ja stressiä vähemmän.

Ja vanhankansan voima juomaa:

1 rlk pellavansiemenöljyä
1 rlk soijalesitiini rakeita
2 1/2 dl mehua tai vettä

rakeet ja öljy sekoitetaan nesteeseen ja juodaan aamulla ensimmäiseksi tyhjään vatsaan.

Laskee 6kk 2 pykälää, ainakin meuikäläisellä ja muutamilla tutuilla laski.

Meidän vaari teki pettuleipääja nautti pikiöljyä eikä sillä ole kolesteroli vaikeuksia. Ikä nyt 87v. Miksi ei nykyään tehdä pettuleipää sillähän suomi selvisi pula ajastakin komeasti.

Pitäisi saada pettuleipä, merisuola, pikiöljy, pihkavoide ym. vanhankansan hyvät konstit nykyään takaisin kaikkien saataville niin eihän sairaudet haittaa.

            

[maarita]

Hei 'salomi'

Puhut asiaa jälleen, 'salomi'.

Kiitos voimajuoma-ohjeesta.
Laitappa näitä tietoja tuonne Perinne/luontais rohto-osioon.

Olisi mukava jos siellä olisi kaikki tällainen tieto koossa.
Ja miten/ mihin kaikkeen esim. pikiöljyä käytetään?

Mikä auttaa myös esim. verensokerin laskuun?

     maarita           

[salomi]

Moikka!

Kylläpä lääketeollisuus keksii meidän murheeksi uusia vaivoja.

Tänään radiossa esittivät uutta lääketilastoa ja kuinka ollakkaan.

Kulutuksen kärjessä ovat:

Kolestorilääkkeet ja verenpaine lääkkeet.

n. 10 vuotta sitten kärjessä oli masennuslääkkeet ja särkylääkkeet

n. 20 vuotta sitten kärjessä oli astmalääkkeet ja antibiotit

Kukahan niitä sairauksia keksiii, kun kalliimmat ja erikoisemmat lääkkeet kokoajan valtaa kärkitilastoja.

On siinä Kelan ja kolestorolivaivaisten lompakko kovilla, kun lääkkeitä ja kolestoria alentavat elintarvikkeiden kulutus vaan kasvaa.

Meikäläisen mummu eli 85 vuotiaaksi kolesteroli arvo 7:lla JA korkealla verenpaineella. Lääkäri määräsi sille lääkkeet 65 vuotiaana, mutta koskaan se ei niitä ottanut. Kävi muutaman kerran huutokilpailun lääkäriklopin kanssa niiden terveellisyydestä. Viimeiset 5 vuotta se aina toivoi pääsevänsä pois täältä, kun kuulemma hommat on tehty. Eli ei olise sekään tarvinnut niitä lääkärin lisävuosia.

            

[salomi]

Moikka

Äsköseen lisäten arvatkaapa mikä on 5-10 vuoden päästä tilasto kärjessä lääketeollisuuden lääke kulutuksen kärjessä ?

( sisäpiirintietoa ) Diabeteslääkkeet, sillä kovalla höyryllä ne kuulemma suomalisissa lääketehtaissa kilvan kehittelee nyt käänteen tekevää diabeteslääkitystä.

            

[maarita]

Hyvät ystävät

Olin tässä äskettäin erään professorin  luennolla.

Hän puhui mm. kolesterolista ja sen lääkitsemisestä.
Suomessakin syötetään ihmisille, joilla on kolesteroli vähän koholla, Statiinilääkkeitä.
Niiden sivuoireisiin on Suomessakin lähivuosina kuollut useita ihmisiä, maailmassa lähes 60. Lisäksi näillä lääkkeillä on muitakin sivuoireita mm. lihaskipuja.

Itse tunnen erään henkilön joka aloitti lääkityksen ja ihmetteli kipua jaloissaan.
Kipua ei sitä ennen ollut.
Kun hän lopetti ko. lääkityksen, kivut loppuivat lähes kokonaan.

Tämän lääkärin mielestä erityisesti naisten, ei pitäisi syödä kolesterolilääkkeitä, muuta kuin poikkeustapauksissa.

Hän suositteli hoidoksi: vihreäteeuutetta, valkosipulikapseleita, ubiginonia, Vitamaria=omega-3+(dha=onnellisuusvitamiini), punainen riisi myös hyvä.
Hänen mielestään näillä saa koleserolin hoidettua.
Samalla laskee verenpaineetkin.

Salomilla oli myös hyviä vinkkejä, samoin muillakin liikunnasta ym.

     maarita           

[Ippuska]

Yhdyn täysin edelliseen kauran ja suklaan - puolestapuhujaan 

[salomi]

Moikka

Miksiköhän naisilla on yleistynyt LDL-kolesteroli pitoisuuden nousua aivoinfarktien määrän lisääntymistä miehiin verrattuna. Tästä yksinkertaisesta biologis/kemiallisesta oireesta ei puhu edes lääkärit nykyään. Johtuu varmaankin siitä, että he ovat kolesteroli- ja estrogeenilääkkeiden suosijoita.

Vaihdevuosivaivoissa naissukuhormoonien väheneminen lisää sydän- ja verisuonisairauksien esiintymisriskiä, sillä elimistön estrogeeni suojaa sydäntä ja pitää kolesterolitason alhaalla sekä estää osteoporoosin syntyä. Kun estrogeenitaso alkaa laskea elimistössä niin kolesteroli nousee ja emäs-happotasapaino muuttuu ja sairaus kierre alkaa.

Vaivoja alkaa olla yhä nuoremmilla naisilla,koska stressihormoonien lisääntyminen kehossa alentaa estrogeenin määrää.

Liikuntaa lisää ja happea elimistöön sekä stressi matalammalle niin alkaa kroppa voida hyvin.
Miksiköhän japanissa ei tunneta sellaista vaivaa kuin vaihdevuosivaivat, koska he nauttivat soijaa, joka on luonnon oma kasviestrogeeni.

Ihminen on sitä mitä syö ja elämänsä suorittaa kuin sen eteensä petaa.
            

[Ippuska]

Kiitti Salomi kun muistutit soijasta! 
Mulla on kolesterolit vielä kohillaan, mutta luuntiheys sitäsuntätä 
Esim. soijapyörykät ovat hyviä, nam!

[Aniara]

Tuli vielä yksi jippo mieleen tähänkin vaivaan:

Liikunnan , terveellisyyden ja turhien murheiden välttämisen LISÄKSI  itsesuggestio ja mielen voima!

Ohjelmoi joka aamu kehollesi käsky että kolesteroliarvot ovat ihanteelliset ja veresi puhdasta ja tervettä, sydämesi toimii täydellisen vahvasti sykkien ja elämänvoimaa kehossasi virtauttaen, iloisena ja tasapainoisena. Usko, näe ja koe tämä todellisuutena. Ole kiitollinen täydellisestä kehostasi.(noudata silti konkreettista terveysohjelmaa myös!)

[sideman]

Eli kyse on meidän suomalaisten inhottavasta kiusasta, kolesterolista. Sain hiljattain kuulla että oma kolesterolini on kohollaan ja se pisti miettimään, sillä suvussani on paljon sydänkohtauksia ja veritulppia ollut. Olen saanut kolesteroli-geenit kummaltakin puolelta suvusta. Olen vielä nuori joten ajatus siitä että jo nyt kolesterolini on jo kohollaan huolestuttaa hiukan...

Eli miten saada haitallinen LDL alas ja hyödyllinen HDL nousemaan? Tiedän perusasiat, terveellinen ruoka, vähän rasvoja jne...

Mutta onko kellään vinkkejä kuitenkin.

Syön omega 3 rasvahappoja kalaöljynä, syön pääasiallisesti perusruokaa ja vältän pahoja rasvoja aina kuin voin. Olen perso karkille, suklaalle, leivonnaisille ja pizzalle mutta syön niitä n. 1-2 päivänä viikossa. Onko liikaa?
Vihanneksia olen alkanut lisätä ruokavalioon, olen aika monille hedelmille ja vihanneksille allerginen. Käytän rasvattomia maitotuotteita ja syön vain vähän lihaa. Liikun liian vähän...
Laihduttaa en voi sillä olen luonnostani pieni. Verenpaine on ok. En käytä voita koskaan, vain oliiviöljyjä ja kevyt margariinia, kermaa käytän silloin tällöin.

Mitä tehdä siis vai olenko tuomittu käyttämään verenohennuslääkkeitä kun ikää tulee lisää?

Help 

Wikissä on hyväntuntuinen artikkeli kolesterolista enkuksi. Siitä käy ilmi
että se on huomattavasti monimutkaisempi jutska kuin yleensä
annetaan koululääketieteen taholta ymmärtää. Vaikka nykyään
mitataankin sekä LDL- että HDL -kolesteroli, sekin on jokseenkin
karkea, tuon wikiartikkelin mukaan, tapa mitata kolesterolia.
Yksi probleemi kolen hallinnassa on se, että jos kolesterolin
saanti ravinnosta vähenee, maksa alkaa yleensä syntetisoida sitä
enemmän "vajeen" täyttämiseksi, kaiketi koska kole on niin tärkeä aine
monien elintoimintojen kannalta.
Jos enkku sujuu suht. hyvin, kandee lukea tuo wikiartikkeli.

http://en.wikipedia.org/wiki/Cholesterol

[Artemis]

Kiitos kaikille taas uusista vastauksista! Vinkit on aina tarpeen. Ajattelin heti huomenissa käydä ostamassa mm. vihreää teetä. Sillä on kuulema suotuisia vaikutuksia kolesteroliin