seuraava »

[sideman]

Muutaman viikon sisällä painoni on pudonnut kohti tavoitepainoani (80 kilogrammaa)
ihan kuin omia aikojaan, mitenkään erityisesti sitä yrittämättä (noin 84 -> noin 81).

Viime aikain uudet luontaistuotehassutukseni ovat olleet kromi ja pyknogenooli.
Tekee mieli päätellä että jompikumpi noista (tod. näk. kromi) tai sitten molemmat
synergisesti ovat syypäitä painoni putoamiseen.

Totta helvatassa on sellainenkin mahdollisuus, että hoikistumiseni ei johdu
kummastakaan noista, jolloin eka tulee mieleen, että se on yhteydessä
alkavaan insuliiniresistanssiin, eli esidiabeettiseen konditioon!

Kromia kannattanee kokeilla eka, jos uskoo, että sillä on yhteys rasvan palamiseen
nopeammin kuin sitä tulee lisää...

 

[Eklektikko]

Totta helvatassa on sellainenkin mahdollisuus, että hoikistumiseni ei johdu
kummastakaan noista, jolloin eka tulee mieleen, että se on yhteydessä
alkavaan insuliiniresistanssiin, eli esidiabeettiseen konditioon!

Mutta prediabeettinen tila ei taatusti laihduta: Metabolinen oireyhtymä ja siitä seuraava tyypin 2 diabetes ilmenevät fyysisesti nimenomaan painonnousuna, ei laskuna. Laihoja tyypin 2 diabeetikoita tokin on olemassa, mutta valtaosalla nimenomaan jo enne prediabeettista tilaa on se painonnousu alkanut.

Pikemminkin tuntuisi, että kromi on saattanut auttaa parempaan sokeritasapainoon, se on usein tehokas siinä asiassa. Toinen mitä voi kokeilla on ubikinoni, jonka puutosta on myös havaittu tyypin 2 diabeetikoilla.

Mutta vielä paremmin auttaisi hiilihydraattien järkeistäminen: Jo 1800-luvun lopulta alkaen tyypin 2 diabeetikoita hoidettiin menestyksekkäästi rajoittamalla sokeristuvien hiilihydraattien (=sokeri, tärkkelys) määrää ravinnossa. Sillä vain ei voi tehdä rahaa, joten insuliinin ja muiden diabeteslääkkeiden keksimisen jälkeen ruokavaliohoito on jäänyt lähes unholaan.

[Eklektikko]

Vielä korjaus edelliseen: Yleensä sen tyypin 2 diabeteksen kanssa esiintyy keskivartalolihavuus, mutta joskus tauti voi puhjeta valmiiksi pulskallekin yhtäkkiä rajuna, jolloin oireina on laihtuminen, jano ja väsymys. Mutta useimmiten ei ole  juuri mitään oireita ja tyypin 2 diabetesta onkin sen vuoksi paljon diagnosoimatta.

[Pikkukisu]

Kuinka nopeasti kromi muuten auttaa makeanhimoon? Tuntuu, että kuolen jos en saa kahvipullaa ja muutenkin sokeri on koukuttanut aivan liikaa.

Mulla ei oo auttanut yhtään vaikka olen muutamia eri valmisteita kokeillut...Mutta Pirkalla on sellainen mansikanmakuinen kromitabletti joka on kuin karkkia, niitä tuli joskus popsittua ihan makeannälkään 

[sideman]

Mulla ei oo auttanut yhtään vaikka olen muutamia eri valmisteita kokeillut...Mutta Pirkalla on sellainen mansikanmakuinen kromitabletti joka on kuin karkkia, niitä tuli joskus popsittua ihan makeannälkään 

No kun mullakaan ei oo aiemmin auttanut. Nyt ajattelin kokeilla syödä vähän isompaa annostusta. Pakko jotenkin saada helpotettua makeannälkää!

Mikäli kromi ylipäätään lainkaan on helpottaakseen makeannälkää, uumoilen sen jelppivän vain
siinä tapauksessa, että tuo nälkä johtuu lähinnä insuliiniresistanssista eli joko prediabeettisesta
tilasta tahi (diagnosoimattomasta) diabetes mellitus kakkosesta.

Jos taas makean himo johtuu lähinnä siitä, että karkit sun muut saavat suuhun pistettynä
aikaan dopamiinihyö'yn keskushermostossa, kromista tuskin on mitään apua...

 

[Eklektikko]

Tiedoksi sokerikatkaisuhoitoa yrittäville:
Kokemuksen mukaan sen mukamas terveellisen täysjyväviljan syöminen haittaa hommaa. Todella sokerikoukussa oleville vaikkapa täysjyväruisleivän syöminen voi laukaista myös makeanhimon joka sitten voi kestää päiväkausia. (ja kaiken muun leivän kanssa sama juttu)

Ja sehän on ihan luonnollista: Täysjyväruisleipä on itseasiassa nopea hiilihydraatti, joka sokeristuu jo suussa. Jokainen 1960-luvun lapsi tiesi, että jos ei ole karkkia niin ruisleivänpalaa kun pureskelee tarpeeksi kauan, se muuttuu suussa erittäin makeaksi.

Elimistön kannalta vilja, riisi, peruna jne ovat sokeria, sellaiseksi ne muuttuvat joko osittain jo suussa, mutta viimeistään suolistossa.

EU kumosi ruisleivän terveysväitteistä viime syksynä kaikki paitsi yhden: Se lisää ulostemassaa. Kaikki muut ruisleipään liittyvät terveysväitteet ovat puppaa, jota ei saa enää käyttää teksteinä elintarvikepakkauksissa.

Jos sokerivierotus siis epäonnistui, mieti tuliko syötyä leipää.

[pikkari]

Syöpäsolut rakastaa sokeria ja valkoisia jauhoja.
Antti Heikkilä on kirjoittanut kirjan "Vaaralliset viljat" En o vielä lukenut mutta huomaan oloni paljon paremmaksi jos en syö leipää lainkaan. Kai mulla on jotain keliakiaan viittaavaa ongelmaa.
Ihmisen makutottumukset voi muuttua paljonkin elämän aikana. Mä rakastin sokeria parikymppisenä mut nykyään se lähinnä ällöttää. Valkoista sokeria en käytä edes teehen. Yäk!
Aineenvaihduntaa nopeuttavia troppeja on luontaistuotekaupoissa vaikka kuinka paljon: siankärsämö, maarianohdake, Valmarin ym mutta tärkeintä tietenkin on että syö vaan sen minkä kuluttaa
Vaaka on ihan turha ja jotkut kalorilaskurit  Kai ihminen nyt tuntee itse mikä on hyvä olo/sopiva paino
Onko hiilihydraattihumala todellakin tavoittelemisen arvoinen ja sen johdosta läskisellu?
Liiku, ihminen liiku!
Rakastelu on parasta hyötyliikuntaa mutta kyllä ne endorfiinit irtoo muullakin toiminnalla.
Mun 65-vuotias mama kävelee 10 000 askelta päivässä. Hänellä siis askelmittari päivittäin käytössä
Nykynuorista kasvaa läskein sukupolvi ikinä. Ennen lapsille huudettin tulkaa jo sisälle, nykyisin menkää jo ulos
Mitä tapahtuu jatkossa?

[sideman]

Post hoc, ergo, propter hoc -fallacy'n takia tämä "lääketutkimus" vain omaan
kokemukseen perustuen näyttää olevan aimo hankalaa.

Eilen illalla väsytti ja janotti niin maan perusteellisesti, että ajattelin diabeteksen
yht'äkkisesti iskeneen täydellä voimalla.

Noh, join juuri ennen maate panoa varmaankin puolisen litraa "aitoa" appelsiinimehua (ei siis konsentraatista
valmistettua). Sen lisäksi laitoin kromipikolinaattitabletin (Kromisan) kielen alle.

Nukuin poikkeuksellisen sikeästi ja tänä aamuna  oli pitkästä aikaa melko hyvä
olo, eikä "kukaan ollut syönyt kissanpashaa suullani" (niinkuin joskus taidetaan
krapulassa kysyä: Kuka on... jne).

Nyt en sitten pysty päättelemään kummastako nuo sikeät unet johtuivat: kromista
vai appelsiinimehusta. Todennäköisimmin kai jälkimmäisestä vaikka se hieman
oudolta saattaa kuulostaakkin. Tai sitten jostakin ihan muusta, josta minulla
ei ole hajuakaan...

[sidrika]

Oisko jano ja väsymys voinut johtua ihan nestehukasta, josta tullut myös matala verenpaine? Ja nestehukan yhteydessä syntynyt lievä kaliumvaje? Ja kuivuma+hypotonia+hypokalemia korjaantuneet nopeasti ja näppärästi täysmehun myötä?
Näin on ainakin monesti käynyt omalla kohdallani, minulla kun on taipumus kuivua nopeasti koska unohdan juoda, ja kuivuessa paineet sun muut jutut väsähtää. Silloin elimistö suorastaan huutaa appelsiinituoremehua!

[sideman]

Oisko jano ja väsymys voinut johtua ihan nestehukasta, josta tullut myös matala verenpaine? Ja nestehukan yhteydessä syntynyt lievä kaliumvaje? Ja kuivuma+hypotonia+hypokalemia korjaantuneet nopeasti ja näppärästi täysmehun myötä?
Näin on ainakin monesti käynyt omalla kohdallani, minulla kun on taipumus kuivua nopeasti koska unohdan juoda, ja kuivuessa paineet sun muut jutut väsähtää. Silloin elimistö suorastaan huutaa appelsiinituoremehua!

Saattaapa hyvinkin olla. Kaliumarvoni on ollut parilla viime mittauksella alarajalla...

[Pakolainen]

Saattaapa hyvinkin olla. Kaliumarvoni on ollut parilla viime mittauksella alarajalla...

Banaania poskeen.  

[sideman]

Saattaapa hyvinkin olla. Kaliumarvoni on ollut parilla viime mittauksella alarajalla...

Banaania poskeen.  

Hyviä banaaneja näyttää olevan nykyään hankala löytää. Chiquitat maistuvat
minusta lähinnä sille, miksi kuvittelen selluloosan maistuvan. Toki muitakin
brändejä on tarjolla...

[Pakolainen]

Hyviä banaaneja näyttää olevan nykyään hankala löytää. Chiquitat maistuvat
minusta lähinnä sille, miksi kuvittelen selluloosan maistuvan. Toki muitakin
brändejä on tarjolla...

... ja rasvaton maito maistuu tiskivedelle? Kyllä se banaanikin alas menee, kun tarpeeksi kauan syö.

[Eklektikko]

Banaani EI ole paras mahdollinen kaliuminlähde.

Fineli-elintarviketietopankki on  hieno paikka, valitsin sielä vasemmasta laidasta "ravintotekijät" kohdasta 'eniten ja vähiten' ja sitten vielä valitsin että näyttäisi 200 ensimmäistä, eli kaliumpitoisinta ruoka-ainetta. Tällaisia löytyi:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2192&fuclass=all&specdiet=none&items=200&from=top&portion=100g&lang=fi

Banaani, ja sekään ei tuore vaan kuivattu banaanilastu, on vasta sijalla 146...
Useimmat pähkinät ja siemenet sisältävät enemmän kaliumia.

Banaanien mausta:
Banaani on kypsä vasta kun sen kuoreen ilmaantuu mustia pilkkuja. Jos banaania yrittää syödä ennen sitä, sen kuuluukin maistua lähinnä selluloosalta. Pikakypsytys: Laita banaani samaan pussiin omenan kanssa, kypsyy tavallista nopeammin, koska omenat tuottavat juurikin sitä kaasua jota käytetään kun banaaneja varastoilla kypsytetään.

[sideman]

Lienee muutamassakin viimeaikaisessa tutkimuksessa/hutkimuksessa
todettu, että tärkein elementti laihduttamisessa on ravinnon saannin
rajoittaminen.

Liikunnasta voi olla jopa haittaa, varsinkin luultavasti pittatyypeille,
joilla on intensiivinen aineenvaihdunta ja siten myös kaiketi taipumus
ns. suden nälkään, joka voi intensifioitua liikuntasuorituksen aikana ja
jälkeen.

Ainoita idioottivarmoja laihdutuskonsteja lienee siten se, ettei
käy elintarvikkeita myyvissä liikkeissä eikä poikkea roskaruokapaikkoihin. Silloin kaapit
pikku hiljaa tyhjenevät lohtusyömiseen houkuttavista elintarvikkeista.

Tuo metodi sopinee kuitenkin valitettavasti vain sinkuille...