seuraava »

[sideman]

Kurkuman (turmeric) kurkumiini (curcumin) ehkäissee kakkostyypin diabetesta
ainakin hillitsemällä haiman tulehduksia, jotka heikentänevät haiman kykyä
tuottaa insuliinia.

Just äsken hiffasin fantsun tavan "nauttia" kurkumaa: lisäsin sitä ripauksen
kofeiinittomaan kahviin. Kurkuma on maultaan suht. neutraali, joten sitä
ei juurikaan huomanne kahvin maussa. Ainakaan itse en havainnut muuta kuin
kiintoisan hillityn lisämaun.

Tavalliseen kahviin lisättynä teho lienee vielä parempi, koska kofeiinillinen
kahvi sinänsä auttanee diabeteksen torjumisessa... Lisää
mm. täällä:

http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/silmat-aivot-ja-ahaa-elamys

[Eklektikko]

Vielä helpompi luomukikka:
Päivän kokonaishiilihydraattimäärä 72 grammaa tai alle. Tällä hoidettiin menestyksekkäästi tyypin2 diabetesta tuolta 1800-luvun lopulta aina siihen asti kun ison rahan lääketeollisuus keksi siihen lääkkeitä. Nyt monet prediabeettiset ja jo sairastuneetkin ovat tuolla päässeet eroon lääkityksestään ja/tai saaneet sokeri- ja muut veriarvot kohdalleen.

72 grammaan päivässä mahtuu erittäin mukavasti kasviksia, marjoja, maitotuotteita ja pähkinöitäkin eivätkä tuolla lukemalla useimmat edes mene ketoosiin. Rasvaa toki on sitten lisättävä, jotta kokonaiskalorimäärä pysyy sopivana, hiilareita kun ei voi korvata proteiinilla: Ylimääräisen proteiinin kroppa muuttaa hiilihydraateiksi, eli sokeriksi. Silloin kun tämä 1800-luvulla keksittiin, niin diabeetikon dietissä oli sallittu 1 sämpylä päivässä, mutta itse otan mieluummin nekin hiilarit kasviksista, pähkinöistä ja maitotuotteista.

En ole diabeetikko, mutta minusta olisi luultavasti tullut sellainen ellen olisi ymmärtänyt jättää THL:n suositukset omaan arvoonsa. Tyypin 2 diabetesta sekä isän että äidin puolelta ja molemmissa suvuissa kuoltu tiuhaan sen komplikaatioihin.