Ihanaa, kun olet noin innostunut
!
Joogaan kannattaa ehdottomasti kuitenkin tutustua osaavan ohjaajan opastuksella. Nimimerkillä "Teininä solmuun"
, aloitin siis itsekin "väärästä päästä". Jooga on asentojen lisäksi (tai siis ennenkaikkea)
mielen laji, jossa asentojen eli asanoiden "puhdasoppisuutta" tärkeämpää (no, on tietysti tärkeää, että asennon tekee oikein jotta se vaikuttaisi oikein) on oikea asenne. Hengitys on olennainen osa joogaa, ja oikeita hengitystapoja on vaikeaa opetella kirjoista tai netistä.
Joogassa on myös ensiarvoisen tärkeää, että siinä ei "pinnistellä" tai
suoriteta, yksinkertaisimmistakin asennoista tulee ajan oloon vaativia, kun
tekemisen sijasta pystyy keskittymään
olemiseen. Minusta kaikkein vaikeimpia asentoja ovat istuminen ja seisominen
Useilla kansalais- ja työväenopistoilla on joogakursseja ohjelmassaan, ja isoilla paikkakunnilla on myös joogakouluja, joissa voi käydä tutustumassa. Joillakin kuntosaleillakin on joogaa! Henkisen kehityksen yhdistykset järjestävät nekin tahoillaan joogakursseja. Lähimmän hatha-joogan opettajan löydät kenties joogaliiton sivuilta
http://www.joogaliitto.fi/ ?
Jos into on kova, eikä läheltä löydy joogaohjaajaa, niin on olemassa ihan kelpo CD:itä ja DVD-levyjäkin, joilla pääsee melko turvallisesti alkuun. Esimerkiksi ihana tamperelainen joogaohjaaja Marita Salminen on tehnyt kaksikin hyvää jooga-CD:tä, joita saa varmaan tilattua netin kautta. Tässä linkki Maritan haastatteluun:
http://www.nicehouse.fi/omahuone/elamanvo/jooga.htmIloa joogasta!
